Angina miokardit, revmatizm, xroniki tonzillit və nefrit kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilən təhlükəli virus xəstəliyidir. Digər xəstəliklərdən fərqli olaraq? xəstəlik qırtlaq, dil, ağız mukozasının orqanlarına təsir göstərir. Temperaturdan əlavə, udma, danışmaq və yemək zamanı meydana gələn xoşagəlməz ağrı ilə xarakterizə olunur. Buna görə də, bir müddət sonra onun nəticələri ilə mübarizə aparmaqdansa, xəstəliyin qarşısını almaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, yalnız anginanın qarşısının alınması lazımdır. Bu nədir? Nə vaxt, necə və neçə yaşdan etibarən edilməlidir?
Uşağınızın sağlamlığının açarı düzgün qidalanmadır
Körpə hələ ananın qarnında olarkən immun sistemi və plasenta tərəfindən xəstəliklərdən qorunur. Daha sonra cdjtuj doğulduqdan sonra o, ana südündən qoruyucu funksiyalar çəkir. Yeni doğulmuş uşaq döşdən imtina edib yaxşı qidalanmaya keçəndə onun immun sistemi müstəqil işləməyə başlayır və uşaq özü ətraf mühitə alışır. Məhz bu mərhələdə ona sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək etməyə dəyər.
Bu zaman uşaqlarda anginanın profilaktikası sağdan başlayırqidalanma. Bu o deməkdir ki, il ərzində körpəniz sadəcə olaraq yaşı üçün lazım olan mikroelementlərin, vitaminlərin və mineralların sayını almağa borcludur. Onun gündəlik pəhrizinə aşağıdakı qidalar da daxil edilməlidir:
- sıyıq;
- meyvə;
- tərəvəz;
- süd;
- kəsmik;
- qatıqlar;
- kefir;
- bərk pendir.
Bundan əlavə, yaz-payız və qış dövründə uşaqlara əlavə olaraq aptekdə satın alınan vitamin komplekslərini içmək tövsiyə olunur. Şirələr, meyvə və tərəvəz meyvə içkiləri, kompotlar və jeledən daha tez-tez istifadə etməyə dəyər. Bu, uşaqlarda anginanın ən yaxşı qarşısının alınmasıdır.
Valideynlər nə etməlidir?
Yetkin insanın orqanizmi də qidalanma standartlarına uyğun olmalıdır. Profilaktik məqsədlər üçün yağlı, ədviyyatlı, duzlu, unlu və şirin qidalardan sui-istifadə etmək lazım deyil. Meyvə, tərəvəz və quru meyvələrə (kişmiş, quru ərik, gavalı) üstünlük verin, təbii liflə zəngin qidalar yeyin. Məsələn, onun böyük miqdarı armudda olur.
Yetkinlərdə anginanın qarşısının alınmasını ehtiva edən ikinci vacib məqam sərtləşmədir. Ancaq bu, dərhal buzlu su ilə yuyulmağa başlamalı olduğunuz anlamına gəlmir. Bunu mərhələlərlə etməyə başlayın: əvvəlcə ayaqqabılarınızı çıxarın və evdə başmaqsız gəzməyə çalışın (ən azı bir həftə), sonra sərin içkilər içərək tədricən boğazınızı sərtləşdirin və təbii ki, 18-19 dərəcəyə qədər temperaturda yatın. ºС. Kontrastlı duşlara, sürtüşmələrə və sərin sulara bəli deyin.
Havaya uyğun p altar
Digər vacib məqam: özünüzü və uşağınıza düzgün geyindirməyə çalışın. Məsələn, soyuq mövsümdə isti p altarlardan sui-istifadə etməməli və həddindən artıq bükülməməlisiniz. Əks halda, siz və körpəniz üç sviter və iki cüt corabda tərləyəcəksiniz.
Bu vəziyyət təhlükəlidir, çünki viral xəstəliklərə yoluxma riski artır. Təəccüblü deyillər: “Arxanız tərləyir. Ən kiçik meh və salam, soyuq. Buna görə anginanın qarşısının alınması çox vacibdir.
Bundan əlavə, bir uşağın bədənində istilik köçürməsinin böyüklərdən daha sürətli olduğunu nəzərə almağa dəyər. Buna görə də, körpələri bükməyin və onların vəziyyətini özünüz mühakimə etməyin. Nəhayət, əgər siz nazik sviterdə üşürsinizsə, bu, ümumiyyətlə, uşağınızın eyni narahatlığı yaşadığı anlamına gəlmir.
Lakin burada özünüzü və körpənizi çox ifşa etməməlisiniz. Unutmayın ki, donmuş insan bədəni isti saxlamaq üçün enerji sərf edir. Və sonra onun qoruyucu funksiyaları zəifləyir və virusların hücumuna məruz qalır. Bunlar əsas profilaktik tədbirlərdir.
Təmiz hava uğura aparan yoldur
Çöldə gəzməkdən gözəl nə ola bilər? Bu zaman bədəninizin sərtləşməsi və sağalması baş verir. Buna görə də, daha tez-tez təbiətdə olun və nəqliyyat səfərlərini gəzinti ilə əvəz etməkdən çəkinməyin. Həmçinin, evinizdəki havanın keyfiyyətinə diqqət yetirin.
Soyuq havaların gəlməsi ilə mənzillərimizin və ofislərimizin tez-tez qonaqlarıqızdırıcılar növü. Onlar havanın qurumasına səbəb olur. Nəticədə, nəfəs almağımız çətinləşir, nazofarenks quruyur və bədən adətən müxtəlif soyuqdəymə və virus xəstəlikləri, o cümlədən tonzillit üçün ən həssas olur. Buna görə də, evdəki havanın gündəlik nəmləndirilməsini planlaşdırılmış profilaktik tədbirlərinizə daxil etmək lazımdır.
Bunun üçün siz xüsusi nəmləndiricilər ala bilərsiniz və ya xalq məsləhətindən istifadə edə bilərsiniz, məsələn, gün ərzində bir parçanı bolca nəmləndirin və isti radiatorun üzərinə qoyun.
Sağlam bədəndə sağlam düşüncə
Ən yaxşı profilaktik tədbirlər idman və düzgün bədən tərbiyəsidir. Buna görə də, siz və körpəniz bir növ idman bölməsinə, məsələn, rəqs, yoga və ya sadəcə küçədə axşam qaçışı ilə məşğul olmalısınız. Səhər məşqləri aktual və çox faydalı olacaq. Yeri gəlmişkən, bunu bütün ailə edə bilər.
Və unutmayın! Hər gün məşq etmək lazım olsa da, əzələləri çox yükləməməli və çox işləməməlisiniz. Ən sadə məşqlərdən bəzilərini yerinə yetirmək kifayətdir ki, orqanizm onlardan öz faydalarını görsün.
Şəxsi gigiyena və vaxtında müalicə
Şəxsi gigiyenanın əsas qaydalarına riayət etmək istəmirsinizsə, boğaz ağrısının qarşısının alınması effektli olmayacaq. Bu o deməkdir ki, sizdə və uşağınızda şəxsi diş fırçası, dəsmal, sabun və s. olmalıdır. Uşağınıza əllərini və üzünü daha tez-tez yumağı öyrədin.
Ağız boşluğunda yaranan xəstəliklərin müalicəsində faydalı və vaxtında olacaq,stomatit, kandidoz və hətta kariyes daxil olmaqla. Unutmayın ki, vaxtında bağlanmayan diş virusların bədənə daxil olduğu boşluğa çevriləcək.
Bundan əlavə, mənfi nəticələri gözləmədən, helmintozların ilk əlamətlərini dərhal müalicə edin və xroniki infeksiyaların ocaqlarını aradan qaldırın:
- pielonefrit (böyrək sisteminin lezyonları ilə əlaqəli iltihabi proses);
- sinüzit;
- furunkuloz (dəri iltihabı).
Bir qədər az tez-tez anginanın qarşısının alınması cərrahi müdaxiləni də əhatə edir, məsələn, badamcıqların iltihabı (tonzillit).
Şəfalı Qarqara
Viruslarla mübarizənin digər sadə, lakin çox təsirli üsulu qarqara etmək və sonra onu bərkitməkdir. Bunu etmək üçün, yüngül bir şoran məhlulu (bir stəkan düz suya yarım çay qaşığı masa və ya dəniz duzu) hazırlamaq və suyun temperaturunu tədricən aşağı salmaqla gündəlik yumaq lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu cür prosedurlar, lakin isti duz məhlulunun istifadəsi ilə, xəstəliyin əsas simptomlarına da kömək edəcək (boğaz yalnız ağrımağa başlayanda).
Xəstə qohumdan necə yoluxmamaq olar?
Boğaz ağrısı ilə mübarizədə təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək çox vacibdir. Xüsusilə, ətrafınıza (ev, iş, təhsil) daxil olan onsuz da xəstə bir insanla ehtiyatlı olmaq lazımdır. Bunun üçün xəstəni təcrid etmək lazımdır. Məsələn, onu başqa otağa köçürə bilərsiniz. Bu mümkün deyilsə, yeri hasarlamağa çalışınbelə bir insanın ekranı.
Ediləcək ikinci şey birdəfəlik cuna sarğıdan istifadə etməkdir. Ancaq unutmayın ki, bu, yalnız iki saat ərzində müvafiq və təsirli olacaq. Bu müddətdən sonra bandaj dəyişdirilməlidir. Xəstənin yerləşdiyi otağı daha tez-tez havalandırın və nəmləndirin. İndi yanınızda artıq xəstə insan varsa, boğazınızı necə tutmayacağınızı bilirsiniz.
Qarşısının alınması üçün əsas xalq müalicəsi
Ənənəvi təbabət də boğaz ağrılarının qarşısının alınması ilə bağlı öz tövsiyələrini təqdim edir. Məsələn, xəstələnməməyin ən asan yolu mütəmadi olaraq bitki çayı içməkdir. Bal ilə qızılgül bulyonu da içki kimi istifadə edilə bilər. Yaz və payızda badamcıqları bal və aloe şirəsindən hazırlanmış xüsusi bir qarışıqla yağlamaq mantiqidir (mühasibat 2: 1-dən). Onu beş həftə ərzində tətbiq etmək tövsiyə olunur (ilk üç həftə - gündəlik və sonrakı iki həftə - hər gün).
Və təbii ki, yeməklərlə birlikdə həmişə soğan və sarımsaq, limon yeyin. Bu, immunitetinizi gücləndirəcək və viral xəstəliklərdən qoruyacaq.
