Əbədi gənclik resepti bəşəriyyətin qədim zamanlardan bəri axtardığı. Yeni vasitələr yaranır, köhnələr unudulur, amma yenə də illər öz ziyanını çəkir. Bu gün qadınların şüurunu bazarda bir yenilik həyəcanlandırır - kollagen içmək. İstehsalçı ən zəif nöqtəsinə basaraq reklamı çox cəlbedici etdi. Tərkibində kollagen olan məhsulların dəriyə tətbiqinin təsirsizliyini izah edir. Məsamələr vasitəsilə molekullar assimilyasiya oluna bilmir və istənilən effekti verir. Amma bədənə daxil olduqdan sonra o, yalnız lazım olan, yəni dərinin, dırnaqların və saçın bərpası üçün gedəcək. Bu həqiqətən belədirmi və kollagen içməyə dəyərmi? Bu gün öyrənməli olduğumuz şey budur.
Üç yol
Nəzəriyyə üzərində bir az daha dayanaq. Məsələ burasındadır ki, insan çoxdan bilir ki, kollagen və elastin dəriyə elastiklik və gözəl görünüş verən maddələrdir. 30 ildən sonra daha az istehsal olunmağa başlayır, nəticədə dəri solğun olur, qırışlar görünür. Bu prosesi dayandırmaq üçün istənilən effekti verməyən müxtəlif kremlər istehsal etməyə başladılar. Sonra irəliləyiş bir addım da irəli getdi. Kosmetoloqlariynələr vasitəsilə kollageni necə yeritməyi öyrəndi. Bununla belə, yüksək qiymət və bu prosedurun effektivliyinə dair sübutların olmaması onu kölgədə qoyub. Sonra gözəllik sənayesinin mütəxəssisləri ən asan yolu - kollagen içməyi təklif etdilər.
Bu nədir?
Əslində onu qəbul etmək fikri heç də yeni deyil. Şərq xalqları yaxşı bilirdilər ki, ət üzərində bişmiş, damarlı və sümüklü güclü bulyon dərinin və oynaqların gəncliyini qorumağa kömək edir. Qazaxlar üçün bu, at ətinin bulyonu, ruslar üçün jele, yaponlar üçün isə jelləşdirmə xüsusiyyətinə malik yosunların infuziyasıdır. Bütün bu xalqlar arasında sağlamlığı və qırışlarının olmaması ilə seçilən yüzilliklərə rast gəlmək olar. Beləliklə, kollagen içməyin təsirli bir vasitə olduğunu güman edə bilərik, lakin heç də yenilik deyil.
Bir az fiziologiya
Yeniliyin effektiv alət olub-olmadığını və almağa dəyər olub olmadığını hələ mübahisə etməyək. Gəlin fiziologiyaya müraciət edək. Kollagen nədir? Bu, bədənimizin çox ehtiyac duyduğu bir proteindir. Fermentlər istənilən proteini amin turşularına parçalayır. O zaman qaynadılmış ət yesəniz və ya kollagen içsəniz nə fərqi var? Diyetisyenlərin rəyləri iddia edir ki, çox da fərq yoxdur, lakin gündəlik pəhrizimizdə bunun praktiki olaraq heç bir mənbəyi yoxdur.
Kollagen ətdə çox nadir rast gəlinən xüsusi fibrilyar zülaldır. Əsas mənbə birləşdirici toxumadır. sayəsindəamin turşularının xüsusi dəsti, toxumalara sıxlıq və elastiklik verir. Kollagen liflərinin bədəndə yerinə yetirdiyi bir sıra funksiyalar var:
- Kifayət qədər miqdarı sayəsində toxumaların və vətərlərin yaxşı vəziyyəti qorunur, onların dartılması təmin edilir və qopmasının qarşısı alınır.
- Həmçinin bir tikinti materialıdır, bunun sayəsində birləşdirici toxuma hüceyrələri yenilənir və dəri gənc və sağlam görünür.
- Ancaq ən əsası kollagen hüceyrələrdə suyun saxlanmasına kömək edir. Bu, solğunluğun, qırışların və sallanmanın qarşısını almaq üçün kifayətdir.
Üç növ
Bu gün bazarda tez-tez heyvan kollageni, maye, içki tapa bilərsiniz. Ən ucuzdur, mal-qara dərisindən və donuz toxumasından alınır. Onun müntəzəm qəbulu orqanizmin ehtiyatlarını doldurur, nəticədə qırışların görünüşünü idarə etməyə kömək edir.
İkinci seçim dəniz kollagenidir. Həm də geniş şəkildə reklam olunur və bazarda məhlul hazırlamaq üçün hazır toz şəklində tapıla bilər. Balıq dərisindən istehsal olunur və quruluşu insan kollagen liflərinə çox yaxındır. O, dəniz və ya şirin su sakinlərindən istehsal olunur və bəzi hallarda belə kollagen allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Üçüncü növ tərəvəzdir. Amma əslində bu, vegetarianları və fiqurlarına baxan qadınları cəlb etmək üçün marketinq hiyləsidir. Bu, kollagenlə heç bir əlaqəsi olmayan buğda taxılından ekstraktdır.
Altındazülalın hərəkəti bədən çəkisini azaldır və enerjini artırır, sağlam oynaqlar dəstəklənir. Kollagen əlavələri saç və dırnaqları gücləndirir və kövrəkliyini bir neçə dəfə azaldır.
Kollagen zülalını necə qəbul etmək olar
Mağazalarda toz halında satılır. İstifadədən əvvəl su ilə seyreltilir ki, maye olur. Yeganə çatışmazlıq çoxlarına çox xoşagəlməz görünən daddır. Qoxusu da çox xoşagələn deyil, ancaq bədən üçün faydası şəklində əziyyət çəkmək olduqca mümkündür.
Proporsiya olduqca sadədir, bir çay qaşığı bir stəkan suya gedir. Bundan əlavə, su əvəzinə süd, kefir və ya şirə istifadə edə bilərsiniz. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl istehlak edilməlidir. Heyvan kollageni bədənin cavanlaşması üçün ən yaxşısıdır, lakin dəniz kollageni oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşısıdır.
Kollagen Hidrolizat
Əksər apteklərdə satılır və olduqca ucuzdur. Qida əlavəsi kimi istifadə olunur. Daimi qəbulun fonunda bu maddə qığırdaq toxumalarında, eləcə də hüceyrələrarası boşluqda toplana bilir. Gündəlik olaraq 10 q kollagen zülalı qəbul etsəniz, qığırdaq toxumasının zədələnməsini azalda bilərsiniz. Buna görə də, bu cür dərmanlar osteoporoz və osteoartritin qarşısının alınması üçün təsirli köməkçilər kimi xidmət edir, ağrıları aradan qaldırmağa və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ümumi müalicə kursu bir aydır, lakin mütəxəssislər kollagenin davamlı istifadəsini tövsiyə edir.
"Libriderm" - içməli kollagen
Bu kompleksin tərkibinə hidrolizə olunmuş kollagen, C vitamini və hialuron turşusu, B vitaminləri daxildir. Tərkibi təbii ki, çox faydalıdır. Xüsusi formula sayəsində bütün komponentlər 90% əmilir. İlk nəticələrə nail olmaq üçün dərmanı ən azı 3 aylıq bir kursda içmək arzu edilir və ümumiyyətlə daha uzun müddətə arzu edilir. Bu bir dərman deyil, yalnız bədəninizin hər hüceyrəsi üçün çox zəruri olan bir proteindir. Artıq Libriderm (kollagen içmək) qəbul edənlər arasında nəticələr haqqında rəy olduqca yaxşıdır. Heç bir əks təsiri yoxdur, bədən saat mexanizmi kimi işləyir, enerjinin artması hiss olunur, çətin gündən sonra belə yatmağa meylli deyil. Amma qırışların azaldılmasına gəlincə, demək olar ki, heç kim belə bir effekti hiss etmir, yalnız dəri rəngi daha təravətli olur. Amma bu təəccüblü deyil, çünki siz möcüzəvi həb deyil, çox vacib olsa da, sadə zülal qəbul edirsiniz.
Həkimlərin rəyləri
Bəs ekspertlər, kosmetoloqlar, dermatoloqlar və terapevtlər nə deyir? Onlar kollagen içməyi necə qiymətləndirirlər? Həkimlərin rəyləri olduqca təvazökardır. Bundan mütləq heç bir zərər olmayacaq, ona görə də yeməkdə belə bir qatqıdan müntəzəm istifadə edə bilərsiniz. Bədən zülalı amin turşularına parçalayır və onların hamısı onun həyati funksiyalarını təmin etmək üçün istifadə olunacaq. Ancaq dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə ediləcək xüsusi bir protein yoxdur.
Tədqiqatlara görə kollagenin toz şəklində, eləcə də krem şəklində qəbulu cavanlaşma üçün təsirsizdir. Fakt budur ki, dermisdə qırışlar əmələ gəlir və kollagen lifləri burada olmalıdır. Tərkibində olsa belə krem çəkərkənoxşar molekullar var, onların dermisə daxil olması baş verə bilməz. Və sərxoş kollagen bədən tərəfindən dəri hüceyrələri üçün tikinti materialı kimi istifadə edilə bilməz.
Nəticə əvəzinə
Kollagen əlavələrindən istifadə bədəninizə zərər verməyəcək. Əsas tikinti materialı və enerji mənbəyi olan qiymətli zülal mənbəyidir. Bununla belə, pəhrizinizi optimallaşdıraraq, tam olaraq eyni effekti əldə edəcəksiniz. Buna görə də pəhrizinizə ət, meyvə jele və jele, həmçinin vitamin və lif mənbəyi kimi tərəvəz və meyvələri daxil edin. İnanın, nəticə də eyni dərəcədə yaxşı olacaq.
