Həyatın müasir ritmində düzgün balanslaşdırılmış qidalanmanın olmaması səbəbindən demək olar ki, hər yaşda olan insanlar tez-tez dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan qan azlığı ilə qarşılaşırlar. Bu mineralın olmaması anemiyaya, ürək-damar xəstəliklərinə, ümumi vəziyyətin pisləşməsinə, həzm pozğunluğuna və s. Dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün daha çox alma və nar yemək məsləhətini tez-tez eşidə bilərsiniz. Lakin bu tövsiyələrin sabit və elmi cəhətdən sübut edilmiş əsası yoxdur. Bu məhsullarda dəmir paxlalılara nisbətən daha azdır. Dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün pəhriz tərtib edərkən, mineralların bitki mənşəli məhsullardan daha yaxşı mənimsənilməsinə diqqət yetirilməlidir. Ona görə də dəmir tərkibli məhsullar kimi qaraciyər, mal əti, quzu əti, toyuq, dovşan əti, çay balığını istehlak etmək lazımdır.
Dəmir çatışmazlığı davamlı, dərindirsə və pozuntuya səbəb olarsasağlamlıq vəziyyəti, onda yalnız qidalanmanın düzgün tənzimlənməsi burada əvəzolunmazdır. Dəmir tərkibli preparatlar köməyə gələcək. Hazırda onların sayı çoxdur: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer və başqaları.
Dəmir preparatları adətən qanda hemoglobin səviyyəsinin normallaşmasına qədər iki ay və ya daha çox müddət ərzində qəbul edilir. Askorbin və ya laktik turşusu olan qidalar yeyərkən dəmir daha yaxşı mənimsənilir. Pəhriz tərtib edərkən bu nəzərə alınmalıdır. Dəmir əlavələri qaranlıq nəcisə səbəb olur və qəbizlik və ya ishala səbəb ola bilər. Ağızda metal dadına da səbəb ola bilərlər. Digər dərmanlar kimi, dəmir tərkibli preparatlar da qan testləri əsasında və bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Heç bir halda anemiyanı özünüz müalicə etməməlisiniz. Çox vaxt bu cür dərmanlar hamiləlik zamanı təyin edilir, çünki məhz bu dövrdə qadında qan həcminin artması və dəmirə ehtiyacın artması səbəbindən dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf edir.
Normal həyati maddələr saxlamaq üçün həkimlər gündəlik vitamin və mineral kompleksləri qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Axı qida ilə lazım olan miqdarda mineral və vitamin almaq üçün hər gün yemək lazım deyil.bir kiloqram müxtəlif meyvə və tərəvəz, bu, əsasən mümkün deyil. Mövcud ekoloji vəziyyətdə və bu gün artan üsullarla məhsulların kifayət qədər miqdarda faydalı maddələrin olmadığını nəzərdən qaçırmaq olmaz. Buna görə də, vitamin-mineral komplekslərinin qəbulu mərkəzi Rusiyanın və ölkənin şimal bölgələrinin demək olar ki, bütün yetkin əhalisi üçün göstərilir.
Reklamlara inanmayın və multivitaminlərin nominal qiymətinə baxın. Həkim sizə lazım olan dərmanı və onun dozasını seçməyə kömək edəcək.
