Həyat proseslərinin normal gedişi və bütün orqanların işi üçün müxtəlif mineralların qəbulu zəruridir. Ən vaciblərindən biri kalsiumdur. Onun olmaması ilə sümüklər kövrək olur, saçın vəziyyəti pisləşir, ürəyin işi pozulur, əzələ spazmları baş verir. Belə hallarda pəhrizdə kalsium olan qidaların miqdarını artırmaq kifayət deyil, əlavə olaraq qəbul etmək məsləhət görülür. Bu, onun çatışmazlığını tamamlamağın yeganə yoludur. Bu mineralın duzlar şəklində olduğu kalsiumun müxtəlif preparatları var. Seçim dərmanın məqsədindən, xəstənin yaşından və fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Buna görə də, hansı dərmanı qəbul etməyin daha yaxşı olduğunu yalnız həkim təyin edə bilər.
Kalsiumun orqanizmdə rolu
Bu mikroelementdən təkcə sümüklərin və dişlərin normal vəziyyəti asılı deyil, o, orqanizmdə bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir:
- qanın laxtalanma proseslərini tənzimləyir;
- qan damarlarının divarlarını gücləndirir;
- xolesterolu azaldır;
- metabolik prosesləri yaxşılaşdırır;
- ürək funksiyasını yaxşılaşdırır;
- sümüyün əsasını təşkil edirparça;
- sağlam saç və dırnaqları dəstəkləyir;
- karbohidrat mübadiləsində iştirak edir;
- düzgün əzələ daralmasını təşviq edir.
İstifadə üçün göstərişlər
Yetkin bir insanın gündə 800 mq kalsiuma ehtiyacı var. Uşaqlara və yeniyetmələrə daha çox ehtiyac var - 1200 mq-a qədər, hamilə qadınlar və yaşlılar üçün eyni miqdarda lazımdır. İdmanla məşğul olan, hormonal dərmanlar qəbul edən və ya müxtəlif pəhrizlərə əməl edən insanlarda bu iz elementinə ehtiyac artır. Bu halda, onun səviyyəsinin azalmasının qarşısını almaq üçün əlavə kalsium preparatları qəbul etməlisiniz.
Ancaq bu cür vəsaitləri yalnız həkimin göstərişi ilə qəbul etmək lazımdır, çünki bu mineralın orqanizmdə təkcə çatışmazlığı deyil, həm də artıqlığı zərərlidir. Zəiflik, yorğunluq, artan qıcıqlanma, taxikardiya və toxunulmazlığın azalması ilə kalsium səviyyəsini yoxlamaq lazımdır. Kövrək dırnaqlar, dişlərin çürüməsi, barmaqların uyuşması onun çatışmazlığını göstərə bilər.
Əlavə kalsium qəbulunun sadəcə zəruri olduğu şərtlər var. Əks təqdirdə, onun olmaması bəzi orqanların sağlamlığına mənfi təsir göstərəcəkdir. Belə hallarda kalsium tərkibli preparatlar təyin edin:
- bir çox mikroelementlərin sorulması pozulduqda mədənin turşuluğunun artması;
- uşaqda raxit;
- çox sayda diş kariyesdən təsirlənir;
- hipertoniklik və ya tez-tez əzələ spazmları;
- qanın laxtalanmasının pisləşməsi;
- osteomalaziya və ya osteoporoz;
- sonrasümük qırıqları;
- oynaq xəstəlikləri;
- menopoz zamanı qadınlar.
Əks göstərişlər və yan təsirlər
Kalsium preparatları həmişə orqanizm üçün faydalı olmur. Bəzi şərtlər var ki, onu əlavə olaraq qəbul etmək qadağandır. Buna görə də, bu cür dərmanları yalnız bir həkim təyin edə bilər. Onlar aşağıdakı patologiyalar və şərtlər olduqda kontrendikedir:
- hiperkalsemiya;
- dərman komponentlərinə fərdi dözümsüzlük;
- paratiroid vəzlərinin hipersekresiyası;
- bədxassəli şişlər;
- urolitiyaz;
- böyrək çatışmazlığı;
- fenilketonuriya.
Həkim tövsiyələrinə əməl etməsəniz və ya bu cür dərmanları özünüz qəbul etsəniz, əlavə təsirlər yarana bilər. Adətən onlar nadirdir, yalnız həddindən artıq dozada və ya fərdi dözümsüzlüklə. Belə simptomlar görünsə, dərman dayandırılmalıdır. Baş verə bilər:
- ürəkbulanma;
- qarın ağrısı;
- allergik reaksiya;
- meteorizm;
- qəbizlik.
Tətbiq xüsusiyyətləri
Müasir insanlar çox vaxt kalsium çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Siqaret çəkmək, spirtli içkilər və kofeinli içkilər qəbul edərkən onun udulması pozulur. Bu mineral indi qida və suda az ola bilər. Və gündə qəbul edilməli olan minimum kalsium miqdarı 400-600 mq-dan az olmamalıdır. Buna görə də tez-tezəlavə olaraq qəbul etmək tövsiyə olunur. Ancaq sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bunu düzgün etməlisiniz.
İlk növbədə yalnız həkimin tövsiyəsi ilə dərman seçmək lazımdır. Ancaq təlimatları oxumağınızdan əmin olun. Bir tabletdə elementin miqdarını göstərir. Adətən həkim dozanı təyin edir. Çox vaxt gündə 500-1000 mq təşkil edir. Dozu bir dəfədən çox qəbul etmək yaxşıdır, çünki mineralın kiçik dozaları daha yaxşı əmilir. Müalicə kursu adətən xəstənin fərdi vəziyyətindən asılı olaraq 1-3 aydır.
Əgər gündə bir dəfə həb içmək məsləhət görülürsə, mineralın sümük toxumasına daha effektiv şəkildə nüfuz etdiyi axşam bunu etmək daha yaxşıdır. Qida ilə qəbul edildikdə kalsiumun udulması yaxşılaşır. Və alkoqollu içkilərin, qəhvənin, sodanın, bəzi dərmanların udulmasını yavaşlatın. Bu tabletləri bol su ilə qəbul etmək daha yaxşıdır. Bəzən bunun üçün turş suyu istifadə etmək tövsiyə olunur.
Dərman növləri
Əvvəllər yalnız kalsium qlükonat çox yayılmışdı. Həmişə belə işlərə məhz o təyin olunurdu. Lakin sonra onlar qlükonat şəklində olan bu mineralın çox zəif sorulduğunu öyrəndilər. İndi bir neçə növ kalsium birləşmələri var. Hansı dərman daha yaxşıdır, yalnız bir həkim təyin edə bilər. Bir qayda olaraq, mütəxəssislər laktat və ya kalsium sitratını tövsiyə edirlər, karbonat və ya qlükonat kimi birləşmələr də var. Onlar adətən adi tablet və ya kapsullarda istehsal olunur, lakin siz satışda çeynənən və ya həll olunan tabletləri tapa bilərsiniz.
Bundan əlavə, hamısı oxşardırdərmanlar onların tərkibinə hansı komponentlərin daxil olduğuna görə bir neçə qrupa bölünür.
- Tək məhsullarda yalnız laktat, karbonat, sitrat və ya qlükonat şəklində kalsium duzu var.
- Kompleks kalsium preparatları daha effektiv hesab olunur, çünki onların tərkibində onun sorulmasını yaxşılaşdıran komponentlər var. Çox vaxt D3 vitamini olur.
- Multivitamin preparatları çoxlu müxtəlif mikroelementləri ehtiva edir. Lakin adətən onların tərkibində fövqəladə hallarda gündəlik tələbatı ödəmək üçün kifayət qədər kalsium olmur.
- Son zamanlar təbii mənşəli kalsium tərkibli qida əlavələri populyarlaşıb.
Hansı kalsium preparatı daha yaxşıdır
Yalnız həkim hərtərəfli müayinədən sonra müəyyən edə bilər ki, bu mikroelementi hansı formada qəbul etməyiniz daha yaxşıdır. İndi satışda çoxlu sayda müxtəlif dərmanlar tapıla bilər. Onların bir çoxu geniş şəkildə reklam olunur, lakin bu, onların daha təsirli olması demək deyil. Digərləri, tərkibində kalsiumun daha yaxşı mənimsənilməsi üçün çox vaxt tamamilə lazımsız olan əlavə elementləri ehtiva etdikləri üçün yüksək qiymətə malikdirlər. Dərman seçərkən, müəyyən edən amillər qiymət və ya reklam deyil, iz elementinin tərkibi və dozası olmalıdır. Heç reklam olunmayan ucuz və təsirli kalsium preparatları var. Bu, məsələn, "Kalsium laktat" və ya "Kalsemin".
Laktat və ya sitrat kimi duzları ehtiva edən məhsulları seçmək ən yaxşısıdır, çünki bunlar ən asan həzm olunur. qlükonat,əvvəllər çox məşhur olan, çox zəif əmilir. Ancaq bu cür həbləri də almaq olar, çünki onların effektivliyini artırmaq üçün bir yol var. Bunu etmək üçün tableti toz halına salın və üzərinə bir neçə damcı limon suyu damlatın. Tərkib cızırdayanda bu, kalsiumun asanlıqla həzm olunan formaya keçdiyini bildirir.
Karbonat da yavaş-yavaş sorulur. Bundan əlavə, onun istehsalı olduqca mürəkkəbdir, buna görə də aşağı keyfiyyətli dərmanlar tez-tez satışda tapıla bilər. Ancaq bu sınaqdan keçirilə bilər: bir kalsium karbonat tableti 9% sirkəyə batırılmalıdır. Yarım saatdan sonra əriyirsə, deməli dərman yüksək keyfiyyətlidir.
Bundan əlavə, dərman seçərkən dozaya diqqət yetirmək lazımdır. Bir insanın gündə ən azı 400 mq bu minerala ehtiyacı var. Ağır hallarda isə bu miqdar 1000-1200 mq-a qədər artır. Buna görə də, kalsiumun 20 mq olduğu göstərilsə, onun çatışmazlığını kompensasiya edən dərman faydasız olacaqdır.
Tək dərmanlar
Bu kalsium əlavələrinin ən çox yayılmış qrupudur. Onların siyahısı olduqca böyükdür və həkimlər müxtəlif patologiyalar üçün bir vasitə seçirlər. Əsas odur ki, mineralın daha yaxşı udulması üçün düzgün çeşid seçməkdir. Belə məşhur dərmanlar var:
- "Kalsium Qlükonat";
- "Kalsium pantotenat";
- "Kalsium sitrat";
- "Kalsium laktat";
- "Kalsium Sandoz";
- "Vitakalsin";
- "Additiv Kalsium".
Ancaq bunlardan istifadə edərkənƏlavə vitamin D3 əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.
Kompleks fondlar
Daha təsirli kalsium preparatları ona əlavə olaraq D3 vitamini və digər maddələri ehtiva edən preparatlardır. Bu vitamin sağlam sümüklər və dişlər üçün də vacibdir və kalsiumun udulmasını yaxşılaşdırır. Ən məşhurları aşağıdakı dərmanlardır:
- "Kalsemin";
- "Kalsium D3 Nycomed";
- "Complivit Kalsium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminlər
Son vaxtlar multivitamin preparatları populyarlaşıb. Onların tərkibində bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bütün vitamin və minerallar kompleksi var. Ancaq ümumiyyətlə ciddi patologiyalarda onun çatışmazlığını doldurmaq üçün lazım olandan daha az olan kalsiumdur. Buna görə də, çox vaxt multivitaminlər profilaktika üçün təyin edilir. Bu mineralın çoxu belə preparatlarda olur:
- "Çoxlu Tablar";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Pəhriz əlavələri
Bunlar tərkibində təbii kalsium olan preparatlardır. Sintetikdən daha yaxşı əmilir. Sümük unu və ya yumurta qabığından hazırlanmış qabıqlardan, dəniz heyvanlarından çıxarılır. Bunlar yod, maqnezium, sink, C vitamini və ya digər mikroelementlərin əlavə edilməsi ilə istehsal olunan "Sea Calcium Biobalance", "Calcium 600 from" kimi məhsullardır.istiridyə qabıqları", "Dağ kalsiumu D3". Siz həmçinin satışda "Mərcan kalsiumu" - əzilmiş mərcandan hazırlanmış preparat tapa bilərsiniz.
Ən yaxşı kalsium preparatları
İndi satışda çoxlu sayda belə vəsait tapa bilərsiniz. Onları seçərkən qiymətə diqqət yetirməməlisiniz, çünki müalicənin effektivliyi ondan asılı deyil. Əsas odur ki, əsas aktiv maddənin miqdarı və onun udulma xüsusiyyətləri. Bu tələblərə cavab verən ən yaxşı kalsium preparatları bunlardır:
- "Calcium Sandoz Forte" - portağal ləzzətli püskürən tabletlər, tərkibində mineral laktat, karbonat və qlükonat şəklində təqdim olunur, onun tam və sürətli udulmasını təmin edir və preparatın tərkibində olan 500 mq miqdarı.
- "Kalsium D3 Nycomed" - 500 mq mineral tərkibli çeynənən tabletlər şəklində mövcuddur və D3 vitamininin olması onun daha səmərəli udulmasını təmin edir.
- "Vitrum Osteomag" - 600 mq miqdarında karbonat şəklində bu mineralı ehtiva edir və əlavə olaraq D3 vitamini, maqnezium, bor, mis, sink ehtiva edir.
- "Calcemin Advance" - eyni iz elementləri və daha çox kalsium sitrat ehtiva edir, həzm etmək daha asandır, lakin mineralın miqdarı cəmi 500 mq-dır.
Rəylər
Kalsium preparatlarının adları o qədər fərqlidir ki, həkimlə məsləhətləşmədən hansının daha yaxşı olduğunu müəyyən etmək çətindir. Ancaq bəzi vasitələr onları qəbul edən insanlardan çox müsbət rəy qazandı. ByÇoxlarına görə, bu mineral həll olunan püskürən tabletlər şəklində ən yaxşı şəkildə sorulur, məsələn, Kalsium Sandoz Forte. Bəzi insanlar süspansiyon və ya çeynənən tablet şəklində olan uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş dərmanları da qəbul etməyi üstün tuturlar. Axı, bir çox dərman udmaq çox çətin olan böyük bir tablet ölçüsünə malikdir. Həmçinin, insanların çoxu "Kalsium laktat", "K altsinova", "Kalsium aktiv" kimi ucuz dərmanlar haqqında müsbət danışır - onların qiyməti aylıq müalicə kursu üçün 140 rubldan çox deyil və təsiri daha pis deyil.
