Bu günlərdə ən çox rast gəlinən xəstəlik psixoloji gərginlik, sinir sisteminin tükənməsidir. Çoxları xəstəliyi tibbi baxımdan belə hesab etmirlər. Əsəb vəziyyəti normallaşır, vərdiş olur, həyat tərzinə çevrilir. O, xərçəng kimi bizi daxildən yeyir, problemlərə və pozğunluğa səbəb olur.
Hər şeyin öz axarı ilə getməsinə icazə verməyə dəyərmi, yoxsa həyatınız üçün mübarizə aparmalısınız. Əlbəttə, bu lazımdır, xüsusən də həkimlər və əczaçılar bizə kömək etmək üçün çalışırlar. Sağlam yuxu, istirahət və sakitləşdirici həblər bir çox problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Ona görə də gəlin bəzi simptomlara və müalicələrə baxaq. Çox vaxt stress yorğunluq və həddindən artıq gərginliyin nəticəsidir, təcavüz hücumları və əksinə, apatiya ilə özünü göstərir. Bu vəziyyətdə, bütün dünyadan təqaüdə çıxmaq, ünsiyyət vasitələrini söndürmək və yaxşı istirahət etmək yaxşıdır. Residivlər qalıcı olarsa, daha ciddi üsullara keçməyə dəyər. Bitki mənşəli sedativ həblər sizə kömək edə bilər. Ən əsası, sistematik yorğunluq və həddindən artıq yüklənmə səbəbini aradan qaldırın. Dəyişməkiş və ya komanda, nə qədər çətin olsa da. Sizin həyatınız təhlükədədir. Əsəbilik həyat tərzinizlə bağlı ola bilər.
Əsas odur ki, kiçik dozalarda stressin özü bədənimiz üçün faydalıdır. Amma daimi və güclü sinir gərginliyi sinir sisteminə, immunitet sisteminə təsir edir, mədə-bağırsaq traktının bəzi xəstəliklərinin səbəbi olur. Ürək-damar sistemi stressli vəziyyətlərdə sərbəst buraxılan qanımızdakı adrenalin dalğalarına çox şiddətlə reaksiya verir. Belə hallarda güclü sakitləşdiricilər sizə çox kömək edə bilər.
Stressin səbəbini hər halda həyatdan silin. Əks halda, daimi yoldaşlarınız pis əhval-ruhiyyə, ağır yuxu, baş ağrıları olacaq. Stressin özü ilə gətirdiyi bütün bunlar deyil. Çoxları üçün trankvilizator qəbul etmək həyatlarında nəyisə dəyişməkdən daha asandır.
Bəzi insanlar tibbi müalicəni fərqli xarakterli istirahətlə əvəz edir: alkoqol, narkotik. Amma bu fondların fərqli, daha çətin tarixçəsi var. Sakitləşdirici həblər rahatlaşdırıcı isti vanna və idman məşqlərini əvəz edə bilər. Nə qədər təvazökar olsa da, bədənimizə və ruhumuza faydalı təsir göstərən hər hansı bir təzahürdə idmandır. Təcrübədə sübut edilmişdir.
Hobbi stresslə mübarizədə şübhəsiz köməkçidir. Sakitləşdirici həblər balıq ovu və ya dalğıc, xizək sürmə və ya velosiped sürməyi təhlükəsiz şəkildə əvəz edə bilər. Əsas odur ki, siz açıq havada, təbiətə və günəşə daha yaxınsınız.
Hər şeyə baxmayaraqyuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, hələ də sedativ həbləri, infuziyaları və ya həlimləri istisna etməyə dəyməz. Axşam çayı əvəzinə istifadə edilə bilən zamanla sınaqdan keçirilmiş bitki mənşəli preparatlar var. Məsələn, nanə və ya çobanyastığı infuziyası. Aromaterapiya rifaha faydalı təsir göstərir, eviniz portağal, limon balzamı və ya adaçayının gözəl ətirləri ilə dolacaq. Valerian, pion kökü və ya anawort əsasında sakitləşdirici damcılar yumşaq anti-stress agentləri hesab olunur. Bütün bunlar sizə sülh və harmoniya hiss etməyə kömək edəcək.
