Osteoxondroz üçün hansı vitaminlər yaxşıdır? Bu ümumi sualdır. Gəlin bunu bu məqalədə anlayaq.
Ən çox yaşlı insanlar osteoxondrozdan əziyyət çəkirlər. Lakin son zamanlar 25 yaşa qədər gənclər arasında bu xəstəliyə tutulma halları daha çox müşahidə olunur. Bu, müasir oturaq "ofis" həyat tərzi və vaxtın çox hissəsini kompüter monitoru qarşısında keçirməklə bağlıdır. Məhz bu əyləncə intervertebral boşluğa mənfi təsir göstərir, onun servikal və bel bölgələrində sıxılmasına səbəb olur. Əvvəlcə ağrı sindromu özünü zəif və qeyri-müntəzəm şəkildə göstərir, lakin zaman keçdikcə vəziyyət kəskin şəkildə pisləşə bilər və ağrı sizin ən pis kabusunuza çevrilə bilər.
Terapiya necə gedir?
Osteoxondrozun terapiyası kompleks şəkildə aparılır və bir qayda olaraq çox uzun vaxt tələb edir. Kəskinləşmə zamanı iltihab əleyhinə dərmanlar vəanaljezik resepti. Xüsusilə ağır hallarda, ağrıları aradan qaldıran, fəqərəarası boşluğu genişləndirən, sıxılmış toxumalara sərbəstlik verən və qığırdaqların bərpasına başlamağa imkan verən onurğanın dartılması texnikasından istifadə olunur. Xəstəlik kəskin formada deyilsə, xüsusi masajlar, terapevtik bədən tərbiyəsi və fizioterapiya təyin edilir. Bərpa prosesində sonuncu yer vitamin terapiyasının köməyi ilə bütövlükdə orqanizmin dəstəklənməsi və su-duz balansının saxlanması deyil.
Bu necə kömək edə bilər?
İnsan orqanizmində bütün orqan və sistemlərin normal işləməsi üçün vitamin və mineralların səviyyəsini balanslaşdırmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir. Osteoxondroz üçün vitaminlərin qəbulu bədən funksiyalarını daxildən normallaşdırmaq, immunitet xüsusiyyətlərini artırmaq, toxumaların bərpası və s. məqsədi daşıyır. Beləliklə, vitaminlərin səviyyəsini artırmaq kömək edir:
- Sümük strukturlarında kalsiumun daha yaxşı mənimsənilməsi.
- Qığırdaqları gücləndirin.
- Sinir impulslarının keçirilməsini normallaşdırın.
- Parçaları təmir edin.
- Həssaslığı artırın.
- Orqanizmin immun xüsusiyyətlərini gücləndirir.
Hansı vitaminləri qəbul etməliyəm?
Müalicə osteoxondroz üçün vitaminlərin pəhrizə məcburi daxil edilməsini tələb edir. Qığırdaqların bərpası üçün zəruri olanlar:
- Retinol (A vitamini). Qığırdaq toxumasını bərpa edir və qan dövranını təşviq edir.
- Osteoxondroz üçün B vitaminləri çox faydalıdır. Tiamin bədənin müqavimət xüsusiyyətlərini artırır, sinir sisteminin toxumalarını qidalandırır, maddələr mübadiləsini təşviq edir.zülallar. Riboflavin qığırdaq üzərində hərəkət edərək onları daha elastik edir. Piridoksin əzələ gücünü və bütövlükdə bədənin toxunulmazlığını artırır. Siyanokobalamin iltihabı aradan qaldırır və metabolik prosesləri normallaşdırır.
- Vitamin C. Orqanizmin detoksifikasiyasını təmin edir, immuniteti gücləndirir, iltihabı aradan qaldırır və regenerasiya proseslərinə faydalı təsir göstərir.
- Vitamin D. Kalsiumun bədəndə tam sorulmasına kömək edir.
- Vitamin E. Güclü antioksidant.
B Vitamininin Faydaları
Osteoxondrozda B vitamini osteoxondrozda uğurlu vitamin terapiyasının əsasını təşkil edir. Ağrıdan qurtulmağa və xəstəliyin nevroloji təzahürlərini az altmağa kömək edir. Həm inyeksiya şəklində, həm də şifahi olaraq istifadə edilə bilər. Əzələdaxili yeridildikdə B1, B6 və B12-nin bir enjeksiyonda qarışdırılması qətiyyən tövsiyə edilmir, çünki onlar ya bir-birini neytrallaşdıra, ya da allergik reaksiyanın inkişafına kömək edə bilər.
D vitamini nəyə faydalıdır?
D qrupunun vitaminləri kalsiumun bədəndə lazımi miqdarda sorulmasına kömək edir. Bu, sümük strukturlarını və bağlarını əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirməyə imkan verir. A və E qığırdaqların çökməsinə imkan vermir, çünki onlar alındıqda sərbəst radikallar zərərsizləşdirilir. Hər iki vitamin eyni vaxtda qəbul edilir, çünki bu versiyada onların toxumalarda fəaliyyəti güclənir və bir-birlərini bağırsaqların dağıdıcı mühitindən qoruyurlar. Servikal bölgənin osteoxondrozu üçün tək komponentli vitaminlərə əlavə olaraq, xüsusi komplekslər də hazırlanmışdır,bədəndəki mineralların səviyyəsinin doldurulmasına kömək edən.
Osteoxondroz üçün qidalanma
Osteoxondrozun yerindən asılı olmayaraq, xəstəyə çoxlu xoşagəlməz və ağrılı hisslər verir. Baxımsız bir formada ciddi fəsadlar başlaya bilər, çünki servikal bölgə beyinə yaxındır. Bəzən osteoxondroz üçün terapiyanın olmaması yalnız qolların və boyunun aşağı hərəkətliliyinə, eləcə də uyuşmalara deyil, həm də hipotenziyaya, davam edən ağrıya, bəzi hallarda əzələ atrofiyasına səbəb olur. Eyni zamanda, osteoxondroz üçün vitaminlər sağalmanı sürətləndirə bilər.
Servikal fəqərələrdə sümük toxumasının böyüməsi, foramen magnumda serebellar badamcıqların aşağı mövqeyi ilə birləşərək, medulla oblongata'nın sıxılmasına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində, tam fəaliyyətinə cavabdehdir. ürək və tənəffüs orqanları.
Uşaqlıq boynu nahiyəsinin osteoxondrozu ilə orqanizm üçün bu cür ölümcül fəsadların qarşısını almaq üçün B qrupuna xüsusi diqqət yetirməklə vitaminlər qəbul etmək lazımdır.
Bu, bütövlükdə orqanizmi və xüsusən də sinir sistemini dəstəkləməyə kömək edəcək. Xəstəliyin ilkin mərhələsi xüsusi vitamin-mineral komplekslərinin qəbulunu tələb etmir, çünki kifayət qədər pəhrizinizi tənzimləyərək məhsullardan faydalı maddələrin miqdarı əldə edilə bilər.
İstədiyiniz məhsulların siyahısı
Görək uşaqlıq boynu osteoxondrozu üçün lazım olan vitaminləri hansı qidalarda ehtiva edir:
- Vitamin A: süd məhsulları, balıq yağı, kök, kərə yağıyağ, yaşıl soğan.
- B1 vitamini: kəpək çörəyi, düyü, qoz-fındıq, ət, maya, süd məhsulları.
- Vitamin B2: ət, yumurta, qaraciyər, göbələk, qarabaşaq yarması, maya.
- B6 vitamini: kəpək, ət və balıq, soya, süd, yumurta, yağ.
- Vitamin B12: qaraciyər, ət, süd, yumurta.
- C vitamini: sitrus meyvələri, kivi, pomidor, qırmızı bibər, cəfəri, ispanaq, moruq, soğan, kələm, ispanaq.
- Vitamin D: kərə yağı, yumurta, süd məhsulları.
- E vitamini: sarısı, qaraciyər, paxlalılar, bitki yağı.
Onurğa boynu osteoxondrozu üçün vitaminlər, bir qayda olaraq, bir ay davam edən kursda qəbul edilir. Kurslar arasında fasilə bir neçə ay olmalıdır və ildə dörddən çox vitamin terapiyası aparıla bilməz.
Pəhriz tövsiyələri
Osteoxondroz zamanı vitaminlərin qəbulu təbii ki, sürətli sağalmağa kömək edir, lakin bu prosesdə qidalanma da mühüm rol oynayır. Bununla əlaqədar bəzi tövsiyələr var:
- Fraksiyalı yeməklər gündə 6 dəfəyə qədər.
- Gündəlik kalori 2500-2600.
- Sürətli karbohidratları azaldın.
- Duz qəbulunu azaldın.
- Çay tərəvəz yemək.
- Pəhrizdən şəkərin çıxarılması, bal və quru meyvələrlə əvəz edilməsi.
- Ədviyyat və qəhvədən imtina edin.
- Pəhrizinizi xondroprotektorlarla əlavə edin.
Belin osteoxondrozu üçün vitaminlər
Əczaçılıq sənayesi təklif etməyə hazırdırmüxtəlif sağlamlıq problemlərini həll etməyə yönəlmiş geniş çeşidli vitamin və mineral kompleksləri. Aşağıda istənilən növ osteoxondrozdan əziyyət çəkən xəstələrə təyin olunan ən məşhur dərmanları nəzərdən keçirəcəyik.
- "Pentovit". Rusiyada istehsal olunur və B qrupunun vitaminlərini ehtiva edir: B1, B6, B12 və B9 və nikotinik turşu. Dərman bədənin metabolik proseslərində fəal iştirak edir, karbohidrat və lipid mübadiləsini tənzimləyir, sinir impulslarının keçirilməsinə stimullaşdırıcı təsir göstərir və vitaminlərin səviyyəsini artırır. Gündəlik doza üç- altı tabletdir. Orta qəbul kursu bir aydır.
- "Duovit". Tərkibində 19 növ mineral və vitamin var. Osteoxondrozlu xəstənin orqanizmini bütün lazımi qidalarla təmin edir. Dərman qırmızı və mavi bir tabletdir. Birincisi bədəni B qrupunun vitaminləri ilə, ikincisi isə lazımi minerallarla təmin edir. Gündə hər iki rəngdən bir tablet alınır. 20 günlük qəbuldan sonra fasilə verilir. İkinci kurs yalnız bir mütəxəssisin təyin edilməsi ilə həyata keçirilir.
- "Dekamevit". Çox vaxt osteoxondrozun müalicəsi üçün təyin edilir və özünü yaxşı sübut etdi. B vitaminlərinin tam spektrinə əlavə olaraq, tərkibində askorbin turşusu, A və E vitaminləri, xolekalsiferol, metionin və K vitamini var.
Qəbulun təsiri
Osteoxondroz üçün vitaminlərdəki komponentlərin kombinasiyası preparatın qəbulundan aşağıdakı təsirləri təmin edir:
- Qığırdaq və sümük strukturlarının böyüməsinin və bərpasının stimullaşdırılması.
- Antioksidant təsir.
- Karbohidrat, zülal və lipid mübadiləsinin sürətləndirilməsi.
- Qlükoza səviyyələrinin normallaşdırılması.
- Bədənin immun keyfiyyətlərini gücləndirir.
- Detoksifikasiya.
- Qanın laxtalanma sürətini tənzimləyir.
"Dekamevit" gündə 2 tablet qəbul edilir. Kurs 20 gündür və iki doza arasında fasilə ən azı bir neçə ay olmalıdır.
Belin osteoxondrozu üçün başqa hansı vitaminləri içə bilərəm?
Mərkəz. ABŞ-da istehsal olunub. Sinir, qığırdaq və sümük toxumalarını faydalı maddələrlə doyurmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, yalnız bütün lazımi vitaminləri deyil, həm də mineralları ehtiva edir. Beləliklə, osteokondrozlu bir xəstə bədənini bütün faydalı iz elementləri ilə təmin edə bilər. Dərman onurğada sümük strukturlarının bərpasına son dərəcə müsbət təsir göstərir, həmçinin metabolik prosesləri stimullaşdırır. Terapiya kursu dərmanı bir ay qəbul etməyi nəzərdə tutur
"Milgamma". Dərman Almaniyadan gətirilir. Orqanizmi lazımi vitaminlərlə təmin etməklə yanaşı, onurğanın istənilən hissəsinin osteoxondrozunda ağrıkəsici təsir göstərə bilər. Standart vitamin dəstinə əlavə olaraq Milqamma tərkibində lidokain var. Dərman əzələdaxili olaraq tətbiq olunur və iltihab prosesini tez və effektiv şəkildə dayandırmağa qadirdir. Tez-tez osteokondrozun müalicəsi üçün təyin edilir vənevroloji patologiyalar. Digər şeylər arasında qan dövranını və hematopoezi normallaşdırır. 2 mq dozada istifadə olunur. gündə 10 gün. İnyeksiya və ağrı kəsici kursundan sonra dərman sonrakı terapiya üçün tabletlər şəklində təyin edilə bilər
Digər dərmanlar
Bu dərmanlara əlavə olaraq Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed və s. kimi bir sıra digər dərmanlar da var. Seçim kifayət qədər böyükdür, ona görə də onu həkiminizə təqdim etmək daha yaxşıdır., sizin fərdi xüsusiyyətlərinizin təyin edilməsi və xəstəliyin gedişatının xarakteri ilə rəhbər tutulacaq.
Dərman terapiyası və pəhrizin yenidən nəzərdən keçirilməsi ilə yanaşı, osteoxondrozun müalicəsi pis vərdişlərdən imtinanı, xüsusi məşqlərin və məşqlərin daxil edilməsini, həmçinin masajları əhatə edir.
İndi biz osteoxondroz üçün hansı vitaminləri içməli olduğumuzu bilirik.
