Vitamin terapiyası saça qulluq və müalicə üçün arsenalda ən yaxşı vasitələrdən biri olan bir çox sulu qıvrım həvəskarları üçün tanınmış vasitədir. Vitaminləri qarışığa müxtəlif kosmetika əlavə edərək təkcə içəridə deyil, maskalarda da istifadə etmək olar.
Vitamin A
Saç üçün ən yaxşı vitamin hesab olunur. Onu apteklərdə "retinol asetat" adı ilə tapa bilərsiniz. Adətən A vitamini yağ şəklində satılır - udma prosesini yaxşılaşdırmaq üçün. Təbii mənbələr baxımından retinol kök, balıq yağı, qaraciyər, yağ, toyuq yumurtası, ispanaq, bolqar bibərində olur.
Retinoldan istifadə
Retinol saç tökülməsinə qarşı əla vitamindir. Həm də saçlara parlaqlıq və idarəolunma əlavə edir. Saç üçün A vitaminini müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsiniz. Ən məşhur istifadələrdən biri sözdə "sağlam şampun" istehsalıdır. Yəni şampuna bir-iki damcı A vitamini əlavə edib, başınızı köpürtmək, 2-3 dəqiqə saxlamaq, sonra yaxalamaq lazımdır. vartərkibində bu vitamin olan maskalar üçün çoxlu faydalı reseptlər:
- Uçları bölünmüş maska. 1 st. l. avokado yağı, bir çay qaşığı A vitamini, eyni miqdarda E vitamini. Yarım saat saxlayın.
- Asan daranmaq üçün zeytun yağı ilə maska. 1 st. l. zeytun yağı, bir çay qaşığı A vitamini, 1 osh qaşığı. bir qaşıq gənəgərçək yağı. Hər şeyi qarışdırın, 1,5 saat saxlayın.
B vitaminləri
Saç üçün ən yaxşı vitaminlərdən biri də B vitaminləri olan komplekslərdir. Onlar saçın yaxşı uzanması, güclü olması və tökülməməsi üçün lazımdır. Tez-tez vaxtından əvvəl keçəlləşmə bu qrupun vitaminlərinin bədənində xroniki çatışmazlıq səbəbindən baş verə bilər. Onların əsas mənbələri kələm və yeni məhsul qoz-fındıqlarıdır. Kartof, yerkökü və təzə noxud B vitaminlərinin mövsümi mənbələri kimi seçilməlidir. Konservləşdirilmiş noxudlara gəlincə, onların vitamin tərkibi 15-20 dəfə azdır.
- B1 vitamininin başqa adı var - tiamin. Suda həll olunur və istiyə məruz qaldıqda parçalanmağa meyllidir. İnsan orqanizmində bu vitaminin olmaması əzələlərin və mərkəzi sinir sisteminin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Tiamin saçları qidalandırır, onları güclü və parlaq edir. Ancaq B12 vitamini ilə birlikdə istifadə edilə bilməz - bu, allergiyaya səbəb ola bilər. Tiamin maya, paxlalılar, dənli bitkilər, orqan ətləri, tərəvəzlər, yumurta ağlarında olur.
- Vitamin B2 də təsirli saç vitaminidir. Əks halda riboflavin adlanır. Suda və spirtdə zəif həll olunur, lakin onun altında parçalanırişığa məruz qalma. Riboflavin sayəsində bədəndə metabolik proseslər sürətlənir; o, həmçinin zülalların, karbohidratların, lipidlərin qurulmasında iştirak edir. Riboflavin çatışmazlığı ilə saçlar öz xanımına bir çox narahatlıq gətirir - köklərdə yağlanır, uclarda isə əksinə, saman kimi olur. Ona görə də bu vitaminin lazımi ehtiyatı mütəmadi olaraq saxlanılmalıdır. Ət, pendir, qaraciyər, toyuq yumurtası, yulaf, çovdarda olur.
- Vitamin B3 (alternativ ad - nikotinik turşu) saçın piqmentasiyası üçün lazım olan əsas maddədir. Həm də saç tökülməsinə qarşı yaxşı bir vitamindir. Kifayət etmədikdə, insan erkən ağarır. Bu element balıq, yulaf, qaraciyər, pivə mayası, mal ətində olur.
- B5 vitamini və ya pantotenik turşunun köməyi ilə amin turşuları və hemoglobin sintez olunur. Bu vitamin tez-tez dünyaca məşhur brendlərin saç tökülməsinə qarşı maskalara əlavə edilir. Bu vitamin saçları gücləndirir. Onun çatışmazlığı nisbətən nadirdir. Maya, gül kələm, göbələk, mal əti qaraciyərində olur.
- Saç üçün B6 vitamini ən vacib qida komponentlərindən biridir. İkinci adı piridoksindir. Vitamin istilik və işıqla məhv edilir. Mərkəzi sinir sisteminin işində mühüm rol oynayır. Saçların əzəməti üçün istifadə edilən müxtəlif vitamin komplekslərinin bir hissəsidir. Saç üçün B6 vitamini də yağ bezlərinin fəaliyyətinin tənzimləyicisi kimi çıxış edir. Bədəndə kifayət deyilsə, baş dərisi quruyur, kəpək yaranır. Kəsmik, ət, balıq, çovdar və yulaf ezməsində tapılır.
- Vitamin B9 və ya fol turşusu isti və işığa məruz qaldıqda parçalanır. Bu saç üçün əla vitamindir. Hamiləliyi planlaşdıran qadınlar üçün xüsusilə effektivdir, çünki reproduktiv funksiyanı stimullaşdırır. Buna görə də, fol turşusunun istifadəsi "bir daşla iki quş öldürməyə" kömək edəcəkdir. Maya, tərəvəz, qaraciyər, taxılda olur.
- Vitamin B12 - siyanokobalamin - suda həll olunan vitamindir. Qaraciyərdə yağ yığılmasının qarşısını alır, həmçinin toxumalar tərəfindən oksigen istehlakını yaxşılaşdırır. B12 ən şıltaq vitamindir. Saç maskalarında B12 vitamini digər "qardaşları" B1 və B3 ilə birləşdirilmir, çünki onlar qarşılıqlı əlaqədə olduqda bir-birlərinin hərəkətlərini neytrallaşdırırlar. Buna görə də, bu vitaminlə qarışığı hazırlamaq üçün adi yağlardan - zeytun, gənəgərçək, kətan toxumundan istifadə etmək yaxşıdır.
B vitaminləri ilə maska reseptləri
Saçları qidalandıran qarışıqlar üçün çoxlu sayda müxtəlif reseptlər var. Onların hazırlanması üçün ampulalarda saç üçün vitaminlər ən uyğun gəlir. Ən populyarlarından bəzilərinə nəzər salaq.
- Laminariya ilə maska. Onu hazırlamaq üçün qurudulmuş kələm tozunu (2 xörək qaşığı) götürməlisiniz, isti suda (2 xörək qaşığı) həll edin. Saç maskasına B12 vitamini əlavə edin. Toz qaymaqlı bir tutarlılığa qədər seyreltilməlidir. Şampunsuz yuyun.
- Vitamin yağı maskası. B6, B12 və E vitaminlərini qarışdırın. Zeytun və gənəgərçək yağları, bir az limon suyu əlavə edin. Saatı saxlayın.
- Bibər ilə saç uzanması üçün maska. 2 xörək qaşığı bibər tincture, 1 sarısı, vitamin B12 və E (ən yaxşı) götürün.ampulalarda saç üçün vitaminlər uyğun gəlir). Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və saçınıza tətbiq edin. Maskanı 1,5 saat saxlayın, sonra yuyun.
Askorbin turşusu
Saç üçün ən yaxşı vitaminlərdən biri də askorbin turşusu hesab olunur. Vitamin C baş dərisinin yaxşı qan tədarükündən məsuldur. Başqa sözlə, saç köklərini yaxşı qidalandıran odur. C vitamini balqabaq, göyərti, bolqar bibərində var (askorbin turşusu olan tərəvəzlər arasında haqlı olaraq çempion hesab olunur). Həmçinin gözəl və gur saçlar arzulayanlara dəniz iti ağacından istifadə etmək tövsiyə olunur. C vitamini ilə yanaşı, tərkibində B vitaminləri, nikotinik turşu, A, E vitaminləri və onlarla başqa faydalı mikroelementlər (natrium, manqan, kalsium, silikon və s.) var.
Askorbin turşusunu qida ilə və ya aptek əlavəsi kimi istifadə etməklə yanaşı, evdə hazırlanan saç maskalarına əlavə edə bilərsiniz. Ampulaların tozu və ya tərkibi də ənənəvi qulluq məhsullarına əlavə edilə bilər. Belə alət peşəkar salon məhsullarından xeyli ucuzdur və onun təsiri daha yüksəkdir.
Askorbin turşusunun istifadəsi ilə bağlı məsləhətlər
Askorbin turşusu adlanan saç böyüməsi üçün vitamin haqqında rəylər ən müsbətdir; o, uzun müddət qalın saçların ən yaxşı müdafiəçilərindən biri kimi özünü təsdiqlədi. Ancaq saç gözəlliyi üçün C vitamini istifadə etməzdən əvvəl bir neçə qaydanı qəbul etməlisiniz. askorbinturşu təmiz formada istifadə edilə bilməz. Şampun və ya kondisionerə əlavə etmək daha yaxşıdır. Həmçinin, C vitamini qarışığı hazırladıqdan dərhal sonra istifadə edilməlidir, çünki saxlama zamanı bütün faydalı maddələr yox olur. Həmçinin, C vitamini istifadə edərkən aşağıdakı tövsiyələrə əməl edilməlidir:
- Saç qurudursa, maskanı yağlı qidalardan (yağlar, xama) istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki askorbin turşusu quruducu təsirə malikdir.
- Eyni saç rəngini tərk etmək istəyirsinizsə, vitamin maskalarına qapılmayın. Askorbin turşusu rəngin yuyulmasına kömək edir.
- Əgər allergiyanız varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
C vitamini ilə maskalar
Hansı saç vitaminlərini C vitamini ilə birlikdə istifadə etmək olar? Demək olar ki, hər şey. Askorbin turşusu həm digər vitaminlərlə birlikdə, həm də qidalandırıcı maskanın əlavə komponenti kimi istifadə edilə bilər. Məsələn, aşağıdakı maska gözəllər arasında məşhurdur. Onu hazırlamaq üçün yumurta sarısı bərabər nisbətdə qliserinlə qarışdırılmalı və sonra bir ampul askorbin turşusu əlavə edilməlidir. Qarışığı daha homojen etmək üçün bir az isti su əlavə edə bilərsiniz. Maska başınıza ən azı yarım saat çəkilməli, sonra yuyulmalıdır.
Vitamin E
Bu vitaminin digər adı tokoferoldur. Sulu saçlar üçün də son dərəcə vacibdir: saçın olmaması ilə saçlar tez bir zamanda matlaşır, saçlar incəlməyə, qırılmağa və parçalanmağa başlayır. Bundan başqa,baş dərisini oksigenlə qidalandırmaqdan məsuldur. Tokoferol çatışmazlığı ilə saç, pəhrizinizdə kifayət qədər miqdarda olsa belə, kifayət qədər qida qəbul etmir. Tokoferol ehtiyatlarını necə doldurmaq olar? Onların ən yaxşı mənbəyi qoz-fındıq və toxumdur.
E vitamini ilə maskalar
Saç üçün hansı vitaminlərdən istifadə edəcəyinə hər kəs özü qərar verir, lakin tokoferol özünü həqiqətən əla vasitə kimi təsdiqlədi. Ampüllərdə qan dövranını yaxşılaşdırır, sebum istehsal prosesini tənzimləyir. Onun istifadəsi ilə maskalar xüsusilə saçın vəziyyəti üçün faydalı olacaq.
- Zeytun yağı ilə maska. Onu hazırlamaq üçün 10 ml zeytun və kastor yağını, həmçinin 7-10 mq E vitaminini qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə kütləni masaj hərəkətləri ilə saç köklərinə yaxşıca masaj edin, bir saatdan sonra yuyun. Prosedur həftədə iki dəfəyə qədər həyata keçirilə bilər.
- Jojoba yağı ilə maska. Saçları hamar və güclü etməyə imkan verir. Qarışıq hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı götürün. l. eyni nisbətdə jojoba yağı, həmçinin badam yağı və dulavratotu.
Hansı vitaminləri qarışdırmaq olmaz
Saçların böyüməsi üçün vitaminlərin rəyləri adətən ən müsbətdir. Amma bəzən onların istifadəsi maddələrin yanlış birləşməsinə görə istənilən effekti vermir. Aşağıdakı vitaminlər maskalarda birləşdirilə bilməz:
- İstənilən B vitaminləri ilə askorbin turşusu.
- Vitamin B1 - B2, B3, B6, B12 ilə.
- B12 vitamini, B1, B3, C və E vitamini ilə.
Vitamin Kombinasiyaları
Aşağıdakı vitaminlər saç maskalarında eyni vaxtda istifadə edilə bilər:
- A vitamini yağda E ilə, eləcə də askorbin turşusunda birləşdirilir.
- Peşəkarlar arasında vitamin B6 və B12 saç tökülməsinin müalicəsi üçün ən yaxşı kombinasiyalardan biri hesab olunur.
- Vitamin B2 A vitamini və ya B6 vitamini ilə yaxşı birləşir.
- E vitamini ilə B8 vitamini də saç tökülməsinin müalicəsində kömək etmək üçün yaxşı bir "cütdür".
- Aloe ekstraktı ənənəvi olaraq B vitaminləri ilə birləşdirilir.
Maskalar necə hazırlanır
Saçlarda hansı vitaminlər çatışmır, onların vəziyyətinə görə müəyyən edə bilərsiniz. Yavaş böyüyürlərsə, çox güman ki, B1 və B12 vitaminlərinin olmaması təsir göstərir. B2 vitamini çatışmazlığı alopesiyaya, B9 çatışmazlığı isə boz rəngə səbəb olur. Saç tökülməsi üçün vitaminlər həm fərdi, həm də müxtəlif maskaların bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər. Bununla belə, tətbiqin maksimum effekt verməsi üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək faydalıdır:
- Maskalar təmiz və quru saçlara çəkilməlidir. Yaş saçlar qida maddələrini daha pis udur - xüsusən də qarışığa yağ əlavə edilərsə.
- Maskanı əvvəlcə saçın köklərinə çəkin, sonra qarışığı bütün uzunluğu boyunca paylayın. Kompozisiyanı barmaqlarınızın ucu ilə və ya daraqla paylaya bilərsiniz.
- Başın istiləşməsinin qarışığın effektivliyinə ciddi təsir göstərmədiyi güman edilir. Qarışığın yayılmasının qarşısını almaq üçün plastik qapaq taxa bilərsiniz.
- Maskanın məruz qalma müddəti ən azı yarım saat olmalıdırmübadilə prosesləri başladı. Bəzi hallarda maska bütün gecə saçda qala bilər.
- Maskanı suyun altında rahat bir temperaturda çıxarmaq lazımdır. Qarışıqda yağlar varsa, şampundan istifadə edə bilərsiniz. Vitamin maskasından sonra balzamdan istifadə etmək məsləhət görülmür - bu, vitaminlərin təsirini azaldacaq.
Maskaların istifadə tezliyi saçın vəziyyətindən asılıdır. Profilaktik məqsədlər üçün bir maska 7-10 gün ərzində kifayətdir. İntensiv terapiya tələb olunarsa, ayda 8-12 seans vitamin maskalarına icazə verilir.
Vitamin terapiyası gözəl saçlar üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Və vaxtında qarşısının alınması saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Vitaminlərlə reseptlər sadədir, onlar sizə qısa müddətdə parlaq nəticələr əldə etməyə kömək edəcək.
