Hipertoniya və ya arterial hipertenziya üç ölçmə ilə qeydə alınan 120/80 nisbətində davamlı yüksək təzyiq ilə xarakterizə olunan ürək-damar xəstəliyi adlanır. Hipertoniya ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir, 16-65 yaş arası əhalinin 40%-ə qədəri yüksək təzyiqdən əziyyət çəkir. Yüksək qan təzyiqinin nəticələri çox acınacaqlı ola bilər. Arterial hipertenziya 55 yaşdan yuxarı insanların 70%-də baş verir.
Yüksək qan təzyiqinin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, hipertoniya ağırlaşmaların inkişafı ilə müşayiət olunur - ateroskleroz (damarların divarlarının zədələnməsi), ürək çatışmazlığı (ürək çatışmazlığı), miokard infarktı (qanın tıxanması). tədarük edən arteriya), insult (beynə qan axınının pozulması), böyrək çatışmazlığı (böyrək funksiyasının pozulması), görmə qabiliyyətinin azalması, çəki artımı, iktidarsızlıq. Yaşlılıqda yüksək təzyiqin nəticələri xüsusilə təhlükəlidir. Bu xəstəliklərdən bəziləri həyat üçün təhlükəlidir, ona görə də arterial hipertenziyaya vaxtında diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq vacibdir.
Hipertoniya simptomları
Xəstəliyin ilk simptomları xroniki yorğunluq, tez-tez baş ağrıları, ürək bulanması, gözlərin qabağında nöqtələr kimi özünü göstərir - bu, xəstəliyin ilk mərhələsidir, tez-tez diqqətdən kənarda qalır, lakin bu zaman həkimə müraciət etsəniz. Bu dövrdən sonra dərmansız etmək üçün hər şans var. İkinci mərhələdə hipertansiyon ürək bölgəsində şiddətli başgicəllənmə və ağrıya səbəb olur - tibbi müdaxilə tələb olunur, çünki daxili orqanlar, xüsusən də beynin damarları əziyyət çəkməyə başlayır. Üçüncü mərhələdə hipertoniya artıq sağlamlığa ciddi ziyan vurur. Sistolik (tonometrdə yuxarı rəqəmlər) təzyiqin yüksəlməsi səbəbindən - 180-200, damarlar ən ağır yükə məruz qalır, ürək aşınma üçün işləyir, angina pektorisi, aritmiya inkişaf edir. Təcili tibbi yardım və bəzən xəstəxanaya yerləşdirmə tələb edən hipertansif böhran təhlükəsi var.
Yüksək qan təzyiqi sinir yüklənməsi, stress, yuxusuzluq, artıq çəki, yüksək xolesterin, oturaq həyat tərzi, qalxanabənzər vəz və böyrək xəstəliklərinin, siqaretin nəticəsidir. Hipertoniya müəyyən növ dərmanlarla dərman müalicəsi nəticəsində yaranır. Çoxları, məsələn, böyüklərdə burun qanamasının səbəbini axtarır. Ən ümumi cavab eyni yüksək təzyiqdir. Bir irsi amil də var - hipertoniyavalideynlərdən uşaqlara ötürülmür, lakin arterial hipertenziyaya meyl genetikdir. Arterial təzyiqin yaş normaları haqqında xatırlamaq lazımdır. Yaşlandıqca yüksəlir.
Hipertoniya ilə mübarizə yolları
Dünyada hipertansif xəstələrin sayı hər il artır. Bu xəstəliyin irqi, milli və hətta yaş üstünlükləri yoxdur. Tez-tez stres, həddindən artıq yük və düzgün olmayan həyat tərzi səbəbiylə bir çox xəstəliklər, o cümlədən arterial hipertansiyon cavanlaşır. Buna görə də hipertansiyonun qarşısını almaq üçün bəzi tədbirlər görməyə dəyər, çünki yüksək təzyiqin nəticələri çox acınacaqlı ola bilər. ÜST ekspertlərinin tövsiyə etdiyi budur.
Çəki itkisi
- Hətta beş kiloqram arıqlamaq sağlamlıq vəziyyətinə müsbət təsir edəcək, eyni zamanda sağlamlıq və görünüş yaxşılaşacaq. Göstərici bel ətrafıdır. Piylənmənin birinci dərəcəsi rəqəmlərlə baş verir - kişilər üçün 90 sm, qadınlar üçün 82 sm.
- Fiziki aktivliyi birləşdirin - qan təzyiqini 5-10 bal az altmaq üçün yarım saat yüngül idman kifayətdir. İdman zalına qaçmaq lazım deyil, gündəlik gəzintilər, üzgüçülük, qaçış edəcək.
- Pəhrizinizi dəyişin - yağlı, duzlu və ədviyyatlı qidaların heç kimə, xüsusən də hipertonik xəstələrə faydası yoxdur. Qızardılmış donuz ətini dənli bitkilərlə, şokoladları meyvələrlə, fast foodları tərəvəzlərlə əvəz etməklə zərərli qidaların istehlakı azaldılmalıdır. Yüksək qan təzyiqi olan insanlar sarımsaq kimi kaliumla zəngin qidaları yeməkdən faydalana bilər.cəfəri, banan, alma, qoz-fındıq, paxlalılar.
- Duz qəbulunu məhdudlaşdırın – natriumdan imtina etmək yaxşı fikir deyil, lakin minimuma endirmək qan təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edəcək.
Alkoqol və kofeindən imtina edin
Hipertoniya alkoqolizmin ikinci və üçüncü mərhələlərini müşayiət edən asma və ya alkoqoldan imtina sindromu nəticəsində yarana bilər. Orta yaşlı bir insan üçün güclü spirtin gündəlik dozası 50-70 ml-dən çox olmamalıdır. Qəhvə ən mübahisəli içkidir. Elm adamları, hər şeyin çox fərdi olduğu qənaətinə gələrək, təzyiqin artmasına təsirinin dərəcəsinə tam qərar vermədilər. Amma əgər qəhvə içdikdən sonra təzyiq 8-10 bal yüksəlirsə, o zaman yaşıl çaya keçmək daha yaxşıdır.
Stressə nəzarət
Həyatın müasir tempi stresli vəziyyətlərdən qaçmaq üçün heç bir şans buraxmır, lakin bunun üçün səy göstərməyə dəyər - həyata və bütövlükdə dünyaya münasibətinizi dəyişməyə, istirahətə vaxt ayırmağa. Sağlamlığınıza laqeyd yanaşmayın - hipertoniyanı burun axıntısı kimi bir şey hesab edərək, "öz-özünə keçəcək" prinsipinə görə. Həkimə baş çəkmək, qan təzyiqi ölçən cihaz almaq və gündəlik təzyiqə nəzarət sizi daha ciddi problemlərdən xilas edəcək.
Stressin təsiri
Stressin özü, istər fiziki, istərsə də emosional mənşəli olsun, təzyiqin qısamüddətli artmasına səbəb olur. Narahatlıq və gərginlik, məsələn, ictimai çıxışdan, xəstəxanaya səfərdən əvvəl artır. Fiziologiya nöqteyi-nəzərindən bu normaldır, lakin stress uzun müddət davam edərsə, beynin istirahət etməyə vaxtı yoxdur. Daimi damar spazmı var, nəticədə təzyiqi təhlükəli yüksək səviyyədə düzəldir. Stressli vəziyyətin öhdəsindən gələ bilməmək sonda hipertoniyanın meydana gəlməsinə səbəb olan faktora çevrilir. Digər şeylər arasında, bu, müəyyən orqanların və ya orqan sistemlərinin mövcud xəstəlikləri ilə müşayiət oluna bilər. Təzyiqdəki müvəqqəti artımdan xilas olmaq üçün adətən yaxşı bir istirahət kifayətdir. Uzun müddət davam edən yüksək qan təzyiqi ilə, uyğun pəhrizlər, bitki mənşəli və aromaterapiya, psixoloji və fiziki məşqlərdən istifadə edərək təbii vasitələrə müraciət etməyə cəhd edə bilərsiniz. Hipertansiyon üçün dərmanlar adətən orqanizm tərəfindən dözmək çətindir, bahalıdır və bir sıra mənfi yan təsirlərə malikdir, buna görə də onların istifadəsi ciddi şəkildə iştirak edən həkimlə məsləhətləşərək həyata keçirilir. Yüksək qan təzyiqinin bədənə ürək xəstəliyi şəklində təsiri uzun müddət davam edən stressin nəticəsi ola bilər.
Beləliklə, hipertoniyanın inkişafına bir çox amillər təsir edir. Profilaktik tədbirlərə riayət etmək və sağlam həyat tərzinə riayət etmək bu xoşagəlməz xəstəliyin inkişaf ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Bəzi rəqəmlər
Hər il 430.000 insana bu xəstəlik diaqnozu qoyulur. Ümumi yetkin əhalinin demək olar ki, 20-25% -i yüksək qan təzyiqinə malikdir (140/90 mm-dən çox). Ölkəmizdə 12-13 milyona yaxın arterial hipertoniya xəstəsi var. Xəstəliyi aşkar etmək üçün qan təzyiqinə nəzarət etmək lazımdır - dörd həftə ərzində gündə iki dəfə yoxlayın. Hətta gənclərqan təzyiqinə nəzarət etmək lazımdır. Bunu etməyin ən yaxşı yolu Holter monitorinqidir.
Holter monitorinqi konsepsiyası
Bu, adi həyat tərzinə riayət edilməsi şəraitində xəstənin ürək fəaliyyətini qiymətləndirməyə imkan verən üsuldur. Həmçinin qan təzyiqini müəyyən etmək üçün qan testi və elektrokardioqramma, ürəyin və böyrəklərin ultrasəs müayinəsi, boyun damarlarının doppleroqrafiyası və kardioloq, oftalmoloq və endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır. Hipertansiyonu necə müalicə etmək olar? Hipertoniyanın müalicəsinin mühüm komponenti antihipertenziv dərmanların seçilməsi və davamlı istifadəsi, həmçinin ürəyin ultrasəsinə hazırlıqdır.
Hipertoniya xroniki xəstəlikdir və daim dərman qəbulunu tələb edir, dozası xəstəliyin mərhələsindən asılı olaraq tənzimlənə bilər. Xəstələr illik məcburi müayinə ilə kardioloq və ya ailə həkimində qeydiyyatda olmalıdırlar.
Hipertonik böhranın əsas səbəbləri
Antihipertenziv dərmanların qəbul edilməməsi və ya səhv dozalar, stresli vəziyyətlər və endokrin pozğunluqlar. Onun simptomları bunlardır:
- Döş sümüyünün arxasında və ya ürək nahiyəsində güclü ağrı və ya narahatlıq.
- Nitq pozğunluğu, bir qolun zəifliyi, üz asimmetriyası.
- Güclü baş ağrısı.
- Görmənin pisləşməsi.
- Boğulma.
- Qıcolmalar.
- Huşu itkisi.
Belə hallarda dərhal təcili yardım çağırmalısınız. Qan təzyiqinin aşağı salınması prosesi tədricən aparılmalıdır (25-dən çox olmamalıdır%.
Hipertoniyanın ağırlaşmaları
Ənənəvi olaraq, adi bir yetkin insan üçün normanın qan təzyiqi olduğu hesab edilir, onların rəqəmləri 140 və 90-dan çox deyil. İstənilən tonometrin siferblatında tapıla bilən bu iki rəqəm sistolik və diastolik təzyiq - ürək əzələsinin büzüldüyü və müvafiq olaraq rahatladığı anlar. Bu həddi aşan göstəricilər həyat üçün təhlükə yaradır. Sonra müxtəlif ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini, həmçinin vuruş və infarkt ehtimalını ciddi şəkildə artıran hipertansif təzyiqdən danışırlar. Bilməlisiniz ki, müasir elektronika oxlu adi cihazlarla müqayisədə bir qədər yüksək rəqəmlər göstərir. Bunun səbəbi elektron qan təzyiqi monitorlarının təzyiqi ölçərkən osilometrik prinsipdən istifadə etməsidir ki, bu da onları daha həssas edir.
Barmağa və ya biləyə taxılan avtomatik cihazların çox yüksək ölçmə xətası olduğunu və hipertoniya zamanı istifadə edilə bilməyəcəyini də xatırlamaq lazımdır. Burada yalnız çiyin manşetlərindən istifadə etmək lazımdır. Hipertansif pozğunluqların inkişafında mühüm amil yaşlılıqdır. 60-65 yaşdan yuxarı insanlar bilməlidirlər ki, qocalıqda qan damarlarının divarları qalınlaşır, qanın keçdiyi lümen isə daralır. Bu, tez-tez birincili hipertansiyonla nəticələnir. Bu yaşda 180 qan təzyiqi çox yaygındır və bununla məşğul olmaq lazımdır.
Erkən həyatda hipertoniya
Lakin hipertoniya daha erkən yaşlarda da əldə oluna bilər. Qanın viskozitesinin artması qidalanma ilə baş verir, qan damarlarının divarlarında yağ yataqları görünür və xolesterol yüksəlir. Nəticədə qan təzyiqi durmadan artır və yüksək təzyiqin nəticələri bizə məlumdur. Belə bir xəstəliyin müalicəsində, oruc və ya hətta aclıq günləri ilə bədənin ümumi təmizlənməsini təşkil edə və süd məhsulları, yumurta və hər hansı yağlı məhsulları pəhrizdən xaric edə bilərsiniz. Qırmızı bibər, sarımsaq, yemişan, ana tincture meyvələri fayda verəcəkdir. Hipertansif xəstəliklər, xüsusən də melanxolik temperamentli insanlarda sinir sisteminin pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Təzyiq və nəbzdə sıçrayışlar yuxusuzluq, həddindən artıq iş, həddindən artıq gərginliklə müşayiət olunacaq və bu, həm də böyüklərdə praktiki olaraq burun qanamasının əsas səbəbidir.
