İnsan orqanizmi vitamin dediyimiz bioloji aktiv maddələr olmadan normal mövcud ola bilməz. Onların metabolik proseslərdəki rolu sadəcə əvəzolunmazdır. Onlar bir çox biokimyəvi reaksiyaların sürətləndiricisi kimi çıxış edirlər, onsuz bədənin böyüməsini və inkişafını təsəvvür etmək mümkün deyil. Vitaminlərin suda və ya yağda həll olma qabiliyyətinə görə onlar suda və yağda həll olunanlara bölünür. Suda həll olunan vitaminlər arasında ən məşhuru C qrupunun vitaminləri olmuşdur.
Vitamin C nədir?
Təbiətdə C vitamini askorbin turşusu, həmçinin onun törəmələri: dehidroaskorbin turşusu və askorbigen ilə təmsil olunur. Birinci törəmə, tərkibində sulfhidril bağları olan birləşmələrlə askorbin turşusunun azaldılması nəticəsində əmələ gəlir. Askorbigen askorbin turşusuna amin turşusu və ya zülal əsaslarının əlavə edilməsi ilə əmələ gəlir. C vitamininin bütün bu modifikasiyaları suda yüksək dərəcədə həll olunur vəbioloji aktivliyə malikdir.
Əsasən bitkilərdə qlükozadan istehsal olunur və oksidləşdirici proseslərə daha az həssas olduğu üçün onun çox hissəsi askorbigenlə təmsil olunur. Bəzi heyvanlar da özlərini bu vitaminlə təmin edə bilirlər, lakin insan orqanizmi onu kənardan qəbul etməlidir. Müvafiq olaraq, bu vitaminin təbii mənbələri bitki qidaları və bəzi heyvan mənşəli məhsullar, məsələn, qaraciyər və böyrəklər, süd məhsulları olacaqdır.
Doz formaları
Orqanizmin askorbin turşusuna ehtiyacı digər vitaminlərdən qat-qat artıqdır ki, bu da gündə təxminən 0,1 qr təşkil edir. beriberi qarşısını almaq üçün onların tərkibində askorbin turşusu olan dərmanlardan istifadə edin. Bu multivitamin kompleksləri və ya monopreparatlar ola bilər. C qrupunun vitaminlərini ehtiva edən tək komponentli dərmanlar müxtəlif dozaj formalarında mövcuddur. İstifadədən əvvəl ilıq suda həll olunan paketlərdə bir toz ola bilər. Belə bir çantanın qiyməti təxminən 12 rubl təşkil edir.
Ampulalarda maye C vitamini var, kosmetoloqlar tərəfindən üz, boyun və dekolte dərisinə qulluq üçün geniş istifadə olunur. Onlardan piqmentasiyanı azaldan, məsamələri daraldan, kollagen liflərinin istehsalına kömək edən əla maskalar hazırlayırlar. Vitamin C dəri hüceyrələrinin metabolik proseslərində iştirak edir, bu da onların oksigenlə daha çox doymasını təmin edir. sonrabelə prosedurlar, dəri parlaq olur.
Ampulalarda olan C vitamini saçların yuyulması və ya maskaların hazırlanması üçün şampuna əlavə edilə bilər. Daimi istifadədən sonra saç quruluşu bərpa olunur, sağlam və güclü olurlar. On ampuldən ibarət bir paket üçün qiyməti 38 rubl olan maye C vitamini ixtisaslaşdırılmış apteklərdə əldə edilə bilər. Bu vitaminin hər ampulasında 2 ml 5%-li askorbin turşusu məhlulu var.
Lakin ən çox yayılmış dozaj forması C vitamini tabletləridir. Bunlar yeməkdən sonra qəbul edilən 500 mq çeynənən tabletlər ola bilər.
Digər bir tablet növü C vitamini püskürəndir. Rusiyanın əczaçılıq bazarında dərman "Multivita" şirkəti tərəfindən "Multivita vitamin C 1000 mg" və "Multivita vitamin C 250 mg" ticarət adı altında təqdim olunur. Gördüyünüz kimi, püskürən tabletlər 250 mq və 1000 mq olmaqla iki dozada olur. Apteklərdə ən böyük tələbat 1000 mq C vitaminidir. Dozaj insan orqanizmində onun gündəlik tələbatı əsasında seçilir. Qiyməti təxminən 200 rubl olan C vitamini 20 tabletlik plastik borularda satılır.
C vitamini nədir
C vitamininin orqanizmə təsiri müxtəlifdir, onun iştirakı olmadan bir çox orqan və sistemlərin işi pozulur.
Efervesan C vitamini (1000 mq) lipid mübadiləsinə, zülal və karbohidrat mübadiləsinə təsir göstərir. Beləliklə, onun iştirakı ilə pro-kollagen və kollagen molekulları sintez olunur, onsuz normal fəaliyyət göstərə bilməz.birləşdirici toxuma. Məhz kollagen maddədən oynaqların bağları, dəri, vətər lifləri, qığırdaq, diş və sümük toxumaları əmələ gəlir, o, həmçinin qan damarlarının divarlarının bir hissəsidir. O, zədələnmiş dəri və sümük toxumasını tez bir zamanda bərpa etməyə imkan verir.
Vitamin C (1000 mq) immun sisteminin gücləndirilməsinə cavabdeh olan antitoksinlərin istehsalını artırır, qan trombositlərinin antiaqreqator xüsusiyyətlərini artırır. Asetilsalisil turşusunun təsiri altında eritrositlərin və leykositlərin əmələ gəlməsi baş verir, faqositik hüceyrələrin fəaliyyəti, həmçinin antiviral aktivliyə malik xüsusi interferon zülallarının istehsalı güclənir. Bundan əlavə, bu cür zülallar hüceyrələrin mutasiyasına imkan vermir, bu da neoplazmaların inkişafına mane olur. İmmunitetin azalması ilə orqanizmin daha çox askorbin turşusu istehlakına ehtiyacı artır.
Müxtəlif orqanların toxumalarının hüceyrələrində olmaqla onlarda metabolik prosesləri aktiv şəkildə tənzimləyir. Onun iştirakı ilə qan plazmasında qlükoza səviyyəsi onu qlikogenə çevirərək azalır və xolesterinin səviyyəsi də istənilən səviyyədə saxlanılır. Beləliklə, C vitamini qaraciyər hüceyrələrində sonradan öd turşularının əmələ gəldiyi xolesterinin sintezini təşviq edir, öd ifrazını və xarici sekresiyaya cavabdeh olan mədə altı vəzinin işini yaxşılaşdırır.
Bundan əlavə, Vitamin C "Multivita 1000 mg" çox aktiv yüklü hissəcikləri neytrallaşdırmaqla orqanizmdə oksidləşdirici reaksiyaların qarşısını alan antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyət hüceyrə yaşlanmasının və müxtəlif inkişafın qarşısını alırxəstəliklər.
Askorbin turşusunun təsiri ilə kiçik qan damarlarının lümeni dəyişir, bu da qan təzyiqinin azalmasına səbəb olur, ürək əzələsi daha tez-tez yığılmağa başlayır və maddələrin damar divarlarından nüfuzu azalır.
Vitamin C adrenal hormonların, eləcə də steroid strukturunun digər hormonlarının sintezində iştirak edir, buna görə də stresli vəziyyətlərdə bu vitaminə ehtiyac artır.
Beyin hüceyrələrində, Vitamin C Efervesent 1000 mq sinir impulslarını ötürən neyrotransmitterlərin fəaliyyətini tənzimləyir. Onun iştirakı ilə triptofan mediatoru serotoninə, sonra onun hidroksilləşməsinə, tirozin keçiricisi isə adrenalin və dopamin vasitəçilərinə çevrilir.
Fenilalanin, norepinefrin, histamin, L-karnitin, fol turşusunun iştirak etdiyi proseslərdə iştirak edir, zülallardan bağlanmamış dəmirin sorulmasını gücləndirir. C vitamininin kifayət qədər konsentrasiyası ilə orqanizmdə tiamin, riboflavin, fol turşusu, tokoferol, retinol, pantotenik turşunun istehlakı azalır.
C vitamini çatışmazlığının əlamətləri
Artıq məlum olduğu kimi, askorbin turşusu insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunmur və bu maddənin orqanizmdə ehtiyatı əmələ gəlmir, onun artıqlığı sidik sistemi tərəfindən sidiyin bir hissəsi kimi xaric olur. C vitamini toxumalarda kifayət qədər səviyyəni saxlamaq üçün daim qida, vitamin əlavələri və preparatlar vasitəsilə təmin edilməlidir.
Askorbin turşusunun çatışmazlığı qida ilə birlikdə bədənə qəbulun azalması ilə əlaqədardır. Bu maddəyə qarşı immuniteti olan insanlar var. Buna həzm sistemi xəstəlikləri səbəbindən vitamin turşularının malabsorbsiyası kimi endogen amillər kömək edir.
Bir çox insanlar niyə daha çox yorulmağa başladıqlarını sadəcə anlamırlar, məhsuldarlıqları azalır. Belə insanlar soyuq havaya daha həssas olur, onların immuniteti azalır, hipotermiya ilə əlaqəli xəstəliklər rinit, burun-udlağın iltihabı, kəskin viral infeksiyalar kimi adi haldan daha tez-tez baş verir. Onların problemlərinin həlli isə təbii ki, orqanizm üçün vacib olan C vitamininin çatışmazlığındadır.
Bir çoxları bilmir ki, termal üsulla işlənmiş tərəvəz və meyvələr qızdırıldıqda parçalanması səbəbindən bu vitaminin əhəmiyyətli hissəsini itirirlər. Buna görə də, yalnız təzə tərəvəz və meyvə məhsulları bu maddənin çatışmazlığını doldura bilər. Siz həmçinin C vitaminini tabletlərdə, ampulalarda, toz şəklində istifadə edə bilərsiniz.
Orqanizmdə askorbin turşusunun çatışmazlığı diş ətinin qanaması, bəzən də dişlərin tökülməsi, qanazlığı, oynaqların iltihabı ilə müşayiət olunan sinqa kimi xoşagəlməz xəstəliyə gətirib çıxarır. Bütün bu simptomlar kollagenin sintezinin pozulması ilə əlaqələndirilir. Bu maddənin lifləri damar divarlarında olur və onun çatışmazlığı kapilyarların və qan dövranı sisteminin digər keçirici elementlərinin membranının incəlməsinə gətirib çıxarır. Dəri də qana bilər, bu da müşahidə olunacaqkollagen çatışmazlığı.
Uşaqlıqda C vitamini çatışmazlığı çox təhlükəlidir, çünki kollagen liflərinin qeyri-kafi istehsalı qığırdaq və bütövlükdə skeletin inkişaf etməməsinə gətirib çıxarır. Bu uşaqlarda raxit var.
Askorbin turşusunun hipovitaminozunda anemiya B9 vitamini və dəmir ionlarının bağırsağın tərkibindən sorulmasının pozulması ilə əlaqədardır.
İstifadə üçün göstərişlər
Vitamin C püskürən qızdırma ilə müşayiət olunan soyuqdəymələrdə, hamilə və laktasiya edən qadınlarda, yeniyetmələrdə, əqli və fiziki əməklə məşğul olanlarda, siqaret çəkənlərdə və spirtli içkilərdən sui-istifadə edənlərdə onun çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün profilaktik məqsədlə təyin edilir. Stress altında olanlar, həmçinin qeyri-steroid iltihab əleyhinə, antibakterial və ya hormonal dərmanlar qəbul edənlər orqanizmdə C vitamininin doldurulmasına diqqət yetirməlidirlər.
Orqanizmdə askorbin turşusu çatışmazlığının müalicəsi üçün "Vitamin C püskürən" (1000 mq) preparatı istifadə olunur. Bu vasitə astenik vəziyyətlərin, qanaxmanın, sinqanın, bədənin zəhərlənməsinin, hepatitin, uzun müddət sağalmayan yaraların, sümük toxumasının bütövlüyünün pozulmasının, dəmir çatışmazlığı anemiyasının kompleks müalicəsi üçün təyin edilir.
Tətbiq üsulu və dozası
Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin müalicəsi üçün C vitamini (1000 mq) istifadə olunur, bu preparatın istifadəsinə dair təlimat paketə əlavə olunur. Gündəlik terapevtik dozanın 1000 mq olduğunu bilmək vacibdir. Yeməkdən sonra qəbul edilir. Bunun üçün köpüklü tablet olmalıdırbir stəkana bərabər olan 200 ml həcmli suda həll edilir. Çeynəməyə və ya rezorbsiyaya, hətta həbləri udmağa icazə verilmir.
C vitamini hipovitaminozunun qarşısının alınması üçün 250 mq daha aşağı doza istifadə olunur. Bu tabletləri gündə bir və ya iki dəfə isti suda həll edin.
Efervesan Tabletlərin Faydaları
Efervesan tabletlər tərkibində C vitamini olan digər dozaj formaları ilə müqayisədə bir sıra üstünlüklərə malikdir. İstehlakçı rəyləri belə bir dərman qəbul etməyin rahatlığını göstərir. Bu forma vitaminin diş minasına və mədə-bağırsaq traktına təsirini azaldır. Tablet suda həll edildikdə, karbon dioksid ayrılır ki, bu da askorbin turşusunun orqanizmdə maksimum bioavailliyini təmin edir.
C vitamininin zərərli çoxluğu nədir
Vitamin C ilk baxışdan göründüyü qədər təhlükəsiz deyil. Bu vasitənin istifadəsinə dair təlimatlarda gündəlik dozanın aşılması zamanı mümkün yan təsirlər haqqında məlumat var.
Uzun müddət həddindən artıq dozada C vitamini qəbul etsəniz, ürəkbulanma, həzmsizlik, şişkinlik, ürək yanması, mədə selikli qişasının qıcıqlanması, qarın boşluğunda spazmodik ağrı, tez-tez yemək istəyi ilə müşayiət olunan hipervitaminoz vəziyyəti baş verir. sidik ifrazı, böyrək daşlarının əmələ gəlməsi, qanda qlükoza səviyyəsinin azalması, əsəbilik, yuxu pozğunluğu.
Belə doza həddinin aşılmasının müalicəsi simptomları aradan qaldırmaq, artıq C vitaminini sidikdə ifraz etməkdir.diüretik dərmanlar. Dərmanı yenidən qəbul etməyin və dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
C vitamini nə vaxt qəbul edilməməlidir
Vitamin C bəzi insanlar üçün kontrendikedir. Xəstələrin bu preparata dair rəyləri askorbin turşusuna qarşı həssaslığın artdığını göstərir.
Vitamin C 1000 mq dozada on səkkiz yaşdan kiçik uşaqlarda, hamilə və laktasiya edən qadınlarda kontrendikedir. Vitaminin belə bir dozası şəkərli diabet, nefrolitiaz və digər böyrək xəstəliklərindən, hemoglobin subunitlərini təşkil edən polipeptidlər zəncirinin sintezinin pozulması ilə əlaqəli genetik patologiyalardan, toxumalarda və orqanlarda dəmirin həddindən artıq yığılmasından əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil. Orqanizmdə qlisinin mübadiləsinin pozulması, böyrəklərdə və digər orqanlarda oksalat turşusu duzlarının çökməsi C vitamininin ləğvinə səbəb olur.
Digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə
Askorbin turşusu aktiv maddədir, ona görə də onun digər preparatlarla birləşməsi qəbul edilən dərmanların müəyyən komponentlərinin terapevtik təsirinə təsir edə bilər və ya turşunun özünün təsiri dəyişir.
Vitamin C (gündə 1000 mq) benzilpenisilin və tetrasiklin maddələri ilə birlikdə istifadə edərək, onların qan plazmasında səviyyəsini yüksəldirsiniz. Bu maddə kontraseptiv həbləri təşkil edən aktiv maddələrin təsirini gücləndirmək qabiliyyətinə malikdir və onlar da öz növbəsində vitaminin qana axını azaldır.
Askorbin və asetilsalisil turşusu ilə birləşdirildikdə proses pozulur. C vitamini bağırsaqlardan qana daxil olur və sorulmur, böyrəklər tərəfindən xaric edilir. Öz növbəsində C vitamini aspirinin sidikdə ifrazını azaldır.
Dəmir tərkibli preparatların askorbin turşusu ilə qəbulu dəmir ionlarının daha yaxşı mənimsənilməsinə səbəb olur, çünki vitamin dəmir dəmirin dəmirə çevrilməsinə kömək edir. Amma deferoksamin C vitamini ilə birlikdə qəbulu, əksinə, dəmirin sistem dövriyyəsinə axınını azaldır.
Etil spirti, təzə meyvə və tərəvəzlərdən şirələr və yüksək miqdarda qələvi ionları olan içkilər vitaminin udulmasını azaldır.
Arzuolunmazdır askorbin turşusunun salisilatların, sulfanilamidlərin nümayəndələri ilə eyni vaxtda birləşməsi, çünki bu, duzların sidikdə ifraz olunmasına gətirib çıxarır.
Vitamin C alkaloidlər kimi qələvi preparatların ifrazını pozur, heparinlərin və qanın laxtalanmasına səbəb olan digər dərmanların, həmçinin neyroleptiklərin və meksiletinlərin terapevtik təsirini azaldır.
C vitamininin miqdarı kalsium xlorid, salisilik turşu duzları, kortikosteroidlər, barbituratlar və primidonların qəbulu nəticəsində əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
C vitamini ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, izoprenalin, atropin kimi xronotrop dərmanların ürək dərəcəsini artırmaq qabiliyyəti azalır.
