Razılaşın, bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan çox eşitmirsiniz: deyirlər, həzm problemi var, mən tualetə çox gedə bilmirəm. Bu arada, qəbizlik kimi bir narahatlıq çoxlarına əvvəlcədən tanışdır. Bu söz defekasiya aktlarının çətinliyini və ya tam olmamasını bildirir. Bir qayda olaraq, xəstəlik nəcisin miqdarının azalması və bağırsaq hərəkətləri zamanı narahatlıq ilə müşayiət olunur.
Simptomatikalar
Ən çox qəbizlikdən əziyyət çəkən xəstələr iştahsızlıq, baş ağrıları, daimi yorğunluq, əsəbilik və əzələ ağrılarından şikayətlənirlər. Bəziləri hətta gecələr yata bilmirlər. Bir insan bir neçə həftə və ya hətta aylar boyu tualetə böyük şəkildə getməsə, bu, onun dəri vəziyyətinə təsir göstərir: sarımtıl bir rəng əldə edir, mat, quru və qeyri-sağlam görünür. Bundan əlavə, qəbizlik insanların daha çox əziyyət çəkməsinə səbəb olan hemoroidin inkişafına səbəb ola bilər.
Həyat tərzi
Bir qayda olaraq şikayət edən: “YoxBöyük şəkildə tualetə gedə bilirəm”, yanlış həyat tərzi keçirir. Ola bilsin ki, onun pəhrizində fast food, ət yeməkləri və ümumiyyətlə, yağlı və ağır qidalar üstünlük təşkil edir. Və iş, çox güman ki, kompüter arxasında oturur. Belə insan adətən təbiətdə dostları ilə deyil, kitabla divanda nadir istirahət saatlarını keçirməyə üstünlük verir. Bundan əlavə, daimi stress qəbizliyin səbəbidir. Buna görə də, bir daha həkimə: “Mən tualetə çox gedə bilmirəm” deməmək istəyirsinizsə, həddindən artıq işləməyin, lazımsız münaqişələrə girməyin, stresli vəziyyətlərdən qaçın.
Sinir sistemi
Həzm problemləriniz hansısa şəkildə sinir sisteminin vəziyyəti ilə bağlıdırsa, bitki mənşəli sedativlərlə birlikdə işlətmə dərmanları qəbul etmək tövsiyə olunur - məsələn, ənənəvi valerian tincture ilə.
Həkim məsləhəti
Mütəxəssisə yalnız "Mən tualetə çox gedə bilmərəm" demək lazımdır və o, sizi faydalı məsləhətlərlə bombalayacaq. Beləliklə, məsələn, həkim bağırsaqları hər gün eyni vaxtda boş altmağı tövsiyə edəcək; tualetə iyirmi dəqiqədən çox vaxt sərf etməyin - nəticə əldə edib-etməməyinizdən asılı olmayaraq; çox itələməyin. Bütün bunlar müəyyən məna kəsb edir. Tualetdə müntəzəm olmaq gec-tez şərti refleks formalaşdıracaq və tezliklə bağırsaqlar boşalmağa başlayacaq.
Qida
Qəbizlikdən əziyyət çəkirsiniz? Pəhrizinizi düşünün. Ədviyyatlar, güclü çay, qəhvə, şokolad, armud üstünlük təşkil edir? Bütün bu məhsullar ən yaxşı şəkildə istehlak olunurdaha az tez-tez. Bu kömək etmirsə, həkimə müraciət edin - o, sizin üçün yüngül laksatiflər təyin edəcək. Gliserin süpozituarları da kömək edir. Xüsusilə tualetə getmək ağrılı olanlara göstərilir. Çox vaxt onlar uşaqlara və hamilə qadınlara təyin edilir. Bir çox xəstə lavmanın faydalı xüsusiyyətlərinə əmindir, lakin bu mövqe kökündən yanlışdır. Əldə edəcəyiniz maksimum şey düz bağırsağın orada yığılmış "murdar" dan təmizlənməsidir. Bütövlükdə prosedur pis deyil, amma probleminizi həll etməyəcək. Tualetdə çox vaxt keçirməkdən bezdiniz? Ənənəvi təbabətə müraciət edin. Ağtikan, civanperçemi və rübarb həlimləri təsirli hesab olunur. Daha çox qatıq içmək də məsləhətdir. Quru ərik, çuğundur, kələm və gavalı hər gün süfrənizdə olsun - bütün bu məhsullar bağırsaqlara stimullaşdırıcı təsir göstərir.
