Qəbizlik bağırsağın spontan təmizlənməsi prosesinin pozulması nəticəsində yaranır. İdeal olaraq, gündəlik və tercihen səhər baş verməlidir. 12-15 saat ərzində nəcisin gecikməsi şəklində kiçik sapmalara icazə verilir. Təmizləmə iki gün ərzində baş verməmişsə, təcili tədbirlər görülməlidir. Qəbizliyə kömək edən bir çox dərman var. Əksər insanlar reseptsiz dərmanlar kimi təsirli olan təbii laksatiflərlə kifayətlənməyi üstün tuturlar.
Qəbizliyin səbəbləri
Bu xoşagəlməz simptoma kömək edən bir neçə amil var.
- Tərkibində lif olan kobud yem yoxdur. Mümkün qədər çox çiy, bişməmiş qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bunlar tərəvəz salatları, meyvələr, pulpa ilə şirələr və meyvə desertləri ola bilər.
- Qəbizliyin səbəblərindən biri çox vaxt disbakteriozdur. Bu, antibiotiklərin qəbulu, qida zəhərlənməsi, balanssız qidalanma,spirtli içkilərə və ya qəhvəyə meyl. Bu xəstəlikdən xilas olmaq üçün bifidobakteriyaları olan preparatlar istifadə olunur. Həm də mədənin mikroflorasını bərpa etmək üçün mümkün qədər çox qatıq və ya kefirdən istifadə etməlisiniz.
- Fiziki aktivliyin olmaması səbəbindən əzələlər nəzərəçarpacaq dərəcədə rahatlaşır və bədənin ümumi tonusu zəifləyir. Bu, xüsusilə oturaq işlərə aiddir. Ofis işçiləri müntəzəm qəbizlikdən əlavə, tez-tez hemoroid və prostatit inkişaf etdirirlər.
- Mədə-bağırsaq traktının orqanlarında əməliyyat olunduqdan sonra qəbizlik də tez-tez baş verir. Xəstəlikdən asılı olaraq həm müvəqqəti, həm də daimi ola bilər.
- Bəzən elə olur ki, insan sağlam qidalar yeyir, amma yaxşı çeynəmədiyi üçün mədəyə zərər verir və qəbizliyə səbəb olur.
- Quru qida və su çatışmazlığı bağırsaqların vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Məsələ burasındadır ki, gün ərzində içki, çay və ya sadəcə su şəklində maye qəbul etməklə insan mədənin işini stimullaşdırır, əzələləri daim hərəkət etməyə və özlərini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa məcbur edir. Bundan əlavə, susuzlaşdırma nəcisin çətinləşməsinə və keçməsini çətinləşdirir. Buna görə sendviç yeyən insanlar ilk yeməkləri sevənlərə nisbətən daha çox su istehlak etməlidirlər.
Təəssüf ki, çoxları qəsdən defekasiya prosesini gecikdirir. Bəzən bir şəxs vəzifədədirsə və ya onun peşə fəaliyyəti bağırsaqların ilk tələbi ilə onu tərk etməyə imkan vermirsə, bu məcburi bir addımdır. Ancaq çox vaxt insanlar orqanlarının işini tənzimləməyə çalışırlar. Mədə-bağırsaq traktının təbii prosesi pozması.
Dərman müalicəsi
Qəbizliyə kömək edən bir çox dərman var. Təsir mexanizmindən asılı olaraq laksatiflər aşağıdakı kateqoriyalara bölünür:
- Nəcisin miqdarını artıran dərmanlar. Bunlar osmotik maddələrdir: natrium və maqnezium sulfatlar.
- Quttalaks və Senna yarpaqları kimi dərmanlar bağırsaqları qıcıqlandırır və defekasiya istəyinə səbəb olur. Onlar adətən yeməkdən iki saat sonra qəbul edilir.
- Prebiyotiklər xroniki qəbizlik üçün tövsiyə olunur. Onların tərkibində faydalı bakteriyalar var ki, onlar yoğun bağırsağa daxil olaraq aktiv şəkildə çoxalmağa başlayır və bir müddət sonra reseptorlara təsir edərək əzələlərin işini stimullaşdırır.
- Həmçinin dərmanlar var ki, onların hərəkəti rektumda yığılmış toksinlərlə birlikdə bitki mənşəli maddələrin tədricən şişməsi ilə onların sonradan çıxarılmasına əsaslanır.
- Nəciri yumş altmaq və onların sərbəst çıxışını təmin etmək istəyirsinizsə, bitki yağı əsasında hazırlanan preparatlara ehtiyacınız olacaq. Məsələn, kastor və ya kətan yağı qəbizliklə mübarizədə özünü sübut etdi. Onlar bədən çəkisinin hesablanması əsasında alınır. Məsələn, bir insanın çəkisi 80 kiloqramdırsa, o zaman 80 ml gənəgərçək yağı və ya dörd yemək qaşığı lazımdır. 90 kiloqram çəki ilə 5 qaşıq qəbul etməlisiniz.
Bu kateqoriyadakı bir çox dərmanın əks göstərişləri var. Məsələn, xorası olan insanlarmədə bu cür vəsaitləri hər hansı bir formada istifadə etmək tövsiyə edilmir. Xolesistit və ya öd daşı xəstəliyi olan xəstələr yağ əsaslı laksatiflərdən istifadə etməməlidir.
Birinci və son trimestrdə uşaqları və hamilə qadınları müalicə edərkən son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır. Buna görə də, onlar üçün ən yaxşı təbii sürətli laksatif pəhriz qidası olacaqdır. Hamiləlik dövründə qadınlara mümkün qədər çox kəpək və ya təzə meyvə və tərəvəz istehlak etmək tövsiyə oluna bilər. Həmçinin qəbizliyə səbəb ola biləcək qidaları pəhrizdən xaric edin.
Bitki mənşəli həlimlərin hamiləlik zamanı çoxlu əks göstərişləri var və sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər, ona görə də həkimlə məsləhətləşdikdən sonra onlardan istifadə etmək lazımdır.
Qəbizlik üçün otların həlimləri
Çox bitkilər mədə və yoğun bağırsağın əzələlərini stimullaşdırır. Bunlar ən yaxşı təbii laksatiflərdir. Məsələn, senna yarpağı və gövdəsi qədim zamanlardan istifadə olunur. Sarı çiçəkləri olan bu yaraşıqlı ot aşağıdakı kimi tətbiq olunur. Az miqdarda quru xammal su ilə tökülür və ağ və ya qara kişmiş əlavə edilir. 10 dəqiqə qaynadın və soyuyan kimi tətbiq edin. Hər iki saatdan bir senna həlimindən istifadə etmək məsləhətdir. Bu müalicənin dezavantajı, ishal və ya qeyri-iradi bağırsaq hərəkətlərinə səbəb ola bilməsidir. Müalicəni istirahət günü və ya tətil zamanı aparmaq məsləhətdir.
Bitki yağı ilə qaynadılmış çuğundur
Malanı hazırlamaq üçün sizə lazım olacaqağ və ya qırmızı çuğundur və az miqdarda təmizlənməmiş günəbaxan yağı. Kök məhsulu qabıqda qaynadılır, bundan sonra təmizlənir və qaba sürtgəcdə sürtülür. Yaranan yemək çox miqdarda günəbaxan bitki yağı ilə tökülür. Çuğundur tamamilə yeyilir. Bir saat ərzində vasitə aktiv şəkildə hərəkət etməyə başlayır və defekasiyaya səbəb olur. Bu müalicənin bir sıra üstünlükləri var. Alət bədən üçün son dərəcə faydalıdır, çünki çuğundur nadir mineralların və vitaminlərin unikal mənbəyidir. Tərkibində xərçənglə mübarizə aparan və erkən qocalmanın qarşısını alan maddələr var. Rafinə edilməmiş günəbaxan yağı da faydalıdır.
Təbii işlətmə məhsulu olan bu yemək qəbizlik zamanı deyil, həm də immuniteti qorumaq və orqanizmi təmizləmək üçün tövsiyə olunur.
Tərəvəz və meyvə şirələri
Bu, mağazada alınan şirələrdən deyil, evdə hazırlanmış şirələrdən gedir. Şirəçəkən yoxdursa, soyulmuş tərəvəz və ya meyvələrin parçalarını ət dəyirmanı vasitəsi ilə bükə və şirəni doka ilə sıxa bilərsiniz. Tərəvəz içkiləri meyvə içkilərindən daha yaxşı işləyir. Balqabaq, çuğundur, yerkökü kimi tərəvəzlər xüsusilə seçilir. Meyvələrdən gavalı, şaftalı və armud ən yaxşı xüsusiyyətlərə malikdir. Onlar uşaqlar üçün təbii laksatiflərə aid edilə bilər. Onların uşaqların orqanizminə heyrətamiz təsiri var.
Təzə hazırlanmış şirəyə az miqdarda bitki yağı əlavə edilir. Bu, yalnız şirəyə əlavə laksatif təsir göstərmir, həm də daha yaxşı olmasına kömək edirvitamin və mineralların udulması. İçki soyuducuda 24 saatdan çox olmayaraq saxlanılır.
Üzüm və alma sirkəsi
Aristokrat zadəganların bu sevimli məhsulu əvvəllər arıqlamaq və solğun dəri üçün istifadə olunurdu. Bağırsaqları təmizləmək üçün əla təbii laksatif edir. Aşağıdakı şəkildə tətbiq olunur. Hər səhər acqarına az miqdarda ilıq qaynadılmış su ilə qarışdırılmış sirkə içmək. Bir qayda olaraq, yarım saatdan sonra bir insanın tualetə baş çəkmək arzusu var. Sirkə sayəsində mədənizi yaxşı təmizləyə, çətin həzm olunan qidaların qalıqlarını təmizləyə bilərsiniz. Bu vasitədən istifadə edən insanlar gördülər ki, nəcislə kifayət qədər böyük yemək parçaları olan selik çıxır.
Zərdab
Aç qarına qəbul edilən soyuq zərdab əla təbii işlətmə vasitəsi kimi çıxış edir. Bu məhsulu gün ərzində müntəzəm olaraq istehlak etmək tövsiyə olunur. Serum mədənin faydalı mikroflorasını bərpa etməyə kömək edir və disbakteriozun təzahürləri ilə mübarizə aparır. Beləliklə, yalnız qəbizliyi müalicə edə bilməzsiniz, həm də onun meydana gəlməsinin səbəbindən xilas ola bilərsiniz. Serumda kalsium, A vitamini və az miqdarda E vitamini var.
Qovun və qarpız
Qəbizlik üçün bu təbii işlətmə həm də ödün boşaldılmasına və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir. Ondan düzgün istifadə etmək son dərəcə vacibdir. Balqabağı digər məhsullarla birləşdirib yeməkdən sonra desert kimi istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bu bostan mədəniyyəti lazımdıryalnız yeməklər arasında yeyin, ən azı 1 saat fasilə olmalıdır.
Pis deyil mədə və qarpızı təmizləyir. Ən yaxşı təsir üçün mütəxəssislər qarpız yeyərkən pulpasını sona qədər çeynəməməyi, kiçik parçalara ayıraraq udmağı məsləhət görürlər. Beləliklə, təmizləyici təsir nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətlənir. Qarpızın təsiri unikaldır. Digər işlədici vasitələrdən fərqli olaraq, həddindən artıq dozada mədə narahatlığına və ya ishala səbəb olmur. O, nəcisi orta dərəcədə mayeləşdirir və kəskin əzələ daralması nəticəsində spazm yaratmadan onları düz bağırsaqdan asanlıqla çıxarır.
Turp və ya turp
Daxili qəbul edildikdə defekasiyaya səbəb olan digər bitki mənşəli məhsul. O, həmçinin təbii laksatiflərə aiddir. Bir iri turpun qabığı soyulur və incə sürtgəcdən sürtülür. Sonra şirəsi dokadan süzülür və bir stəkan isti suya əlavə edilir. Hazırlanmış tərkibdə bir qaşıq təbii bal və ya aloe suyu təqdim etməlisiniz. İçki kiçik qurtumlarda və yavaş-yavaş olmalıdır. Əgər ilk dəfədən sonra çağırış görünmürsə, prosedur yenidən təkrarlanır.
Bal və aloe də işlətmə xüsusiyyətlərinə malikdir, ona görə də onların bu vasitənin tərkibində istifadəsi kifayət qədər haqlıdır. Bu məhsullar sayəsində mədə-bağırsaq traktının orqanlarını yaxşılaşdırmaq mümkün olur. Həqiqətən, tez-tez xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar mədə və ya düz bağırsağın selikli qişasını təsir edən xəstəliklərə malikdirlər. Qəbizlik səbəbindən həzm sisteminin divarları tez-tez iltihablanır. Nəcis bədəni toksinlərlə parçalamağa və zəhərləməyə meyllidir. Bir qayda olaraq, birincihəzm traktının orqanları əziyyət çevirmək.
Məktəbəyi və ya qarağatın tincture
Bir çox insanlar bütün təbii işlətmə vasitələrinin ən təsirlisi hesab edərək tinctures almağa üstünlük verirlər. Bununla mübahisə etmək çətindir, çünki spirt sayəsində aktiv maddələr, həqiqətən, mədənin divarları vasitəsilə qana daha yaxşı nüfuz edir və sonra terapevtik təsir göstərərək bədənə yayılır. Tincture aşağıdakı kimi hazırlanır: iki stəkan yetişmiş giləmeyvə dörd stəkan seyreltilmiş spirt və ya araq üzərinə tökülür və iki gün dəmləmək üçün buraxılır. Bundan sonra kompozisiya dokadan süzülür və sərin yerdə saxlanılır. Xroniki qəbizlik üçün həm yeməkdən əvvəl, həm də yeməkdən sonra 20 ml-dən çox təbii işlətmə vasitəsi istifadə edilmir.
Şam iynələrinin həlimi
Bu kompozisiyanın çoxlu əks göstərişləri var, ona görə də istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Böyrək və öd kisəsi xəstəlikləri üçün iynəyarpaqlı həlimdən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Dərman hazırlamaq üçün yazda toplanmış ladin və ya şam tumurcuqlarına ehtiyacınız olacaq. Onlar soyuq su ilə tökülür və 2 saatdan sonra yavaş bir atəşə qoyulur. Bulyon ən azı 50 dəqiqə qaynadılmalıdır. Bu sürətli təsir göstərən təbii işlətmə dərmanı az miqdarda və gündə üç dəfədən çox olmayaraq qəbul edilir.
İstifadəçilərin və həkimlərin rəyləri
İnternetdə tez-tez təbii laksatiflər haqqında müxtəlif rəylər tapa bilərsiniz. Həkimlər bu cür müalicəyə rəğbət bəsləyirlər və tez-tezbəzi inqrediyentləri tövsiyə edir. Məsələn, senna otunun bir həlimi əla olduğunu sübut etdi. Bu, xroniki qəbizliyi aradan qaldıran və mədənin işini normallaşdıran kifayət qədər güclü bir vasitədir. Çox vaxt nəcisin normallaşdırılması üçün qidalanma və müəyyən məhsulların istifadəsi ilə bağlı məsləhətlər tapa bilərsiniz.
İnsanlar həmçinin kələm və gavalıdan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu məhsullar tez təsir edən təbii laksatiflərdir. Onlar bir qabda birləşdirilə bilər və üzüm və bitki yağı əlavə etməklə çox dadlı bir salat hazırlaya bilər. Kişmiş, gavalı kimi, bağırsaqları nəcisdən tez azad edir.
Həmçinin, bir çox otlar oxşar təsirə malikdir və təbii laksatifdir. Həkimlər xatırladırlar ki, senna ilə yanaşı, çobanyastığı, bağayarpağı çiçəkləri, dandelion və ağtikan da kömək edəcək. Yatmadan əvvəl bitki çayı içmək məsləhətdir ki, səhəri gün mədə boşalması ilə başlayasınız.
