Kişi üçün uğurlu cinsi əlaqə ən vacib həyat funksiyalarından biridir. Ancaq həyatın müəyyən şərtlərində bu funksiya pozulur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu barədə çaxnaşma olmamalıdır, ancaq təcili olaraq müalicəyə başlamaq lazımdır. Erektil funksiyanı necə yaxşılaşdıracağınızı özünüzdən soruşmağınızdan əmin olun və yenidən əla formada olacaqsınız. Yalnız kişinin özü gələcək həyatından və sağlamlığından asılıdır. Bu yazıda bunun üçün müxtəlif vasitələrdən və məşqlərdən istifadə edərək erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq barədə danışacağıq. Buna görə də, verilən məlumatları diqqətlə oxuyun və yüz faiz silahlanacaqsınız. Gəlin başlayaq.
Erektil disfunksiya nədir
Bir çox orta yaşlı və yaşlı kişilər bu fenomenlə qarşılaşırlar. Erektil disfunksiya cinsi əlaqə zamanı cinsi orqanlara kifayət qədər miqdarda qan axmadığı uzunmüddətli patoloji prosesdir. Bu, sadəcə olaraq gətirib çıxarırkişi cinsiyyət orqanı sərtləşmir, yəni cinsi əlaqəyə girmək mümkün deyil. Eyni zamanda kişi libidosu normal ola bilər.
Erektil funksiya ilə bağlı problemlər yalnız arabir baş verirsə, bu, heç bir patologiyanın mövcudluğundan xəbər vermir. Ola bilsin ki, kişinin psixoloji maneəsi var. Lakin bu funksiyanın daimi olaraq zəifləməsi təcili həll edilməli olan problemdir. Həkimlərin fikrincə, hər il daha çox gənc oğlan erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq barədə sualı həll etməyə başlayır. Və bunun bir çox səbəbi var.
Disfunksiyanın əsas səbəbləri
Bu problemin nədən qaynaqlandığını nəzərdən keçirək. Səbəbini anladıqdan sonra müalicəyə başlaya bilərsiniz. Əks təqdirdə mənasız olacaq. Beləliklə, cinsi disfunksiyaya nə səbəb ola bilər:
- Testosteron istehsalına mənfi təsir göstərə biləcək hormonal xəstəliklərin olması.
- Beyin və onurğa beyninin işi ilə bağlı nevroloji xəstəliklər də problemə səbəb ola bilər.
- Müəyyən dərmanların istifadəsini də nəzərə almağa dəyər. Cinsi istəyi azaldan və həmçinin erektil funksiyaya təsir edən dərmanlar var.
- Ən çox rast gəlinən başqa bir səbəb də artıq çəkinin olması və qeyri-sağlam həyat tərzinin saxlanmasıdır. Zərərli qida və içkilərdən, həmçinin alkoqol və siqaretdən sui-istifadə. Bütün bunlar mütləq cinsi sahədə problemlərə səbəb olacaq.
- Ksəbəblərə daimi stress və depressiv pozğunluqlar da daxildir. Balanssız emosional vəziyyət çox vaxt impotensiya kimi bir fenomenə səbəb olur.
Erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq olar
Cinsi sahədə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün kişi öz həyatına diqqətlə baxmalı və həyatında lazımi dəyişiklikləri etməlidir. Bunu etmək üçün düzgün yeməyə başlamaq, pis vərdişlərdən tamamilə qurtulmaq, fiziki məşqlər etmək, təmiz havada gəzmək, həmçinin iş və istirahətin növbəsini düzgün müalicə etmək lazımdır. Evdə erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq sualı ilə maraqlanırsınızsa, ilk növbədə sağlam həyat tərzi keçirməyə başlayın. Bədənin bütün lazımi vitamin və mineralları aldığından əmin olun, həmçinin ereksiya səviyyəsini artıra biləcək məşqlərə başlayın.
Erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaq olar: məşq
Əgər erektil disfunksiya kimi problemlə qarşılaşırsınızsa, təcili olaraq uroloqdan kömək alın. Onunla birlikdə bu problemin həlli üçün ən optimal üsulu seçə biləcəksiniz. Çox vaxt həkimlər xəstələrinə erektil funksiyaya müsbət təsir göstərə biləcək xüsusi fiziki məşqlər etməyi tövsiyə edirlər. Beləliklə, ən təsirli məşqlərdən bəzilərinə baxaq:
- Ayağa qalxın. İndi çox geniş bir addım atacaqmış kimi bir ayağınızı qaldırın və bir neçə saniyə bu vəziyyətdə donun. Sonra bunu edindigər ayaq üçün də eyni.
- Çəkilərdən istifadə edərkən dərin çömbəlmələr edin. Bu məşqlə siz nəinki erektil funksiyanızı yaxşılaşdıracaqsınız, həm də bütün bədənə fayda verəcəksiniz.
- Bir az aşağı platforma tapın. Bu məşq üçün müntəzəm bir addım da mükəmməldir. Ayaq barmaqlarınız səthdə və dabanlarınız havada qalması üçün yalnız yarıya qədər addımlayın. Bu vəziyyətdə, dabanlarınızı qaldırıb endirməyə başlayın.
- Evdə erektil funksiyanı necə yaxşılaşdıracağınızla maraqlanırsınızsa, çanaq dibinin əzələlərini mükəmməl şəkildə işlədə bilən məşqlərə başlayın. Bu cür məşqlər cinsiyyət orqanlarınıza qan axını təmin edə bilər, yəni cinsi hərəkətlər böyük uğurla həyata keçiriləcək.
Dərman istifadəsi
Əlbəttə, evdə disfunksiyanın öhdəsindən gələ bilərsiniz, ancaq bir şərtlə ki, problem hələ laqeyd bir formaya keçməyə vaxt tapmayıb. Ancaq bəzən dərman kifayət deyil. Buna görə də, probleminiz varsa, ixtisaslı uroloqla əlaqə saxlamağınızdan əmin olun və onunla birlikdə sizə uyğun olacaq ən optimal müalicə üsulunu seçin.
Dərman terapiyası
Erektil funksiyanı yaxşılaşdıran çoxlu sayda dərman var. Əlbəttə ki, dərmanların istifadəsi problemin öhdəsindən gəlməyin ən təsirli və sürətli yoludur, lakin bəzən bu, arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər. Doğru dərmanı seçmək üçün sizə lazımdırpatologiyanın səbəbini nəzərə alın. Beləliklə, əgər xəstə hormonal sistemdəki nasazlıqlarla bağlı disfunksiyadan əziyyət çəkirsə, kişiyə hormonal dərmanlar təyin ediləcək.
Tibbi müalicə həm də pəhriz əlavələrinin istifadəsini əhatə etməlidir, çünki onlar tədricən olsa da, erektil funksiyanı yaxşılaşdıra bilirlər. Dərmanlar həmişə orqanizmin fərdi ehtiyaclarından asılı olaraq həkimlər tərəfindən təyin edilir.
Təcili yardımın göstərilməsi
Sadəcə çox sayda müxtəlif həb və məlhəm var ki, müvəqqəti olaraq disfunksiya ilə mübarizə apara bilər. Belə dərmanlara Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz və bir çox başqaları daxildir. Nəzərə alın ki, bu dərmanların terapevtik təsiri yoxdur. Onlar yalnız qısa müddət ərzində erektil funksiyanı yaxşılaşdırır. Sağlamlıq üçün belə dərmanların heç bir faydası yoxdur.
Xalq müalicələri
Bir çox kişilər erektil funksiyanı xalq müalicəsi ilə necə yaxşılaşdıracağı ilə maraqlanır və hətta mümkündürmü? Əslində, problemi həll etməyin bu üsulu həqiqətən çox təsirlidir. Alternativ müalicənin əsas vəzifəsi bədəndə testosteronun səviyyəsini artırmaq, həmçinin çanaq orqanlarında qan dövranını normallaşdırmaq olacaq. Evdə müalicənin həqiqətən təsirli olması üçün onu məşq, həmçinin düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi ilə birləşdirin.
Beləliklə, gəlin nəyi nəzərdən keçirəkxalq reseptləri cinsi aktivliyi yaxşılaşdırır:
- Soğan və ya gicitkən toxumlarını götürün və onları sevdiyiniz bitki yağının bir hissəsi ilə doldurun. Bu kompozisiyanı hər gün yeməyinizə əlavə edin.
- Çayı sevirsinizsə, ona zəncəfil və darçın əlavə etməyə çalışın. Bu ədviyyatlar təkcə potensialı artırmaqla yanaşı, immunitet sistemini də gücləndirə bilər.
- Bir şüşə qabda iki xörək qaşığı təbii bal, üç xörək qaşığı qırmızı şərab qarışdırın və bir xörək qaşığı təzə sıxılmış aloe şirəsi əlavə edin. Bu vasitəni gündə bir və ya iki dəfə yeməkdən əvvəl qəbul edin. Tək porsiya iki yemək qaşığı olmalıdır.
- Həmçinin qan dövranını yaxşılaşdıra bilən ədviyyatlara diqqət yetirin və onları bişirərkən sevimli yeməklərinizə əlavə edin. Cinsi funksiyanı pozan zerdeçallara xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Qidanın xüsusiyyətləri
Düzgün qidalanma əla cinsi istəklə yanaşı sağlamlığın əsl təminatıdır. Erektil funksiyanı yaxşılaşdıran çoxlu sayda məhsul var. Onları müntəzəm olaraq istifadə etmək, gələcək illər üçün yaxşı cinsi sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, gəlin dietoloqların sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün kişilərə hansı qidalardan istifadə etməyi tövsiyə etdiyinə baxaq:
- Pəhrizinizə dəniz məhsulları daxil etmək çox vacibdir - balıq, karides, kalamar, midye və istiridye;
- həmçinin pəhrizinizə çoxlu miqdarda C vitamini olan qidalar əlavə edin, bura sitrus meyvələri, həmçinin qarağat və digər turşlar daxildir.meyvələr;
- müxtəlif qoz-fındıq, bal və xurma yediyinizə əmin olun;
- yeməklərə zirə, darçın, hil və zəncəfil kimi ədviyyatlar əlavə edin;
- zaman tünd şokoladla özünüzü korlayın;
- avokado kişi sağlamlığı üçün çox böyük miqdarda vacib iz elementlərini ehtiva edir.
Masaj
Erektil funksiyanı yaxşılaşdıran vasitələrə masaj da daxil edilməlidir. Qasıq nahiyənizi, o cümlədən xayaları düzgün masaj edə biləcək yüksək ixtisaslı mütəxəssis tapmaq çox vacibdir. Bu masaj sayəsində qanın doldurulduğu nahiyələr stimullaşdırılır.
Bütün bədən üçün ümumi rahatlaşdırıcı masaj da yaxşı təsir göstərəcək. Cinsi əlaqədən əvvəl bir tərəfdaş tərəfindən də həyata keçirilə bilər. Bu, kişini hərtərəfli rahatlaşdıracaq və onu istədiyiniz cinsi davranışa hazırlayacaq.
Aromaterapiyadan İstifadə
Əslində bir çox efir yağları əsl afrodizyak hesab olunur, ona görə də onlardan istifadə kişini rahatlamağa, stressi aradan qaldırmağa, həmçinin cinsi istəyi artırmağa kömək edəcək. Bununla belə, kosmetik yağları deyil, təbii efir yağlarını almaq çox vacibdir, çünki onların tərkibində lazımi miqdarda fermentlər var ki, onlar qızdırıldıqda bədənə daxil olur və ona müsbət təsir göstərir. Beləliklə, seksoloqların erektil funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hansı yağlardan istifadə etməyi tövsiyə etdiyinə nəzər salaq:
- berqamot;
- sidr;
- muskat;
- neroli;
- ilanq-ilanq;
- anis və çoxludigərləri.
Yalnız təcrübələrin köməyi ilə hansı yağın sizin üçün uyğun olduğunu başa düşə bilərsiniz.
Nəticələr
Bir çox kişi qocalıqda erektil funksiyanı necə yaxşılaşdırmaqla maraqlanır. Əlbəttə ki, illər keçdikcə bunu etmək daha çətindir, çünki bədəndə testosteron istehsalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır və insanın artıq nəsil sahibi olmaq arzusu yoxdur. Bununla belə, hərtərəfli tədbirlər görməyə başlasanız, qocalığa qədər cinsi nəhəng olaraq qala bilərsiniz.
Bu yazıda kişinin cinsi funksiyasını necə artıra biləcəyinizdən danışdıq. Etməli olduğunuz ilk şey həyat tərzinizi kökündən dəyişdirməkdir. Vaxt keçdikcə sağlamlığınızın necə yaxşılaşdığını görəcəksiniz, daha güclü və xoşbəxt olursunuz. Bunun fonunda cinsi qabiliyyətləriniz normallaşacaq. Ancaq bu tədbirlər kifayət deyilsə, həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Bəlkə də bədəndə testosteron istehsalını azalda bilən, həmçinin ürək-damar sisteminə təsir edən bir növ patologiyadan əziyyət çəkirsiniz. Bu halda ciddi tibbi müalicə tələb olunacaq.
Erektil funksiyanı təcili olaraq yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlar da var. Onların həqiqətən çox yaxşı təsiri var, lakin onlardan sui-istifadə etməməlisiniz.
Sağlamlığınız üçün yalnız siz cavabdehsiniz, ona görə də necə yaşayacağınıza siz qərar verirsiniz. Yaşlılığa qədər yaxşı erektil funksiyanı qorumaq istəyirsinizsə, sağlam həyat tərzi keçirin və pis vərdişlərdən qurtulun. Sağlam olun və özünüzə qulluq edin, sonrabədəniniz sizə qayğı göstərməyə başlayacaq!
