Müasir dövrdə insanlar getdikcə daha çox stresə, mənəvi yüklənmələrə məruz qalırlar. Ancaq hər bir orqanizm sağlamlığına təsir etmədən mənfi həyat şərtlərini aradan qaldıra bilməz. İşdə, ailədə, şəxsi həyatda problemlər, maliyyə çatışmazlığı, sağlamlıq problemləri, yaxınların və qohumların ölümü, eləcə də bir çox başqa amillər bluz, ümidsizlik, depressiya əhval-ruhiyyəsinin yaranmasına səbəb olur.
Bu fizioloji vəziyyət adətən depressiya adlanır - bu, ətraf mühitin mənfi faktorları nəticəsində yaranan sinir sisteminin xəstəliyidir və bu xəstəlik zamanı insan depressiyaya uğramış ruhi vəziyyətdən əziyyət çəkir. Depressiya kifayət qədər təhlükəli xəstəlikdir, onun əlamətlərinin müəyyən edilməsi mümkün qədər tez müalicə tələb edir.
Bu zərərli xəstəlikdən necə qurtulacağınızı anlamaq üçün onun baş vermə səbəblərini anlamaq vacibdir. Depressiyanın görünüşünün ən çox görülən səbəbləri həyatın sosial sahəsindəki problemlərdir: işdən qovulma, başqaları ilə mübahisələr, sevilən biri ilə ayrılma, boşanma, tənhalıq hissləri, sevilən birinin, yaxın dostunun və ya qohumunun itkisi və ya ölümü..
Belələrin olmasıhormonal pozğunluqlar, onkologiya, iflic və ürək çatışmazlığı ilə əlaqəli xəstəliklər kimi ciddi xəstəliklər də insan psixikasının depressiv pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların əlamətləri hansılardır? Depressiya əlamətlərini aşağıdakı təzahürlərlə müəyyən edə bilərsiniz:
- özünə hörmətin kəskin azalması, özünə və öz gücünə inamın olmaması;
- tənhalıq hissi;
- moping;
- həsrət;
- melanxoliya;
- depressiya və depressiv əhval;
- apatiya, hər hansı hisslərin itməsi və hər şeyə biganəlik (insan artıq ətrafda baş verən hadisələrlə maraqlanmır, əvvəllər sevdiyi işlə məşğul olmaq istəmir, heç nə onu sevindirmir, dərk etməyə başlayır. dünya fərqli, sanki boz rəngdədir).
Bunun nəticəsində heç kimin narahat edə bilməyəcəyi sakit və sakit bir yerə təqaüdə çıxmaq, xarici dünya ilə bütün əlaqələri dayandırmaq istəyi yaranır. Depressiya müxtəlif fobiya və qorxuların yaranmasına səbəb olur, həmçinin pis vərdişlərin yaranmasına səbəb olur. Adətən bu ştatda olan insanların alkoqolizm və narkomaniyaya meylli olma ehtimalı daha yüksəkdir.
Depressiya zamanı aşağıdakı simptomlar müşahidə olunur:
- yuxusuzluq kimi və ya əksinə, daimi yuxululuq,
- iştahsızlıq, güc və enerji çatışmazlığı,
- mədə-bağırsaq pozğunluğuyol,
- həmçinin pessimist düşüncələr və münasibətlər, özünə təəssüf,
- diqqət problemləri və heç nəyə diqqət edə bilməmək.
Depressiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün son dərəcə vacibdir:
- dost dəstəyi,
- qohumlar,
- favoritlər.
Bu xəstəliyə qalib gəlməkdə əsas rol oynayırlar. Kömək etmək üçün depressiyada olan insanla mümkün qədər çox vaxt keçirməli, onu xırda şeylərdən həzz almağa məcbur etməli, onu hansısa fəaliyyətdə iştirak etməyə inandırmalı, onunla təmiz havada gəzintiyə çıxmalıdırlar.
Səbrli olmaq, sevdiyiniz insana səmimi şəkildə empati qurmaq vacibdir. Heç bir halda bir insanda hər şeyin qaydasında olduğunu iddia etmək tövsiyə edilmir, ondan mücərrəd ola bilməzsiniz, çünki daha sürətli sağalmağa və sağalmağa kömək edən əsas dərman qohumların və yaxınlarınızın qayğısıdır.
Depressiyanın məhsuldar müalicəsi üçün yaxın dost və qohumların dəstəyi ilə yanaşı, ilk növbədə psixoterapevtdən kömək istəməkdən çəkinməməlisiniz. Bu məsləhətə şübhə ilə yanaşmağa ehtiyac yoxdur. Bacarıqlı həkimlə danışmaq vaxt, pul və səy itkisi deyil.
Depressiyadan qurtulmaq uzun bir prosesdir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, tamamilə istənilən şəraitdə irəliləmək lazımdır, çünki istənilən problemi həll etmək və bütün maneələri dəf etmək olar!
Material ME-D. RU-dan mütəxəssis tərəfindən hazırlanmışdır.
