Ən sadə masaj üsulları təxminən beş min il əvvəl istifadə olunmağa başladı. Şübhəsiz ki, indiki üsullar keçmişdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir.
Baş dərisinin masajı qədim zamanlardan geniş istifadə olunur. Və bu gün müxtəlif növlər və texnikalar artıq məlumdur.
Baş dərisinin və yaxa zonasının masajı. Növlər
Prosedurlar təkcə xoş deyil, həm də faydalıdır. Baş və boyun nahiyəsinin masajları baş ağrılarını müalicə etmək, görünüşü, saç vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və sair üçün faydalıdır.
Əsas növlər:
- Tibbi.
- Kosmetik.
Hər birində onlarla fərqli texnika var.
Hazırlıq
Baş dərisini əvvəlcədən masaj etməzdən əvvəl, prinsipcə, heç bir əlavə hərəkət etməməlisiniz.
Başın qırışmasından əvvəl və ya onun zamanı aparılır. Yüksək keyfiyyətli qulluq kosmetikasından istifadə edirsinizsə, onda yuyulma zamanı baş dərisinin masajı şampunlarınızın, maskalarınızın faydalı xüsusiyyətlərinin ən yaxşı şəkildə mənimsənilməsinə kömək edir.balzamlar və daha çox.
Təmiz, təzə yuyulmuş baş dərisinə və saça masaj etmək qadağan deyil. Ancaq bu praktiki deyil. Axı, masaj sebum istehsalına və sərbəst buraxılmasına səbəb olur ki, bu da təbii olaraq dəbdəbəli yalınızın sürətlə çirklənməsinə səbəb olur.
Spirtli içkilərin qəbul edilməməsi tövsiyə olunur. Müalicə prosedurundan ən azı beş saat əvvəl onların qəbulunu məhdudlaşdırmaq məsləhətdir.
Bəzi hallarda müxtəlif otlardan və ya efir yağlarından ibarət həlimlər əvvəlcədən tətbiq olunur. Ancaq bunu özünüz etməməlisiniz, yaxşı olar ki, əvvəlcədən mütəxəssislə məsləhətləşəsiniz.
Baş dərisi masajı texnikası
Bu proseduru həyata keçirməyin onlarla yolu var. Güclü istəklə hər kəs bunu evdə təkbaşına həyata keçirə bilər.
İlk öncə istirahət etməlisiniz. Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun (dırnaqlarınızla dəriyə toxunmamağa çalışın). Yüngül dairəvi hərəkətlərlə üz nahiyəsinə təsir etmədən yavaş-yavaş başın üzərində hərəkət edərək yumşaq bir şəkildə masaj edin. Heç vaxt bərk basmayın, çünki zədələnə bilər. İnsan rahatlaşana qədər bu yumşaq hərəkətləri davam etdirin.
İlkin hissəni tamamladıqdan sonra prosedurun özündən başlamalısınız. Masajın bir çox növləri var. Müvafiq olaraq texnik də.
Ən populyarını nəzərdən keçirin:
- Klassik. İcra texnikası ən sadədir. Hazırlıq mərhələsindən sonra səliqəlivuruş hərəkətləri ilə saçın altındakı dəri boyunca frontal hissədən oksipitala və parietaldan aurikullara doğru hərəkət edin. Masaj ciddi şəkildə saç böyüməsinə uyğun olaraq həyata keçirilir. Hərəkətlər məhdud deyil və fərqli ola bilər. Əsas məqsəd başın bu hissəsinə qan axmağa məcbur etməkdir. Bir dairədə sürtün, vurun, çimdik - hər hansı bir hərəkət edəcək. Bununla belə, vuruşlarla alternativ olmağı unutmayın. Bir seçim olaraq, ayrılıq masajı. Saçları iplərə bölün, aralarında təxminən iki santimetr olacaq və onların altındakı epidermisi masaj edin. Prosedurun müddəti təxminən on dəqiqədir.
- Fırça ilə masaj edin. İcra texnikası qeyri-adi sadədir, lakin daha az travmatik deyil. Masaj üçün xüsusi bir saç fırçasına ehtiyacınız olacaq. Təhlükənin olduğu yer budur. Bu günə qədər mağazalar bizə ən geniş seçimi təklif edir. Ancaq bu məhsulların hamısı masaj üçün istifadə edilə bilməz. Fırça mütləq keyfiyyətli olmalıdır: ağacdan, ebonitdən və ya buynuz sümüyündən. Prosedur üçün qalan variantlar heç bir halda istifadə edilmək tövsiyə edilmir. Demək olar ki, bütün xüsusi masaj fırçaları onun istifadəsi üçün təlimatlarla gəlir. Ancaq orada deyilsə, onda universal hərəkətlərdən istifadə edə bilərsiniz. Temporal bölgədən başın yuxarısına yumşaq bir şəkildə keçin. Hərəkətlər dairəvi olmalıdır. Sonra, eyni şəkildə, temporal bölgədən oksipital və frontala qədər masaj edin. Tempi dəyişdirərək bir neçə dəqiqə təkrarlayın. Prosedurun sonunda saçları köklərdən başlayaraq bütün uzunluğu boyunca tarayın.
Yaxası nahiyəsinin masajı. Olduqca mürəkkəb bir icra texnikası, buna görə də bu vəziyyətdə həvəskar tamaşalarla məşğul olmamaq daha yaxşıdır. Bir adam stolun qarşısındakı stulda oturur. Mütəxəssis əvvəlcə hazırlıq mərhələsini, sonra klassik masajı həyata keçirir. Bundan sonra, tədricən yaxa zonasına doğru hərəkət edir. Xəstə başını masanın üstündə qarşısında qoyulmuş yastığa qoyur. Masaj onurğanın hər iki tərəfində yüngül vuruşlarla başlayır. Hərəkətlər ondan çiyinlərin trapesiya əzələlərinə qədər olmalıdır. Vuruşların gücü tədricən artır, təzyiqə çevrilir. Yəni, barmaqlarınızın ucları ilə masaj etməyə başlayırsınız və yumruğa sıxılmış əlləri falankslarla bitirirsiniz. Növbəti addım çiyin əzələlərini istiləşdirməkdir. Bu, xəstə üçün çox xoş bir an deyil, ona görə də onun reaksiyasını izləmək vacibdir. Əsas məqsəd, demək olar ki, həmişə gərgin olan trapezius əzələsini rahatlaşdırmaqdır. Mütəxəssis çiyin birləşmələrinə və latissimus dorsiyə keçdikdən sonra. İstiləşmək üçün təxminən beş dəqiqə çəkirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, heç bir halda onurğa sütununu uzatmağa çalışmayın. Xüsusi bacarıqlar olmadan, yalnız xəstəyə zərər verəcəksiniz. Ümumiyyətlə, prosedur təxminən iyirmi beş dəqiqə davam etməlidir. Yaxalıq zonasının masajının sonunda xəstə bir müddət yastığın üstündə uzanmalıdır
Fayda
Baş dərisi masajının bütün müsbət təsirləri artan qan dövranı, limfa axını və metabolik proseslərlə bağlıdır.
Effekt:
- Görünüş dəyişir. Saç köklərinin qidalanmasını yaxşılaşdırır.
- Baş ağrıları aradan qaldırılır.
- Gözlərdə və üzdə şişlik aradan qaldırılır.
- İmmunitet artır.
- Spazmları aradan qaldırın.
- Yuxusuzluğa qarşı mübarizə aparın.
- Beyin funksiyasını yaxşılaşdırır.
- Konsentrasiyanı gücləndirir.
- Yaddaş yaxşılaşır.
Göstərişlər
Başın masajı kosmetik və müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur. İcra texnikası prioritetlərdən asılı olaraq dəyişir. Bununla belə, baş dərisinin masajı hər iki halda göstərişlərə və əks göstərişlərə malikdir. Prosedura başlamazdan əvvəl insan xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün onları mütləq öyrənməlidir.
Baş dərisinin masajı aşağıdakı göstəricilərə malikdir:
- Tez-tez baş ağrısı.
- Yuxusuzluq.
- Xroniki yuxululuq.
- Yorğunluq.
- Panik, narahatlıq vəziyyəti.
- Stress.
- Qeyri-sabit emosional vəziyyət.
- Əzələlərdə, oynaqlarda ağrı.
- Qıcolmalar.
- Saç tökülməsi.
- Kəpək.
- Quru baş dərisi.
- Saçın pis vəziyyəti - solğunluq, kövrəklik, parçalanmış uclar.
- Seboreya.
Əks göstərişlər
Baş dərisi masajının tövsiyə edilmədiyi xəstəliklər və proseslərin kiçik siyahısı var.
Əks göstərişlər aşağıdakılardır:
- Müxtəlif baş yaraları.
- Dəridə göbələk.
- Eqzema.
- Keçəl itkisi.
- Bu yaxınlarda yenidən planlaşdırılan əməliyyatlar.
- Üzdə genişlənmiş qan damarları.
- Hədsiz yağlı saçlar.
- Kəskin mərhələdə xroniki xəstəliklər.
- Onkoloji xəstəliklər.
- Yüksək bədən istiliyi.
- Tromboz.
- Ürək pozğunluqları.
Nəticə və mümkün fəsadlar
Şübhəsiz ki, hər kəs prosedurdan sonra ən sürətli müsbət dəyişiklikləri görmək istəyir. Kosmetik masaj edirsinizsə, bu, tam olaraq baş verəcəkdir. İlk seansdan sonra müsbət dəyişiklikləri görəcəksiniz. Beləliklə, məsələn, dəniz duzunu dəriyə sürtmək dərhal tökülən saçların miqdarını azaldacaq. Masaj terapevtik olarsa, belə bir sürətli təsir işləməyəcəkdir. Ən azı üç müalicədən sonra nəticəni hiss edəcəksiniz.
Qeyd etmək lazımdır ki, effekt yalnız baş dərisinin masajı düzgün aparıldıqda nəzərə çarpacaq.
Mütəxəssisin qeyri-kafi kvalifikasiyası və ya onun olmaması ilə prosedurdan sonra fəsadlar mümkündür. Beləliklə, qeyri-peşəkarlar bəzən masaj üçün əks göstərişlərə məhəl qoymurlar. Eyni zamanda, müxtəlif masaj növlərini yerinə yetirərkən səhvlər sadə baş ağrılarından tutmuş sidik ifrazının artmasına, boyun və ya çiyinlərdə ciddi xəsarətlərə qədər dəyişə bilər.
Ümumiyyətlə, özünüzü, sağlamlığınızı, gözəlliyinizi bir peşəkarın əlinə vermək və effektivliyinə yüz faiz əmin olmaq daha yaxşıdır.baş dərisi masajı etdi.
