Hər bir sağlam insanın şəkərinin normal olub olmadığını vaxtaşırı yoxlaması tövsiyə olunur. Qandakı qlükoza səviyyəsi onun konsentrasiyasını və daxili orqanların işinə lazımi xərcləri müqayisə etməklə ölçülür. Şəkər çox yüksəkdirsə, bu vəziyyət hiperglisemiya, çox aşağı olduqda isə hipoqlikemiya adlanır.
Qan şəkərini ölçmək üçün bir neçə vahid var. Onlar ölkədən ölkəyə fərqli ola bilər və müxtəlif tibb müəssisələri də bu və ya digər variantdan istifadə edə bilər.
Molekulyar çəkinin ölçülməsi
Rusiyada və bir çox başqa ölkələrdə qan şəkərinin ölçü vahidi mmol/l-dir. Təyinat litr başına millimol deməkdir. Bu göstərici qlükozanın molekulyar çəkisi və dövran edən qanın təxmini həcmi əsasında əldə edilir.
Ümumi qəbul edilmiş normalar
Əgər barmaqdan qan götürülürsə, normal qanda qlükoza 3,2 - 5,5 mmol/l olur. Nəticə daha yüksək olduqda, bu artıq hiperglisemiyadır. Amma buinsanın şəkərli diabeti olması demək deyil. Sağlam insanlar da kənara çıxırlar. Qan şəkərini artıran amillər ağır stress, adrenalin tələsikliyi, çoxlu şirniyyat ola bilər.
Ancaq normadan kənara çıxma halında həmişə təkrar müayinədən keçmək və endokrinoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.
Əgər göstəricilər 3,2 mmol/l-dən aşağıdırsa, siz də həkimə müraciət etməlisiniz. Bu şərtlər huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Bir insanın qan şəkəri kəskin şəkildə aşağı düşərsə, o, sürətli karbohidratlı qidalar yeməli və ya şirə içməlidir.
Şəkərli diabet xəstəsidirsə, normalar onun üçün dəyişir. Boş bir mədədə litr başına millimolların sayı 5, 6 olmalıdır. Çox vaxt bu göstərici insulin və ya hipoglisemik tabletlərin köməyi ilə saxlanıla bilər. Yeməkdən əvvəl gün ərzində 3, 6-7, 1 mmol / l normal göstəricilər hesab olunur. Qlükoza səviyyəsini idarə etmək çətin olduqda, onu 9,5 mmol / l daxilində saxlamağa çalışmaq məsləhətdir.
Gecə diabet xəstələri üçün yaxşı göstəricilər - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Əgər analiz üçün nümunə venadan götürülübsə, qan şəkərinin ölçü vahidləri eyni olacaq, lakin normalar bir qədər fərqlidir. İnsanın fizioloji xüsusiyyətlərinə görə venoz qanın normaları kapilyar qandan 10-12% yüksəkdir.
Molekulyar çəkinin ölçülməsi və mmol/L qeydi dünya standartıdır, lakin bəzi ölkələr fərqli üsula üstünlük verir.
Çəki ölçmə
Amerikada qan şəkərinin ümumi ölçü vahidi mg/dL-dir. ATBu üsul bir desilitr qanda neçə milliqram qlükoza olduğunu ölçür.
SSRİ ölkələrində əvvəllər eyni təyinetmə üsulu var idi, yalnız nəticə mg% ilə göstərilirdi.
Avropada qan şəkəri çox vaxt mq/dL ilə ölçülür. Bəzən hər iki məna bərabər istifadə olunur.
Çəki ölçmə normaları
Testlərdə qan şəkərinin ölçü vahidi çəki ölçmədə götürülürsə, o zaman acqarına norma 64 -105 mq/dl-dir.
Yüksək miqdarda karbohidratların olduğu səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən 2 saat sonra 120-140 mq/dl norma hesab olunur.
Təhlil edərkən həmişə nəticəni təhrif edə biləcək amilləri nəzərə almalısınız. Önəmli olan qanın necə götürüldüyü, analizdən əvvəl xəstənin nə yediyi, qanın nə vaxt götürüldüyü və daha çox şeydir.
Hansı ölçmə metodundan istifadə etmək daha yaxşıdır?
Qan şəkəri vahidləri üçün ümumi standart olmadığı üçün adətən ölkəyə xas metoddan istifadə edilir. Bəzən diabetik məhsullar və əlaqəli mətnlər iki sistemdə məlumat verir. Amma belə deyilsə, istənilən şəxs köçürməklə tələb olunan dəyəri öyrənə bilər.
Oxunuşları necə tərcümə etmək olar?
Qan şəkəri vahidlərini bir sistemdən digərinə çevirmək üçün sadə üsul var.
Mmol/L ilə rəqəm kalkulyatordan istifadə edərək 18,02-yə vurulur. Bu, qlükozanın molekulyar çəkisinə əsaslanan çevrilmə faktorudur. Beləliklə, 6 mmol / l eyni dəyərdir,bu 109,2 mq/dl.
Tərs çevrilmə üçün çəki ölçməsindəki rəqəm 18, 02-yə bölünür.
İnternetdə kalkulyator olmadan köçürmə etməyə kömək edəcək xüsusi cədvəllər və çeviricilər var.
Qlikatlaşdırılmış hemoglobinin ölçülməsi
2011-ci ildə diabetin diaqnostikası üçün yeni üsul istifadəyə verildi. Xəstəliyi aşkar etmək üçün hazırda şəkərin göstəriciləri deyil, glikozilləşmiş hemoglobinin səviyyəsi ölçülür.
Bu üsul xəstənin müəyyən müddət ərzində nə qədər şəkər qəbul etdiyini müəyyən etməyə kömək edir (məsələn, bir və ya üç ay).
Glikatlaşdırılmış hemoglobin qlükoza və hemoglobinin birləşməsindən əldə edilir. O, hər bir insanın orqanizmində var, lakin diabet xəstələri daha yüksək nisbətlərə sahib olacaqlar.
Anormal və xəstəlik göstəricisi 48 mmol/mol olan 6,5 faizdən yuxarı HbA1-dir.
Əgər insan sağlamdırsa, onun qlikatlaşdırılmış hemoglobini 42 mmol/mol (6,0 faiz)-dən çox olmayacaq.
Ölçü cihazı - qlükometr
Ən etibarlı yol laboratoriyada testlər aparmaqdır, lakin xəstə gündə ən azı 2 dəfə şəkər səviyyəsini bilməlidir. Bunun üçün istifadəsi asan cib cihazları - qlükometrlər ixtira edilmişdir.
Cihazda qan şəkərinin ölçü vahidinin təyin edilməsi vacibdir. Bu, onun istehsal olunduğu ölkədən asılıdır. Bəzi modellərdə seçim imkanı var. Şəkərin mmol / l və mq / dl ilə ölçülməsinə özünüz qərar verə bilərsiniz. Səyahət edənlər üçün bu, məlumatları bir vahiddən digərinə ötürməmək üçün əlverişli ola bilər.
Meter Seçim Meyarları:
- Nə qədər etibarlıdır.
- Ölçmə xətası yüksəkdir.
- Qan şəkərini ölçmək üçün istifadə edilən vahid.
- Mmol/l və mg/dl arasında seçim varmı.
Məlumatların dəqiq olması üçün ölçmədən əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yumalısınız. Cihaza nəzarət edilməlidir - kalibrləmə, nəzarət ölçmələri aparılmalı, batareyalar dəyişdirilməlidir.
Analizatorunuzun düzgün işləməsi vacibdir. Dövri kalibrləmə, batareyaların və ya akkumulyatorun dəyişdirilməsi, xüsusi maye ilə ölçmələrə nəzarət tələb olunur.
Cihaz atılıbsa, istifadə etməzdən əvvəl də yoxlanılmalıdır.
Qlükoza ölçmə tezliyi
Sağlam insanların altı aydan bir test etmələri kifayətdir. Bu tövsiyə xüsusilə risk altında olan insanlara diqqət yetirməyə dəyər. Artıq çəki, hərəkətsizlik, zəif irsiyyətlə birlikdə xəstəliyin inkişafına səbəb ola bilər.
Artıq diaqnozu olanlar şəkərini gündə bir neçə dəfə ölçürlər.
Birinci tip şəkərli diabetdə dörd dəfədən ölçü götürülür. Vəziyyət qeyri-sabitdirsə, qlükoza səviyyəsi çox sıçrayır, bəzən gündə 6-10 dəfə analiz üçün qan götürməlisiniz.
2-ci tip diabet üçün sayğacdan iki dəfə - səhər və nahar vaxtı istifadə etmək tövsiyə olunur.
Qan şəkərini nə vaxt yoxlamalıyam?
Şəkər adətən səhər acqarına ölçülür. Yemək götürsəniz, göstəricilərqlükoza səviyyələri yüksələcək və test yenidən aparılmalı olacaq.
Gün ərzində şəkər səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən 2 saat sonra ölçülür. Bu zamana qədər sağlam insanda göstəricilər artıq normala qayıdır və 4, 4-7, 8 mmol/l və ya 88-156 mq% təşkil edir.
Gün ərzində qlükozanın səviyyəsi daim dəyişir və birbaşa insanın qəbul etdiyi qidadan asılıdır. Karbohidratla zəngin qidalar xüsusilə təsirlənir.
Normal şəkəri saxlamaq üçün tövsiyələr
Şəkər səviyyənizi normal vəziyyətdə saxlamaq üçün bu tövsiyələrə əməl etmək vacibdir:
- Sağlam qidalanma.
- Zülalların, karbohidratların və yağların tərkibində balansın saxlanması.
- Çoxlu lif, meyvə, çiy tərəvəz yemək.
- Yağlar sağlam və təhlükəsiz olanları yemək daha yaxşıdır: kokos və zeytun yağları, qoz-fındıq, avokado.
- Şəkərdən tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır, tatlandırıcılar da seçim deyil. Dadlandırıcılara sağlam alternativlərə bal, quru meyvələr, Qüds artishoku və aqave siropu daxildir.
- Ağ un istifadə edilməməlidir. İndi çoxlu sağlam və dadlı alternativlər var. Məsələn, kokos və badam unu.
- Gündə ən çox üç çay qaşığı şirniyyat və yalnız təbii şirniyyatlar.
- Alkoqol və qablaşdırılmış meyvə şirələrindən qaçınmaq lazımdır.
- Daimi fiziki fəaliyyət.
- Qısamüddətli məşq əzələ toxumasının daha çox qlükoza qəbul etməsinə və onu enerji üçün istifadə etməsinə kömək edir.
- Uzunmüddətli yüklər edirhüceyrələr insulinə daha həssasdır.
- Emosiyaların idarə edilməsi.
- Şəkər daimi stressdən çox yüksəkdir, ona görə də mümkün qədər ondan qaçınmaq lazımdır.
- Stressdən, aclıqdan, şirniyyat həvəsindən yaranır, belə hallara boyun əyməmək lazımdır.
- Stressdən azad olmaq üçün yoqa, meditasiya, istirahət, gəzinti, dostlarla ünsiyyət, efir yağları olan vannalar tövsiyə olunur.
- Erkən işıqlar sönür və oyanmalar sağlamdır.
- Əlavə işıq və gecə səsləri bədənin lazımi dincəlməsinə mane olur, biz özümüzü sülhü pozan hər şeydən qorumağa çalışmalıyıq.
- Yuxu çatışmazlığı iştah hormonlarının ifrazına səbəb ola bilər.
- Yanlış saatlarda yatmaq, zəif yuxu insulin ifrazını pozur.
- Şəkəri lazımi səviyyədə saxlamaq üçün normal yuxu - 7-9 saat.
