İnsan immun sistemi hər gün bədənimizə kömək edir, getdiyimiz yerdə bizi əhatə edən bakteriya və viruslarla, şiş prosesləri və hüceyrə fəaliyyətindəki nasazlıqlarla mübarizə aparır, adətən daim baş verir, zədələrdən sonra hüceyrələrin bərpasına imkan verir və bir çox başqa funksiyaları yerinə yetirir. funksiyaları. Ancaq təbii ki, doğuşdan qocalığa qədər keyfiyyətcə aktiv deyil və yetkinlik dövründə bir çox amillərin təsiri altındadır. Gəlin bütün bunları bir az daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Bina
İnsanın immun sisteminə həm bütün orqanlar, həm də ayrı-ayrı hüceyrələr daxildir. Daxildir:
- Sümük iliyi. Onun tərkibində bütün qan hüceyrələri, o cümlədən qoruyucu funksiyaya malik olanlar əmələ gəlir: makrofaqlar, T- və B-limfositlər, plazma hüceyrələri, monositlər, təbii killerlər və s.
- Timus. O, yalnız 12-14 ilə qədər mövcuddur, bundan sonra o, tədricən yox olmağa başlayır, T-hüceyrələrinin son diferensiasiyası onda baş verir.
- Dalaq. Bütün qan hüceyrələrinin ölüm yeri və limfositlərin yetişməsi.
- Limfa düyünləri və limfoid toxumanın ayrı-ayrı sahələri. İmmun ehtiyatın saxlandığı yer budur.hüceyrələri və təcili ehtiyac olduqda, onların formalaşması.
İmmuniteti azaldan faktorlar
Hər gün insan ətraf mühitin mənfi təsirlərinə məruz qalır: o, sənayedən gələn çirkləri olan qazlı və tozlu havadan nəfəs alır, pis təmizlənmiş sudan və çirklənmiş torpaqda yetişdirilən məhsullardan istifadə edir. Bundan əlavə, pəhrizdə tez-tez açıq-aydın zərərli qidalardan istifadə olunur: spirt, qazlı içkilər, çipslər və dad artırıcılar və kanserogenlər olan hər cür qəlyan altılar, konservləşdirilmiş qidalar, orqan əti və daha çox.
Bu, orqanizmin əsas laboratoriyası olan qaraciyəri tükəndirir, həmçinin bağırsaq mikroflorasını pozur, bu da bizi normal olaraq qida ilə daxil olmuş patogenlərin daxil olmasından qoruyur. Üstəlik, insan getdikcə stresə, yuxu çatışmazlığına məruz qalır və işdə yorulur, bu da nəticədə bədənin reaktiv qabiliyyətini zəiflədir. Bu zəmində xroniki xəstəliklər, allergiya inkişaf edir, yoluxucu agentlərin tətbiqi daha asandır, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.
Əsaslar
Artıq aşkar etdiyimiz kimi, fövqəladə sayda nöqtələr bədəni zəiflətmək üçün hərəkət edir, böyüklər üçün immunitet sistemini necə gücləndirəcəyini bilmək eyni dərəcədə vacibdir. Əsaslar, əlbəttə ki, hər hansı bir xəstəliyin əsas profilaktikası olan bütün risk faktorlarından xilas olmaqdır.
Bu, ilk növbədə, pis vərdişlərə aiddir. Bundan əlavə, insan aydın şəkildə başa düşməlidir ki, yuxu və istirahət həm vaxt, həm də rahatlıq baxımından tam olmalıdır.şərtlər. Üstəlik, bütün xroniki xəstəlikləri, o cümlədən çürük dişləri mümkün qədər müalicə etməli və bununla da bədəninizdə daimi infeksiya mənbəyindən xilas olmalısınız.
Həmçinin, toxunulmazlığı artırmaq üçün böyüklər əvvəlki paraqrafda qeyd olunan zərərli məhsullardan imtina etməlidirlər. Mümkünsə, ətraf mühitin mənfi təsirini bir müddət də olsa az altmaq üçün təbiətə daha tez-tez - bağ evinə və ya qohumlarla kəndə çıxmağa çalışın. Və əlbəttə ki, düzgün bəslənməyə, yəni immunitet sistemini gücləndirə bilən məhsullara keçməlisiniz. Onlar haqqında daha ətraflı danışacağıq.
Faydalı məhsullar
Analar uşaqlıqdan hər bir insana daha çox tərəvəz, meyvə və təzə şirələr yeməyin nə qədər vacib olduğunu başa salırlar. Onların hamısı birbaşa və ya dolayısı ilə bədənimizə təsir etsə də, böyüklərdə toxunulmazlıq üçün hələ də ən şərəfli təbii vasitələr var.
İlk növbədə bunlar yüksək miqdarda zülal olan qidalardır, çünki onların hesabına orqanizm yeni hüceyrələr əmələ gətirir. Bunlar ət (mal əti, at əti, quş əti, dovşan), balıq (tercihen dəniz və buxarda bişirilmiş və ya qaynadılmış), yumurta (toyuq zülalı yeganədir, 100% həzm olunur), paxlalılar ailəsidir (lobya, noxud, mərcimək).). Sonuncu, öz növbəsində, ən yaxşı şəkildə həftədə 2-3 dəfədən çox olmayaraq yeyilir, çünki onlar qəbizliyə meyllidirlər.
Digər "dadlı dərmanlar"
Daha çox dəniz məhsulları yeməyə çalışmalısınız, çünki onların tərkibində proteindən əlavə,doymamış yağ turşuları və mineralların maksimum miqdarı. Bunlar dəniz yosunu, karides, kalamardır. Üstəlik, onların istilik müalicəsi nə qədər az olsa, toxunulmazlığınızı bir o qədər yaxşı gücləndirəcəkdir. Onların xüsusi dəyəri yodun yüksək tərkibindədir - qalxanabənzər vəzinin əsas stimulyatoru, onun hormonları maddələr mübadiləsinin bütün növlərinə təsir edir və orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Və fermentləşdirilmiş süd məhsulları bağırsaq mikroflorasını və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edəcək. Bunlar kefir, ryazhenka, süd, xama, qatıq və kəsmikdir. Onların meyvə və ya giləmeyvə ilə və tercihen şəkərsiz eyni vaxtda istifadəsi xüsusilə faydalı olacaq.
Şübhəsiz liderlər
Və təbii ki, böyüklərin toxunulmazlığı üçün ən qiymətli təbii vasitələr meyvə və tərəvəzlərdir. İlk növbədə bunlar fitonsidlərlə zəngin məhsullardır - təbii antibiotiklər: soğan və yaşıl soğan, sarımsaq, horseradish, qırmızı bibər.
İkincisi, bunlar əsas antioksidan və immun sisteminin köməkçisi olan C vitamini ilə zəngin tərəvəzlərdir. Bunlara bolqar bibəri, ispanaq, brokoli, gül kələm və Brüssel kələmi daxildir. Bədənin də kalium ehtiyacı var, çox miqdarda qabığı olan kartof, qoz-fındıq, ərik, yulaf ezmesi və qarabaşaq yarması var. Meyvələr və onların törəmələri, həmçinin böyüklər üçün immunitet sistemini necə gücləndirəcəyini sizə xəbər verəcəkdir, bunlardan ən vacibi bütün sitrus meyvələri, kivi, quru gavalı, quru ərik və kişmiş, həmçinin onlardan pulpa şirələri və qırmızı şərabdır..
C vitamini anbarının giləmeyvələrindən - bu hanımeli, çaytikanı, qaraqarağat, viburnum, yabanı gül, yabanı çiyələk və dağ külü. Bundan əlavə, yaşıl çayın tərkibində antioksidantlar da var ki, bu da bədəndən zərərli toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Zəncəfil isə uzunmüddətli yüklərə dözməyə və daha az yorulmağa kömək edəcək tonik xüsusiyyətlərə malikdir. İndi keçək hansı dərmanların immunitet sistemini gücləndirdiyi mövzuya.
Dərmanlar
Çox vaxt insan orqanizmi stressdən, zehni və fiziki əməkdən o qədər tükənir ki, həyat tərzinin bir dəfə tənzimlənməsi kifayət etmir və insan farmakoloji biliklərə müraciət etməli olur. Beləliklə, böyüklər üçün toxunulmazlıq üçün ən sadə dərmanlar vitaminlərdir. Onlar maddələr mübadiləsinin müxtəlif növlərinə təsir edir və bununla da bütövlükdə bədənimizi, o cümlədən onun müdafiəsini gücləndirməyə kömək edir.
Onlar Echinacea purpurea ("İmmunal"), jenşen, Schisandra chinensis ekstraktları ilə bitki mənşəli preparatlarda olduğu kimi var. Onların üstünlüyü pulsuz satışda, nisbi ucuzluqda və istifadənin asanlığındadır və buna görə də böyüklər üçün toxunulmazlıq üçün vitaminlərə dair rəylər demək olar ki, 100% müsbətdir, çünki yüngül immun çatışmazlığı ilə onlar yüksək effektivliyə malikdir.
Profilaktika
Sonra müxtəlif infeksion agentlərin fermentlərini ehtiva edən və müdafiə sisteminin passiv aktivləşdirilməsi kimi fəaliyyət göstərən bakterial immunostimulyatorlardır. Bunlara "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon" dərmanları daxildir."Bronchomunal", "Likopid" və bir çox başqaları. Bununla belə, böyüklərin immunitetini gücləndirən bu dərmanlar əsasən profilaktikdir və istifadə etməzdən əvvəl həkim məsləhətləşməsini tələb edir.
Tərkibində interferon olan və ya onun orqanizmdə endogen sintezini stimullaşdıran antiviral agentlər oxşardır. Bunlar "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin" preparatlarıdır. Çox vaxt onlar məhlullar və ya tabletlər şəklində istifadə olunur. Bununla belə, hər hansı bir yoluxucu xəstəliyin kompleks müalicəsində hamilə qadınlar tərəfindən daha tez-tez istifadə edilən böyüklər üçün toxunulmazlıq üçün "Genferon" süpozituarları da özünü yaxşı sübut etdi.
Digər dərmanlar
Daha aydın terapevtik təsiri olan vasitələr A qripi viruslarının və herpesin məhvinə birbaşa səbəb olan "Remantadin" və "Acyclovir" dərmanlarıdır. Buraya həmçinin "Derinat", "Poludan", "Natrium Nukleinat" nuklein turşuları olan preparatlar daxildir. Onlar müxtəlif farmakoloji formalarda mövcuddur. Birincisi, parenteral məhlulda (yəni, bunlar böyüklər üçün toxunulmazlıq üçün iynələrdir), ikincisi, göz damcıları hazırlamaq və konyunktiva altında tətbiq etmək üçün liofisilatda, üçüncüsü isə tablet və tozlardadır. Bununla belə, onların hamısı qorunmanın humoral və hüceyrəli mərhələlərini aktivləşdirərək aydın stimullaşdırıcı təsirə malikdir.
Ehtiyat dərmanlar
İmmunitetə təsir edən daha ciddi dərmanlar timus preparatları və sümük iliyinin immunomodulyatorlarıdır. Onlar yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilirağır ağırlaşmalarla yoluxmanın ağır formaları. Beləliklə, onların ciddi göstəriciləri var və reseptsiz apteklərdən buraxılmırlar. Birinci qrupa Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, ikinci qrupa Miyelopid və Seramil daxildir.
İrinli-iltihabi xəstəliklərin, sümük iliyinin bastırılması ilə immun çatışmazlığının uzunmüddətli ləng formalarının, trofik xoraların müalicəsində, eləcə də donma və yanıq xəstəliklərinin reabilitasiyasında yüksək effektli dərmanlar kimi özlərini təsdiq etmişlər. Onlar normal hematopoezin bərpasına səbəb olur, qoruyucu hüceyrələrin kəmiyyət və keyfiyyət nisbətini tənzimləyir, biokimyəvi səviyyədə metabolik prosesləri və dərinin bərpasını yaxşılaşdırır.
Digər üsullar
Vücudunuza təkbaşına ciddi xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərsiniz, ona görə də hər kəs yetkin insanın immun sistemini necə gücləndirəcəyini bilməlidir. Bunun üçün evdə hazırlanmış ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə edərək xüsusi bitki mənşəli dərmanlarla müalicəni gücləndirə bilərsiniz.
Akupunktur və refleksologiya (akupunktur, moxibustion, akupressura) da özünü yaxşı sübut etdi, çünki onlar bütün bədəni tonlayır və sinir sistemini yaxşı rahatlaşdırır, bununla da immunitetin, maddələr mübadiləsinin və enerjinin düzgün tənzimlənməsi proseslərini bərpa edir. Və fizioterapiya müalicə və reabilitasiya müddətini az altmağa, bəzi yoluxucu xəstəliklərlə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa, toxumalarda qan dövranını artırmağa və bununla da bədənə daha yaxşı qan axını təmin etməyə kömək edəcəkdir.immunokompetent hüceyrələrin iltihabı yeri. Bu cür üsullar hamiləlik dövründə, xəstənin hər hansı bir dərman qəbulunu kəskin şəkildə məhdudlaşdırmalı olduğu zaman xüsusilə vacibdir. Ən əlverişli fizioterapiyaya elektroforez, günəş vannası qəbulu, ultrasəs və lazer terapiyası, həmçinin palçıq və hidroterapiya daxil edilməlidir.
Simptomlar
Bədəninizin müdafiə qüvvələrinin kifayət qədər işləmədiyini necə başa düşmək olar? Əlbəttə ki, bunun diaqnozunda ən mühüm rolu qan dövranının azalması, sümük iliyində əmələ gəlməsi və ya immun hüceyrələrinizdə çatışmazlıq aşkar edən klinik testlər oynayır.
Lakin insanın özündə müstəqil şəkildə müşahidə edə biləcəyi xarici əlamətlər var. Onlardan ən azı üçü aşkar edilərsə, o, bir yetkin üçün immunitet sistemini necə gücləndirmək, həyat tərzini yaxşılığa doğru dəyişdirmək və ya hətta bir həkimə müraciət etməklə maraqlanmalıdır. Bunlara daxildir: soyuqdəymələrə qarşı həssaslıq (ilin soyuq fəsillərində bir dəfədən çox), həmçinin onların müddəti, baş ağrıları, sürətli yorğunluq və ya ümumi zəiflik hissi, iş qabiliyyətinin azalması, mədə-bağırsaq traktının pozulması (ishal və ya, əksinə, qəbizlik, ürəkbulanma, ürək yanması), xroniki iltihabi proseslərin inkişafı və ya tez-tez kəskinləşməsi (mədə və ya onikibarmaq bağırsağın xorası, tonzillit, tonzillit, laringit, sistit, pielonefrit, prostatit və s.), saçın, dırnaqların və yaranın böyüməsini ləngidir. regenerasiya.
Nəticələr
Beləliklə, immunitetinizi gücləndirmək və onun normal fəaliyyətini bərpa etmək üçün bir çox üsullar var. Bunlar həm xüsusi prosedurlardır, həm dədərman məhsulları. Bununla belə, buna baxmayaraq, ilk növbədə, qarşısının alınmasının sağlamlığınızı qorumaq üçün ən yaxşı yol olduğunu xatırlamaq lazımdır. Buna görə də, bir insan əvvəlcə xarici amillərin toxunulmazlığına təsirini minimuma endirərək düzgün həyat tərzi sürməyə çalışmalıdır. Sağlam qalın!
