İmmunitet orqanizmi ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyur. Güclüdürsə, insan bir az xəstələnir, özünü güclü və aktiv hiss edir. Soyuqdəymə ildə 3 dəfədən çox baş verərsə, bədənin qoruyucu funksiyalarının gücləndirilməsi tələb olunur. Bir yetkinin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artırmaq olar? Effektiv üsullar məqalədə təsvir edilmişdir.
İmmunitetin azalmasının səbəbləri
İmmunitetə mənfi təsir edən bir neçə faktor var. Bunlara daxildir:
- Raflaşdırılmış yağlar yemək. Bu yağlar təkcə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə səbəb olmur, həm də immunitet sisteminin qoruyucu təsirini azaldır.
- Böyük miqdarda şirniyyat yemək. Şəkər mikroblarla mübarizə aparan faqositlərin fəaliyyətini dayandıra bilər. Buna görə də, nə qədər çox şəkər yesəniz, immunitet sisteminiz bir o qədər zəifləyəcək.
- Siqaret, spirt, qəhvə mənfidir. Növbəti iki gündə toxunulmazlığı 30% az altmaq üçün kifayət qədər 50 ml spirt. Siqaret çəkmək ağciyərlərdə tənəffüs edilən mikroblarla mübarizə aparan tüklərin funksiyasını aşağı salır. Həddindən artıq qəhvə içməkdən isə immunitet sisteminə mənfi təsir göstərən əsəbilik və stress yaranır.
- Birdən çox dərman qəbul etmək. Bir çox dərman bədənin qoruyucu təsirini azalda bilər. Buna görə də, ciddi bir səbəb olmadıqca, xüsusən də həkim tərəfindən təyin edilmədikdə dərman qəbul etməmək daha yaxşıdır.
- İmmunitet stressini və əsəb gərginliyini azaldır. Pis əhval-ruhiyyədən, ümidsizlik hissindən, immunitet sisteminə mənfi təsir göstərən bir stress hormonu istehsal olunur. Buna görə də bədənin qoruyucu fəaliyyətini saxlamaq üçün müsbət emosiyalar və yaxşı istirahət tələb olunur.
İmmunitetin azalmasının səbəbləri nə olursa olsun, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün təsirli vasitələrdən istifadə etmək lazımdır. Bu, yalnız dərmanlar deyil, həm də ənənəvi tibb reseptləri ola bilər. Daimi istifadə ilə onlar vəziyyəti gücləndirmək üçün əladır.
Simptomlar
İmmunitet onun azalmasının nəzərəçarpacaq əlamətləri varsa gücləndirilməlidir. Bu adətən belə görünür:
- yorğunluq;
- yuxusuzluq;
- ümumi dağılım;
- tez-tez soyuqdəymə;
- bədəndə abseslər, çibanlar, səpkilər;
- herpesin və digər viral xəstəliklərin kəskinləşməsi;
- həzm problemləri;
- təzyiq düşür;
- müntəzəm cüzi artımtemperatur;
- badamcıqların iltihabı.
Bu şərtlər insanın ümumi rifahına mənfi təsir göstərir. Buna görə də, bir yetkinin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artıracağını bilmək vacibdir. Həkimlər xüsusi dərmanlar və vitamin kompleksləri təyin edə bilərlər, lakin onların icazəsi olmadan belə dərmanları qəbul etməməlisiniz. İmmunitetin gücləndirilməsində kompleks yanaşma vacibdir, bu barədə daha sonra danışılacaq.
Möhkəmləndirmə lazım olduqda
Ekoloji vəziyyət hər il pisləşir və bu, orqanizmin qoruyucu funksiyalarına mənfi təsir göstərir. Getdikcə daha çox insan viral və yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Dərman müalicəsi həmişə viral infeksiyaların öhdəsindən gələ bilməz, çünki sonuncular daim mutasiya edir. Qorunmanın yeganə imkanı güclü toxunulmazlıq olacaq.
Aşağıdakı hallarda immunitet sistemini gücləndirmək xüsusilə vacibdir:
- Hepatit kimi ağır yoluxucu xəstəliklərdən sonra.
- Əgər cərrahi müdaxilələr və xəsarətlər varsa.
- Hamiləlik və laktasiya dövründə.
- Antibiotik müalicəsindən sonra.
- Kimyaterapiya və ya şüa terapiyası almısınızsa.
- Tez-tez soyuqdəymə üçün.
Bir yetkinin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artırmaq olar? Bunun üçün müxtəlif ev reseptlərindən istifadə olunur. Onların əsasını yalnız dərman bitkiləri deyil, həm də soyuducuda olan digər məhsullar təşkil edir. Hər hansı bir vasitə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Dərmanlar
Orqanizmin müdafiəsini gücləndirmək üçün təkcə xalq üsullarından istifadə edilmir. Necəböyüklərdə toxunulmazlığı artırır? Dərmanlar da effektiv işləyir:
- "İmmunorix" - soyuqdəymədən sağalmağa, infeksiyanın qarşısını almaq üçün dərman. SARS-ın qarşısının alınması, qripin ağırlaşmalarından qorunmaq üçün mükəmməldir.
- "Anaferon" viruslarla yoluxmanın müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə edilən immunostimulyatordur.
- "İmmunal" - maye və tablet şəklində olan bir vasitə. Dərman immunitet sistemini stimullaşdırmaqda təsirli olan echinacea-dan yaradılmışdır. Ekinezyanın adi aptek məhlulu da istifadə olunur, bu da kömək edir.
Bunlar dərmanlardan yalnız bəziləridir. Bir yetkinin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artırmaq olar? Həkimlər bu vəsaitləri birlikdə təyin edə bilərlər. Aşağıdakı ənənəvi tibb reseptləri bunun üçün uyğundur.
Yetkin insanın immunitetini necə artırmaq olar? Qarşısının alınması üçün dərmanlar həkim tərəfindən seçilməlidir. Onların bir çoxunun xüsusi diqqəti var. Məsələn, tez-tez tonzillit ilə "Ribomunil", xroniki bronxit ilə isə "Bronchomunal" təyin edilir. Bu məhsullarda patogen mikroorqanizmlərin hissəcikləri var. Müəyyən bir qəbul rejiminə əməl etsəniz, immunitet sistemi patoloji obyekti tanıyacaq və onunla mübarizə aparacaqdır. Dərmanların da əks göstərişləri var, ona görə də həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir.
Xalq müalicəsi
Böyüklərdə immuniteti artırmaq üçün nə yaxşıdır? Aşağıdakı reseptlər effektiv işləyir:
- Qırmızı fırça. Sağlam hazırlamaq üçüninfuziya, quru ot (50 q) əzilir və sonra araq (500 ml) ilə tökülür. İnfüzyon 20 gün ərzində həyata keçirilir, məhsul vaxtaşırı sarsılır. Yaranan infuziya gündə üç dəfə 5 ml istehlak edilməlidir. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün hər biri 3 ay olmaqla 3 müalicə kursu lazımdır. Aralarında 14 gün olmalıdır.
- Ağciyər otu. Onun əsasında faydalı bir infuziya hazırlanır. Gündə 3 dəfə 0,5 stəkan qəbul etmək lazımdır. Yemək üçün 2 osh qaşığı lazımdır. l. araq ilə tökülən otlar (1 stəkan). İnfüzyon 14 gün ərzində aparılır. Səhər və axşam 50 ml götürün, infuziyanı bal ilə suya əlavə edin. Çarə soyuqdəymə zamanı və antibiotiklərdən sonra orqanizmi bərpa etmək üçün təsirlidir.
- Sarımsaq və bal. 2 baş tərəvəz doğranmalı və bal ilə qarışdırılmalıdır (100 ml). Yatmazdan əvvəl 30 ml içməlisiniz.
Bu vəsaitlər soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir, həmçinin sadəcə olaraq immunitet sistemini gücləndirir, orqanizmin qoruyucu xüsusiyyətlərini aktivləşdirir. Yetkin bir kişi və qadının toxunulmazlığını necə və necə artırmaq olar? Siz həmçinin aşağıdakı reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz:
- Limon, bal, yağ. Sitrus meyvələri 5 dəqiqə qaynar suda isladılmalıdır. Sonra bir qarışdırıcıda və ya ətçəkəndə əzmək lazımdır. Sonra bal (50 ml) və kərə yağı (1 xörək qaşığı) əlavə edilir. Nəticədə qarışıq gün ərzində istehlak edilir.
- Bağayarpağı suyu. Bu bitki immunitet sistemini gücləndirmək üçün unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Şirə bal ilə 1: 1 nisbətində qarışdırılır. 14 gün ərzində 1 osh qaşığı qarışığı qəbul etməlisiniz. l. gündəlik.
- Soğan və şərab. Tərəvəz (200 q) əzilir və maye bal (150 ml) əlavə edilir. Qarışıq quru qırmızı ilə tökülürşərab (1,5 l). Hazırlıq müddəti 14 gündür. Sonra səhər acqarına 60 ml süzmək və istehlak etmək lazımdır. Viral infeksiyaların epidemiyası zamanı bu vasitəni hər gün qəbul etmək məsləhətdir.
Bunlar xalq müalicəsi ilə böyüklərin toxunulmazlığını artırmaq üçün təsirli üsullardır. Onları soyuq mövsümdə, eləcə də xəstəlikdən sonra istifadə edə bilərsiniz.
Effektiv vasitə
İmmuniteti yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur zəncəfil, limon, bal. 500 q dərman qarışığı hazırlamaq üçün hazırlamaq lazımdır:
- zəncəfil kökü - 200q;
- limon - 2 ədəd;
- bal – 150q
Zəncəfil kökü ətçəkən maşında, blenderdə doğranmalı və ya sürtgəcdən keçirilməlidir. Lifli hissənin aradan qaldırılması arzu edilir. Limon üyüdülməzdən əvvəl yuyulur və qurudulur. Sümüklər çıxarılmalıdır. Limonu qabığı ilə birlikdə doğrayın.
Bütün komponentlər qarışdırılır. Kütləvi bir bankaya qoyulmalı və bal tökün, qapağı bağlayın. İstifadədən əvvəl qarışıq 3-7 gün dəmlənir. Nəticədə məhsul şüşə qabda soyuducuya qoyulur.
Qarışıq 15-20 gün ərzində hər gün qəbul edilməlidir. Bunu yeməkdən yarım saat əvvəl ilıq su ilə etmək məsləhətdir. 1 dəfə 1 tsp olmalıdır. Qarışıq çaya əlavə edilə bilər, ancaq qaynar suya deyil. Gündə üç dəfə kifayətdir. Əgər böyüklər xəstə olduqda onların toxunulmazlığını nəyin artırdığı ilə maraqlanırsınızsa, bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz.
Vitaminlər və mineral duzlar
Onsuz həyatqeyri-mümkün. Bədəndəki bütün proseslər üçün vitaminlər və minerallar lazımdır. Aptekdə vitamin və mineral kompleksləri sintez edilmişdir. Amma orqanizmə təbii yolla daxil olan komponentlər daha faydalıdır.
Yetkinlərin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artırmaq olar? Pəhriz aşağıdakılardan ibarət olmalıdır:
- meyvə;
- tərəvəz;
- yağsız ət;
- fermentləşdirilmiş süd məhsulları;
- yaşıllıq;
- fındıq;
- balıq.
Tərkibində yalnız kalori olan ləzzətli qidalar istisna edilməlidir. Bədən qida ilə kifayət qədər qiymətli maddələr qəbul etmirsə, o zaman vitamin və mineral kompleksləri qəbul etmək məsləhətdir. Bu, xüsusilə yaz və qışda, pəhrizdə təzə qida az olduqda vacibdir.
Kimyadan sonra
Kimyaterapiyadan sonra böyüklərin immunitetini necə artırmaq olar? Tam bir pəhriz lazımdır. Həkimlər qarabaşaq yarması və yulaf ezmesi, fermentləşdirilmiş süd məhsulları, giləmeyvə, meyvə, tərəvəzdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Faydalı nərə balığı kürüsü, dəniz balığı, dəniz məhsulları.
Pəhrizə bal, təzə çuğundur suyu, qoz-fındıq, kasnı daxil edilməlidir. Faydalı dənli bitkilər və cücərmiş paxlalılar, minimal miqdarda qırmızı şərab. Və qızardılmış, ədviyyatlı və duzlu yeməklər yeməmək daha yaxşıdır. Yağ qadağandır. Ətdən dovşan, toyuq, mal əti seçmək daha yaxşıdır.
Məşq
Evdə böyüklərin toxunulmazlığını necə artırmaq olar? Optimal fiziki hazırlığı saxlamaq güclü immunitet sistemi üçün vacibdir. Çox hərəkət etmək lazımdır.
Ev şəraitində böyüklərin immunitetini necə artırmaq olar? Sadə nəfəs məşqləri əla işləyir. Onların müntəzəm həyata keçirilməsindən bir neçə gün sonra insan şənlik hiss edəcək, yuxu bərpa olunur və toxunulmazlıq güclənir. Aşağıdakı məşqlər lazımdır:
- Düz ayağa qalxmalı və əllərinizi yuxarı qaldırmalısınız. Eyni zamanda nəfəsinizi tutmalısınız. Sonra əllər aşağı salınır və nəfəs alınır.
- Əllər irəli uzadılmalı və yavaş-yavaş nəfəs alınmalıdır. Nəfəs tutarkən qollar geri çəkilir. Sonra nəfəs alın, qollarınızı önünüzə uzatın.
- Düz ayağa qalxıb nəfəs almalısan. Əllər çevrələri təsvir edir və sonra siz nəfəs almalısınız.
- Düz ayağa qalxın və əllərinizi ombanıza qoyun. Nəfəs verərkən irəli əyilirlər, nəfəs aldıqda isə düz olurlar.
- Əlləriniz yerdə, qarnınızın üstə uzanın. Dərindən nəfəs almalı və nəfəs verərkən özünüzü yerdən itələyin. İlhamla, başlanğıc mövqeyini götürün.
Belə məşqləri müntəzəm yerinə yetirmək faydalıdır. Onları ənənəvi tibblə birləşdirmək məsləhətdir. Sonra qısa müddətdə orqanizmin qoruyucu təsirini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq.
Prosedurlar
Sərtləşmə immuniteti gücləndirmək üçün əla prosedur hesab olunur. Kontrastlı duş, rus hamamına və saunaya baş çəkmək, hovuzda və dənizdə üzmək faydalıdır.
Sərtləşdirmə bədənin temperatur dəyişikliklərinə müqavimət göstərməsini təmin edir. Buna görə də, soyuq havanın başlaması ilə müntəzəm sərtləşdirmə prosedurlarını həyata keçirərkən, viral və ya yoluxucu xəstəliyə yoluxma ehtimalı azalır.
Sərtləşmə isti mövsümdə başlayır. Ən azı ildə bir dəfə olmalıdırdəniz sahilində istirahət edin, təbii səthlərdə ayaqyalın gəzin. Belə prosedurlar müntəzəm olmalıdır, o zaman immunitet güclü olacaq.
Qida və su balansı
Elə məhsullar var ki, onlar təkcə orqan və sistemlərin düzgün işləməsi üçün deyil, həm də immuniteti yüksəltmək üçün tələb olunur. Menyu xüsusilə viral infeksiyalar zamanı vitamin və mineralları ehtiva etməlidir. Menyu zəngin qidalardan ibarət olmalıdır:
- Vitamin C. Bunlar sitrus meyvələri, soğan, sarımsaq, bolqar bibəri, pomidor, itburnudur.
- Sink. Bu qrupa göbələk, qoz-fındıq, balıq, qaraciyər, dəniz məhsulları daxildir.
- Yod və selenium. Bu komponentlərin ehtiyatını artırmaq üçün göyərti, dəniz yosunu, süd, taxıl və dəniz məhsulları yemək lazımdır.
- Dələlər. Onlar bitki və heyvandır. Zülallar ət, balıq, toyuq yumurtası, qoz-fındıq, paxlalı bitkilərdə olur.
- A, E, B vitaminləri. Onlar bitki yağı, göyərti, tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, taxıl və qaraciyərlə zəngindir.
Güclü immunitet üçün zəruri olan bağırsaq mikroflorasının formalaşmasını təmin etmək üçün hələ də fermentləşdirilmiş süd məhsulları lazımdır. Bu kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, xama. Belə qidalanma güclü immunitet təmin edir.
Təbii şirələr
Yetkinlərin toxunulmazlığını xalq müalicəsi ilə necə artırmaq olar? Təbii təzə sıxılmış şirələr təsirli olur. Ən faydalısı ilıq su və bal ilə seyreltilmiş limon suyudur. Onlar həmçinin kiçik hissələrdə digər içkilərə əlavə edilən turp, horseradish, sarımsaq şirələrindən istifadə edirlər.
Kök suyuD, B, C vitaminləri, maqnezium, yod, kalsium ilə doymuşdur. Qarşısının alınması üçün 100 ml nektar kifayətdir. Faydalı təzə sıxılmış qreypfrut suyu, çünki C vitamini, karotin, kalsiumla doymuşdur. Bu şirədən gündə 200 ml içsəniz, immunitet sistemini gücləndirə biləcəksiniz.
C, A, B vitaminləri ilə zəngin olan kivi suyundan vitamin ala bilərsiniz. Hər gün bir stəkan içki qəbul edilməlidir. Effektiv zoğal suyu, çünki tərkibində C vitamini, mis, yod var. Həm də iltihab əleyhinə təsir göstərir. Gündə 2 stəkan istehlak edilməlidir.
Ədviyyatlar
Yetkinlərdə toxunulmazlığı artırmaq üçün xalq müalicəsi təsirli və təhlükəsizdir. Bunun üçün ədviyyatlar istifadə olunur. Bunlar dəfnə yarpağı, darçın, zəncəfil, sarımsaqdır. Ədviyyatlar adətən əsas qida ilə qəbul edilir. Onlar yeməklərin dadını və ətirini artırır.
Zəncəfil yaxşıdır. A, C, B1, B2 vitaminləri ilə doymuşdur. Zəncəfil demək olar ki, sarımsaqla eyni təsirə malikdir. Kökü çaya əlavə edilir, qaynar şirə hazırlanır, ondan tinctures hazırlanır. Zəncəfil qızdırır, viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir.
Dəfnə yarpağı bulyonlara əlavə edilir, virus infeksiyaları, bakteriyalar, göbələklərlə mübarizə aparır. Ona əsaslanan yağ ağciyərlərə müsbət təsir göstərir, quru öskürəyin görünüşündən qoruyur. Bu ədviyyat toksinləri çıxarır, sinir sistemini normallaşdırır.
Sarımsaq və soğan soyuqdəymə ilə mübarizə və onların qarşısının alınması üçün təsirli xalq müalicəsidir. Bu tərəvəzlərin tərkibində nazofarenksi patogen bakteriya və viruslardan qoruyan efir yağları, fitonsidlər var.
Darçın əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və stressi azaldan çörəkçilik ədviyyatıdır. Performansı da artırır. Darçın qan dövranını normallaşdırır və bağırsaqları stimullaşdırır. Balla yaxşı uyğunlaşır.
Sağlam qarışıqlar
Xalq təbabətindən meyvə və qoz-fındıq qarışıqları təsirli olur. Tərkibində zəruri elementlər və maddələr olan quru meyvələr immunitet sisteminə tez təsir edir. Aşağıdakı qarışıqlar faydalıdır:
- Kişmiş, qoz, quru ərik, limon və bal lazımdır. Qurudulmuş meyvələr və qoz-fındıq 1 stəkanda qəbul edilməlidir. Limonu bir qarışdırıcı ilə doğrayın, bal əlavə edin (5-6 osh qaşığı L). Komponentlər qarışdırılmalıdır.
- Bizə gavalı, ərik qurusu, kişmiş, qoz, limon lazımdır - hər biri 200 qr. Onlar əzilir və bal əlavə edilir (3 xörək qaşığı).
- Zülal, alma, qoz və şəkər 2:2 nisbətində (meyvə və qoz) blenderdə xırdalanır. Komponentlər su ilə tökülür, 1: 1 əlavə edin. Yavaş bir atəşə qoyulmalı, bir qaynadək gətirin. Qarışıq çay içmək üçün istifadə olunur (gündə 1 xörək qaşığı).
- Çuğundur, kök, limon, nar - 1,5 kq tərəvəz doğranır və 1 kq meyvə əlavə edilir, bal ilə qarışdırılır (1 kq).
1 xörək qaşığı qarışıqlardan istifadə etməlisiniz. l. gündə 2 dəfədən çox deyil. Bunu səhər acqarına və ya çayla etmək daha yaxşıdır. Reseptlər immunitet sistemi üzərində təsirlidir.
Ümumi tövsiyələr
Xəstələnməmək üçün hər kəs xalq müalicəsi ilə böyüklərin toxunulmazlığını necə artıracağını bilməlidir. Sağlamlığı təmin edən ümumi qaydalara riayət etmək də vacibdir:
- Siqaretdən imtina etməli, çox spirt və qəhvə içməməli. Ehtiyacpis vərdişlərdən imtina edin.
- Xroniki iltihabı müalicə etmək vacibdir.
- Çəkini normallaşdırmaq lazımdır.
- Xəstəliyi vaxtında aradan qaldırmaq üçün müxtəlif simptomları izləmək lazımdır.
- Özünüzü çox yükləməyin.
- Yuxu vacibdir.
- Düzgün qidalanma tələb olunur.
Profilaktik tədbirlərə yeməkdən əvvəl və sonra əllərin yuyulması daxildir. Bədəninizi stresdən qorumaq lazımdır. Müntəzəm məşq etmək yaxşıdır.
Sağlam immun sistemi sayəsində orqanizm viruslardan qorunur. Buna görə də, xalq müalicəsi ilə bir yetkinin toxunulmazlığını artırmaqdan daha çox qaydalara riayət etməlisiniz. Tez-tez soyuqdəymə ilə, səlahiyyətli bir kompleks müalicə təyin edəcək bir həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
