Bu gün siqaret haqqında hər kəs bilir və onun zərəri elmi cəhətdən sübut olunsa da, bu asılılıqdan əziyyət çəkən bir çox insan hələ də ondan qurtula bilmir. Aydındır ki, bu pis vərdiş sağlamlığı məhv edir və ortaya çıxan problemləri düzəltməyin yeganə yolu siqareti dayandırmaqdır. Bir insan siqaretlə dostluq etməyi dayandırdıqda bədənə nə baş verir, bu məqaləni oxuyaraq öyrənə bilərsiniz.
Siqaret nədir?
Ümumiyyətlə bu prosesin məqsədi orqanizmi siqareti təşkil edən aktiv maddələrlə doyurmaq, sonra isə ağciyərlərə və tənəffüs yollarına sorulmaqdır. Onların beyinə də mənfi təsiri var. Bu asılılığa sahib olanların, eləcə də siqareti tərgitmiş insanların çoxlu sağlamlıq problemləri var və onlardan qurtulmaq çətin ola bilər.
Siqaretin zərəri
Bu pis vərdişi olan insan çoxlarına tabe olurxəstəliklərdir və ən çox görülənləri ağciyər xərçəngi, bronxit və öskürəkdir. Həmçinin siqaret çəkənlər yaddaşı və ürək-damar sisteminin işini pisləşdirir, yorğunluq artır və qalxanabənzər vəzdə problemlər yaranır. Əgər bu asılılıq insanda çoxdan yaranıbsa, deməli, onun hələ də sinir sistemində problemləri var və görmə qabiliyyəti pisləşməyə başlayır. Ancaq siqareti atmaqla bütün sağlamlıq problemlərindən dərhal qurtula biləcəyinizi düşünməyin. Siqaretin tez və tam rədd edilməsi ilə bədənə nə olur? Əlbəttə ki, insanın vəziyyəti yaxşılaşır, lakin hələ də iz qalır, xüsusən də təcrübə kifayət qədər böyükdürsə.
Siqareti tərgitsəniz nə olar?
Təbii ki, hər hansı bir vərdişdən tamamilə qurtulmaq çox çətindir, lakin başa düşməlisiniz ki, artıq son siqaretdən 20 dəqiqə sonra siqareti tərgitmiş insanın orqanizmində müsbət dəyişikliklər müşahidə olunmağa başlayacaq. Vaxt keçdikcə o, sağalacaq və asılılıq başlamazdan əvvəl olduğu vəziyyətə qayıda biləcək. Təbii ki, bərpa sürəti əsasən siqaret çəkənin təcrübəsindən asılıdır.
- 20 dəqiqədən sonra ürək dərəcəsi və qan təzyiqiniz düşməyə başlayacaq.
- 8 saatdan sonra qanda nikotinin səviyyəsi iki dəfə azalacaq. Təzyiq tamamilə normallaşacaq və fiziki fəaliyyətə dözmək asanlaşacaq.
- 24 saatdan sonra orqanizm nikotindən təmizlənməyə başlayacaq. Dad və qoxu yaxşılaşacaq, lakin baş ağrıları və əsəbilik yaranacaq.
- 14 gündən sonra qan artıq normal şəkildə dövr edəcək. əhəmiyyətli yaxşılaşmasağlamlıq vəziyyəti siqareti buraxmaqla əldə edilə bilər. Bundan sonra bədənə nə olur? O, sağalır.
- Bir ay ərzində dərinin vəziyyəti və görünüşü yaxşılaşacaq.
- Altı aydan sonra immunitet güclənəcək.
- Bir ildən sonra ürək-damar xəstəlikləri riski iki dəfə azalacaq.
Siqareti tərgitməklə nə qazanacaqsınız
Orqanizmə nə baş verir, biz anladıq, lakin qeyd etmək lazımdır ki, dəyişikliklər fərdin psixoloji tərəfinə də təsir edəcək. İnsan nəinki sağlamlaşacaq, həm də nikotin asılılığından qurtularaq siqaretin köləsi olmaqdan əl çəkəcək. Bundan əlavə, pula qənaət edilir. Əgər gündə bir paket xərclənibsə, onda bir il ərzində daha xoş və faydalı xərclər üçün cibinizdə təxminən 15 min rubl qalacaq.
