Sağlamlığımız təkcə nə qədər və nə qədər yatdığımızdan deyil, həm də hansı vəziyyətdə yatdığımızdan asılıdır. Bəzi yuxu mövqeləri xoruldama, boyun və bel ağrısına səbəb ola bilər. Və bu, insanın sağlamlığına, performansına və əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərir. Sevimli yuxu mövqeləri ən yaxşısı olmaya bilər.
Arxa problemləriniz varsa, mədə üstə yatmaq məsləhət görülmür. Bundan əlavə, nəfəs almaqda çətinlik yarana bilər. Əgər arxa üstə yatırsınızsa, xoruldamaqla sevdiklərinizi oyatmaq riski daşıyırsınız. Buna baxmayaraq, insanın arxası üstə uzandığı yuxu mövqeləri həkimlər tərəfindən sağlamlıq üçün ən zərərsiz kimi tövsiyə edilir. Bu vəziyyətdə əzələlər mümkün qədər rahatlaşır, boyun və onurğadan yük çıxarılır, oynaqlar da rahatlaşır və istirahət edir. Bundan əlavə, bu poza mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Əgər sevdiyiniz yuxu vəziyyətləri qarnınızda və ya yan tərəfinizdədirsə, o zaman üzünüzü istər-istəməz “əzəcəksiniz” və bu da qırışlara səbəb olacaq. Hollivud kosmetoloqları iddia edirlər ki, insanın üzü hər zaman hansı tərəfdə yatmağı xoşladığını müəyyən edə bilir. Bu vəziyyətdə, biz yenə arxadakı duruşla xilas oluruqüzü gənc saxlayır.
Bəlkə də yalnız iki halda arzuolunmaz ola bilər. Mənfi cəhətlərdən biri, qeyd edildiyi kimi, xoruldamaqdır. Bir insan xoruldamağa meyllidirsə, bu dezavantajı daha da gücləndirən arxadakı yuxu vəziyyətləridir. Yatan özü bunu eşitmir, amma ətrafındakılar yata bilmir.
İkincisi, arxadakı poza tənəffüs sistemi xəstəlikləri (astma, burun axması) olan insanlar üçün əks göstərişdir. Bu vəziyyətdə qan dövranında oksigenin miqdarı azalır və bu, özünüzü daha pis hiss edə bilər.
Yan üstü poza, həkimlərin fikrincə, bədənə gətirdiyi ən faydalı ikincidir. Bu yuxu mövqeyinin əsas üstünlüyü xoruldama probleminin həllidir. Həm də bu mövqe hamilə qadınlar üçün əlverişlidir: sol tərəfinizdə yatırsınızsa, qan dövranı yaxşılaşır və buna görə də embriona daimi qan axını təmin edilir. Bundan əlavə, böyrəklər hamilə qadınlar üçün son dərəcə vacib olan bu vəziyyətdə yaxşı işləyir.
Bu pozanın mənfi cəhətləri bunlardır:
- boyun və çiyinlərə yükləyin, ona görə də boynu bədən səviyyəsində saxlayacaq bir yastıq seçməlisiniz;
- üzün sol tərəfində qırışların görünüşü.
Mədədəki mövqe kişi üçün çox zərərlidir. Birincisi, bədən minimal şəkildə rahatlaşır, qırışlar daha tez görünə bilər, boyun ağrısı, bu vəziyyətdə bəziləri dişlərini sıxmağa başlayır.
İkincisi, daxili orqanlarda qan dövranının pisləşməsi var. Statistikaya görə, cinsi pozğunluqların təxminən 40%-i mədə üstə yatmaq vərdişindən qaynaqlanır.
Demək lazımdır ki, insanların birlikdə yatdığı mövqelər tək yatmağa öyrəşmiş insanların mövqelərindən fərqlidir. Əhəmiyyətli digəri bir insanın yanında yatırsa, o, münasibətlərin bu və ya digər mərhələsini əks etdirə biləcək bir poza alır. Yuxu mövqelərini birlikdə şərh etmək üçün sadəcə bədən dilini bilmək lazımdır. Beləliklə, sevdiyiniz birinin sizin üçün nə hiss etdiyini asanlıqla öyrənə bilərsiniz. Sevginin ilkin mərhələsində olan cütlüklər adətən bir-birlərini möhkəm qucaqlayıb yatırlar.
Birlikdə çox xoşbəxt olan yeni evlənənlər adətən "qaşıq" mövqeyində olurlar. Cütlüklər üçün hər birinin öz mənası olan başqa mövqelər də var: "Chanel", "arxa arxaya", "beşik", "toxunma", "gözləmə", "dam".
