Müasir insanın həyatı dinamika və stresli vəziyyətlərlə doludur. Biz narahat oluruq və əsəbiləşirik, tələsirik və qaçırıq, yuxumuz yoxdur və yoruluruq. Qısa müddət ərzində belə bir ritmdə qalsaq, o zaman başımıza heç bir qorxulu heç nə gəlməyəcək. Lakin, daimi zaman təzyiqi ilə, bədən axsamağa başlayır. Əvvəlcə xroniki yorğunluq sindromu, əhval dəyişikliyi, performansın azalması və depressiya müşahidə oluna bilər. Yuxu pisləşir. Bu hadisələr daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Mənfi nəticələrdən qaçmaq üçün istirahət etməyi bacarmaq lazımdır. Buna müxtəlif yollarla nail olmaq olar. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, ən təhlükəsiz və ən təsirli olan rahatlaşdırıcı masajdır. Bu prosedur qısa müddət ərzində stresli vəziyyətdən çıxarır. Bu, sindromda əvəzolunmaz kömək olmaqla, bədənin psixoloji müdafiə sisteminin yenidən başlaması hesab olunur.xroniki yorğunluq və mənəvi stress.
Rahatlaşdırıcı masaj bədənə necə təsir edir
Rahatlaşdırıcı prosedurun təsiri dəridə çoxlu sayda olan sinir uclarına məruz qaldıqda özünü göstərir. Eyni zamanda, bir qayda olaraq, rahatlaşdırıcı masaj müəyyən bir atmosferdə yumşaq musiqi və sakit işıqla həyata keçirilir. Bu, istirahət effektini artırır. Rahatlaşdırıcı masaj yumşaq bir müalicə növüdür, lakin klassik prosedura bənzəyir. Adi masajda olduğu kimi qan damarlarına, əzələlərə və dəriyə müsbət təsir göstərir.
Relaksasiya müalicəsinin faydaları
Rahatlaşdırıcı masaj aşağıdakılara kömək edir:
- stressi aradan qaldırır və yuxunu normallaşdırır;
- metabolik proseslərin stimullaşdırılması;
- daxili harmoniya hissini bərpa etmək;
- bədənin ümumi tonusunu artırır;
- qan dövranını yaxşılaşdırmaq;
- immunitet sistemini stimullaşdırır;
- əhval-ruhiyyəni qaldırmaq;
- özünə inamın qaytarılması;
- müxtəlif növ sinir xəstəliklərinin qarşısının alınması;
- zehni fəaliyyətin aktivləşdirilməsi;
- qan və limfa axınının normallaşması;
- əzələ gərginliyini azaldır;
- dayaq-hərəkət sisteminin işini balanslaşdırır.
Orqanizmə müalicəvi təsirlər
Rahatlaşdırıcı masaj proseduru müxtəlif xəstəliklər üçün terapiya kursunun bir hissəsidir. Onsuz depressiyadan və xroniki haldan xilas olmaq çətindirstress. Rahatlaşdırıcı masaj həm böyüklərə, həm də uşaqlara kömək edir. Uşaq yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkirsə, rahatlaşdırıcı prosedurun bir neçə seansı onu yuxusuzluqdan azad edəcək.
Rahatlaşdırıcı masaj növləri
Prosedurlar müxtəlif ola bilər. Xəstənin problemlərindən asılı olaraq mütəxəssislər aşağıdakıları edə bilərlər:
- Tam bədəni rahatlaşdıran masaj. Orqanlara təsir edir, sinir sisteminin işini normallaşdırır, dərin əzələlərin rahatlamasını təmin edir və stressi aradan qaldırmağa kömək edir.
- Rahatlaşdırıcı ayaq masajı. Aşağı ətraflarda yorğunluq hissini aradan qaldırır, yüngülliyi bərpa edir və şişkinliyi azaldır. Bu prosedur varikoz damarlarının qarşısını almağa yönəlmiş profilaktik tədbirdir.
- Rahatlaşdırıcı baş masajı. Bu növ qan dövranını və beyin funksiyasını bərpa edir, ağrıları aradan qaldırır və yuxunu normallaşdırır. Bu, performansı bərpa etməyə kömək edir. Prosedur bütün sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Rahatlaşdırıcı masajın bir çox başqa növləri var. Onların hamısı stressi mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və sağlamlığı bərpa edir.
