Vitamin B15 həkimlər tərəfindən panqamik turşu adlanır. Bu, həyati əhəmiyyət kəsb etməyən üzvi birləşmədir, yəni qida ilə qəbul edilmədən bədən əziyyət çəkməyəcək. Buna görə də, uzun müddət bu maddə bu qrupun vitaminləri siyahısından çıxarıldı. Amma maraqlısı odur ki, B15 vitamini demək olar ki, bütün bitkilərdə, xüsusən də toxumlarda olur. Bu o deməkdir ki, embrionun inkişafı və formalaşmasında mühüm rol oynayır. Bu, elm adamlarını maraqlandırdı və tədqiqat aparmağa başladılar, bu müddət ərzində panqamik turşunun bədənə müsbət təsir göstərdiyi ortaya çıxdı. Bu maddə sayəsində qaraciyərdə piylərin yığılmasının qarşısını almaq mümkündür. Bundan əlavə, B15 vitamini orqanizm üçün lazım olan nuklein turşularının, kreatinin və digər birləşmələrin sintezini təmin edir. Son məlumatlara görə, onun kiçik bir hissəsi bağırsaqlarda sintez olunur, qalan hissəsi qidadan gəlir.
B15 vitamini orqanizmə necə təsir edir
Bu gün bu üzvi birləşmə artıq vitamin kimi maddə hesab olunur. Panqamik turşu (vitamin B15) böyük fizioloji əhəmiyyətə malikdir. O azaldırqanda xolesterinin səviyyəsini artırır və böyrəküstü vəzilərin işini yaxşılaşdırır. Endokrin bezlər normal maddələr mübadiləsini təmin edir və buna görə də orqan və sistemlərin fəaliyyətini tənzimləyir.
Bu, redoks reaksiyalarında iştirak edən güclü antioksidantdır. Kifayət qədər miqdarda panqamik turşu ilə hüceyrə tənəffüsü yaxşılaşır, hormon istehsalı tənzimlənir. B15 vitamini bütün daxili orqanların işi üçün çox faydalıdır. İstifadəyə dair göstərişlər onun erkən qocalma ilə mübarizə apardığını, qaraciyər sirrozunun qarşısını aldığını və zərərli toksinlərin çıxarılmasında iştirak etdiyini təsdiqləyir. Bu vitaminin təsiri altında orqanizmin müdafiəsi artır. Son tədqiqatlar göstərir ki, B15 vitamini preparatları qan damarlarına və ürək əzələlərinə müsbət təsir göstərir.
Panqamik turşu kompleks terapiyanın bir hissəsi kimi
Bu gün demək olar ki, heç bir müalicə kursu B vitaminləri olmadan tamamlanmır. Xüsusən də B15 hüceyrələrin ömrünü ciddi şəkildə uzadır və qlikogenin miqdarını artırır, əzələ tonusunu verir. Onun əsas məqsədi antioksidant təsirdir. Hər hansı bir dərman müalicəsi bədənə zəhərli maddələrin daxil olmasıdır. Panqamik turşu onların çürümə məhsullarının sürətlə çıxarılmasını təmin edir. Çox tez-tez cərrahlar vitamin B15 istifadə edirlər. İstifadəyə dair təlimatlar zədələnmiş toxumaların bərpası proseslərinin daha sürətli getdiyini vurğulayır. Ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində panqamik turşu qan təzyiqində müvəqqəti azalma təmin edir.
Qarşılıqlı əlaqə
Heç bir vitamin tək başına təsirli deyil, digər üzvi birləşmələrlə birlikdə maksimum effekt verir. Beləliklə, kalsium panqamat (vitamin B15) A və E vitaminləri ilə eyni vaxtda qəbul edildikdə bütün faydalı xüsusiyyətləri ortaya qoyur. Sağlam bir insanın bədənində bu vitaminə ehtiyac barədə məlumat olmadığı üçün təxmini gündəlik tələbatı hesablamaq çətindir. Ancaq müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün gündə 1-2 mq dozada istifadə olunur. İdmançılar üçün çox vacibdir, çünki oksigen aclığının qarşısını ala bilər. Buna görə də ciddi yarışlardan əvvəl həkimlər tərkibində bu vitamin olan qida əlavələri təyin etməlidirlər.
Təyin olunanda
Artıq demişdik ki, fiziki aktivliyin artması dövründə həkimlər B15 tərkibli dərmanlardan əlavə istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bundan əlavə, çox vaxt damar problemlərinin müalicəsində istifadə olunur. Bunlara aterosklerozun müxtəlif formaları, həmçinin beyin damarlarının zədələnməsi daxildir. Buraya yaşa bağlı dəyişikliklər, yaralanmalar və hematomlar daxildir. İkinci qrup qaraciyər xəstəlikləridir. Xroniki və dərmanlı hepatit, qaraciyər sirrozunun ilkin mərhələləri, xərçəng. Digər bir tətbiq sahəsi tənəffüs sistemi xəstəliklərinin böyük bir blokudur. Banal kəskin respirator infeksiyalardan başlayaraq, bronxial astma və ağciyərlərdə patoloji proseslərlə bitən. Bir daha təkrar edirik ki, ürək-damar xəstəliklərində B15 vitaminindən istifadə etmək çox faydalıdır. Qidalarda da böyük miqdarda,buna görə də bəzən sintetik əlavələr qəbul etmədən pəhrizi tənzimləmək kifayətdir.
Defisliyin simptomları
Onları müəyyən etmək çox çətindir, çünki onlar onlarla müxtəlif xəstəliyin əlamətlərinə çox oxşardır. Bu, səmərəliliyin azalması və yorğunluq, əsəbilik, depressiyadır. Dəridə və daxili orqanların işində dəyişikliklər, həmçinin toxumalarda oksigen çatışmazlığı. Bu vitaminin çatışmazlığına dair bir şübhə varsa, dərhal tibbi müalicəyə müraciət etməməlisiniz. Hansı qidalarda B15 vitamininin artıq olduğunu öyrənmək kifayətdir. Pəhrizinizi tənzimləmək və şaxələndirməklə siz sağlamlığınızı xeyli yaxşılaşdıra və ömrünüzü uzada bilərsiniz.
Vitamin B15 artıqlığı və onun simptomları
Bu maddənin çatışmazlığını düzəltmək üçün xüsusi dərmanlar olduğundan, hər zaman həddindən artıq dozanın olma ehtimalı var. Bununla belə, bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu təbii mənbələrdən istifadə etməkdir. Həkimin qərarı ilə terapevtik dozalar gündə 50 və ya 100 mq ola bilər. Bu vəziyyətdə həkim xəstənin vəziyyətini izləyir və baş ağrısı, əsəbilik, yuxululuq və zəiflik, ürək ritminin pozulması kimi simptomların inkişafı ilə dərman ləğv edilir. Vitamin B15 suda həll olunur, buna görə də böyük dozanın həddindən artıq dozası bədən üçün ciddi nəticələr olmadan keçir. Bəzi hallarda mədə yuyulması və ya sistemlə damcılama tövsiyə olunur.
Qidalarda B15 vitamini
Heyvanların qaraciyər və böyrəklərində, eləcə də qanında çoxlu miqdarda olur. Əlavə mənbələrə qəhvəyi düyü, pivə mayası və buğda daxildir. Ancaq siyahı bununla bitmir, bütün tərəvəz və meyvələrdə, xüsusən də onların toxumlarında B15 vitamini var. Ən çox hansı qidalar var? Bunlar bostan, ərik və şaftalı, qarpız toxumları və balqabaq toxumlarıdır. Fındıq haqqında unutmayın, demək olar ki, bütün növlər (badam, püstə, fındıq, qoz, anakardiya) panqamik turşu ilə zəngindir. Ən sərfəli məhsullar təbii ki, dənli bitkilərdir. Liderlər qarabaşaq, arpa və yulaf ezmesidir. Pəhrizi elə balanslaşdırmaq çətin deyil ki, hər gün süfrənizdə bu faydalı maddənin kifayət qədər mənbəyi olsun. Mədə-bağırsaq traktının yaxşı işləməsi ilə qidadan yaxşı sorulur, əgər hər hansı bir xəstəlik varsa, bu məsələni həkimlə müzakirə etmək lazımdır.
Xülasə
B15 vitamini çatışmazlığı həkim tərəfindən xüsusi analizlər əsasında müəyyən edilməlidir. Eyni zamanda, gündəlik tələbatdan bir qədər az dozada olan bioloji aktiv əlavələr zərər verməyəcək. Onlar yalnız pəhrizin pozulması ilə bədənin bütün ehtiyaclarının təmin edilməsinə zəmanət verirlər. Balanslaşdırılmış pəhriz panqamik turşunun ən yaxşı, təbii mənbəyidir. Həkim əlavə bir mənbə təqdim etmək lazım olduğuna qərar verərsə, o zaman özü sizin üçün xüsusi bir dərman təyin edəcək və düzgün dozanı hesablayacaqdır. Özünü müalicə nadir hallarda müsbət nəticə verir, buna görə vaxta qənaət etməyin, əlaqə saxlayınmütəxəssislər.
