Psixi sağlamlıq və psixi sağlamlıq əslində tamamilə fərqli şeylərdir. Və bu və ya digər tərəfdən aşağılıq halında, bir insanın davranışı dəyişəcək və bu, çox güman ki, nəzərə çarpacaq. Bu səbəbdən psixi sağlamlıq və psixi sağlamlıq səviyyələri qorunmalıdır.
Şərtlərin tərifi
Psixi sağlamlığın psixoloji sağlamlıqdan nə ilə fərqləndiyi sualına cavab vermək üçün əvvəlcə bu terminlərin hər ikisini başa düşməlisiniz.
Psixi sağlamlıq insanın ətraf mühitə adekvat davranmasına və uğurla uyğunlaşmasına imkan verən müəyyən xüsusiyyətlərdir. Bu kateqoriyaya adətən insanda formalaşan subyektiv obrazların obyektiv reallığa nə dərəcədə uyğunluğu, eləcə də özünü adekvat qavraması, diqqətini nəyəsə cəmləmək, müəyyən bir şeyi yadda saxlamaq qabiliyyəti daxildir.məlumat məlumatları və tənqidi düşünmək bacarığı.
Yaxşı psixi rifahın əksi sapmalar, eləcə də insan psixikasının müxtəlif pozğunluqları və xəstəlikləridir. Eyni zamanda, əgər psixika qaydasındadırsa, bu heç də psixi sağlamlığın təminatı deyil.
Tam hüquqlu psixika və tam adekvatlıq ilə insanda ağır psixi xəstəlik ola bilər. Sadəcə olaraq, insan yaşamaq istəmir. Bunun tam əksi ola bilər: zehni sapmalar və qeyri-adekvatlıqla birləşən gözəl ruh halı.
Psixoloji sağlamlıq anlayışı altında təkcə psixi rifah deyil, həm də fərdin vəziyyəti düşür. Yəni bu, müəyyən bir rifah növüdür ki, burada mənəvi və şəxsi birləşir, insan həyatda yaxşı gedir, şəxsiyyəti isə böyümə və irəliləməyə hazırdır.
Psixoloji rifah şəxsiyyəti bütövlükdə təsvir edir, eyni anda bir neçə sahəyə aiddir: koqnitiv, motivasiya, emosional və həmçinin iradi sahələr. Bundan əlavə, burada möhkəmliyin müxtəlif təzahürləri aid edilə bilər.
Psixi Durum Meyarları
Sağlamlıq bütün insan həyatının əsasıdır, uğurun və hər şeyin yaxşı olacağına müəyyən zəmanətdir. Bu, həyatda məqsədlərinə çatmaq üçün ilkin şərtlərdən biridir. Bir çox mədəniyyətlərdə bu, təkcə bir fərdin dəyəri deyil, həm də böyük ictimai sərvətdir.
Fiziki, əqli və sosial sağlamlığın psixoloji əsasları adətən iki hissədə nəzərdən keçirilironun aspektləri. Zehni rifahın qiymətləndirilməsi meyarları ən tam şəkildə A. A. Krylov tərəfindən açıqlanır. Onlar psixoloji vəziyyətə də aiddir.
Alim meyarları onların özünü necə göstərdiyinə (müxtəlif proseslər, xüsusiyyətlərə) görə ayırır. Krılov hesab edir ki, əqli qaydasında olan insan aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə edilə bilər:
- əxlaq (yəni vicdan və namus hissi);
- fokus;
- təvazökarlıq;
- həyata optimist münasibət;
- adekvat iddialar;
- vəzifə hissi;
- toxunma olmaması;
- etibar;
- tənbəllik olmaması;
- ümumi təbiilik;
- yumor hissi var;
- müstəqillik;
- məsuliyyət;
- səbir;
- özünə nəzarət;
- özünə hörmət;
- başqalarına qarşı xeyirxahlıq.
Krılovun çıxardığı bu psixoloji sağlamlıq və psixi sağlamlıq meyarlarına əsaslanaraq belə nəticəyə gəlmək olar ki, normal psixika ümumən rifahın müəyyən komponenti kimi, müəyyən etməyə kömək edən belə xüsusiyyətlərin məcmusunu ehtiva edir. tarazlıq yaradır və insana cəmiyyətdə öz funksiyalarını yerinə yetirmək imkanı verir.
Normal psixikası olan insan cəmiyyətdə həyata uyğunlaşır, həm də bunda birbaşa iştirak edir.
Psixoloji vəziyyətin meyarları
Elmdə normal psixoloji rifah mövzusu İ. V. Dubrovina tərəfindən ətraflı işlənib hazırlanmışdır. fərqpsixoloji psixi sağlamlıq ondan ibarətdir ki, birincisi insan psixikasının fərdi proseslərinə və mexanizmlərinə aiddir, ikincisi isə ümumiyyətlə şəxsiyyətlə birbaşa bağlıdır və eyni zamanda insanın, belə demək mümkünsə, ən yüksək təzahürləri ilə sıx bağlıdır., ruh.
Termin psixoloji və psixi sağlamlıq problemlərini vurğulamağa imkan verir. Dubrovina qeyd edir ki, psixoloji cəhətdən normal bir insan özünü təmin etmək, özünü dərk etmək və özünü qəbul etmək kimi keyfiyyətlərə malik ola bilər. Bütün bunlar insana reallığımızın mədəniyyət, iqtisadiyyat, ekologiya və cəmiyyətin müxtəlif şəraitində xarici dünya və insanlarla münasibətləri kontekstində özünü inkişaf etdirmək imkanı verir.
Yuxarıdakıların hamısına əlavə olaraq, psixoloji cəhətdən normal fərdlər belə keyfiyyətlərə malikdirlər:
- emosiyaların sabitliyi;
- yaşlarına görə hisslərin yetkinliyinə;
- öz mənfiliyi və onun yaratdığı emosiyalarla birgə sahiblik;
- emosiyalarınızın və hisslərinizin ən təbii təzahürü;
- həyatınızdan həzz almaq imkanı;
- adi rifahınızı qorumaq bacarığı;
- öz şəxsiyyətini adekvat qavraması;
- əks olunan real obyektlərə subyektiv təsvirlərin ən böyük yaxınlaşması;
- müəyyən bir mövzuya diqqət yetirmək bacarığı;
- məlumat məlumatlarını yadda saxlamaq bacarığı;
- məlumatları məntiqlə emal etmək bacarığı;
- kritikdüşüncə;
- yaradıcılıq;
- özünü tanımaq;
- öz düşüncələrinizi idarə edin.
Bəs, insanın psixi və psixoloji sağlamlığı arasında nə fərq var? Birincisi, fərdin psixikasının onun və cəmiyyətin tələbatları arasında harmoniyanı qoruya bilən müəyyən dinamik xassələri toplusudur. Onlar həm də insanın öz həyat məqsədini yerinə yetirmək üçün oriyentasiyası üçün ilkin şərtdir.
Psixoloji norma adətən bir insanın yaşamaq qabiliyyəti, ən tam inkişafla təmin edilmiş bu həyatın gücü, eləcə də dəyişən şəraitdə uyğunlaşma və fərdi inkişaf qabiliyyəti kimi şərh olunur. əksəriyyət üçün bəzən əlverişsiz, lakin tamamilə adi mühit. Bütün bunlar normal psixoloji rifah üçün ilkin şərtdir.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı
İnsanın psixi və psixoloji sağlamlığı arasında başqa nə fərq var? ÜST psixikaya belə tərif verir: insanın öz potensialını reallaşdıra bildiyi, həyatda adi stress və qıcıqlandırıcıların öhdəsindən gələ bildiyi, sosial həyata öz töhfəsini verdiyi, işini ən çox gördüyü firavan dövlətdir. məhsuldardır ki, o, ən böyük nəticələri gətirir.
ÜST aşağıdakı meyarları müəyyən edir:
- Davamlılığın dərk edilməsi (sabitlik hissi ilə birlikdə), eləcə də insanın həm əqli, həm də fiziki olaraq öz "Mən" kimliyi.
- Eyni tipli situasiyalarda şəxsiyyət hissi və öz təcrübələrinin davamlılığı.
- Özünə, eləcə də öz zehni fəaliyyətinə və onun nəticələrinə qarşı tənqidi münasibət.
- Psixikanın adekvat reaksiyalarının ətraf mühitin, şəraitin və cəmiyyətdəki müxtəlif vəziyyətlərin təsirlərinin tezliyinə və onunla birlikdə gücünə uyğunluğu.
- Müxtəlif sosial normalara, qanunlara və qaydalara riayət etməyi nəzərə alaraq öz davranışını idarə etmək bacarığı.
- Həyatda öz fəaliyyətlərini planlaşdırmaq bacarığı və bu planları həyata keçirmək bacarığı.
- Həyatdakı şərait və situasiyaların necə dəyişməsindən asılı olaraq davranış tərzinizi dəyişmək bacarığı.
Yeri gəlmişkən, hətta Ümumdünya Psixi Sağlamlıq Günü var, adətən oktyabrın onuncu günü qeyd olunur. 1992-ci ildə başladı.
KİM termin fərqləri
ÜST insanın psixoloji sağlamlığı ilə psixi sağlamlığını əsasən ona görə fərqləndirir ki, psixi rifah adətən psixikanın tamamilə ayrı-ayrı prosesləri, eləcə də onun mexanizmləri ilə əlaqələndirilir. Psixoloji, öz növbəsində, ümumiyyətlə şəxsiyyətin özünə aid edilir. Bu, istənilən problemin psixoloji tərəfini təcrid etməyə imkan verir.
Yuxarıda adı çəkilən Dubrovina "ruhi sağlamlıq" kimi bir termini elmin leksikonuna çox yaxında daxil etdi. O hesab edir ki, psixoloji rifah insanın prosesdə tam işləməsi və inkişafı üçün mütləq zəruri şərtdir.öz həyatı.
Psixoloji vəziyyətlə fiziki vəziyyət arasında əlaqə hazırda danılmazdır.
Yüzilliklərin psixoloji xüsusiyyətləri
Jweette çox qoca yaşa (80-90 yaş) uğurla yaşamağı bacaran insanların psixi sağlamlığının bir forması kimi psixoloji tipləri araşdırdı. Araşdırmanın nəticələri göstərdi ki, bütün bu insanlar aşağıdakı keyfiyyətlərə malikdir:
- həyat optimizmi;
- emosional səviyyədə sakit;
- həqiqi sevinc hiss etmək bacarığı;
- özünü təmin etmə hissi;
- çətin həyat vəziyyətlərinə yüksək uyğunlaşma.
İstədiyiniz nəticənin portreti
Beləliklə, yuxarıda qeyd olunan xüsusiyyətlərə əsasən sağlam insanın daxili dünyasının yüksək ümumiləşdirilmiş portretini çəksəniz, yaradıcı, kortəbii, həyatından zövq alan, şən, yeniliyə açıq, heç vaxt Özünü və ətrafındakı dünyanı tanımağa son qoyaraq, təkcə ağıldan deyil, həm də intuisiyanızdan və həssaslığınızdan istifadə etməklə.
Belə bir insan onu əhatə edən insanların dəyərini və mütləq unikallığını dərk etməklə yanaşı, öz şəxsiyyətini tam qəbul edir. O, həmçinin daim özünü təkmilləşdirir və bu işdə başqalarına kömək edir.
Belə insan ilk növbədə öz həyatının məsuliyyətini öz üzərinə götürür, uğursuz situasiyalardan faydalı dərslər alır. Onun həyatı, əlbəttə ki,özünü tapdığı məna ilə dolu idi.
Belə insanlar haqqında adətən deyirlər ki, o, həm özü ilə, həm də onu əhatə edən dünya ilə "ahəngdədir". Buradan "ruhi sağlamlıq" terminini təsvir etmək üçün açar söz çıxarmaq olar. Bu söz "harmoniya" olardı.
Özünüzlə razılaşın
Psixoloji cəhətdən normal bir insanın zehni, intellektual, fiziki və emosional kimi müxtəlif aspektləri harmoniyaya malikdir. Müəyyən bir insanın nə qədər sağlam olduğunu müəyyən edə biləcəyi meyarlar əslində olduqca qeyri-müəyyən.
Fərdin psixi və psixoloji sağlamlığı anlayışları və onların normaları daha çox cəmiyyətin adət-ənənələri, əxlaqi prinsipləri, mədəni və sosial xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir.
Qədim vikinqlərin belə döyüşçüləri var idi, onları "bərbad" adlandırırdılar. Döyüş zamanı onlar bir növ döyüş transı vəziyyətinə düşə bildilər. Belə bir insan sadəcə olaraq döyüş meydanında əvəzolunmaz idi, lakin bu sahədən kənarda belə bir döyüşçünün davranışını çətin ki, adekvat adlandırmaq olar.
Peşəsində çox həssas olmayan və hətta kinik patoloq öz potensialını tam reallaşdıra bilir, iş mühitindən kənarda isə başqa insanların gözündə bir az qəribə görünə bilər.
Normanın özü reallığa uyğunlaşma ilə reallığın özü arasında tarazlıqdır, bu, insanın şəxsiyyətini inkişaf etdirmək və özünü təsdiq etmək vəzifəsidir.məsuliyyət hissi və psixikanın və fəaliyyətin bəzi potensial enerjisi. Norma həm də həyat yolunda çətinlikləri dəf etmək və ətrafdakı dünyanın çağırışlarını qəbul etmək bacarığıdır.
Psixi sağlamlıq standartları
İnsanın psixikası yaşla (təxminən 80 yaşdan sonra, bəzən daha tez) və xəstəlik zamanı pisləşir. Psixikanın rifahı heç də daimi deyil, dinamikdir. Bu dövlətin normalarına aşağıdakılar daxildir:
- Zehni qabiliyyətlər. Bu, yaxşı intellektual səviyyə, məhsuldar düşünmə qabiliyyəti, real faktlara əsaslanaraq müəyyən müsbət nəticə əldə etmək istəyidir. Bu norma həmçinin özünü təkmilləşdirmə və təxəyyül daxildir.
- Əxlaq anlayışı. Belə insanlar haqqında “can”ın olduğunu söyləmək adətdir. Onlar heç də mənəvi axmaqlıqla xarakterizə olunmur. Eyni zamanda obyektivlik, ədalət belə insanlara xasdır. Onların iradəsi güclüdür, lakin inadsızdır. Səhvlər tanınır, lakin özlərinə əzab verməyin.
- Fərqli sosial vəziyyətlərə uyğunlaşır. Belə insanlar müxtəlif yaşlarda əhalinin müxtəlif təbəqələri ilə təmasda olurlar. Onlar məsuliyyət hissi ilə yanaşı, yuxarı və aşağılara münasibətdə asanlıq ilə xarakterizə olunur. Onların yaxşı sosial məsafə hissi var və davranışları bir qədər kortəbii olur.
- Şəxsi nikbinlik. Bu, xarakterin və emosional müstəqilliyin yaxşı təbiətidir. Risk qorxusu olmadan həyata realist münasibət.
- Emosionallıq, heç bir əlavə şübhə və inandırıcılığın olmadığı, emosional təzəliyin olduğu haldasensasiyalar.
- Seksual. Bu, tərəfdaşınızın fikirlərini və müxtəlif istəklərini nəzərə almaq və onun şəxsiyyətinə hörmət etmək deməkdir.
Müxtəlif Dövlətlər
İnsanın psixoloji sağlamlığının vəziyyəti bir neçə səviyyəyə malikdir. Əvvəlcə yaradıcı (yüksək) səviyyə gəlir. Bu, ətraf mühitə sabit uyğunlaşma və stressi aradan qaldırmaq üçün güc ehtiyatının olması, üstəlik aktiv həyat mövqeyidir.
Sonra adaptiv (orta səviyyə) gəlir. Normalda cəmiyyətə uyğunlaşan insanlar bir növ narahatlıq hiss edərkən onun altına düşürlər. Onlar anlaya bilməyəcəkləri vəziyyətlərə uyğunlaşmırlar.
Sonuncu səviyyə (aşağı) uyğunlaşmayan adlanır. Bu səviyyəli insanlar şəraitə uyğunlaşmaq istəyi ilə xarakterizə olunur, lakin eyni zamanda öz imkanlarına və istəklərinə diqqət yetirmirlər. Ya da əksinə, dünyanı öz istəklərinə tabe etmək istəyi ilə “hücum” mövqeyi tuturlar. Belə insanlar, bir qayda olaraq, fərdi seanslara və psixoloji yardıma ehtiyac duyurlar.
Psixiatrların sevimli ifadəsi var ki, tam sağlam insanlar yoxdur, sadəcə müayinədən keçmiş insanlar var. E. Şapoşnikovun məlumatları göstərir ki, əhalinin yalnız iyirmi beş və ya otuz faizində normal psixoloji göstəricilərin tam dəsti var. Eyni zamanda, müəyyən həyat vəziyyətlərində hətta ən "normal" insanlar da bir qədər qeyri-adi reaksiya verə bilər.
İnsanların təxminən əlli faizi psixi normalar və müxtəlif sapmalar astanasında tarazlaşır. Atbütün bunların təxminən beş faizi əqli cəhətdən pozğun hesab olunur və ixtisaslı yardım tələb olunur. Müxtəlif ölkələrdə bu rəqəmlər bir qədər fərqlidir.
