Hər şey alınmır, dünya isə yas rənglərinə boyanıb… İnsanlar başa düşmür, dostlar üz çeviriblər, ailə şikayətlərdən bezdirir? Ən əsası isə bu vəziyyətdən çıxış yolu yoxdur. İnsan öz halını ümidsizlik kimi təyin edir. Bu qorxulu sözlə nə nəzərdə tutulur?
Ölümcül qərar yoxdur
Klassik xristian ənənəsində bu vəziyyət ölümcül ümidsizlik günahı ilə əlaqələndirilir. Yəni, bu vəziyyətdə insan Yaradana ümidini rədd edir və sakitcə sönməyə üstünlük verir, çox vaxt yeməkdən imtina edir. Yata bilmir, gündəlik işlərlə məşğul ola bilmir. Əvvəl bəyəndiyi şey artıq xoşbəxt deyil. Həkimlər bu vəziyyətin "depressiya" adlandığını söyləyəcəklər. Ümidsizlik? Ağrıya son qoymaq üçün nə etmək olar? İntiharı təklif etməyin! Problemləri həll etmir, ancaq əbədi olaraq ağrı vəziyyətini düzəldir. İntihar cəhdindən sonra xilas olan insanlar dəhşətlər gördüklərini söylədilər, onlarla müqayisədə yer üzündəkilərin acınacaqlı bir kölgə və bir az kədər olduğunu söylədi. Özləri reanimasiyada olanda həkimlərə yalvarıblar ki, özlərini xilas etsinlərarabir özünə gəldi.
Fenomenin səbəbləri
Sevdiklərini itirmək belə, ümidsizlik səni əzablandırsa belə, həyatını bitirmək üçün səbəb deyil. Bu söz nə deməkdir, niyə onun səslənməsi belə həzinlik gətirir? Bir boz qapıdan digərinə qaçan adamın təəssüratını yaradır, amma hamısı bağlıdır. Bu, sadəcə bir metaforadır, lakin hətta bu, bir çox insanı narahat edir. Ümidsizlik… İnsandan güc alan depressiya nədir? Bu, ya daxili səbəblərin təsiri altında, ya da həll edilməmiş xarici problemlər səbəbindən baş verən beynin biokimyəvi səviyyəsində bir pozuntudur. Xərçəng bəzən qalıcı zədə yerində görünür. Deməli, insan daim çıxış yolu görmürsə, depressiya başlayır. Bəzi insanların bu vəziyyətə düşmək üçün çox az ehtiyacı var, bəziləri isə o qədər də tez düşmür.
Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar?
Ümidsizlik hissi sizi tərk etmək istəmirsə nə edə bilərsiniz? Hər şeydən əvvəl özünüzü fizioloji cəhətdən dəstəkləyin - gün ərzində iki porsiya St John's wort, axşamlar - sakitləşmək üçün bir porsiya nanə. Üstəlik, ən azı bir saat yüngül fiziki fəaliyyət - gəzinti yaxşıdır. 1-2 həftədən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və təsir heç bir yan təsir olmadan antidepresanlardan sonra da pis olmayacaq. Fizioloji cəhətdən yaxşılaşdıqda, fəaliyyət səviyyəsini artırmaq lazımdır. Hər halda özünüzü pis hiss edirsiniz? Odur ki, heç olmasa, keçən günlərdən bir fayda əldə edək. Özünüzü evdən çıxmağa və gündəlik işləri görməyə məcbur edin. Ümidsizlik vəziyyəti məkrlidir, onun sizi içəri çəkməsinə icazə verə bilməzsiniz. Bilin ki, beyninizə daxil olan zərərli düşüncələr çox vaxt yalan olur. Hətta xristianlıqda belə bir təlim var ki, bu xarici təsirlər qaranlıq qüvvələrdən gəlir. Buna görə də hər pis fikrə inanmaq yanlışdır.
Etiraf etmək üçün kilsəyə getməyə çalışın. Bu, bir çox insana kömək edir, xüsusən də keşiş onlara birlik etməyə icazə verərsə. Vicdan və Allahla barışmaq sizə mənfi varlıqların təsirindən daxili müdafiəni bərpa etməyə imkan verir və siz çoxdan gözlənilən işığı görəcəksiniz və ali güclər bu vəziyyətdə ən yaxşı həll yolunu tapmağa kömək edəcək.
