Gözlər insanın təkcə ruhunun əksi deyil, həm də onun sağlamlıq vəziyyətinin göstəricisidir. Nəticə olaraq buynuz qişa təsirlənə bilər və bundan necə qorunmaq olar? Gəlin addımları keçək.
İnsan gözü nədən ibarətdir?
İnsan gözü topa bənzəyir, buna görə də ona göz bəbəyi deyilir. Orqan üç qabıqdan ibarətdir:
- xarici;
- damar;
- retina.
Buynuz qişanın özü xarici qabığın ön hissəsində yerləşir və şəffaf şüşəyə bənzəyir. Onun vasitəsilə günəş işığı damar və mesh topuna daxil olur. Qabarıq formasına görə o, şüaları təkcə qəbul etmir, həm də sındırır.
Gözün buynuz qişasının təsirlənməsi tez-tez olur. Hansı vitamin çatışmazlığı ilə bunun baş verdiyini məqalənin gedişində təhlil edəcəyik.
Göz almasının sinir hüceyrələri əsasən insana dünyanı vizual qavrayışını təmin edən mesh topda yerləşir. Retinada, baxışın sabitləndiyi obyektlər və sonrakılar göstərilirməlumat təhlili - beyində.
Gözün və xüsusilə buynuz qişanın sağlamlığını qorumaq üçün nələr və hansı dozalarda istehlak edilməlidir? Cavab sadədir - vitaminlər və mikroelementlər və hansıları daha ətraflı təhlil edəcəyik.
Niyə vitamin qəbul etməlisiniz?
Hər bir insan orqanının vitaminlər, hormonlar və mikroelementlər kimi həyati vacib komponentlərin daimi yenilənməsinə ehtiyacı var.
Gözün buynuz qişası hər hansı bir maddənin çatışmazlığından təsirlənir ki, bu da sürətli aşınma, qocalma və görmə qabiliyyətinin proqressiv itkisinə səbəb olur. Gözlərlə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını almaq üçün pəhrizinizə aşağıdakı vitamin komponentlərini daxil etməlisiniz:
- Gözün buynuz qişası çox vaxt yerköküdə çox miqdarda olan A vitamini çatışmazlığından təsirlənir. Vitamin elementinin daha yaxşı mənimsənilməsi üçün kökü şəkər və ya xama ilə seyreltmək və gündə ən azı bir dəfə kiçik bir hissə yemək lazımdır.
- Həmçinin gözün buynuz qişası C vitamini çatışmazlığından təsirlənir. Sitrus və dəniz məhsullarında çoxlu miqdarda olur. Gündəlik C vitamini ilə zəngin pəhriz yemək gözlərinizi sağlam saxlamaqla yanaşı, bir çox başqa xəstəliklərin də qarşısını ala bilər.
- Vitamin retinol, tokoferol, piridoksin - göz xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün zəruri komponentlər.
Yuxarıda qeyd olunan maddələrin çatışmazlığı ilə yanaşı, digər amillər də patologiyanın səbəbi ola bilər.
Göz zədələnməsinin səbəbləri
Gözün buynuz qişası daha çoxdurhər cür yaralanmalara meyllidir. Bu, onun xarici mühitə ən yaxın olması və ilk zərbə vurması ilə bağlıdır.
Gözün buynuz qişasının mikroelement və vitamin çatışmazlığından təsirlənməsi ilə yanaşı, digər amillər də xəstəliyə səbəb ola bilər:
- Orbitin travmatik zədələnməsi. Bu, yad bir cisim göz almasının içərisinə daxil olduqda və onun bütövlüyünü pozduqda baş verir. Səbəb təsadüfi yad cisim və ya davamlı yerli qıcıqlandırıcı ola bilər.
- Temperaturun məruz qalması birbaşa göz patologiyaları ilə bağlıdır. Yanma və ya donma dərin zədələrə səbəb ola bilər.
- Dərmanlar və ya toksinlər şəklində kimyəvi təsir.
Buynuz qişanın eroziyası. Klinika. Etiologiya
Gözün buynuz qişası bədən müdafiəsinin olmaması, eləcə də göz almasının epitel hüceyrələrinə yerli patoloji təsirlər səbəbindən təsirlənir.
Eroziyalardan danışsaq, çox güman ki, səbəb buynuz qişanın mexaniki və ya kimyəvi zədələnməsi nəticəsində membranın bütövlüyünün pozulmasıdır. Həmçinin, patoloji proses göz almasının topunda degenerativ və ya iltihablı dəyişikliklərdən sonra irəliləməyə başlaya bilər.
Bu patologiyanı müəyyən etmək üçün hisslərinizi aşağıdakı klinik əlamətlərlə müqayisə etməlisiniz:
- işıq qorxusu və daimi səbəbsiz lakrimasiya;
- vizualbuynuz top qüsurları;
- buludlu gözlər və başqaları.
Eroziv prosesdən şübhələnirsinizsə, mümkün fəsadların qarşısını almaq üçün dərhal onkoloqla əlaqə saxlamalısınız.
Retinol vitamini. Fəaliyyət
Gözün buynuz qişası retinol çatışmazlığından təsirlənir, ona görə də bu vitamin elementi hər bir insanın gündəlik pəhrizinin məcburi tərkib hissəsi olmalıdır.
O, yerkökü, balıq məhsulları, meyvələr, qaraciyər və s. tərkibində olur. Təqdim olunan vitamin yağda həll olunur və bu komponentin həddindən artıq dozası qeyri-mümkündür, çünki insan orqanizmi üçün tamamilə zəhərli deyil.
Bundan başqa, retinol antioksidantlar siyahısına daxildir və onkoloji patologiyalarla bağlı profilaktik tədbir kimi istifadə olunur. Sərbəst radikalların bütün ən aqressiv növlərini neytrallaşdırır.
Yetkin insan gündə təxminən 1000 mkq retinol vitamini qəbul etməlidir, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, icazə verilən maksimum doza bu elementin 3000 mkq-dan çox deyil.
Tokoferol
Gözün buynuz qişası tokoferol çatışmazlığından təsirlənir və bu, bu komponentin ət, qızılbalıq, qaraciyər və müxtəlif yağlar kimi qidalarla birlikdə gündəlik istifadə ehtiyacını izah edir.
Başqa bir şəkildə tokoferol E vitamini adlanır. O, piy toxumasında böyük dozalarda toplanan ən güclü antioksidantdır. Niyə gözün buynuz qişası E vitamini çatışmazlığından təsirlənir? Bu, tokoferolun olması ilə əlaqədardırbir çox orqanların işini normallaşdırır və bəzi zədələrin tez sağalmasına kömək edir.
Faydalı əməliyyat aşağıdakı kimidir:
- Şəkərli diabetin gedişatını asanlaşdırır və qan şəkərinin dəyişməsi ilə bağlı xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələrin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bu, Alzheimer xəstəliyinə də aiddir.
- E vitamininin regenerativ qabiliyyətləri hesabına baş verən immunitet qüvvələrinin gücləndirilməsi. Tokoferol həmçinin qan laxtalanması üçün vasitə kimi istifadə olunur - kapilyarların divarlarını gücləndirir.
- Dərinin qocalmasını ləngidir.
- Qadınlarda menopoz zamanı faydalıdır, çünki estrogen kimi hormon çatışmazlığını kompensasiya edir.
- Dəridə herpetik lezyonların, xoralı və digər patoloji proseslərin müalicəsində istifadə olunur.
Yetkin bir insan gündə 10 IU, uşaq üçün - 7 IU istehlak etməlidir.
Vitamin piridoksin
Gözün buynuz qişası piridoksin, yəni B6 vitamini çatışmazlığından təsirlənir. Bu elementi hansı məhsullardan əldə etmək olar? Məsələn, bu maddənin böyük miqdarı şam qoz-fındıqları, xren, nar, skumbriya balığı, sardina, dəniz iti və başqalarını ehtiva edir.
Göz almasının təhlükəli dövrü bu vitaminin çatışmazlığı ola bilər ki, bu xüsusilə aşağıdakı hallarda kəskinləşir:
- güclü idman;
- soyuq havaya uzun müddət məruz qalma;
- yeməkdən gələn çox miqdarda protein;
- stressli vəziyyətlər.
Çünki gözün və xüsusilə buynuz qişanın sağlamlığından əmin olmaq üçün belə dövrlərdə olmalıdır.yuxarıda, daha çox vitamin komponenti olan piridoksin istehlak edin.
Göz xəstəlikləri nədir?
Başqa hansı ümumi patoloji dəyişikliklər müşahidə oluna bilər?
Gözün buynuz qişasının vitamin çatışmazlığından təsirləndiyini artıq anladıq. Başqa hansı xəstəliklərin yarana biləcəyini müəyyən etmək qalır.
- Orqanizmin yüksək həssaslığı və buynuz qişanın qıcıqlanmasına qarşı həssaslıqla əlaqəli allergik reaksiyalar.
- Met angiopatiyası göz damarları təsirləndikdə baş verə bilər və bu proses sinir sisteminin pozulması ilə müşayiət olunur.
- Astiqmatizm refraksiyanın pozulması ilə özünü göstərən, yəni cisimlərin təhrif edilməsi, formasını itirməsi və bulanıqlaşması ilə özünü göstərən ciddi patologiyadır.
- Optik sinirdə atrofik dəyişikliklər nevralgiya və ya göz almasının sinir hüceyrələrinin pozulması nəticəsində baş verə bilər.
Təqdim olunan patologiyalardan necə qaçmaq olar? Bunun üçün xüsusi profilaktik tədbirlər var.
Göz xəstəliklərinin qarşısının alınması
Profilaktik tədbir kimi mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçmək və hər hansı patoloji dəyişiklik aşkar edildikdə mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Bu məqalədə qeyd olunan bütün elementləri ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhriz çatışmazlığın ağır nəticələrinin qarşısını almağa kömək edəcək.
Gənc gözləri və cazibədar görünüşü qorumaq üçün gimnastika etmək lazımdırkompüterdə işləyərkən idman edin və qoruyucu gün eynəklərindən istifadə edin.
Çoxəsrlik təcrübənin göstərdiyi kimi, hər hansı bir xəstəliyin qarşısını almaq müalicə etməkdən daha asandır. Buna görə də, göz sağlamlığına qayğı birbaşa hər bir insanın çiynindədir və bu məsələdə mütəxəssislərin məqsədi ayıq olmaq və səylərini müalicəvi deyil, profilaktik prosedurlara yönəltməkdir.
