Fol turşusu suda həll olunan B9 vitaminidir. Vitamin B9 bioloji cəhətdən aktiv olmayan bir maddədir. Tibbi məqsədlər üçün maddə süni şəkildə əldə edilir. Vitamin B9 ampulalar, tozlar və ya tabletlər şəklində hazırlanır. Fol turşusu həmçinin qidalarda olur: ispanaq, lobya, pomidor, çuğundur, yumurta, ət, heyvan qaraciyəri.
Farmakoloji xassələri
Maddə maddələr mübadiləsində iştirak edir, həmçinin immun hüceyrələrin sintezində böyük rol oynayır, həzmi yaxşılaşdırır. Bu dərmana analıq vitamini də deyilir, çünki fol turşusu hamiləlik dövründə ən vacib vitamindir, döl əmələ gətirir, hüceyrə artımını stimullaşdırır və plasentanın inkişafı üçün lazımdır. Hamiləliyin ilkin mərhələlərində bu maddənin olmaması, dölün sinir sistemində bir qüsurla təhdid edə bilər.
Fol turşusu B12 və B6 vitaminləri ilə zehni tənzimləyirinsan vəziyyəti, sinir sistemi üçün vacib olan serotonin və adrenalin hormonlarının sintezində iştirak edir. Maddə amin turşularının, nuklein turşularının, purinlərin, pirimidinlərin təkrarlanması üçün lazımdır, xolin mübadiləsində iştirak edir. Buna görə də kompleks təsir üçün həkimlər B12 və B6 vitaminləri ilə birlikdə fol turşusu qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Fol turşusu (+ vitamin B12 və B6) "Evalar" orqanizmdə daha yaxşı sorulması üçün maddələri düzgün nisbətdə birləşdirir. Optimal dozaj, əla keyfiyyət, münasib qiymət - bu cür müsbət keyfiyyətlər dərmanı fərqləndirir. Fol turşusu (+ vitamin B12 və B6) aktiv bioloji qida əlavəsi kimi qəbul edilir. "Evalar" dərman şirkəti haqqında xəstələrin rəyləri müsbətdir.
Dərman vasitəsi kimi təyin edilən B9 vitamini (digər əlavələrlə birlikdə) mədə-bağırsaq traktında yaxşı sorulur, plazma zülalları ilə intensiv qarşılıqlı əlaqədə olur, qan-beyin yarımkeçirici maneəni plasentaya və ana südünə keçir. B6, B12 vitaminləri, fol turşusu kompleksi böyrəklər tərəfindən metabolitlər şəklində xaric edilir. Həddindən artıq doza nadirdir.
İstifadə üçün göstərişlər
Bədəndə B9 vitamini çatışmazlığı aşkar edilənlərə fol turşusu (vitamin B12 və B6) göstərilir. İstifadəyə dair təlimatlara aşağıdakı maddələr daxildir:
- qida əlavəsini yeməklə birlikdə qəbul edin;
- böyüklər gündə bir tablet qəbul etməlidir;
- kursun müddəti ay yarımdır.
Fol turşusu (vitaminlər B6, B12, C, E, B9) ürək-damar sistemini dəstəkləyən güclü birləşmədir. Əlavədən ürək və qan damarlarının müxtəlif xəstəliklərində, aterosklerozda, həmçinin infarkt riskini az altmaq üçün istifadə etmək tövsiyə olunur.
Baxım terapiyasında fol turşusu üçün digər göstərişlər bunlardır:
- bağırsaq vərəmi;
- xroniki qastroenterit;
- anemiya və leykopeniya;
- hamiləlik (vitamin döldə sinir borusu pozuntularının qarşısını almaq üçün göstərilir);
- bədəndə qeyri-kafi miqdarda turşu (qidalanma, vegetarianizm, hamiləlik ilə);
- tropik ishal.
B12 və B6 vitaminləri ilə fol turşusu xoş və bədxassəli şişlərin inkişafının qarşısını alan fermentlərin əmələ gəlməsinə kömək edir.
Maddələrin ən ümumi kombinasiyası və yaxşı uyğunluğu K, B6, B12 vitaminləri, fol turşusu, sinkdir. Vitamin B9 praktiki olaraq təhlükəsizdir, lakin həkimlər əlavəni uzun müddət qəbul etməyi məsləhət görmürlər, çünki bu, orqanizmdə B12 vitamininin konsentrasiyasını azaldır.
Qadınlar üçün fol turşusu: rejim
On qadından yeddisi B6 vitamini çatışmazlığı yaşayır. B12 və B6 vitaminləri ilə fol turşusu xüsusilə gələcək analar və hamiləliyi yeni planlaşdıran qadınlar üçün lazımdır. Ananın cəsədində vitamin çatışmazlığı patologiyası və ya zehni olan bir körpə doğurma riskini artırırçatışmazlıq aşağı düşməyə, vaxtından əvvəl doğuşa və ya plasentanın ayrılmasına səbəb ola bilər.
B9 çatışmazlığı ilə mövqedəki qadınlar zəiflik, başgicəllənmə, ümumi rifah halı pisləşir, saçlar tökülməyə başlayır və görünüş arzuolunmaz hala gətirir. Qusma və ya ishal, anemiya baş verə bilər.
Həkimlər planlaşdırılmış uşaq konsepsiyasından üç ay əvvəl və hamiləlik zamanı gündəlik B6, B12 vitaminlərini fol turşusu ilə 0,4-0,8 mq dozada qəbul etməyi məsləhət görürlər. Hamiləliyin ilk olmadığı və ilk körpənin inkişafında patologiyalar aşkar edildiyi halda, dozanı 4 mq-a qədər artırmaq lazımdır.
Həmçinin, bu dərman əlli ildən sonra qadınlar üçün lazımdır, çünki bioloji əlavə menopoz zamanı rifahı yaxşılaşdırır. Vitamin B6 estrogenə bənzər təsir göstərərək xoşagəlməz simptomları azaldır. Müntəzəm istifadəsi ilə dərman psixi vəziyyəti yaxşılaşdırır, yuxunu normallaşdırır, tərləməni azaldır, tərləməni tənzimləyir, qan təzyiqini normallaşdırır, ürək döyüntülərini aradan qaldırır.
Vitamin B9 həm də makulyar degenerasiyadan qoruyur - bu, gözün tor qişasının zədələnməsi və nəticədə görmə itiliyinin sürətli və kəskin şəkildə pisləşməsidir.
Kişilər üçün fol turşusu: dozaj
Kişi orqanizmində olan fol turşusu məhsuldarlıq və sperma sayından məsuldur və B9 vitamininin qeyri-kafi miqdarı hətta sonsuzluğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, fol turşusunun olmaması sonradan uşağa mənfi təsir göstərə bilər,Daun sindromu, epilepsiya və ya şizofreniya inkişafına səbəb olur. Kişilər üçün, qadınlarda olduğu kimi, planlaşdırılan konsepsiyadan üç ay əvvəl pəhriz əlavəsi qəbul etməyə başlamaq vacibdir.
Orqanizmdə fol turşusu çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün kifayət qədər təzə tərəvəz, balıq, ət, kəsmik, pendir yemək lazımdır. Bir qayda olaraq, əlavə olaraq, həkimlər gündə 1 tablet (1 ml) vitamin təyin edirlər və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi çərçivəsində doza gündə 2-5 tabletə qədər artırılır.
Uşaqlar üçün fol turşusu: təlimat
Uşaq ana bətnində olan inkişafdan üç yaşına kimi yetişmə, formalaşma və böyümə dövründə xüsusilə B9 vitamininə ehtiyac duyur. Ancaq ana balanslı və sağlam qidalanmaya əməl edərsə, bir yaşa qədər körpənin əlavə vitamin qəbuluna ehtiyacı yoxdur. B12 və B6 vitaminləri ilə fol turşusu yeniyetmələrdə normal böyümə və yaxşı yaddaş üçün vacibdir.
Uşağın yaşından asılı olaraq müxtəlif dozalar təyin edilir:
- 6 aya qədər - 25 mkq;
- 1 ildən 3 ilə qədər - 50mkq;
- 14 yaşdan - 200 mkq.
Bir tabletdə 1000 mkq maddə var, ona görə də uşaqlar bir tableti suda seyreltməli, sonra lazımi dozanı ölçmək üçün ölçü şprisindən istifadə etməlidirlər.
Arıqlama və kosmetik istifadə
Şotlandiyalı alimlər fol turşusunun qadınların sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün vacib element olduğunu təsdiqləyiblər. Vitamin leykositlərin, eritrositlərin, dərinin və saçın yeni hüceyrələrinin əmələ gəlməsində əsas iştirakçıdır. Vitamin B9 qadınlar üçün vacib olan sağlam dəri təmin edir.
Kosmetik məqsədlər üçün B9 vitamini saçları yaxşılaşdırmaq və gücləndirmək, keçəlləşmənin qarşısını almaq, dırnaqları yaxşılaşdırmaq və gücləndirmək, həmçinin bərpaedici və sakitləşdirmək üçün istifadə olunur. Maye turşu saç üçün maskalar, kondisionerlər və şampunlarla birlikdə istifadə olunur. Vitamin kompleksinin bir hissəsi və ya məhsullarda B9 vitamini bədəndə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.
B9 vitamini ilə saç maskaları üçün reseptlər:
- Dulavratotu yağı, yarım çay qaşığı B9 vitamini saçınıza sürtün, başınızı dəsmalla sarın, yarım saat saxlayın. Tərkibində bir damla fol turşusu olan şampun ilə yuyun.
- Quru saçlar üçün maska. Avokado pulpasını (B9 ehtiva edir) zeytun yağı ilə birləşdirin, iki damcı limon suyu əlavə edin. Maskanı təxminən yarım saat saxlayın. İlıq su və şampun ilə yuyun.
İnsan orqanizmində olan fol turşusu yağları parçalayır. Beləliklə, uğurlu arıqlama proqramı vitamin qəbul etmək, düzgün və balanslı qidalanma və orta dərəcədə məşq etməkdir.
Yan təsirlər və həddindən artıq dozada
Fol turşusunun həddindən artıq dozası ehtimalı çox azdır. Orqanizmdən artıq turşu sidiklə xaric olur. Ancaq dərmanın zərərsizliyinə baxmayaraq, yan təsirləri və həddindən artıq dozanın bir az şansı var.
Həkimlər dozanı özünüz təyin etməyi deyil, göstərişlərə uyğun içməyi məsləhət görürlər.
Mümkün yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
- səpgi, dəri qaşınması, astma tutması, allergik reaksiyalar;
- kifayət qədər vitamin B12 deyil;
- anemiyanın inkişafı;
- böyrəklərdə epitel qatının qalınlaşması.
B9 vitamininin həddindən artıq dozası yuxusuzluq, ishal, kramplar, kəskin qarın ağrısı, qusma, qəbizliyə səbəb olur. Yuxarıda göstərilən simptomlar aşkar edilərsə, həkimə müraciət etmək və yalnız onun nəzarəti altında vitamin qəbulunu tənzimləmək lazımdır. Əlavə müalicə tələb oluna bilər.
Digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə
Vitamin B9 fenitoinin effektivliyini azaldır. Analjeziklər, antikonvulsanlar, estrogenlər və kontraseptivlər bədənin B9 vitamini ehtiyacını artırır. Folik turşusu antasidlərinin, "Kolestiramin", sulfanilamidlərin udulmasını azaldır. Dihidrofolat reduktazını maneə törədir və fol turşusu "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim" təsirini azaldır. Kalsium folinat əlavə olaraq B9 vitamini təyin edərkən bu dərmanlardan istifadə edən insanlara aid edilir.
Əlavə qəbulu üçün əks göstərişlər
Həddindən artıq həssaslıq, B vitaminlərinə ciddi allergik reaksiyalar və bronxial astma zamanı B6, B12 və fol turşusu olan vitaminlərdən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Fol turşusu xərçəng hüceyrələrini aktivləşdirir. Böyrəklərdə vitamin istifadəsi əks göstərişdirçatışmazlıq və pielonefrit. Hemokromatoz ilə turşu qəbul etmək arzuolunmazdır - bu, dəmir mübadiləsinin pozulması ilə özünü göstərən irsi xəstəlikdir.
Tabletlər +25-dən çox olmayan temperaturda, qaranlıq və quru yerdə saxlanmalıdır. Raf ömrü 36 aydır.
