Siqaret çəkmək çoxlu pis vərdişlərdən biridir, lakin ən populyarıdır. Çətin ki, ömründə heç vaxt siqaret çəkməmiş adam tapa biləsiniz. Gündəlik problemlər və çətinliklər bizi istirahət və reallıqdan qismən qaçmaq üsullarımızı axtarmağa məcbur edir. Bir çox insanlar istədiklərini siqaret, alkoqol, narkotik və s.-də tapırlar. İnsanlar siqaretin açıq-aşkar pis bir şey olmadığına inanırlar, çünki bəzi siqaret çəkənlər uzun ömür sürürlər. Bu nümunədən daha çox təsadüfdür. Bir insan hər gün siqaret çəkirsə, idarəolunmaz bir vərdişə çevrilmək təhlükəsi var, o zaman ondan qurtulmağa kömək edəcək yollar haqqında düşünməyə dəyər. Siqaretin kodlaşdırılması xəstənin siqaret çəkmək istəyini tamamilə aradan qaldırır. Çox sayda texnika var, onlardan əsasını materialımızda nəzərdən keçirəcəyik.
Kodlaşdırma Metodları
İlk olaraq kodlaşdırma anlayışını müəyyən edək. Bu, insan orqanizminə spesifik təsirdir, nəticədə stimullaşdırıcıya davamlı ikrah hissi yaranır. Siqaretdən danışırıqsa, bu halda nikotin psixostimulyatordur.
Qeyd etmək lazımdır ki, hərəkətə keçməzdən əvvəl diaqnoz qoymaq lazımdır. Bədəndə zəhərli maddələri zərərsizləşdirmək üçün tədbirlər də təşkil etməlisiniz. Prosedurlardan əvvəl on iki saat siqaret çəkə bilməzsiniz. Bu günə qədər bir çox üsul var, lakin biz ən təsirlisini vurğulayacağıq:
- Siqaretdən imtina üçün dərman kodlaması. Bu, aşağıdakı kimi işləyir: bir adam siqaret çəkərkən ona narahatlıq yaradan dərmanlar qəbul edir. Bundan əlavə, ümumi rifah pisləşir.
- Təklif yolları. Fərqli üsulla - təklif texnikası, xəstəyə siqaretin ciddi xəstəliyə və ölümə səbəb olduğu fikri aşılanır.
- Hipnoz. Bunu səriştəli mütəxəssis edir, o, insanı yuxu ilə oyaqlıq arasındakı vəziyyətə salır və bu zaman siqaretdən ikrah hissi yaradır.
Hər kəs siqareti özü tərk edə bilər
Bu ifadə doğrudur. Ancaq özbaşına asılılıqdan xilas ola bilməyən insanı danlamazdan əvvəl bu proses haqqında məlumatın olması lazımdır. Əslində, bunu etmək göründüyü qədər asan deyil. Uzun müddət siqaret çəkmə nəticəsində tənəffüs xəstəliklərinə səbəb ola biləcək bir insana böyük zərər verilir, həm də. Bir müddət sonra orqanizm toksinlərin təsirinə öyrəşir və sistemləri yeni parametrlərə uyğun olaraq bərpa edir.
Məlum olub ki, siqareti tərgitmək sağlamlıq üçün təhlükə kimi qəbul edilir, bütün orqanlarda disbalans formalaşır. İnsan özünü yaxşı hiss etmir, onun üçün daha asan olursiqaret çəkdikdən sonra. Asılılığı aradan qaldırmaq asan deyil, həqiqətən güclü insan olmaq lazımdır. Çoxlarının siqaret kodlaşdırma klinikalarında işləyən peşəkarların ixtisaslı köməyinə ehtiyacı var.
Akupunktur: effektiv üsul?
Usullar arasında akupunkturu qeyd etməməyimizə baxmayaraq, onu gözardı edə bilmərik. Üstəlik, bu üsul ən çox yayılmış hesab olunur. Akupunkturun siqaretin kodu olub-olmadığını söyləmək çətindir, çünki psixikaya birbaşa təsir yoxdur, lakin plasebo effektini heç kim ləğv etməyib.
Texnikanın mahiyyəti müəyyən yerlərdə nazik iynələrin dərinin altına girməsidir. Nöqtələr təsadüfi seçilmir, həmçinin daxiletmə dərinliyi və məruz qalma vaxtı. Bu, aşağıdakıları iddia edən mütəxəssislər tərəfindən edilir:
- akupunktur siqaretə olan həvəsi azaldır;
- mərkəzi sinir sistemini sabitləşdirir;
- tənəffüs orqanlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri
Hər bir metodun müsbət və mənfi tərəfləri var, akupunktur da istisna deyil. Müsbət və mənfi cəhətlər bu metodu öz üzərlərində istifadə etmiş real insanların siqaretin kodlaşdırılmasına dair rəylərinə əsaslanır.
Faydaları arasında:
- şəxsin psixikasına birbaşa təsirin olmaması;
- bu şarlatanlıq deyil, akupunktur ölkəmizdə rəsmi olaraq tanınır, ona görə də mütəxəssislər ixtisaslıdır;
- texnika səbəb olmurinsanlar tərəfindən asanlıqla tolere edilən fiziki ağrı;
- metodun səmərəliliyi kifayət qədər yüksəkdir;
- metodun qiyməti olduqca münasibdir (orta hesabla 3-4 min rubl).
Nöqsanlara gəlincə, aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:
- infeksiya riski, çünki texnika dəriyə az ziyan vurur;
- kursun müddəti, çünki istədiyiniz effekt üçün ən azı iyirmi dəfə mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.
Akupunktur üçün əks göstərişlər
Siqaretdən imtinanın kodlaşdırılması üsulları arasında akupunktur məhdudiyyətlərin və əks göstərişlərin ən böyük siyahısına malikdir. Onları iki qrupa bölmək olar: mütləq (tamamilə qadağan edən) və nisbi (qərar iştirak edən həkimdə qalır).
Birinci kateqoriyaya daxildir:
- Onkoloji xəstəliklər. Terapiya artan qan dövranını əhatə edir və qan axını metastazların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Qan xəstəlikləri. Bənzər bir vəziyyət, bir insanın ümumi vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir.
- Psixiatriya ilə əlaqəli xəstəliklər. İynələrin bədənə daxil edilməsi belə insanlarda qeyri-adekvat reaksiyaya səbəb ola bilər.
- Vərəm və QİÇS kimi ciddi infeksiyalar. Belə bir vəziyyətdə akupunktur əlavə xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Hamiləlik. Vaxtından əvvəl doğuş mümkündür, çünki uşaqlıqda sancılar daha tez-tez və intensiv şəkildə baş verir.
- Qızdırmalar. Mərkəzi sinir sistemi ilə bağlı problemlər və bədən istiliyinin artması metodun effektivliyini azaldır.
Nisbi əks göstərişlərə varikoz damarları, skleroz, insult, ümumi zəifləmə, əzələ distrofiyası və s. kimi xəstəliklər daxildir.
Hipnoz
Bu sözü hamı bilir. Peşəkar insanı yuxu və oyaqlıq arasındakı vəziyyətə gətirir və sonra təklif seansı başlayır. Metodun yüksək effektivliyindən danışan birinə inanmamalısınız, çünki hipnoz halların əlli faizində həqiqətən kömək edir. Bəzi insanlar transa keçmək çətindir, lakin onlar azlıq təşkil edirlər.
Siqaret hipnozunun kömək etmədiyini mübahisə etmək olmaz. Psixikaya təsiri müxtəlif ola bilər. Ən yumşaq dərəcə siqaretdən ikrahın mülayim bir təklifi hesab olunur. Ən güclü kodlaşdırma şok təsir üsullarına əsaslanır. Bir insana "ağrı siqareti" kimi bir şey aşılanır, lakin bir çox ölkələrdə belə üsullar qadağandır. Hipnotik seansın müvəffəqiyyətli olması üçün fiziki və zehni olaraq buna hazır olmalısınız. İnsan siqareti tərgitmək istəyinə arxayın olmalı və bu üsula şübhə ilə yanaşmamalıdır.
Seansdan sonra
Siqaretdən yaranan hipnoz, əgər hər şey yolunda gedirsə, orqanizmə müsbət təsir edir. İnsan ilk növbədə yüngüllük hiss edir. Siqaret çəkmək istəyi tamamilə yox olur. Hipnoz dərindirsə, siqaret çəkmə düşüncəsi insanın fiziki ağrı və ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Ancaq hər şey o qədər də hamar deyil. Metoddan istifadə edərkən bəzən yan təsirlər görünür.
Xəstə aşağıdakı simptomları hiss edir:
- baş ağrıları, yuxusuzluq, gün ərzində yuxululuq;
- zəiflik,güc itkisi, enerjinin azalması;
- təzyiq qeyri-sabitliyi, psixi pozğunluqlar, panik ataklar, letarji, əhval dəyişikliyi.
Qeyd etmək lazımdır ki, seansdan sonra siqaretdən imtina son olmalıdır, çünki sessiyanın effektivliyi müvəqqətidir. Siz bütün iradəni bir yumruq halına gətirməli və asılılıqla birdəfəlik mübarizə aparmalısınız.
Lazer kodlaşdırma
Demək olar ki, mahiyyət etibarilə bu üsul akupunktura bənzəyir. Prosedur müəyyən bir dalğanın insanın xüsusi nöqtələrinə təsirindən istifadə etməklə həyata keçirilir. Konkret yerlərin yeri qədim Çin təlimləri əsasında seçilir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu məqamlar xəstənin siqaretə qarşı ikrah hissini aktivləşdirə və pis vərdişdən qurtulmağa kömək edə bilər.
Təsvir olunan metodun effektivliyinə gəlincə, birmənalı olaraq nəsə demək çətindir. Xəstələr texnikanın seansdan dərhal sonra deyil, bir müddət sonra kömək etdiyini iddia edirlər. Siqaretin lazerlə kodlaşdırılmasının qiyməti olduqca böyükdür. Ümumilikdə, bu cür prosedurlar bir insana təxminən 25-30 min rubla başa gələcək. Bu, son qiymət deyil, klinikadan asılı olaraq arta və ya azala bilər.
Müsbət və mənfi cəhətlər
Siqaretdən imtina üçün lazer kodlaşdırmanın üstünlükləri və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirək. Rəylərində insanlar aşağıdakı üstünlükləri vurğulayırlar:
- adi akupunkturla müqayisədə ağrısız;
- lazer dəriyə toxunmur və zədələnmir, ona görə də heç bir risk yoxdurinfeksiya;
- bəzən nəticə bir seansdan sonra göstərilir.
Qeyd etmək lazımdır ki, daha bir neçə mənfi cəhət var:
- nəticələr baxımından sınanmamış üsul, lazerin bu dəfə kömək edib-etməyəcəyini heç vaxt bilməyəcəksiniz;
- bədəndə infeksiya riski yoxdur, lakin dərinin epidermal yanması mümkündür;
- kifayət qədər əks göstərişlər;
- yüksək xərc, bəzən əsassız;
- bu sahədə yüksək ixtisaslı mütəxəssis tapmaq çətindir, çünki bu sahədə real peşəkarlar çox azdır.
Qadağalar və məhdudiyyətlər
Əlbəttə ki, akupunkturun əks göstərişləri ilə müqayisədə lazer metodu daha az məhdudiyyətlərə malikdir. Bununla belə, onlara endirim etməyin, onları müəyyən etmək üçün terapiyadan əvvəl diaqnoz qoymağınızdan əmin olun. Siqaretin kodlaşdırılması proseduru yüksək ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilsə belə, xəstənin həmişə lazer altında qalmasına icazə verilmir.
Bu metodun bir sıra əks göstərişləri var:
- onkoloji xəstəliklər;
- bədəndə infeksiyalar;
- psixoloji problemlər;
- hər növ şəkərli diabet.
Yuxarıdakılar əsas məhdudiyyətlərdir. Qadağalardan yan keçmək və lazerə məruz qalmaq onsuz da çətin olan vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Sağlamlığınıza diqqətli olmalı, fəsadlardan qaçmalı və həkimlərin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.
Dovzhenko siqareti buraxmaq üçün kodlaşdırma
Ölkəmizdə bu üsul kifayət qədər populyardır. ÖzümDovzhenko öz texnikasını "stress-emosional kodlaşdırma" adlandırır. Bu termin terapiyanın mənasını tam açır. İki seansdan ibarətdir.
Birinci mərhələdə ixtisaslı mütəxəssis xəstə ilə müsahibə aparır. Peşəkar insanda düzgün əhval-ruhiyyə yaratmaq məqsədi güdür. Həkimlər nəticə əldə etmək üçün psixoloji üsullardan istifadə edirlər.
İkinci mərhələdə siqaretdən kodlaşdırma birbaşa baş verir. Bu, psixoproqramlaşdırmanın köməyi ilə əldə edilir. Xəstəyə belə bir fikir aşılanır ki, siqaret yandıran kimi özünü çox pis hiss edəcək. Metodun vaxt intervalı xəstənin seçimindən asılı olaraq fərqlidir. Lazımi araşdırmaların olmaması səbəbindən texnikanın xaricdə o qədər də populyar olmadığını söyləmək lazımdır.
Rusiyada siz Sankt-Peterburqda siqaretdən kodlaşdırmanın bu üsulunu sınaqdan keçirə bilərsiniz. Bekhterev Tibb Mərkəzi haqqında bir çox müsbət rəy. Klinika sizə asılılığınızdan qurtulmağınıza kömək edə biləcək yüksək ixtisaslı mütəxəssislərdən ibarətdir.
Müsbət və mənfi cəhətlər
Təəssüf ki, bu kodlaşdırma metodunun üstünlüklərdən daha çox mənfi cəhətləri var, lakin ilk növbədə. Üstünlüklərə daxildir:
- xəstə bütün seans ərzində qətiyyən gərgin deyil;
- insan fiziki zədə ala bilməz, bu təhlükəsizdir;
- çox sürətli əməliyyat, bir neçə seansdan sonra bir dəfə mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz.
İndi mənfi tərəflər üçün:
- Siqaretin kodlaşdırılması xəstə siqaret çəkmədiyi təqdirdə həyata keçirilirgün ərzində;
- insanın psixikasına mənfi təsir göstərə bilər;
- bədənin reaksiyasını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil;
- bu texnika şarlatanlar üçün cənnətdir, bu mənada çox diqqətli olmaq lazımdır, əsl peşəkarlar azdır;
- yüksək qiymət (Bekhterevin mərkəzində - 4200 ilə 7500 rubl arasında) və əsassız.
Bağlanır
Kodlaşdırma adətən bütün digər üsullar uğursuz olduqda istifadə olunur. Bir neçə başqa üsul var, onların hamısı radikal hərəkət etməzdən əvvəl sınamağa dəyər. Məsələn, bir gündə siqareti buraxın və ya bunu tədricən edin, siqaretə yer olmayan yeni həyata başlayın.
İstənilən halda pis vərdişdən yalnız öz iradə, qətiyyət, qətiyyət, eləcə də yaxın dost və qohumların dəstəyi ilə imtina edə bilərsən.
