Qadınlar kişilərlə bərabər hüquqlar uğrunda o qədər uzun və ciddi mübarizə aparırlar ki, sanki hələ də qadın olduqlarını unudublar. Xanımlar güclü cinslə bərabər aparıcılıq edir, döyüşür, güc idmanı ilə məşğul olur və siqaret çəkirlər. Ancaq təbiəti və qadını, bəlkə də, bir çox cəhətdən kişi kimi aldada bilməzsiniz, amma bir əsas fərq var - o, dözməli və uşaq dünyaya gətirməli olan gələcək anadır. Beləliklə, bəzi vərdişlər ayrılmalı olacaq!
Bu gün biz hamiləlik zamanı siqaret çəkə biləcəyinizdən və bərabərlik uğrunda mübarizədə qazandığınız bu vərdişlə necə mübarizə aparacağınızdan danışacağıq.
Bir daha siqaretin təhlükələri haqqında
Siqaret çəkən hamilə qadınlar tez-tez siqaret çəkməməyə çalışmağın stresli olacağını deyərək pis vərdişdən əl çəkmələrində lənglik nümayiş etdirirlər. Və o, deyirlər, öz növbəsində körpəni incidəcək. Ancaq bu, Yezuitizmdir! Düşünhamiləlik zamanı siqaret çəkmək olarmı, uydurma səbəblərdən bu peşəni tərk etməkdən qorxaraq, əgər körpə dölün normal inkişafına mane olan, pis ana tərəfindən onun üçün təşkil edilən həqiqi gündəlik dəfələrlə təkrarlanan oksigen aclığı yaşayarsa!
Onun eqoistliyi sonda körpənin aşağı bədən çəkisi ilə (günah dölün inkişafına mane olan eyni aclıqdır) və ya hətta vaxtından əvvəl doğulmasına səbəb ola bilər. Və ana özü bu zaman erkən toksikoz, preeklampsi, varikoz damarları, qəbizlik, başgicəllənmə və ən ciddisi, aşağı düşmə təhlükəsi qazanır.
Həkimlər köməyə necə gəlir
Təbii ki, belə vəziyyətlərdə hamilə qadınlar köməyə gəlir və xüsusilə gündə ondan çox siqaret çəkənlər üçün siqareti atmağın bədənə zərbə olduğunu iddia edən bəzi həkimlər kömək edir. Bu əladır! Bu, hamiləlik dövründə siqaret çəkə biləcəyiniz deməkdir, çünki bu, bir zərbədir? Bəli, siqareti tərgitmək cəhdini maraqlarınızı tapdalamaq kimi qəbul edirsinizsə, zərbədir, lakin bir balaca insanı daha xatırlamağa çalışın!
Əgər siz çox siqaret çəkənsinizsə, ilk günlərdə siqaretin dozasını yaxşıca az altmağa çalışın və bütün yol boyunca çəkməyin. Eyni zamanda, körpənizlə indi nə baş verdiyini xatırlayın. Və çox güman ki, bir neçə gündən sonra siz artıq siqaret çəkə bilməyəcəksiniz.
Nadir hallarda siqaret çəkənlərin isə belə “vida” prosedurlarına ehtiyacı yoxdur. Bu qədər sərt ifadə haradan gəldi, siz bütün materialı oxuduqdan sonra başa düşəcəksiniz.
Nikotin varmıasılılıq?
Həkimlər və sadəcə məlumatlı insanlar sizə siqaretin zərərləri haqqında nə desələr, siz qulaq asır, razılaşır və əsəbi halda başlanğıc paketi axtarırsınız. Bu niyə baş verir? Hamiləlik zamanı siqareti necə atmaq olar? Nikotin asılılığı həqiqətən mövcuddurmu? Bəlkə də bəli. Ancaq gəlin dərhal qeyd edək ki, siqar və ya tütək çəkənlərdə var. Ucuz siqaretlərin adi istehlakçıları isə xoşbəxtlikdən onu istehsal etmirlər. Niyə? Və çəkdiyiniz siqaretlərdə faktiki olaraq tütün yoxdur!
Və bu, uzun müddətdir ki, sirr deyil. Onların yarısı kağızdan, ikinci hissəsi isə siqarların hazırlandığı tütün yarpaqlarının qırıntılarıdır. Tullantıları atmamaq üçün emal olunur, preslənir və bizə göndərilir. Və burada onlar yenidən işlənir və qatran şəklində çəlləklərdə saxlanılır. Siqaretlər yalnız kimyəvi maddələrdən və kağızdan ibarət bu palçıqla doldurulur.
Siqaret çəkmək istəyi haradan qaynaqlanır?
Psixoloqların fikrincə, hər hansı bir siqaret çəkən ilk növbədə ritualdan, pis vərdişdən asılıdır, o zaman həyəcan və ya istirahət anında ağzında nəsə saxlamaq lazımdır - körpə əmziyi kimi. Sakitləşdiricidir və yığılmağa kömək edir. Ancaq hamiləlik dövründə siqareti necə atmaq barədə ciddi düşünsəniz, bu hərəkətin hər hansı digəri ilə uğurla əvəz oluna biləcəyini başa düşəcəksiniz və siqaretdən asılılığınız yoxdur! Ritual lazımdırmı? Beləliklə, yaradın! Və siz aludə deyilsiniz, yəni siqareti təhlükəsiz şəkildə dayandıra bilərsiniz.
Bir neçəhamilə qadınlar üçün siqareti buraxmaq üçün məsləhətlər
Unutmayın, hamiləlik zamanı özünüzü siqareti qəfil tərk etməyə məcbur etmirsiniz. Sadəcə olaraq, siz öz "maraqlı mövqeyinizi" öyrəndiniz və güclü, sağlam butuz gözləyirsiniz və bu, indi başınızı yalnız bu fikir tutur!
Təqvimin heç bir "qırmızı" gününü düşünməyin. “Bazar ertəsi, yox, birinci gün, yox, Uşaqlar günündə buraxıram” deməyin. Bu, uydurmadır, ona görə də siz sadəcə olaraq prosesi gecikdirmək, bəhanə tapmaq üçün fürsət axtarırsınız.
Və təntənəli andlar yoxdur! Möhtəşəm şəkildə əzilmiş qutu və ya sınmış siqaret camaatın qarşısında şoudur və başqa bir şey deyil. Sağlam həyatın başlanğıcı nə qədər sakit olarsa, bu, bir o qədər tez sizin normanıza çevriləcək.
Və ən əsası, unutmayın ki, siz artıq körpənizə qarşı pislik etmisiniz. İndi oturub iyli tüstü üfürürsən və bu zaman o, boğulur, oksigen çatmır! Ancaq özünüzdən həzz alırsınız, ritualı yerinə yetirirsiniz, həqiqətən gücünüzə tamamilə verilmiş müdafiəsiz bir məxluq haqqında düşünmək lazımdırmı? Yaxşı, necə? Bu tərtibatı bəyənirsiniz?
Hamiləlik zamanı siqareti tərgitməyə dair əlavə məsləhətlər
Özünüzə kömək edin - başladığınız işi başa çatdırmaq üçün əlinizdən gələni edin. Fikrinizi "təsadüfən" dəyişməmək üçün özünüz üçün bunun qarşısını alacaq əlverişli şərait yaradın. Məsələn, ananıza və ya qayınananıza baş çəkməyə gedin. Doyunca siqaret çəkməyə icazə verməyəcəklər! Ancaq qayğı hərtərəfli olacaq. Və ya konservasiya üçün xəstəxanaya gedin. Orada da çox siqaret çəkməyəcəksiniz.
Yaxşı öyrənərək,niyə hamiləlik dövründə siqaret çəkməməlisən, siqaret ritualını başqa, daha az zərərlisi ilə əvəz etməyə çalış. Bunun müqabilində hər zaman bir şey tapa bilərsiniz: əlləriniz bir qutu siqaret axtarmağa başlayan kimi ağzınıza lolipop və ya saqqız atmaq. Fındıqları sındırın, toxumları soyun, almaları dişləyin. Ürəyiniz nə istəyirsə, indi tək deyil.
Dünyanın gözəl qoxusu var
Lazımsız ritualınızı mütləq tərk edəcək və bir çox maraqlı şeylər kəşf edəcəksiniz: tənəffüs yollarının daim tarla tıxanması səbəbindən eşitmədiyiniz ecazkar incə qoxular, ilk çəkilmiş siqaretlə itirilən heyrətamiz dad hissləri. Yaşlı bir qadına bənzədiyiniz zəifləyən öskürək, ağızdan gələn dəhşətli nəfəs və barmaqlardakı sarılıq da keçəcək. Hamiləlik zamanı siqareti necə atacağınıza qərar verdikdən dərhal sonra sizi nə qədər dəyişiklik gözlədiyini təsəvvür edə bilərsinizmi? Sənə uğurlar! İradə gücü və sağlam güclü körpə! O, sizə minnətdar olacaq.
