Bəşəriyyət həmişə gözlənilən ömür müddətini artırmaq üçün "ölümsüzlük iksiri" tapmağa çalışıb. İndi isə müasir texnologiya inanılmaz sürətlə inkişaf etdiyi bir vaxtda elmi ictimaiyyət bu arzunu reallığa çevirməyə həmişəkindən daha yaxındır.
Bəziləri deyir ki, bu gün doğulan uşaqlar yüz il yaşaya biləcəklər. Orqanlarımızın və bütövlükdə bədənimizin "xidmət müddətinin" artması ilə əlaqəli bir sıra problemlərlə məşğul olmaq qalır. Kifayət qədər uzun müddətdir ki, ən kəskin problemlərdən biri sümüklərin osteoporozudur - bu, insanın tam ömrünü uzatmasına inadla mane olan xəstəlikdir.
Osteoporoz: ümumi anlayış
Deməli, sümüklərin osteoporozu əslində skeletin xəstəliyidir ki, bu zaman sümük sıxlığı azalır və müvafiq olaraq daha keyfiyyətsiz olur ki, bu da cüzi bir yüklə belə qırılma ehtimalını artırır.
Ən həssas olanlar onurğa, omba oynaqları və yuxarı ətraflardır. Beynəlxalq statistikaya görə, hər 3 saniyədən bir insan bu xəstəliyin fəsadlarını yaşayır. belə inkişaf etmək ehtimalı yüksəkdirsümüklərin osteoporozu kimi xəstəliklər, 50 yaş həddini keçən insanlar.
Son hesablamalara görə, ölkəmizdə 34 milyona yaxın insan risk altındadır. Təəssüf ki, mütəxəssislərin proqnozları çox optimist deyil: 2035-ci ilə qədər omba sınığı kimi diaqnozun tezliyi təxminən 24% artacaq. Bu halda, yaş kateqoriyası tamamilə fərqli olacaq.
Çox sayda insanda sümük xəstəliklərinin (osteoporoz) səbəbi kalsium çatışmazlığıdır. Bildiyiniz kimi, bu maddənin 1%-i qanda və orqanizmin digər maye komponentlərində olur və üstünlük təşkil edən hissəsi sümük və oynaqlarımızın əsasını təşkil edir. İlk əziyyət çəkən onlardır.
Kalsium haradan gəlir?
Bu elementin orta gündəlik tələb olunan norması təxminən 1000 mq təşkil edir və bu rəqəm yaşla artır. Buna görə də, zaman keçdikcə öz pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz, çünki qida bizə lazım olan mineralın əsas mənbəyidir. Ən çox kalsium ehtiva edən süd və turş süd məhsulları, balıq, yumurtadır.
Sümüklərin osteoporozunu dərman vasitəsi ilə müalicə etməzdən əvvəl orqanizmdə kalsiumun optimal səviyyəsini saxlamaq üçün gündəlik pəhrizinizi nəzərdən keçirmək və yuxarıda göstərilən məhsulların lazımi miqdarda istehlakına başlamaq tövsiyə olunur. Mineralın qidadan tamamilə udulmadığını və yaşla bu prosesin çətinləşdiyini bilmək vacibdir, ona görə də hələ də köməkçi komponentlərdən istifadə etməlisiniz.
Tərkibindəki kalsiumun nisbəti nə qədər olmalıdırinsan orqanizmi?
45 yaşdan yuxarı insanlarda, hətta daha çox qadınlarda sümüklərin osteoporozu kimi xəstəliyə daha çox meylli olduqları üçün bu məsələ diqqət mərkəzində olmalıdır. Cavab hər hansı bir klinikada müntəzəm qan testi aparmaqla əldə edilə bilər. Nəticəniz 2,2-2,5 mmol / l olarsa, onda hər şey qaydasındadır, kalsium səviyyəsi normaldır. Göstərici hətta bir qədər aşağı olarsa, vəziyyət kritik hala gəlməzdən əvvəl bədəni mineralla doyurmaq üçün təcili tədbirlər görmək lazımdır.
Bədəninizin kalsiumu tam mənimsəməsinin ən yaxşı yolunu tapmaq üçün mütləq mütəxəssislə məsləhətləşin.
