Aşağı ətraflar (ayaqlar) kifayət qədər böyük yük daşıyır. Onların vəzifəsi hərəkət və dəstək verməkdir. Anatomiyası məqalədə ətraflı təsvir ediləcək alt ekstremitələrin əzələləri ən güclü hesab olunur. Sonra, ayaqların əzələlərini daha ətraflı nəzərdən keçirin.
Ümumi məlumat
İnsanın alt ətraflarının əzələləri çox yaxşı inkişaf etmişdir. Onlar diz və kalça ekleminde ayaqların əyilməsini, uzanmasını, adduksiyasını, qaçırılmasını, barmaqların və ayağın hərəkətini düzəldirlər. Aşağı ətraflara iki əzələ qrupu daxildir. Birinciyə pelvik bölgənin lifləri daxildir. İkinci qrup sərbəst aşağı ətrafın əzələlərindən ibarətdir. Çanaq nahiyəsinin əzələ quruluşu çanaq sümüyündən, bel fəqərələrindən və sakral zonadan başlayır. Liflər də bud sümüyünə bərkidilir. Ayağın bu hissəsinin əzələlərinin vəzifələrinə bədəni şaquli vəziyyətdə saxlamaq, kalça ekleminin uzanması / bükülməsi və kalça hərəkətlərinin koordinasiyası daxildir. Sərbəst alt ətrafın əzələlərinə bud, ayaq və aşağı ayağın seqmentləri daxildir.
Bud əzələləri
Bu nahiyədə insanın alt ətraflarının əzələləri üç qrupa bölünür. Belə ki,ön, arxa və medial bölmələri ayırın. Birincisi fleksorlar, ikincisi ekstensorlardır. Üçüncü qrupa ayağın femoral hissəsini gətirən əzələlər daxildir. Əhəmiyyətli bir kütlə və uzunluqla, bir insanın alt ekstremitələrinin bu əzələləri böyük güc inkişaf etdirə bilər. Onların fəaliyyəti diz və kalça oynaqlarına qədər uzanır. Bud əzələləri yerimə və dayanma zamanı dinamik və statik vəzifələri yerinə yetirir. Çanaq seqmentləri kimi, bu liflər də dik yerimə qabiliyyətinə görə maksimum inkişaf səviyyəsinə çatır.
Aşağı ətrafların əzələləri: anatomiya. Budun ön əzələləri
Bura sartorius əzələsi daxildir. Liflər anterior superior iliac sümüyündən əmələ gəlir. Seqment bud sümüyü səthini medial olaraq yuxarıdan aşağı əyərək keçir. Bağlanma yeri tibia və alt ayağın fasyasıdır. Bu zaman liflər bir tendon uzanması meydana gətirir. Bağlanma yerində semitendinosus və gracilis əzələlərinin oxşar elementləri ilə birlikdə böyüyür, lifli üçbucaqlı boşqab - "qarğa ayağı" əmələ gətirir. Altında onun çantası var. Aşağı ətrafların bu əzələsinin funksiyaları budu çölə çevirmək, onu əymək və aşağı ayağı əlavə etməkdir.
Dördbaşlı liflər
Güclü və böyük əzələ əmələ gətirirlər. Böyük bir kütləyə malikdir. Quadriseps əzələsi dörd seqmentdən ibarətdir: ara, medial, yanal və birbaşa. Demək olar ki, hər tərəfdən liflər femura bitişikdir. Distal üçüncüdə 4başlar bir tendon təşkil edir. Tibianın tüberkülünə, yan kənarlarına və patellanın yuxarı hissəsinə yapışdırılır.
Düz liflər
Onlar ön aşağı iliac sümüyündən başlayaraq əzələ əmələ gətirirlər. Liflər və sümük arasında sinovial çanta yerləşir. Əzələ omba oynağının qarşısında aşağıya doğru qaçır. Bundan əlavə, dərzi seqmenti ilə fasya lata lifləri arasında səthə çıxır. Nəticədə, geniş ara əzələnin qarşısında bir mövqe tutur. Seqment bir tendonla bitir. Patellanın bazasına sabitlənmişdir. Düz əzələ lələkli bir quruluşa malikdir.
Yan seqment
Bu enli bud əzələsi dördündən ən böyüyü hesab olunur. O, intertrokanterik xəttdən, gluteal tuberosity, böyük trokanter, yuxarı bud kobud xəttindən, lateral septumdan başlayır. Liflər aşağı ətrafın rektus əzələsinin tendonunda, tibia tüberkülündə, patellanın yuxarı yan bölgəsində sabitlənmişdir. Vətər bağlarının bir hissəsi dəstəkləyici yanal bağa daxil olur.
Media seqment
Bu geniş əzələ kifayət qədər böyük başlanğıca malikdir. Kobud xəttin intertrokanterik, medial dodağının aşağı yarısından, həmçinin medial femoral septumdan ayrılır. Liflər patellanın əsasının yuxarı ucuna və tibia üzərində medial kondilin ön tərəfinə sabitlənir. Bu əzələdən əmələ gələn vətər dəstəkləyici medial patellar bağın formalaşmasında iştirak edir.
Aralıq liflər
Bud sümüyünün gövdəsinin yan və ön tərəflərinin yuxarı üçdə iki hissəsindən, budun kobud xəttinin yan dodağının aşağı hissəsindən və yan tərəfdən başlayaraq geniş əzələ əmələ gətirirlər. əzələlərarası septum. O, patellanın əsasına yapışır və düz sümüyün vətərləri, budun yan və medial enli əzələləri ilə birlikdə dördbaşlı bud sümüyünün ümumi vətərinin formalaşmasında iştirak edir.
Şin əzələləri
O, alt ətrafın qurşağının digər əzələləri kimi yaxşı inkişaf etmişdir. Bu, onun yerinə yetirdiyi vəzifələrlə bağlıdır. Aşağı ətrafın bu əzələləri dinamika, statik və dik duruşla əlaqələndirilir. Liflər geniş şəkildə fasya, septum və sümüklərdə başlayır. Onların büzülməsi ayaq biləyi və diz eklemlerinin hərəkətini əlaqələndirir. Bu hissədə alt ətrafın əzələləri yanal, ön və arxa qruplara bölünür. Sonunculara barmaqların uzun fleksorları daxildir: böyük və qalanları, popliteal, soleus və gastrocnemius seqmentləri. Həmçinin bu qrupa tibialis posterior əzələsi daxildir. Ön hissədə barmaqların uzun ekstensorları fərqlənir: baş barmaq və başqaları. Tibialisin anterior əzələsi də mövcuddur. Yan hissədə uzun və qısa peroneal seqmentlər təcrid olunur.
Geri qrup
Bu şöbənin əzələləri dərin və səthi təbəqələr əmələ gətirir. Ən böyük inkişaf triceps əzələsində qeyd olunur. Səthi olaraq yatır və bir xüsusiyyət təşkil edirayağın yuvarlaqlığı. Dərin təbəqə kiçik bir popliteal və üç uzun əzələ ilə formalaşır: barmaqların fleksorları: baş barmaq və başqaları, həmçinin tibialis posterior. Onlar ayağın fasyasının lövhəsi ilə soleus seqmentindən ayrılır.
Yanal qrup
Aşağı ətrafın peroneal əzələləri tərəfindən əmələ gəlir: qısa və uzun. Ayağın yan tərəfi boyunca qaçırlar. Bu əzələlər fasyanın altında əzələlərarası çəpərlər arasında (arxa və ön) yerləşir.
Ayaq əzələləri
Yanal, ön və arxa qruplara aid olan sümüklərə bərkidilmiş alt ayaq seqmentlərinin vətərləri ilə birlikdə ayağın çox aşağı hissəsində öz (qısa) liflər var. Onların mənşəyi və bağlanma yeri ayağın skeletindədir. Qısa əzələlərin fiksasiya nöqtələri də ayağın bu hissəsinin sümüklərində yerləşən dana əzələlərinin vətərləri ilə mürəkkəb funksional və anatomik və topoqrafik əlaqələri var.
Ayaq dabanının əzələ quruluşu
Bu sahədə medial (baş barmaq nahiyəsində), lateral (kiçik barmaq sahəsində) və orta (aralıq) əzələ qrupları fərqlənir. Dabanda, birinci və ikinci hissələr, əldə olanlardan fərqli olaraq, daha az sayda liflə təmsil olunur. Eyni zamanda, ayağın orta əzələləri güclənir. Ümumiyyətlə, dabanda 14 qısa lif var. Üç seqment medial qrupa aiddir, 2-si yan seqmenti təşkil edir. Orta hissədə 13 əzələ var: 7 sümüklərarası və 4 qurdabənzər, həmçinin kvadrat və qısa əyilmə. Tonozların saxlanmasında mühüm roltəkcə ayağın özünün deyil, həm də alt ayağın əzələlərinə təyin edilir. Bunun sayəsində bağ aparatının gərginliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Şazlar və kanallar
Onlardan ayaqların sinirləri və iri damarları keçir. Femoral hissədə onlar medial və ön qruplar arasında, diz eklemi sahəsində - popliteal fossada, dabanda - orta və lateral arasında, eləcə də orta medial hissələr arasında yerləşirlər. aşağı ayaq - arxa səthin əzələləri arasında.
Aşağı ətrafların çanaq əzələləri: cədvəl
Bu zona onurğanın sakral nahiyəsi ilə praktiki olaraq hərəkətsiz artikulyasiyaya malikdir. Bu baxımdan onu hərəkətə gətirən əzələlər yoxdur. Bununla belə, bud oynağının və onurğanın fəaliyyətini idarə edən insanın aşağı ətraflarının bu əzələləridir. Aşağıdakı cədvəl bütün bu məlumatları ümumiləşdirir.
| Əzələ adı | Tapşırıqlar |
| Iliopumbar | Ombanın əyilməsi, ombanın çölə fırlanması |
| Kiçik bel | İliac fasyası gərginliyi |
| Böyük Döş | Omba ayağının uzadılması |
| gluteus medius | Omba qaçırma. Daxili liflərin azalması ilə - içəriyə, arxaya - xaricə fırlanma |
| Kiçik omba | Adduksiyaitburnu. Daxili liflər büzüldükdə budu içəriyə, arxa lifləri isə xaricə çevirir |
| Tensor fasyası | Omba fleksiyası və pronasiyası, fasya lata gərginliyi |
| Armudşəkilli | Ombanın xaricə fırlanması |
| Daxili obturator | |
| Aşağı və yuxarı əkizlər | |
| Xarici obturator |
Ayaqlarda ağrı
Əzələlərdə ağrı müxtəlif patologiyalara görə inkişaf edə bilər. Bunlara, xüsusən də daxildir:
- Onurğanın xəstəlikləri (siyatik və siyatik, nevrit və nevralgiya).
- Sümüklərin, bağların və oynaqların patologiyaları (artrit, artrit, bursit, fasya, tendinit, düz ayaqlar, sınıqlar, şişlər).
- Birbaşa əzələ zədələnməsi (cırıq bağlar, miyozit, fibromiyalji, kramplar, həddindən artıq iş və həddindən artıq gərginlik).
- Metabolik proseslərdə və lif patologiyasında pozğunluqlar (selülit, piylənmə və başqaları).
Paratenonit və miyoentezit zamanı əzələlərdə dartma xarakterli ağrılar görünür. Onlar bacakların liflərinə və ligamentlərinə iltihablı ziyan nəticəsində yaranır. Patologiyaların səbəbi, sıx yüklər fonunda əzələlərin həddindən artıq yüklənməsidir. Xəstəliklər əzələlərin və ligamentlərin mikrotraumalarının meydana gəlməsi ilə müşayiət olunur. Hipotermiya, xroniki patologiyalar, ümumi yorğunluq əlavə risk faktorları kimi çıxış edir.
Bağlanır
Bildiyiniz kimi, əzələlər qanın oradan axmasında fəal iştirak edirdamarlar. Əzələlərin məşq prosesində eyni vaxtda miyokardın kütləsinin artması həyata keçirilir. Bu, əhəmiyyətli yükləri daşımağa imkan verir. Əzələ fəaliyyəti prosesində bədəndə bioloji aktiv birləşmələr, endorfinlər ifraz olunur. Onlar toxumaların və orqanların müxtəlif mənfi təsirlərə uyğunlaşmasına kömək edir və enerji və güc artımına səbəb olur. Fiziki fəaliyyət fonunda bədənin müdafiə sisteminin orqanları stimullaşdırılır. Bu baxımdan mütəxəssislər mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmağı, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağı, gimnastika məşqlərini etməyi, gəzintilər etməyi tövsiyə edirlər. Bu fəaliyyətlər yaşlılar üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Uşaqlıqda idman edərkən düzgün duruş formalaşır, skelet və əzələlər mütənasib inkişaf edir.
