Aşağı ətrafların əzələləri vacib funksiyanı yerinə yetirir. Bütün bədənin yükünü daşıyırlar. Hər bir əzələ elementi müəyyən bir vəzifəni yerinə yetirir. Alt ekstremitələrin əzələləri fleksiyon, qaldırma, ayaqların aşağı salınması, ayaqların, barmaqların hərəkətini təmin edir. Bütün elementlər bir-biri ilə sıx bağlıdır. Onlardan birinin fəaliyyətinin pozulması digərlərinin fəaliyyətində uğursuzluğa səbəb olur. Sistemdə xüsusi əhəmiyyət kəsb edən dərin posterior qrupun aşağı ayağının əzələləridir. Ayaqların, ayaqların və barmaqların əyilməsini təmin edirlər. Bu şöbənin ən vacib elementlərindən biri popliteal əzələdir. Düşünün.
Təyinat
Popliteal əzələ ayağın əyilməsini və uzanmasını təmin edir. Bundan əlavə, qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir. Bədən çəkisinin bir əzaya köçürülməsi zamanı və diz çökərkən bud sümüyünü yerdəyişmədən qoruyur. Bəzi hallarda çəkməyə başlayır. Bu vəziyyətdə, ayağın uzanması zamanı ağrı meydana gəlir. Əzələnin qismən və ya tam disfunksiyası ilə diz ekleminin hərəkətliliyi əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşır. Bir qayda olaraq, bu vəziyyət müvəqqətidir. Bununla belə, travmatik amil lazımi müalicə olmadan fəaliyyət göstərməyə davam edərsə, hərəkətlilik uzun müddət itirilə bilər.
Səbəblərzərər
Popliteal əzələ oynağın həddindən artıq yüklənməsi səbəbindən və ya insan anatomiyasına xas olmayan bir vəziyyətdə yerləşdirildikdə zədələnir. Sistemin bu elementi digər toxumalar tərəfindən qorunur. Buna görə də, yalnız ciddi bir zədə onun fəaliyyətini poza bilər. Yaralanma səbəbləri ola bilər:
- Hündürdaban ayaqqabı geyinmək. Belə hallarda, hamstring vətərində əlavə təzyiq olur.
- Statik mövqedən kəskin başlanğıc. Belə hallarda ağırlıq mərkəzinin dayanması və ötürülməsi əzələlərin həddindən artıq yüklənməsi səbəbindən həyata keçirilir. Risk qrupuna xizəkçilər, futbolçular, idmançılar, konki sürənlər daxildir. Təlimli insanlarda popliteal əzələnin bu cür yüklərə az və ya çox uyğunlaşdığını söyləmək lazımdır. Buna görə də yeni başlayanlarda zədələr daha çox olur.
- Kobud ərazidə ehtiyatsız avtomobil sürmək, maneələri dəf etmək zərurəti, gəzintidən qaçmağa qəfil keçid və bu kimi amillər yaralanma üçün şərait yarada bilər.
Popliteal əzələ oynaqda cərrahi müdaxilələrdən və ya quruluşuna təsir edən patologiyalardan sonra da narahat ola bilər. Bundan əlavə, praktikada anadangəlmə pozğunluqlar da aşkar edilir. Belə hallarda əzələ toxumasının inkişaf etməməsi, müxtəlif şiddətdə oynağın daimi kontrakturası (hərəkətin məhdudlaşdırılması) müşahidə olunur.
Zədəyə Yardım
Əzələ zədələnməsinin əsas simptomları çəkmə ağrısı, diz nahiyəsində narahatlıqdır. Xüsusilə hisslər tələffüz olunurayağın uzanması və əyilməsi zamanı hərəkət vaxtı. Stretch terapiyası təbii bərpaya əsaslanır. Kiçik zədələr özünü bərpa edəcəkdir. Bağların və toxumaların qırılması varsa, əlavə məruz qalma lazımdır. Bərpa prosesini sürətləndirmək üçün zədələnmiş ayaq üçün istirahət və ya ehtiyatlı rejim təmin edilməlidir. NSAİİlər varsa ağrı və iltihabı az altmaq üçün istifadə edilə bilər.
Masaj
Uzun müddət hərəkətsizlikdən sonra əzələ atrofiyası baş verə bilər. Bu baxımdan, ehtiyatlı bir rejimlə bir masaj təyin edilir. Qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri qızdırır və onu yükləmir. Bunu etmək üçün stulda oturmaq lazımdır. Ayaq dizdə əyilmiş və orta səylə popliteal bölgəni masaj etməlidir. Hərəkətlər diqqətli olmalıdır. Həddindən artıq təzyiqdən qaçınmaq lazımdır. Bu sahədə çox kövrək elementlər var, buna görə də hər hansı bir doğaçlama vasitədən istifadə etmək çox arzuolunmazdır. Masaj barmaqlarınızla edilməlidir.
Əlavə
Genişlik və göz yaşı ilə müşayiət olunan geniş xəsarətlər zamanı dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bir qayda olaraq, xəstə öz hisslərinə və zədələnmiş ərazinin görünüşünə əsaslanaraq zədələrin şiddətini qiymətləndirir. Əksər hallarda bu yanaşma özünü doğruldur. Bununla belə, zədələnmiş sahə normal görünürsə, şiddətli ağrı yoxdur, eyni zamanda, tam işləmə qabiliyyətiayağın əyilməsi / uzanması uzun müddət yoxdur, həkimə müraciət etməlisiniz.
