Ereksiya kişinin fiziki və ən əsası psixi sağlamlığının ən bariz əksilərindən biridir. Müasir stressli həyat, xəstəliklər və qidalanma, stress, işdə və şəxsi münasibətlərdə problemlər kişi orqanizminin bu funksiyasına mənfi təsir göstərir. Nəticədə cinsi əlaqə istədiyimiz qədər davam etmir, keyfiyyəti azalır və həm kişilər, həm də qadınlar qane olmur.
Problemi həll etməyin yolları
Erkən boşalma 30 yaşdan yuxarı kişilərin demək olar ki, 70%-ni təsir edir. Sağlam həyat tərzinə riayət etmək bu problemi aradan qaldırmağa kömək edəcək, yəni pis vərdişlərdən tamamilə imtina, sağlam yuxu və rasional qidalanma, fiziki fəaliyyət, dərman qəbul etmək, ancaq bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra, eləcə də sevişmək üçün düzgün texnika.
Ereksiyanı necə uzatmaq olar? Artıq qeyd edildiyi kimi,bir neçə yol var: narkotiklərdən istifadə edə, xalq müalicəsi və ya psixoloji təcrübələrdən istifadə edə bilərsiniz.
Sakit və dərin nəfəs
Ereksiyanı necə uzatmaq olar? Mütəxəssislərin araşdırmaları göstərib ki, normal cinsi həyatı davam etdirməyə ciddi maneə olan bu problem düzgün dərindən nəfəs almanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. O, beyin hüceyrələrini oksigenlə doyuracaq, stress müqavimətini artıracaq və ereksiyanı daha uzun müddət saxlamağa kömək edəcək. Texnikanın effektivliyini hiss etmək üçün təlim lazımdır. İlk dəfədən ehtiraslı cinsi əlaqə zamanı dərindən və sakit nəfəs almaq nəticə verməyəcək, lakin gələcəkdə nəticələr sevindirəcək.
Testiküler çəkmə üsulu
Kişi cinsiyyət orqanlarının fizioloji xüsusiyyətləri elədir ki, boşalmadan əvvəl xayalar qasıq nahiyəsinə qalxır, bir qədər daralır. Məhz bu xüsusiyyətə əsaslanaraq ereksiyanı uzatmağın bir yolu var. Bunu görən kimi, onları yumşaq, lakin əminliklə aşağı çəkmək lazımdır. Bu hərəkət spermanın sərbəst buraxılmasını gecikdirməyə və erektil vəziyyəti uzatmağa kömək edir.
Boşalmadan əvvəl sıxac
Kişinin ereksiyasını necə uzatmaq olar? Aşağıdakı hiylə güclü cinsin bir çoxuna kömək edir. Kişi boşalmanın yaxınlaşdığını hiss edən kimi cinsi orqanı partnyorun vajinasından çıxarıb bir az sıxmaq lazımdır. Bəziləri barmağının ucunu başın üstünə yüngülcə basmağı faydalı hesab edir, bəziləri isə şəhadət və baş barmağı ilə onun bir az altındakı bölgəni sıxır. Tutuncinsi gərginlik bir qədər azalana qədər üzv lazımdır.
Ereksiya funksiyası qeyri-kafi olan kişilər üçün cinsi əlaqəni uzatmaq üçün bu üsuldan istifadə etmək qəti qadağandır. Onlar sperma atmazdan əvvəl sıxma üsulundan istifadə edərək öz əllərini riskə ataraq ereksiyanı tamamilə itirirlər.
Güclü cinsin nümayəndələri iddia edirlər ki, bu yolla həzzin zirvəsində bir neçə dəqiqəlik gecikməyə nail ola bilərsiniz. Eyni cinsi əlaqə zamanı yenidən orqazma yaxınlaşarkən metod həmişə işləmir. Onu da bilmək lazımdır ki, bu hiyləni cinsi partnyora etibar etmək tövsiyə edilmir, çünki qadın sıxmaq üçün doğru anın başlanğıcını hiss edə bilməz.
Bədən mövqeyinin dəyişməsi
Ereksiyanı necə uzatmaq olar? Duruşun dəyişdirilməsi sadə, lakin olduqca təsirli bir üsuldur. Birincisi, adi mövqe tez bir zamanda cinsi oyanmanın lazımi səviyyəsinə çatmağa imkan verir, yəni boşalmanı sürətləndirir. İkincisi, qısa bir fasilə cinsi gərginliyin azalmasına və buna görə də ereksiya müddətinin uzadılmasına kömək edir. Buna görə də mütəxəssislər cütlüklərə cinsi həyatlarını şaxələndirməyi, bir əlaqə zamanı bir neçə mövqedən istifadə etməyi və vaxtaşırı onları dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Cütlük üçün yeni və qeyri-adi mövqeləri sınasanız, metodun effektivliyi artacaq. Ancaq daha yaxşı deyil, yalnız istədiyiniz cinsi oyanma dərəcəsinə nail olmaq üçün tanışlardan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Ön mastürbasyon
Kişi ereksiyasını necə uzatmaq olar? Erkən boşalmadan əziyyət çəkən bir çox kişionların və partnyorunun zövqünü uzatmaq üçün aşağıdakı üsuldan istifadə edin. Bunun sirri cinsi əlaqədən bir neçə saat əvvəl masturbasiya yolu ilə orqazma nail olmaqdır. Bunu təmasdan 5-6 saat əvvəl etməməlisiniz, çünki heç bir effekt olmayacaq, optimal müddət 3-4 saatdır.
Prezervativdən istifadə
Prezervativ yalnız arzuolunmaz hamiləliyin və müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün istifadə olunan kontraseptiv deyil, həm də kişilərdə ereksiyanı uzatmaq üçün bir vasitədir. Həm güclü, həm də zəif cinsin bir çox nümayəndəsi "prezervativlə eyni hisslərin olmadığını" iddia edir. Ancaq qısa bir ereksiyaya görə cinsi əlaqənin keyfiyyəti əziyyət çəkirsə, sizə lazım olan budur. Sadə bir vasitə cinsi əlaqənin vaxtından əvvəl bitməsinin qarşısını alacaq.
Yen-Mo nöqtəsinə basın
Çin təbabəti kişinin ereksiyasını necə uzatmaq olar sualına öz cavabını təklif edir. Qədim Şərq kişiləri cinsi əlaqəni uzatmaq üçün skrotum və anus arasında yerləşən xüsusi bir nöqtədə hərəkət etmək kifayət olduğunu qeyd etdilər. Yen-Mo adlanır. Üç saniyə ərzində şəhadət, orta və üzük barmaqları bir araya toplanan güclü təzyiqlə ereksiyanın müddəti bir qədər artır.
Perineal əzələ məşqi
Kişilərin qadınların perine əzələlərini gücləndirmək üçün istifadə etdikləri Kegel məşqlərindən xəbəri varmı? Bu, doğuşun uğurlu gedişinə, cinsi həyatın keyfiyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir,bəzi ginekoloji xəstəliklərin qarşısının alınmasıdır. Bəs ereksiyanı necə uzatmaq olar? Kişilər üçün Kegel məşqləri effektiv üsuldur.
İlk olaraq "doğru" əzələləri müəyyən etməyi öyrənməlisiniz. İdrar edərkən prosesi bir neçə saniyə saxlamağa çalışın. Beləliklə, düzgün əzələləri hiss edə bilərsiniz. Boşalmadan əvvəl onları gərginləşdirmək lazımdır. Bu, cinsi əlaqənin müddətini bir qədər artırmağa kömək edəcəkdir. Ancaq metodun işləməsi üçün təlim lazımdır. Zaman zaman perineumun əzələlərini gərginləşdirmək və rahatlaşdırmaq lazımdır. Yeri gəlmişkən, bu hemoroidin yaxşı qarşısının alınması kimi xidmət edir.
Lidokaindən istifadə
Cinsi əlaqəni uzatmaq üçün "Lidokain"i sprey şəklində istifadə edə bilərsiniz. Bu maddə həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, cinsi əlaqə müddətini uzatmağa imkan verir. Lidokain ilə evdə ereksiyanı necə uzatmaq olar? Məhsulu təmasdan 15 dəqiqə əvvəl penis üzərinə sprey etmək lazımdır. Optimal məsafə 10 sm-dir. Lakin eyni zamanda partnyorun fikri də nəzərə alınmalıdır, çünki Lidokainin prezervativsiz istifadəsi qadının həssaslığını azalda bilər.
Maddanı içəriyə səpərək prezervativlə birlikdə istifadə edə bilərsiniz. Lidokain iki-dörd dəqiqədən sonra hərəkət etməyə başlayacaq, təsir bir neçə saat davam edəcək. Apteklərdə satılan adi sprey əvəzinə, yalnız ereksiya müddətini uzatmaq üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi olanları seks mağazalarında axtara bilərsiniz. Bu cür gellərin və spreylərin tərkibində istehsalçılar əlavə olaraq təsir edən maddələri ehtiva edirlərkişi orqanizminə müsbət təsir edir və hər iki tərəfdaşın hisslərini gücləndirir.
Fiziki məşq
Ereksiya müddətini necə uzatmaq olar? Fiziki fəaliyyətə kifayət qədər diqqət yetirmək lazımdır. Bundan əlavə, cinsi əlaqəni davam etdirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış xüsusi məşqlər var. Bu cür məşq perineum əzələlərinin işini başa düşməyə və sonradan cinsi əlaqə zamanı onlara nəzarət etməyə kömək edəcəkdir:
- Belinizi düzəldin və qollarınızı yanlarınıza salın. Dizlərinizi mümkün qədər yuxarı qaldıraraq yerişi simulyasiya edin. Onlara mədəyə toxunmağa çalışın. Siz məşqi üç-beş dəqiqə təkrarlamalı, sonra iki dəqiqəlik fasilə verməli və daha sonra iki və ya üç dəst yerinə yetirməlisiniz.
- Dayanarkən dizlərinizi bir az əyin. Əllərinizi kəmərinizə qoyun. Dizlərinizi əyərək çömbəlməyə başlayın, eyni zamanda gluteal əzələləri gərginləşdirmək və rahatlaşdırmaq lazımdır. Döş əzələlərini tutma müddətini tədricən artıraraq bir neçə saniyə gərginləşdirmək lazımdır.
- Kompleksi yerində qaçmaqla tamamlaya bilərsiniz.
Sağlam həyat tərzi
Ereksiyanı necə uzatmaq olar? Yuxarıda göstərilən üsulların hamısı cinsi əlaqənin müddətini artırmağa kömək edəcək, lakin yalnız sağlam həyat tərzi uzun müddətdə problemin öhdəsindən gəlməyə imkan verəcəkdir (qısa ereksiyaya və ya çox sürətli boşalmaya səbəb olan tibbi səbəblər olmadıqda). Zərərli vərdişlərdən qurtulmalı, pəhriz qurmalı, yatıb istirahət etməli, stressdən qaçmağa və mütəmadi olaraq məşq etməyə çalışmalısınız.
Qidalanma baxımından kişilərdə uzunmüddətli ereksiyapəhrizli ət, süd məhsulları, təzə otlar və qoz-fındıqların gündəlik istehlakına kömək edir. Xüsusi afrodizyaklar və ya cinsi narkotiklər dəniz məhsullarıdır: karides, kerevit, istiridye. Onlar oyanma səviyyəsini artırır, ereksiyanı uzadır. Bundan əlavə, yuxuya kifayət qədər vaxt qalması üçün gündəlik rejimi nəzərdən keçirməlisiniz.
Kişi həftədə ən azı bir və ya iki dəfə hovuza getməyə başlayarsa, tezliklə güc artımı hiss edəcək. Faydalı axşam qaçışı və təmiz havada gəzinti. Yüklər qanın düzgün dövranını təmin edəcək ki, bu da oksigenin bütün orqan və toxumalara kifayət qədər miqdarda çatdırılmasını təmin edəcək, ürəyi gücləndirəcək. Bütün bunların birləşməsi təkcə sağlamlıq vəziyyətini deyil, həm də potensialı yaxşılaşdıracaq.
Dərman istifadəsi
Cinsi əlaqədə ereksiyanı necə uzatmaq olar? Mənfi amillərin (qidalanma, fiziki fəaliyyətin olmaması, stress və fiziki həddindən artıq yüklənmə, iş və istirahət rejiminin pozulması, pis vərdişlər) aradan qaldırılması kömək etmədisə, xüsusi dərmanların köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Hər hansı bir dərmanı istifadə etməzdən əvvəl uroloq və ya androloqla məsləhətləşmək vacibdir.
Həkimlərin tez-tez erektil vəziyyəti uzatmaq üçün təyin etdiyi məşhur dərmanlar Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra kimi inhibitorlardır. Bundan əlavə, vitamin-mineral kompleksləri və pəhriz əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.
Effektiv xalq müalicəsi
Ereksiyanı necə uzatmaq olar? Xalq müalicəsi cinsi əlaqə müddətini artıracaq. Bitki mənşəli həlimlər və infuziyalar orqazm prosesini idarə etməyə kömək edəcəkdir. Məsələn, palıd qabığı sinir reaksiyalarını ləngitməklə boşalmanı gecikdirir. Həlim yeddi gün ərzində bir kurs kimi qəbul edilməlidir. Bir stəkan qaynar su ilə iki xörək qaşığı dəmləyin.
Kişi cinsiyyət orqanına sakitləşdirici maddələr olan, dezinfeksiya edən, xoş ətir verən və özünə nəzarəti yaxşılaşdıran nanə suyu ilə sürtmək olar. Qəbul üçün qarğıdalı çiçəyi mavi infuziyası əladır. Cinsi əlaqədən dərhal əvvəl sərxoş olmalıdır. Kompozisiyanı aptekdən ala bilərsiniz.
Buğda yağı da orqazmı gecikdirməyə kömək edir. Onu sürtmək və ya qəbul etmək lazım deyil. Cinsi əlaqədən əvvəl təzə sıxılmış yağı nəfəs almaq kifayətdir. Buğda yağının tərkibində hipofiz vəzinə təsir edərək həzzi artıran endorfinlər var. Erkən boşalmanı aradan qaldırmaq üçün təzə və ya salatlarda moruq və qarağat yarpaqlarından istifadə etmək lazımdır. Bu, həssaslığı azaldır və oyanma prosesini ləngidir.
Zəncəfil, bal, quru ərik və qozun effektiv ümumi tonik tərkibi. Qurudulmuş meyvələr və qoz-fındıq bərabər hissələrdə alınmalıdır, başqa bir yarım limona ehtiyacınız olacaq. Hər şeyi bal ilə tökmək və bir ət dəyirmanı ilə sürüşdürmək və ya bir qarışdırıcıda döymək lazımdır. Sonuncu halda, qalan inqrediyentləri qarışdırdıqdan sonra bal əlavə edilir.
Xeyr olduğunu xatırlamaq vacibdirdərmanlar və ereksiyanı uzatmaq üçün xalq üsulları öz sağlamlığına məsuliyyətsiz münasibətdə kömək etməyəcək.
