Yuxululuq, yorğunluq və süstlük əslində ciddi problemlərin əlamətləri ola bilər. Və belə bir nəticəyə yalnız yuxu olmaması və daimi stress səbəb ola biləcəyinə inanılırsa da, bu fikir tamamilə doğru deyil. Axı, məşhur xroniki yorğunluq sindromunun bəzən emosional vəziyyətlə heç bir əlaqəsi yoxdur - çox vaxt bu, ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərir.
Xroniki yuxululuq (yorğunluq) və onun səbəbləri
Bir neçə il əvvəl xroniki yorğunluq sindromu ümumi qəbul olunmuş termin deyildisə, bu gün yüz minlərlə insanı əhatə edən əsl tibbi problemə çevrilib. Statistik məlumatlar göstərir ki, orta yaşlı qadınlar belə bir pozğunluğa daha çox həssasdırlar, baxmayaraq ki, təcrübədən göründüyü kimi, heç kim bu xəstəlikdən immun deyil. Şübhəsiz ki,çox vaxt yuxululuq, yorğunluq və əsəbilik daimi emosional gərginlik və tədricən zehni tükənmə ilə əlaqələndirilir. Ancaq bəzən xəstəliyə anemiya və beriberi səbəb olur və belə hallar artıq müalicə tələb edir. Çox vaxt xroniki yorğunluq endokrin sistemin pozulmasını göstərir. Bundan əlavə, bu günə qədər belə bir sindromun bütün mümkün səbəblərini müəyyən etməyə və təsirli dərman yaratmağa kömək etmək üçün araşdırma aparılır.
Xroniki yorğunluq və yuxululuq: xəstəliyin əsas simptomları
Belə bir sindrom əksər hallarda tamamilə hiss olunmaz şəkildə baş verir və tədricən irəliləyir. Çox vaxt insanlar ümumiyyətlə xəstə olub-olmadıqlarına şübhə edirlər. Buna baxmayaraq, bir sıra əlamətlərə diqqət yetirməyə dəyər:
- Təbii ki, ilk növbədə yuxululuq, yorğunluq kimi simptomları qeyd etmək lazımdır.
- Bundan əlavə, yuxu pozğunluğu insan tez-tez gecələr oyandıqda və ya yorğun olmasına baxmayaraq yuxuya gedə bilməyəndə müşahidə olunur.
- Simptomlara konsentrasiya ilə bağlı problemlər, tədricən yaddaş itkisi daxildir.
- Çox vaxt pozğunluq həzm və ürək-damar sistemləri ilə bağlı problemlər ilə müşayiət olunur.
- Xəstələr artan əsəbilik və əhval dəyişikliyi ilə xarakterizə olunur.
- İştahsızlıq, işığa, qoxulara, yeməklərin dadına və s. həssaslığın inkişafı tez-tez müşahidə olunur
- Bəzən də müşahidə olunurbaş ağrıları, boğazda yanma, limfa düyünlərinin şişməsi, əzələlərdə zəiflik və karıncalanma.
Daimi yorğunluq və yuxululuq: nə etməli?
Təəssüf ki, bu gün belə problemlərdən xilas ola biləcək vahid effektiv dərman yoxdur. Üstəlik, hətta diaqnostik prosesin özü də çox vaxt son dərəcə çətindir, çünki əksər hallarda bütün orqan sistemlərinin vəziyyəti normal diapazonda qalır. Buna görə müalicədə bütün mümkün üsullardan istifadə olunur. Məsələn, xəstələrə vitamin kompleksləri təyin edilir, həmçinin pəhrizi tənzimləmək üçün şiddətlə tövsiyə olunur. Psixoterapevtlə məsləhətləşmələr də faydalı olacaq. Bundan əlavə, insanlar mümkün qədər tez-tez təmiz havada gəzintiyə çıxmalı, idmanla məşğul olmalı, iş və istirahət cədvəlini yumşaq saxlamalıdırlar.
