IBS və ya irritabl bağırsaq sindromu kifayət qədər yayılmış xəstəlikdir. İBS simptomlarına şiddətli mədə ağrısı, ishal və ya qəbizlik və şişkinlik daxildir. Statistikaya görə, bütün insanların təxminən 15 faizi bu xəstəlikdən əziyyət çəkir və hər üç qadına bir kişi düşür. Xəstəlik təhlükəli qrupa daxil deyil, lakin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər.
Mümkün səbəblər
İBS-in simptomları nə olursa olsun, onlar müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. Unutmayın ki, həkimlər bu pozğunluğu bir sıra funksional pozğunluqlarla əlaqələndirirlər: ən hərtərəfli araşdırma heç bir nəticə verməyə bilər. Tədqiqatlar göstərib ki, bağırsaq problemləri ən çox stress, həddindən artıq iş və irsi meyl kimi amillərdən qaynaqlanır. Bundan əlavə, bağırsaqlarımızın vəziyyəti əsasən pəhrizimizdə hansı qidaların üstünlük təşkil etməsindən asılıdır.
Stress
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, İBS simptomları şiddətli stress altında olan insanlar üçün xarakterikdir. Tutmaların artması adətən əlverişsiz ailə vəziyyəti, sevilən birinin itkisi və xroniki həddən artıq iş ilə əlaqələndirilir.
Qida
Diaqnozu olmayan qarın ağrısından əziyyət çəkənlər aşağıdakı qidaları qəbul etdikdən sonra artdıqlarını bildirirlər: süd, dənli bitkilər, yumurta, qoz-fındıq, yağlı ətlər (xüsusilə donuz əti). Həzm problemləri ilə müəyyən bir yemək arasında əlaqə olduğunu görsəniz, onu pəhrizinizdən çıxarmalı və ya heç olmasa onun istehlakını məhdudlaşdırmalısınız.
IBS simptomları
Məqalənin əvvəlində artıq qeyd etmişdik ki, irritabl bağırsaq sindromu əsasən mədə ağrısı ilə xarakterizə olunur. Bu barədə daha ətraflı danışaq. Əksər xəstələr qarında baş verən ağrıları “kəskin”, “kəsmə”, “burma” kimi xarakterizə edirlər. Bundan əlavə, ağrı olduqca qəfil baş verir və defekasiya pozğunluğu ilə müşayiət olunur. Bəzi insanlarda ishal, bəzilərində qəbizlik şəklində özünü göstərir. İBS simptomları gündə bir neçə dəfə baş verə bilər, lakin çox vaxt ayda bir neçə dəfə özlərini hiss edirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, onlar çox nadir hallarda həkimə müraciət üçün əsas hesab olunur: insanların əksəriyyəti qida zəhərlənməsinin qurbanı olduqlarına əmindirlər və buna uyğun müalicə olunurlar. Bununla belə, bütün bu əlamətlər İBS varlığını göstərir; bu halda müalicə lazımdır.
Xəstəxanaya nə vaxt getməliyəm?
Tibbi yardıma ehtiyacınız olarsa:
- Nəcisinizdə qan izləri var;
- test zamanı sizə aşağı səviyyədə hemoglobin diaqnozu qoyuldu;
- ishal tutmaları daha çox gecələr olur;
- davamlı artmısınıztemperatur;
- Ailənizin bir üzvünə Crohn xəstəliyi və ya bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulub.
Pəhriz
Vəziyyətinizi yüngülləşdirmək üçün şəxsən nə edə bilərsiniz? İlk növbədə qidalanmanıza diqqət yetirin. Fikir verin, yağlı, ədviyyatlı, qızardılmış yeməklərdən sui-istifadə edirsiniz? Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, daha çox lif yeməyə çalışın, adi ağ çörək əvəzinə kəpək çörəyi yeyin, mümkün qədər çox su (yəni çay və qəhvə deyil, su) için. Tez-tez ishaldan əziyyət çəkirsiniz? Kələm və süddən tamamilə imtina etməli olacaqsınız. Süd məhsullarının istehlakı minimuma endirilməlidir.
