Tez-tez daimi zəiflik, başgicəllənmə, baş ağrısı hipotenziyanın müşayiət olunan simptomlarıdır. Yeniyetmələrdən tutmuş pensiyaçılara qədər hər yaşda olan insanlar təzyiqi artırmağa çalışır. Bu vəziyyət insanın fiziki və zehni fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Bu yazıda aşağı təzyiqin səbəbləri, simptomları və müalicəsinə baxırıq.
Qan təzyiqi aşağıdakı amillərdən asılıdır:
- Damar tonu. Fakt budur ki, əzələlər rahatlaşdıqda damarlardakı təzyiq müvafiq olaraq azalır, gərginliklə artır.
- Ürəyin işi. Əgər insan ürəyinin zəiflədiyi ciddi xəstəliklərdən əziyyət çəkibsə, onda qan təzyiqi aşağı düşəcək.
- Ürək-damar sisteminin sağlamlığına və fəaliyyətinə birbaşa təsir edən digər amillər.
Aşağı qan təzyiqi aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:
- uzunmüddətli stress;
- depressiya;
- meteoroloji və iqlim şəraiti. Məsələn, yüksək hava istiliyi, hava şəraitinin kəskin dəyişməsi, dalğalanmaatmosfer təzyiqi insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər;
- tez-tez həddindən artıq yüklənmə, həm zehni, həm də fiziki;
- bəzi dərmanlar qan təzyiqini artıra və ya azalda bilər.
Aşağı qan təzyiqinin əlamətləri
Uzun müddət insan tam bir həyat yaşaya bilər və heç bir tutma və kiçik ağrılara fikir verməz. Ancaq xəstəliklər qalıcı xarakter aldıqda, iğtişaşlar başlayır və insanlar həkimə müraciət edirlər. Aşağı qan təzyiqinin müəyyən edilə biləcəyi bir neçə əlaməti vurğulamağa dəyər:
- letarji, yorğunluq;
- zehni geriləmə;
- yuxulu;
- qıcıqlanma;
- periodik başgicəllənmə;
- isti havada özünü yaxşı hiss etmirəm;
- tez-tez əsnəmək;
- hərəkət xəstəliyinə meylli;
- başağrıları;
- əllərin və ayaqların tərləməsi;
- gözlərdə qaralmaq və onların qarşısında titrəmək "uçur";
- ürəkdə ağrı;
- məşq zamanı oynaqlarda problemlər;
- temperatur dəyişikliyinə ağrılı reaksiya.
Evdə qan təzyiqini necə artırmaq olar
Bu diaqnozla ən əsası düzgün rejimə riayət etməkdir. Hipotenziyalı insanların əksəriyyəti yatmağı sevirlər, bu orqanizmdən imtina edə bilməzsiniz. Yuxunuz ən az 6-8 saat olmalıdır. Həm də vaxtaşırı fiziki və zehni gərginliyi dəyişən müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olmaq vacibdir.
Düzgün pəhriz də özünüzü yaxşı hiss etdirəcək. Yağlı ət, qəhvə, qara çay kimi qidaların orqanizmə mənfi təsir etdiyini bilmək lazımdır. Təzyiq otların həlimləri və tinctures ilə artırıla bilər. Su prosedurları da bütün gün üçün təzyiqi və tonunu artıra bilər. Hipotonik xəstələr səhər kontrastlı duş qəbul etməlidirlər. Ən azı 5 dəqiqə suyun altında olmalısınız.
Hamiləlik zamanı təzyiqi necə artırmaq olar
İlk olaraq təzyiqin azalmasının səbəbini öyrənməlisiniz. Bəlkə də hamilə qadınların istifadə etdiyi dərmanlara və vitaminlərə orqanizmin reaksiyası belədir. Bu vəziyyətdə onları qəbul etməyi dayandırmalısınız. Hər hansı digər halda, xüsusən də aşağı qan təzyiqi qalıcıdırsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
