Asqırma insan təbiətinə xasdır, halbuki bu şərtsiz reflekslərə aiddir. Beləliklə, insan orqanizmi özünü təmizləyir. Belə bir prosesin baş verməsinin bir çox səbəbi var, lakin məqsəd ümumi olacaq - bədən üçün təhlükəli olan bir şeydən xilas olmaq. Bəzən insanlar böyüklərdə asqırmağa necə vadar edəcəyini bilməlidirlər. Məqaləmizdə bu barədə danışacağıq.
Mexanizm və səbəblər
Nazofarenks vasitəsilə biz çoxlu kiçik hissəcikləri, bakteriyaları, virusları və tozu nəfəs alırıq, buna görə də bədənimiz bu görünməz elementləri itələməyə meyllidir. Asqırma mexanizmini daha ətraflı nəzərdən keçirsək, o, aşağıdakı addımlardan ibarətdir:
- Burunda qıdıqlanma hissi.
- Güclü nəfəs.
- Artikulyasiya aparatının qurulması: damağın qaldırılması, nazofarenksin, eləcə də dilin arxası ilə ağız boşluğunun təcrid edilməsi, gözlərin bağlanması.
- İştirak edən əzələlərin daralmasıproses: qarın, qırtlaq, diafraqma və qabırğaarası. Bütün bunlar əlavə təzyiq yaradacaq.
- Güclü güclü ekshalasiya.
Ağızdan və burundan püskürən hava axını təqribən 3 m məsafədə gedir və sürəti 150 km/saatdan çoxdur. Məhz buna görə də insan gigiyena və mədəniyyət baxımından asqırarkən əli və ya dəsmal ilə burnunu və ağzını örtməlidir. Bəs siz böyükləri necə asqırırsınız?
Provokatorlar
Müxtəlif mexaniki amillər asqırmağa səbəb ola bilər. Onlar selikli qişaya təsir göstərir. Yetkinlərdə asqırmağa necə səbəb olacağı sualına cavab verərkən, bunun parlaq işıq, burun səthinə toxunma, eləcə də stresli vəziyyətlərlə edilə biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Sonuncu vəziyyətdə, burun axıntısına səbəb olan damar dəyişiklikləri müşahidə olunacaq, çünki burun emosional metamorfozlara çox həssasdır. Asqırmanın ən çox görülən səbəbləri bunlardır:
- Soyuq.
- Virus infeksiyaları.
- Allergiya.
- Bədənin hiposoyutması.
- Hava temperaturunda kəskin dalğalanmalar.
- Quru hava.
- Hormonal uğursuzluq.
Çox tez-tez asqırmaqla yanaşı, soyuqluğun digər əlamətləri də görünür: burun axması, boğaz ağrısı, bədən istiliyi.
Hamiləlik və ya menstruasiya zamanı hormonal dəyişikliklər olması halında asqırma hormonal dəyişikliklər səbəbiylə meydana gələn normal bir hadisə olacaq.fon. Bu, heç bir soyuqdəymə xəstəliyinin olduğunu göstərməyəcək.
Ev heyvanının tüklərinə, tozuna kəskin reaksiyanız varsa və ya bu kimi hücumlar çiçəkli bitkilərin zirvəsində baş veribsə, o zaman bədənin xarici allergenlərə reaksiyasının təhrik olunma ehtimalı var.
Sağol
Çinli mütəxəssislər asqırmanın köməyi ilə virus və soyuqluğun orqanizmdən xaric edildiyini bildirirlər. Burun boşluğunu yumaq və asqırmaq da rifahı yaxşılaşdırır, xəstəliyin inkişafının qarşısını alır. Klinikaya gedib asqırma və burun axıntısından necə qurtulacağınızı həkimdən soruşsanız, çox güman ki, o, bu simptomları azaldan, lakin bakteriyaların çölə çıxmasına imkan verməyən dərmanlar təyin edəcək.
Müasir mütəxəssislər asqırmağın orqanizm üçün faydalı olduğuna əmindirlər. Ancaq bu vəziyyət obsesifdirsə, hər gün insanı narahat edirsə, bu, bədənin bir növ problem yaşadığını göstərir: allergiyanın təsiri, xəstəliyin inkişafı, narahat otaq temperaturu.
Yetkin insanı necə asqırmaq olar?
Burun axıntısına və asqırmağa səbəb ola biləcək bir çox müxtəlif xalq üsulları var. Yetkinlər arasında bu simptoma səbəb olmaq xüsusilə çətin deyilsə, uşaqlarda bəzi çətinliklər yaranır. Fakt budur ki, böyüklərdə asqırmağa nəyin səbəb ola biləcəyini bilmirsinizsə, bu məqsədlər üçün uşaqlar üçün çox təhlükəli olan bibər, tütündən istifadə edə bilərsiniz. Bütün insanlar özlərini asqırmağı bilmirlər. Bununla belə, bu kifayət qədərdirsadəcə. Nazofarenksin selikli qişasını qıcıqlandırmaq lazımdır. Ancaq yetkin bir insanda asqırmağa necə səbəb ola bilər? Selikli qişaya necə qıcıqlandırıcı təsir göstərmək olar?
Salin məhlulu
Yetkinlərdə və uşaqda sinüzitlə asqırmağa necə səbəb olacağından danışarkən qeyd edirik ki, bu məqsədlər üçün buruna instilasiya üçün istifadə olunan sadə şoran məhlulundan istifadə edə bilərsiniz. Çox vaxt valideynlər bu şəkildə selikli qişaya qıcıqlandırıcı təsir göstərir, körpənin vəziyyətini yüngülləşdirir. Uzun müddət asqırmağa təhrik etmək, eləcə də burun keçidlərini dərindən təmizləmək istəyirsinizsə, təkrar olaraq öz və ya uşağınızın burnuna şoran və ya şoran məhlulu dəmləməli olacaqsınız.
Qıdıqlama
Beləliklə, biz böyüklərdə asqırmanın əsas səbəblərini araşdırdıq. Əksər hallarda bu, xarici alerjenə məruz qalma və ya soyuqluğun inkişafıdır. Bəs burnunuzu təmizləmək üçün özünüzü asqırmağa necə məcbur edirsiniz? Bu məqsədlər üçün bir çoxu mexaniki hərəkətdən istifadə edir. Bunun üçün içəriyə pambıq çubuq və ya lələk soxaraq burnunuzu qıdıqlayın. Bu üsul salin ilə instillasiya qədər təsirli deyil, çünki bütün xəstələrdə belə təsirlərə eyni selikli qişa həssaslığı yoxdur. Ancaq hələ də bu xüsusi üsulla asqırmağa qərar verərsinizsə, o zaman nazofarenksə zərər verməmək üçün yalnız incə qıcıqlandırıcılardan istifadə edilməli olduğuna diqqət yetirməlisiniz.
Kalançoe
Necə olduğunu nəzərdən keçirməyə davam edirikböyüklərdə və ya uşaqda asqırmağa səbəb olur. Kalanchoe bitkisi bu problemlə mübarizədə çox təsirlidir. Fakt budur ki, bu qapalı mədəniyyətin suyu burun mukozasına faydalı təsir göstərir, iltihabı aradan qaldırır və onu bərpa edir. Uzun illərdir ki, Kalanchoe tibbdə asqırmağa səbəb olan bir bitki kimi istifadə olunur. Buna görə bir çox ailə onu evdə yetişdirir. Ancaq uşaqlarda Kalanchoe ilə asqırmağı necə təhrik edəcəyinizi bilməlisiniz. Təmiz formada şirə yalnız böyüklər tərəfindən damcılanır. Uşaqlar üçün bu tərkib hissəsi düz su ilə bərabər nisbətdə seyreltilməlidir. Asqırmağa başlayana qədər məhlul burnunuza yeridilir. Lazım gələrsə, burun tamamilə təmizlənənə qədər prosedur təkrarlanır.
Kalanchoe bitkisinin şirəsindən istifadə təbii yolla asqırmağın ən təhlükəsiz və təsirli üsuludur. Bundan əlavə, bu məhsul patogen bakteriyaları öldürən və nazofarenksdə mikrobların böyüməsinin qarşısını alan antibakterial və antiinflamatuar təsir göstərir. Bunun sayəsində siz nəinki burun boşluğunu təmizləyəcəksiniz, həm də profilaktik effekt verəcəksiniz.
Bibər və ya tütün
Yetkinlərdə tez-tez asqırma bəzi kəskin qoxulu inqrediyentə məruz qalma nəticəsində yarana bilər. Məsələn, bunlar tütün və ya bibərdir. Çəkilmiş qara bibərin ətirini içinə çəkərək burnunuzu təmizləyə bilərsiniz.
Digər çox təsirli üsul tütündür, daha doğrusu onun qoxusudur. Yetkin bir insan enfiye ilə nəfəs aldıqdan sonra asqırdıqdaburun keçidləri təmizlənir. Nəzərə alın ki, bu üsullar uşaqlarda istifadə edilməməlidir, çünki onlar incə selikli qişa üçün olduqca təhlükəlidir.
Sodalı su
Bəzi hallarda asqırmağa səbəb olmaq üçün qazlı su istifadə olunur. Bunun üçün bir stəkan soda ilə üzünüzə yaxınlaşdıraraq, burnunuzla qazları çəkməlisiniz. Siz həmçinin bir neçə qurtum içə bilərsiniz, bu müddət ərzində burnunuzla nəfəs almalısınız.
Başınızı geriyə əyin
Asqırmaq kimi hiss edirsinizsə, başınızı arxaya əyərək asqırma prosesini sürətləndirə bilərsiniz. Bəzən belə sadə bir hərəkət tez bir asqırmağı stimullaşdırır. Amma bu üsul nəticə vermirsə, o zaman başınızı eyni vəziyyətdə saxlayaraq yavaş-yavaş nəfəs almağa çalışın. Burun dəliklərindən daimi oksigen axını asqırmağa səbəb olur, xüsusən də baş geriyə atılırsa.
melodiyanı çalın
Bu metodun əsas məqsədi burun boşluğunda vibrasiyaya nail olmaq, beləliklə də asqırmağa səbəb olmaqdır. Sevdiyiniz melodiyanı mırıldamağa çalışın, ancaq ağzınızı bağlı saxlayın. Bu məşq zamanı burun boşluğunun müxtəlif hissələri birləşdirilməlidir. Bu hiylə işləmirsə, dodaqlar bir-birinə qatlanmalı və onlardan hava çıxarılmalıdır. Əvvəlcə yavaş-yavaş nəfəs almalıdır ki, dodaqları titrəsin. Bundan sonra ekshalasiya sürətlənir və asqırmaq istəyinə səbəb olur.
Burnunuzu hərəkət etdirin
Barmaqlarınızı burun körpüsünə qoyun, bir az sürtün və ya müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin. Bu hərəkət zamanı siz hiss etməyə başlayacaqsınızasqırmağa səbəb olacaq qıdıqlama. Bu məqsədlə yalnız üz əzələlərindən istifadə edərək burnunuzu hərəkət etdirməyə çalışın.
Parlaq işıq
Az adam bilir, lakin bütün əhalinin demək olar ki, üçdə birində genetik olaraq ötürülən yüngül asqırma refleksi var. Bu insanlar qrupuna aidsinizsə, parlaq işıqda dərhal asqırmağa başlayacaqsınız. Bunu öyrənmək üçün işığı söndürün. Gözlərinizin qaranlığa alışması üçün bir neçə dəqiqə gözlədikdən sonra onları açın, işıq mənbəyinə baxın, yandırın.
Günəşli, aydın bir gündə küçədə gedərkən gözlərinizi kəskin şəkildə bağlaya bilərsiniz. Gözlərinizi əlinizlə örtün. Bir neçə dəqiqə gözləyin, sonra gözlərinizi kəskin açaraq əlinizi çıxarın.
Bu refleksin səbəbi asqırmağa cavabdeh olan trigeminal sinirin işidir. Bu sinir optik sinirin yaxınlığında yerləşir. Bəzilərində bu optik sinirin stimullaşdırılması asqırmağa səbəb olan trigeminal sinirə verilir.
Təcrübə edərkən heç vaxt birbaşa günəşə baxmayın, əks halda görmə qabiliyyətinizi zədələyərsiniz.
Soyuq havanı nəfəs alın
Asqırmağa kömək edən başqa bir təsirli üsul soyuq havanı udmaqdır. Bunu etmək üçün bu texnika ilə öz burnunuzu təəccübləndirməyə çalışmaq lazımdır. Məsələn, isti otaqda dayanırsınızsa və çöldə hava çox soyuqdursa, birdən pəncərədən çölə baxın, soyuq hava ilə dərindən nəfəs alın.
Çöldə çox soyuq deyilsə, dondurucuya baxa bilərsinizsoyuducu kamera. Siz həmçinin isti duş qəbul edə, sonra başınızı isti duşdan çıxararaq kəskin şəkildə sərin havanı içinə çəkə bilərsiniz.
Nəticə
İndi siz asqırmağı necə tez təhrik etməyi bilirsiniz. Bununla belə, bakteriyaların otaqda yayılmasının qarşısını almaq üçün hər zaman yanınızda salfet və ya dəsmal saxlayın. Asqırdıqdan sonra əllərinizi də yumalısınız. Bir dəsmal və ya salfetiniz yoxdursa, qolunuza və ya dirsəyinizin əyilməsinə asqırmalısınız. Bu yolla siz həm də mikrobların yayılmasının qarşısını almış olacaqsınız.
