Seks planetimizdə yaşayan insanların əksəriyyətinin həyatının ayrılmaz hissəsidir. Həm kişilərə, həm də qadınlara lazımdır. Ancaq daha güclü cins üçün bu, xüsusilə vacibdir, çünki bu, kişiliyin göstəricisidir. Təəssüf ki, uğursuzluq hər kəsin başına gəlir - utanacaq bir şey yoxdur. Bunun səbəbləri saysız-hesabsızdır. Bu günün hədsiz çılğın gündəlik həyat ritmi, çoxsaylı stresslər, mənfi təbii amillər və düzgün qidalanmamaq sonda müəyyən problemlərə səbəb ola bilər. Məhz buna görə də güclü cinsin nümayəndələri kişi potensialını necə artırmaqla bağlı sualdan narahat olmağa başlayırlar.
Potensiyanı artırmaq üçün məşqlər çox təsirli bir üsuldur. Çətinlikləri müxtəlif yollarla həll etmək olar. Çox vaxt kişilər dərhal narkotiklərə müraciət edirlər, baxmayaraq ki, bəzən sadəcə həyat tərzini, pəhrizlərini dəyişdirmək və gimnastika ilə məşğul olmağa başlamaq kifayətdir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, problemin hər hansı bir xəstəliklə əlaqəli olmadığından əmin olmaq üçün ilk addım mütləq həkimə baş çəkmək olmalıdır.
Zəif ereksiya, bir qayda olaraq, qeyri-kafi olması səbəbindən baş verir.penisin qanla doldurulması. Potensiyanı artırmaq üçün məşqlər xüsusilə omba nahiyəsini və cinsiyyət orqanlarını qanla təmin etməyə yönəldilmişdir. Onlar gündəlik məşqin bir hissəsi olmaqla müntəzəm olaraq yerinə yetirilməlidir. Yalnız bu şərtlə onlar maddi fayda gətirəcəklər. Məsələn, burada bəzi məşqlər var.
- Uşaqlıqdan hamıya məlum olan və yerdə uzanaraq edilən “velosiped” məşqi.
- Arxa üstə uzanın, əllər başınızın arxasında, dizlər əyilmiş. Mədənizlə sürətlə on iki nəfəs alın və çıxarın. Çanağı sola və sağa hərəkət etdirdikdən sonra, sanki quyruq sümüyünü ovuşdurur.
- Hündür dizlərlə yerində addımlayın.
- Dizlərdə əyilmiş ayaqlar üzərində dayanaraq, ombaları gərginləşdirmək və rahatlaşdırmaq üçün maksimum səy göstərin.
- Həmçinin, yarım əyilmiş ayaqlarda dabanlarınızı növbə ilə yerdən qaldırın. Ayaq barmaqları hərəkətsiz qalmalıdır. Siz məşqi ən yüksək sürətlə yerinə yetirməlisiniz.
- Arxa üstə uzan, ayaqları yerdə, dizləri bük. Çanağı qaldırın və endirin.
- Arxa üstə uzanaraq, skrotum və omba arasında yerləşən əzələləri, sözdə "potensial əzələləri" gərginləşdirin və rahatlayın. Bu maksimum səylə edilməlidir. Məşq sidik saxlamağa bənzəyir.
Sonuncu məşq ən effektivdir. Yeri gəlmişkən, oturarkən də edilə bilər. Performansın bu versiyası sizə rahat vaxtda və başqaları tərəfindən nəzərə alınmadan istənilən yerdə məşq etməyə imkan verir.
Potensiyanı artırmaq üçün yuxarıdakı məşqlər lazımdırdaim istifadə edin, sonra bir neçə gündən sonra nəzərəçarpacaq bir yaxşılaşma olacaq. Bəs problemlər birbaşa cinsi əlaqə prosesində yaranarsa nə etməli? Ereksiyada sürətli artım mümkündür və ya ehtimal olunur? Ehtiraslı seksin müqəddiməsinə bənzəyən erotik məşqlər var və onları hər hansı tərəfdaş yerinə yetirə bilər.
- Penis başını vulva və klitorisə vurun.
- Üzvün partnyorun klitorisinə və cinsi cinsinə toxunması.
Hər iki məşq çox tez kişi ləyaqətini normal vəziyyətə gətirə bilər və tərəfdaş ereksiya ilə bağlı bəzi çətinliklərin olduğunu belə hiss etməyəcək.
Son olaraq demək lazımdır ki, potensialı artırmaq üçün məşqlər ən yaxşı şəkildə sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma ilə birlikdə istifadə olunur. Sonra gizli işlərdə uğursuzluqlar güclü cinsi yan keçəcək.
