Çətin iş günündən sonra ətirli vannaya düşmək necə də xoşdur! Bu, istirahət etməyə, istirahət etməyə və ya yaranan problem haqqında düşünməyə imkan verir. Su enerji verməyə, yorğunluğu aradan qaldırmağa qadirdir. Və ona iynələr əlavə etsəniz, bədənə müalicəvi təsir göstərə bilərsiniz. Müalicəvi vannalar müxtəlif xəstəliklər üçün təyin edilir. Onların effektivliyi birdən çox nəsil tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir. İynəyarpaqlı hamamın nə qədər faydalı olduğuna baxaq. Gəlin onu necə qəbul edəcəyimizi anlayaq.
Şam hamamının faydaları
Su prosedurları insan üçün çox faydalıdır. İynəyarpaqlı vanna orqanizmə bir sıra terapevtik təsir göstərir.
Ənənəvi tibbdə xəstələrə tez-tez belə prosedurların bütün kursu verilir. Axı, onlar bir çox vacib orqanların işini stimullaşdırırlar. Şam iynələri ilə vanna sinir sistemini mükəmməl şəkildə sakitləşdirir, yorğunluğu aradan qaldırır və ürəyi stimullaşdırır.
Bundan əlavə, belə prosedurlar dəriyə əla təsir göstərir, onu hamarlayır, tonunu artırır vəörtüklərin yumşaldılması.
İynələrin aktiv maddələri
Hamamın müalicəvi xüsusiyyətləri zəngin tərkibə görədir.
İğneler aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:
- Mikroelementlər. İğnələr mis, dəmir, kob altın mikrohissəcikləri ilə zəngindir. Bu cür komponentlər dərinin vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasını təmin edir, qan dövranı sisteminin və dayaq-hərəkət sisteminin işinə müsbət təsir göstərir.
- Vitaminlər. Bitki komponenti karotin, fol turşusu ilə zəngindir. Bundan əlavə, iynələr çox miqdarda K, E, B qrupu vitaminləri ehtiva edir. Belə komponentlər maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, regenerasiya proseslərini stimullaşdırır və cavanlaşmanı təmin edir. Bundan əlavə, onlar qan axını və ürək dərəcəsini yaxşılaşdırır.
- Fitoestrogen. Bu, bitki mənşəli qadın hormonunun analoqudur. Təbii ki, iynəyarpaqlı vanna zərif cinsin nümayəndələri üçün çox faydalıdır, çünki o, hormonal səviyyələri yaxşılaşdırır və reproduktiv sistemə faydalı təsir göstərir.
- Antiseptiklər. Şam iynələri fitonsidlərin əsl mənbəyidir. Tərkibində dezinfeksiyaedici və antibakterial xüsusiyyətlərə malik çoxlu maddələr var.
- Efir yağları. Onlar psixoloji gərginliyi aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdirlər. Bundan əlavə, onlar soyuqdəymə əleyhinə və immunostimulyasiya edən təsirlərə malikdir.
- Antioksidanlar. Komponentlər müxtəlif patogen maddələri və sərbəst radikalları effektiv şəkildə bağlayır.
Belə unikal kompozisiya həkimlərin diqqətindən yayına bilməzdi. Şam hamamı tez-tez dəstəkləyici terapiya və ya əla kimi tövsiyə olunan fizioterapiyadırprofilaktik.
Bu prosedur hansı xəstəliklər üçün tövsiyə olunur?
Şam vannalarının istifadəsi üçün göstərişlər
Belə prosedurlardan həm tibbdə, həm də kosmetologiyada geniş istifadə olunur. Eyni zamanda, onlar evdə həyata keçirilə bilər. Bununla belə, iynəyarpaqlı vanna qəbul etməyə başlamazdan əvvəl onların təyinatına dair göstərişləri nəzərə aldığınızdan əmin olun.
Bir qayda olaraq, bu cür terapevtik tədbirlər aşağıdakı şərtlərdə təyin edilir:
- Stress, yorğunluq, yuxusuzluq. Ağır iş günündən sonra su prosedurları yorğunluğu mükəmməl şəkildə aradan qaldıra bilər. Bundan əlavə, iynələr yalnız gərginliyi aradan qaldırmağa deyil, həm də sağlam yuxuya getməyə imkan verir.
- Osteoxondroz, ağrı ilə müşayiət olunan oynaqların xəstəlikləri. Şam iynəsi vannaları narahatlığın şiddətini mükəmməl şəkildə azaldır.
- Metabolizmanın patologiyaları. Şam iynəsinin mikrohissəcikləri dəri vasitəsilə bədənə nüfuz edir. Onlar elektrolit balansını normallaşdırır, yağların parçalanması prosesini stimullaşdıra bilirlər. Buna görə də artıq çəkidən əziyyət çəkən xəstələrə iynəyarpaqlı vannalar tövsiyə olunur. Minerallar sidikqovucu və diaforetik təsir göstərir.
- Azaldılmış immunitet. İğnələrlə su prosedurları soyuqdəymələrə qarşı əla profilaktik ola bilər. Bununla birlikdə, qrip və ya başqa bir virusun bədənə artıq hücum etdiyi dövrdə daha az təsirli deyillər. Hamam tonu artırmağa kömək edir, nəfəs almağı asanlaşdırır. Bundan əlavə, əla antiseptik olan şam iynələri patogen mikrofloraya aktiv təsir göstərir.
- Dermatit və sdəri xəstəlikləri (abses, xoralar). Hamamlar donma ilə kömək edir. Şam iynələri vitaminlər və fitoestrogenlər sayəsində epidermisə müsbət təsir edir.
Bundan əlavə, iynəyarpaqlı vannalar aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün təyin edilir:
- hipertoniyadan;
- varikoz damarları;
- tromboflebit;
- podaqra;
- revmatizm;
- tənəffüs sisteminin patologiyaları;
- böyrək xəstəlikləri;
- astma;
- sidik kisəsinin iltihabı.
Belə su prosedurları demək olar ki, bütün orqanizmə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, iynələr rahatlıq və rahatlıq hissi verəcək xoş təbii ətirə malikdir.
Əks göstərişlər
Hər hansı bir terapevtik tədbir kimi, su prosedurları da tövsiyə olunmayan bir sıra patologiyalara malikdir. Özünüzü mümkün fəsadlardan qorumaq üçün həkimə müraciət etmək yaxşıdır. Prosedur üçün qadağaların dairəsi olduqca dardır. Ancaq aşağıda göstərilən patologiyalardan ən azı biri müşahidə olunarsa, iynəyarpaqlı hamam kimi belə bir hadisədən imtina etmək daha yaxşıdır.
Prosedur üçün əks göstərişlər:
- şişlər (hər hansı: xoşxassəli, bədxassəli);
- xroniki xəstəliklər, uzun müddətli iltihabi proseslər;
- müəyyən ürək xəstəlikləri, ateroskleroz;
- təzyiq artımları;
- açıq sağalmamış yaralar, tikişlər, yanıqlar.
Vam qəbul etməzdən əvvəl şam iynələrinə alerjiniz olmadığından əmin olmaq vacibdir. Bu komponentdə hətta kiçik bir qıcıqlanma müşahidə olunarsa, hadisə baş verməlidirçəkinin.
Körpələr üçün iynələr
Bəzi uşaqlar üçün belə fəaliyyətlər həkim tərəfindən təyin edilir. Bununla belə, müalicəvi vannalar profilaktika məqsədilə də istifadə edilə bilər.
Tətbiq olunur:
- immuniteti gücləndirmək üçün;
- ağciyər xəstəliklərinin müalicəsi (öskürək, astma);
- hiperaktivlikdən əziyyət çəkən körpələri sakitləşdirir;
- raxit müalicəsi;
- yuxusuzluq, əsəbilik, stresslə mübarizə aparın.
Çəkisi az olan uşaqlar üçün iynəyarpaqlı vannalar tövsiyə olunur.
Oxşar fəaliyyətlər 6 aylıq körpələr üçün də edilə bilər. Ancaq həkimlər 1 yaşından etibarən iynələrlə su prosedurlarını təyin edirlər. Yenidoğulmuşlar üçün iynəyarpaqlı hamamlardan istifadə etmək qəti qadağandır. Xüsusilə 1 aya qədər olan körpələr üçün. Bu zaman körpələrin dərisi çox həssas olur.
Uşaqlar üçün su prosedurlarına müraciət etməzdən əvvəl mütləq pediatra müraciət edin. Bu, körpəni mənfi nəticələrdən qoruyacaqdır. Allergik reaksiya üçün test etdiyinizə əmin olun.
Hamam hazırlamaq
Aşağıdakı maddələr su prosedurları üçün istifadə edilə bilər:
- iynəyarpaqlı konsentrat (ekstraktı);
- infuziya (qurudulmuş və ya təzə iynələrdən hazırlanır);
- həb;
- balzam;
- toz.
Yuxarıda göstərilən vasitələrin hamısı faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Suya ekstrakt və ya konsentrat əlavə etmək ən asan yoldur.
Quru və ya təzə iynələrdən istifadə edirsinizsə, o zaman hamam 3 hazırlaya bilərsinizyollar:
- Sizə kətan çanta lazımdır. Onu neylon corabla və ya hətta bir neçə qat qatlanmış doka ilə əvəz edə bilərsiniz. Çantaya bir ovuc iynə batırın və krana yapışdırın. İğnələrdən tökülən su bütün faydalı maddələrlə zənginləşəcək.
- Dəmləməni hazırlayın. İğnələri doğrayın. Körpə hamamı üçün 5 osh qaşığı lazımdır. l. əzilmiş xammal. Yetkinlər üçün - 25-30 osh qaşığı. l. İğnələri 2 stəkan qaynar su ilə tökün və bulyonu bir termosa qoyun. Çarəni 2-3 saat buraxın. Sonra süzün və suya tökün.
- İynəyarpaqlı konsentrat hazırlamaq üçün 1 kq xammalın 15 litr suya nisbətindən istifadə edin. Bu qarışığı 30 dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Sonra konsentrat 12 saat dəmlənməlidir. Bu miqdar 200 litr su üçün kifayətdir.
Şam çimmək
Vam almaq üçün müxtəlif növ xammallardan istifadə edə bilərsiniz.
Əlbəttə, onların hər birinin öz dozası var:
- Həmmə. Yetkinlər üçün hamama 3-5 litr əlavə etmək tövsiyə olunur. Uşaq üçün - 0,5-1 l.
- Hamam üçün iynəyarpaq ekstraktı. 10L - 2ml nisbətindən istifadə edərək məbləği hesablayın.
- Həblər. Körpə vannası üçün ½ tablet kifayətdir. Normal üçün - 1 həb.
Bir neçə gündə bir dəfə vanna qəbul edin. Hamam vaxtı təxminən 15 dəqiqədir. Su çox isti və ya çox soyuq olmamalıdır.
İynəyarpaqlı duzlu çimmək
Bu, çox sağlam vannadır. Axı o, 2 vasitənin gücünü birləşdirir: duz və iynələr. Belə suprosedurlar sinir sisteminə əla təsir göstərir, fiziki inkişafı stimullaşdırır (uşaqlarda), əzələ toxumasını gücləndirir və sümüklərə faydalı təsir göstərir. Çox vaxt belə çimmək raxit üçün təyin edilir.
İstədiyiniz müalicəvi effekti gətirəcək vanna qəbul etmək üçün nisbətləri yadda saxlamalısınız.
10 litr su üçün sizə lazım olacaq:
- Duz. Dənizdən istifadə etmək daha yaxşıdır. 100 qram çəkəcək.
- Şam iynələri ekstraktı. 2 ml əlavə edilir.
Şam bitki vannası
Lağan-şam kolleksiyası istənilən otlarla birləşdirilə bilər. Lakin bu cür fəaliyyətlərə əl atmazdan əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Aşağıdakı iynə birləşmələri ümumidir:
- Valerian ilə. Hamamın sinir sisteminə böyük təsiri var. Yorğunluq və gərginlikdən azad olmağı təmin edir. Səsli yuxu üçün ayarlar.
- Nanə ilə. Qadınlar üçün tövsiyə olunur.
- St John's wort ilə. Oğlanlar və kişilər üçün əladır.
- Şüyüdlü. Spazmları aradan qaldırır, gərginliyi aradan qaldırır.
- Ana otu ilə. Bu sakitləşdirici hamamın başqa bir növüdür. Yuxusuzluqla mübarizə üçün əladır.
Soda və duzlu vanna
Bu vannalar iki səbəbə görə faydalıdır. Onlar mükəmməl şəkildə rahatlaşır və selülitlə effektiv şəkildə mübarizə aparırlar.
İlk olaraq çimmək məqsədini müəyyənləşdirin. Axı, soda və duzlu hamamın necə hazırlanacağı ondan asılıdır.
Hər iki yolu nəzərdən keçirək:
- Rahatlaşdırıcı vanna. Su üçün tövsiyə olunur2 osh qaşığı əlavə edin. l. soda və bir ovuc dəniz duzu. Bir-iki damcı şam efir yağı və ya hər hansı digər əlavə edin.
- Selülit əleyhinə vanna. Bu zaman suya 1 kq duz və yarım paketdən bir qədər çox soda əlavə edilir. Hamamın müddəti 15 dəqiqədir. Qaynar su tövsiyə olunur.
Ancaq su prosedurları üçün soda istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşin.
