Maqneziumlu vanna iltihab əleyhinə və mikrob əleyhinə təsirə malikdir, bərpa proseslərini stimullaşdırır və qan dövranını normallaşdırır. Belə vannalar dərini təmizləmək və stressi aradan qaldırmaq üçün yaxşı vasitədir. Maqneziya ilə vannanı necə düzgün hazırlamaq və arıqlamağa kömək edib-etməmək - məqaləmizdən öyrənəcəksiniz.
Maqneziyanın tibbdə istifadəsi
Maqnezium (maqnezium sulfat, maqnezium sulfat, Epsom duzu və ya acı duz) maqnezium kationlarından və sulfat anionlarından ibarətdir. Kimyəvi nöqteyi-nəzərdən duzlar sinfinə aiddir. Dəniz suyunun əsas duz komponentlərindən biridir. Tibbdə maqneziumun müsbət təsiri çoxdan məlumdur. Üç versiyada təqdim olunur:
- içəridə - çox vaxt işlətmə vasitəsi kimi, həmçinin bədəndə maqnezium çatışmazlığı ilə;
- parenteral - ən tez-tez qan təzyiqinin təcili aşağı salınması üçün, həmçinin vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi ilə, sakitləşdirici, antikonvulsan və s. kimi;
- xarici - formadahamamlar, kompreslər, məlhəmlərin bir hissəsi kimi, aerozollar - artrit üçün, yara iyileştirici agent kimi, burun damcıları və aerozollar kimi.
Maqnezium sulfat şifahi qəbul üçün paketlərdə toz şəklində və parenteral tətbiq üçün ampulalarda məhlul şəklində istehsal olunur. Hamamların hazırlanması üçün ümumiyyətlə maqnezium toz torbaları alınır. Bir vanna üçün 100-200 q duz lazımdır. Maqnezium sulfat ağ tozdur, qoxusuz, dadı acıdır, suda çox həll olunur.
Mağazalarda bir neçə kiloqrama qablaşdırılmış, adətən Epsom duzları adlanan maqnezialı hazır hamam duzlarını tapa bilərsiniz.
Duz vannalarının faydaları
Maqneziyalı vannanın bədənə faydaları yerli və ümumi təsirlərə bağlıdır. Maqnezium, natrium, kalium və digər ionlar kimi dəri vasitəsilə bədənə sorulmur. Epidermisdən daha çox nüfuz etmir. Buna görə də, maqneziyanın ağızdan və parenteral olaraq qəbul edildiyi bütün təsirlər vanna qəbul edərkən əldə edilmir. Yəni ödqovucu, laksatif təsir gözləməyə dəyməz, həm də yalnız vanna qəbul edərək qanda maqnezium səviyyəsini artırmağa ümid edir. Amma maqneziumun orqanizmə ümumi təsiri var. Bu necə olur?
Maqnezium vannasının kompleks təsiri termal, mexaniki və kimyəvi amillərlə bağlıdır.
Maqneziyanın yerli təsiri
Duz vannaları adi təzə olanlara nisbətən bədənə 1,5 dəfə daha çox istilik keçir. Yaranan istilik dəridəki qan damarlarını genişləndirir, qan axını artırır. Dəri damarlarının qanla doldurulmasına gətirib çıxarırvə sinir uclarının duz hissəcikləri ilə mexaniki qıcıqlanması. Üstəlik, suda maqnezium sulfat konsentrasiyası nə qədər yüksək olarsa, onların qıcıqlandırıcı təsiri bir o qədər güclü olar və dəri damarlarının qanla doldurulması bir o qədər güclü olar. Duzlu suyun təzyiqinin artması dəri reseptorlarına təsir edir, sinir uclarının həyəcanlılığını və keçiriciliyini azaldır, bu da toxunma və ağrı həssaslığını azaldır, antikoaqulyant sistemi aktivləşdirir və trombositlərin yığılmasını azaldır. Bu, iltihabın həllinə kömək edir, qranulyasiya toxumasının böyüməsini stimullaşdırır.
Duzlu suda hərəkət daha az ağrılıdır, bu da dayaq-hərəkət sisteminin müalicəsi üçün maqnezium vannalarından istifadə etməyə imkan verir.
Maqneziyanın ümumi təsiri
Dəri reseptorlarının mexaniki qıcıqlanması kapilyarları genişləndirən və bütövlükdə orqanizmə stimullaşdırıcı təsir göstərən histamin ifrazına səbəb olur. Histaminlə eyni vaxtda, bütün bədənə fayda verən vagus sinirini stimullaşdıran asetilkolin buraxılır. Vagus sinirinin qıcıqlanması, resursların yığılmasına, istirahətə, yuxuya və sakitliyə cavabdeh olan parasempatik sinir sistemini aktivləşdirir. Nəticədə xroniki yorğunluq və stress əlamətləri aradan qalxır. Vannaların avtonom sinir sisteminə təsiri onları revmatik xəstəliklərin müalicəsində istifadə etməyə imkan verir.
Hamamın faydaları
Epsom duzlu vannanın bir neçə faydası olacaq:
- Dəri məsamələrini dərindən təmizləyir.
- Dərinin elastikliyini artırın.
- Dəridaha hamar olacaq.
- Şişkinliyi azaldır.
- Qan təzyiqini azaldır.
- Bədəndən artıq mayeni çıxaracaq.
- Xroniki yorğunluğu aradan qaldırın, güc verin, sakitləşdirin.
- Əzələ gərginliyini və ağrıları aradan qaldırın.
Arıqlamaq üçün Maqnesiya vannası - mif yoxsa həqiqət?
Düzdür. Arıqlaya bilərsiniz, amma təsiri qısa müddətli olacaq. Arıqlama effekti vanna qəbul etdikdən sonra orqanizm tərəfindən su itkisi hesabına əldə edilir. Hər hansı bir duz məhlulu suyu özünə "çəkən" artan osmotik təzyiq yaradır. Maqneziyanın laksatif təsiri ağızdan qəbul edildikdə bu prinsipə əsaslanır. Bağırsağa daxil olan duz, suyu cəlb edərək, lümenində bir osmotik təzyiq yaradır. Nəcis kütlələri mayeləşir, onların asan və sürətli ifrazı baş verir. Dəniz duzu ilə damcıların və spreylərin istifadəsi eyni prinsipə əsaslanır.
Maqnesiya məhlulunun artan osmotik təzyiqi suyu dəridən çıxarır. Bu proses susuzlaşdırma adlanır. Dəri quruyur, incə olur, bu da həcmin azalması ilə izah olunur. Maye yalnız dəridən deyil, həm də bütün bədəndən çıxarılır, bu da kilo itkisinə səbəb olur. Birinci prosedur zamanı siz 500 q-dan 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz.
Prosedurların qalıcı təsirinə ümid etməməlisiniz. Siz onları dəfələrlə təkrarlaya bilməzsiniz - orqanizmin ciddi susuzlaşması baş verəcək - həyat üçün təhlükə yaradan vəziyyət.
Arıqlamaq üçün maqneziumlu vannaların əksər rəylərində müsbət təsir qeyd olunur - arıqlama tez baş verir, omba həcmi 1-2 azalırsantimetr. Bir neçə gündən sonra təsir yox olur. Buna görə də, rəylərə görə, maqnezium vannası mühüm hadisələrdən əvvəl, daha incə görünmək istədiyiniz zaman istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, bir çox qadın selülitin hamarlanmasının duzlu vanna qəbulunun təsirini qeyd edir.
Çummaq üçün göstərişlər
Evdə Epsom duzlu vannalar bir çox patoloji vəziyyətlər üçün faydalıdır:
- Əzələ-hərəkət sistemi xəstəlikləri - osteoartrit, osteoxondroz, disk yırtığı, oynaqların zədələnməsi, sınıqlar, osteit və periostitlər, periartikulyar toxumaların xəstəlikləri (bursit, miyalji, miyozit, periartrit), kontrakturalar, trofik xoralar.
- Sinir sisteminin xəstəlikləri - radikulit, polinevrit, onurğa beyni zədələrinin nəticələri, vegetativ-damar distoniyası.
- Ginekoloji xəstəliklər - uşaqlıq yolunun, əlavələrin xroniki iltihabı, sonsuzluq, yumurtalıq çatışmazlığı.
- Uroloji xəstəliklər - xroniki prostatit, follikulit, kavernit, vezikulit.
Hamamın zərərləri və əks göstərişləri
Maqnezium sulfat dərman maddəsidir, ona görə də düşünmədən istifadə etmək olmaz. Bir çox patoloji ilə, maqneziumlu hamamlar qadağandır. Əks göstərişlər:
- kəskin mərhələdə olan bütün xəstəliklər - yoluxucu, LOR, zöhrəvi, qan xəstəlikləri, vərəm;
- bədxassəli şişlər;
- tez-tez qanaxma;
- 26-cı həftədən etibarən normal hamiləlik və patoloji olduqda - hər zaman;
- bəzi ürək-damar xəstəlikləri pis əməllərdirürək xəstəliyi, hipertoniya, beyin damarlarının sklerozu;
- həzm sisteminin bəzi xəstəlikləri - kəskin mədə xorası, bağırsaqlar, poliplər, öd daşı xəstəliyinin tutmaları, qaraciyər sirrozu, sinir - ağır Parkinson xəstəliyi, dağınıq skleroz, epilepsiya, tənəffüs sistemi - ağır hücumlarla müşayiət olunan bronxial astma, irinli bəlğəm;
- sümüklərin, oynaqların bəzi xəstəlikləri - deformasiyalı poliartrit;
- bəzi uroloji - xroniki böyrək çatışmazlığı mərhələ II və III və ginekoloji - yumurtalıq kistası, qanaxma eroziyası, servikal polip xəstəliyi;
- ağır metabolik xəstəliklər;
- dəri xəstəlikləri - kəskin mərhələdə bütün göbələk xəstəlikləri, qaşınma, sedef.
Necə vanna qəbul etməli?
Maqnesiya ilə vanna necə qəbul etmək olar? Duz banyosunun təsiri altında orqanizmdə baş verən dəyişikliklərin xarakteri və şiddəti iki amildən asılıdır: suyun temperaturu və duz konsentrasiyası.
Suyun temperaturundan asılı olaraq hamamlar fərqləndirilir:
- sərin (25-30°С);
- laqeyd (36-37°С);
- isti (42°C).
Hər dəfə temperaturu yüksəldərək sərin və laqeyd vanna qəbul etməyə başlamaq lazımdır. Yaxşı ifadə edilmiş reaksiya ilə belə temperaturu artırmaq lazımdır, əks halda asılılıq yaranacaq və hamamdan heç bir təsir olmayacaqdır. Kursun sonunda temperatur yenidən azalır.
Vanna hazırlamaq üçün maqnezium tozu suda həll edilir, yarım vanna üçün 200 q duz qəbul etmək lazımdır. Başqa reseptlər də var. 100 q götürə bilərsinizmaqneziya və 500 q dəniz duzu. 250 q soda əlavə edə bilərsiniz, dərini təmizləyəcək və daha yumşaq edəcək. Məsamələrin daha yaxşı açılması üçün 1 çay qaşığı zəncəfil əlavə etmək məsləhətdir. İstəyə görə, hamama sevimli efir yağları və ya otlar əlavə edin.
Müalicəvi vannalar hər gün, hətta həftədə iki dəfə aşağı konsentrasiyalı duz ilə başlayır. Sonra dozaların sayı həftədə 4-5-ə qədər artır, lakin hər kurs üçün 20-dən çox olmamalıdır.
Qəbul müddəti 10-15 dəqiqə, maksimum 30 dəqiqə. Ən yaxşısı tərləmə və ya yorğunluq hiss etdikdə vannanı bitirməkdir.
Duz vannası qəbul etdikdən sonra ən azı yarım saat uzanaraq və ya oturaraq dincəlin, tərləməni artırmaq üçün isti çay için.
