Mopiyadan necə qurtulmaq olar? Bu hansı xəstəlikdir? Bu məqalə bu və digər suallara cavab verir. Miyopiya (miyopiya) bir insanın yaxındakı obyektləri gördüyü, lakin uzaqdakıları zəif fərqləndirdiyi bir göz xəstəliyidir (onlar bulanıq, qeyri-səlis görünür). Miyopiyadan necə qurtulmaq olar?
Müalicə üsulları və üsulları
Miyopiyanın (yaxından görmə) müalicəsi hansılardır? Bu xəstəlik olduqca yaygındır və həm uşaqlar, həm də böyüklər buna həssasdır. Miyopiyanın müalicəsinin bir çox üsulları var və onların hamısı xəstənin peşəsindən, yaşından və fiziki fəaliyyət dərəcəsindən asılıdır.
Görməni düzəltmək üçün oftalmoloq kontakt linzalar və ya eynək taxa bilər, hətta bəzən əməliyyat tövsiyə edə bilər. Bu gün miopiyanın korreksiyası və müalicəsinin ən məşhur növləri bunlardır:
- skleroplastika;
- eynək;
- hardwarehəkimlik;
- kontakt linzalar;
- gözdaxili korreksiya;
- lazer korreksiyası;
- refraktiv linzaektomiya;
- lazer koaqulyasiya.
Lakin görmə korreksiyasının müxtəlif üsullarından istifadə etməklə yanaşı, miopiya da evdə müalicə oluna bilər, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, belə bir yol böyük səbr tələb edəcək və uzun müddət çəkəcək.
Ev şəraitində miopiyanın müalicəsinin əsas qanunları
Ev şəraitində miopiyanı uğurla müalicə etmək üçün siz müntəzəm olaraq və uzun müddət üç əsas qaydaya ciddi əməl etməli olacaqsınız:
- Gözlər üçün xüsusi məşqlər edin.
- Düzgün qida yeyin, bu, sağlamlığın təminatının yarısıdır.
- Dərman bitkilərinə əsaslanan ənənəvi tibb ilə "pəhriz" və gimnastikanın müalicəvi effektini qoruyun.
Gözlər üçün müalicəvi məşqlər
Ev şəraitində miyopiyadan necə qurtulacağını hamı bilmir. Göz yorğunluğunu aradan qaldırmağa kömək edən, görmə keyfiyyətini yaxşılaşdıran, qan dövranını və gözlərin oksigenlə təchizatını yaxşılaşdıran, göz əzələlərini gücləndirən bir sıra məşqlər var. Məşqlər oturarkən yerinə yetirilir (kürəyinizi düzəldin, başınızı qaldırın):
- Gözlərinizi 5 saniyə möhkəm bağlayın, sonra açın və 5 saniyə ərzində gözünüzü qırpmamağa çalışın. Məşqi 8-10 dəfə təkrarlayın.
- Bacardığınız qədər tez 2 dəqiqə gözünüzü qırpın.
- Gözlərin dairəvi fırlanması (saat əqrəbinin əksinə və ya saat yönünün əksinə) maksimum mümkün amplituda ilə həyata keçirilir. Bacarmaqbu məşqi gündə bir neçə dəfə hər istiqamətdə 6-10 fırlanma ilə yerinə yetirin.
Ayağa durma məşqləri necə edilməlidir?
Miyopiyadan özbaşına necə qurtulmaq olar? Dayanarkən edilə bilən məşqlər var (ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayrı qoyun, düz irəli baxaraq):
- Qarşınızdakı hər hansı obyektə baxın. 1,5-2,5 m məsafədə göz səviyyəsində olmalıdır (məsələn, divarda asılmış bir şəkil ola bilər). Əlinizi göz səviyyəsində irəli uzatın, yumruğunuzu sıxın və baş barmağınızı yuxarı əyin. Baxışlarınızı 5 saniyə ərzində barmağınıza sabitləyin. Alternativ olaraq gözlərinizi seçdiyiniz uzaq obyektə, sonra isə uzadılmış əlin barmağına yönəldin. Bu məşqi 10-15 dəfə edin.
- Əlinizi göz səviyyəsində irəli uzatın, barmaqlarınızı yumruq halına salın və yalnız indeksi uzatın. Gözlərinizi barmağınıza sabitləyin. Əlinizi yavaş-yavaş gözlərinizə yaxınlaşdırın, ikiqatlaşana qədər gözlərinizi barmağınızdan çəkməməyə çalışın. Məşqi 10-15 dəfə təkrarlayın.
- Şəhadət barmağınızı üzünüzdən 30 sm məsafədə burun körpüsünə qarşı qoyun. Baxışlarınızı barmağınızda 5 saniyə saxlayın. Sol gözünüzü sərbəst əlinizin ovucu ilə örtün və diqqətinizi barmağınıza yönəldin. Əlinizi üzünüzdən çıxarın və hər iki gözünüzlə barmağınıza diqqət yetirin. Sağ əlinizlə də eyni şeyi edin (əlinizi dəyişə bilərsiniz). 10 dəfə təkrarlayın.
- Şagird və ya baş barmağını yuxarı qaldıraraq sağ yarı əyilmiş əli kənara çəkin. Başınızı çevirmədən baxışlarınızı ona çevirin. Barmağınızı sağa sürüşdürünsola, ona baxır. Məşqi 10-15 dəfə təkrarlayın.
Rahat vəziyyətdə məşq edin
İnsanlar tez-tez soruşurlar: "Mopiyadan necə qurtula bilərəm?". Rahat vəziyyətdə (uzanmaq, oturmaq) yerinə yetirmək üçün məşqlər də var:
- Gözlərinizi bağlayın və barmaqlarınızın ucu ilə (dairəvi hərəkətlə) göz qapaqlarınızı bir dəqiqə masaj edin.
- Gözlərinizi bağlayın. Eyni zamanda üç barmağınızla yuxarı göz qapaqlarına basın (bunu aşmayın!). Məşqə iki saniyə davam edin. Gözlərini aç. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.
Bütün gimnastika kompleksi və ya onun fərdi tapşırıqları gündə iki və ya üç dəfə edilə bilər. Hər belə yükdən sonra gözlərinizi yumub istirahət etməlisiniz. Ən yaxşı nəticə bir dəfə yox, sistemli şəkildə məşq etsəniz əldə edilir.
Qida
Mopiyadan əməliyyat olmadan necə qurtula bilərəm? Ənənəvi tibb görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün öz variantlarını təklif edir.
Aşağıdakılar çox asan tapılan təbii məhsullardan ibarət reseptlərdir:
- Qoz və təzə ərikləri bərabər nisbətdə götürün. Onları eyni növ kütləyə doğrayın. Bu qarışığın bir stəkanına 2 çay qaşığı bal əlavə edib qarışdırın. Qarışıqdan gündə iki xörək qaşığı yeyin (istədiyiniz halda su ilə).
- Kökləri incə sürtgəcdən keçirin, qarabaşaq balı əlavə edin, qarışdırın. Nahardan sonra desert əvəzinə yeyin.
- 2 stəkan zoğal və 1 stəkan bal götürün. Tərkibləri əzin və gündə bir-iki dəfə üç yemək qaşığı yeyin.
- Acqarına yeyilən təzə chokeberry görmə üçün çox faydalıdır (balla mümkündür).
- Çaytikanı həm bütövlükdə orqanizm, həm də görmə üçün faydalı olan qida və vitaminlər anbarıdır. İki həftə ərzində gündə bir xörək qaşığı dəniz iti yağı için.
- Schisandra tincture: Limon otu meyvəsi və toxum qarışığının 1 hissəsini tünd şüşə qaba qoyun və 10 hissə 70% tibbi spirt tökün. Üç həftə saxlayın. 14 gün ardıcıl olaraq yeməkdən əvvəl 30 damcı alın. Bir həftə ara verin, lazım gələrsə kursu təkrarlayın.
- Zəncəfil tincture (görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və göz yorğunluğunu aradan qaldırır): 75 q zəncəfil tozunu şüşə qaba göndərin və 2 stəkan araq tökün. Bir neçə həftə sərin bir qaranlıq otaqda israr edin. Hazır tincture süzülür və gündə iki dəfə yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı (bir stəkan qaynadılmış sərin su ilə) qəbul edilir.
Dərman bitkilərinin istifadəsi
Mopiyadan dərman bitkilərinin köməyi ilə xilas olmaq mümkündürmü? Bəli, mümkündür. Belə müalicə tinctures qəbulu ilə paralel aparılmalıdır. Ümumiyyətlə, evdə miyopi müalicəsi damcılar, kompreslər, losyonlar, həmçinin daxili qəbul edilən həlimlər və infuziyalar şəklində dərman bitkilərinin istifadəsini nəzərdə tutur:
- 2 xörək qaşığı əzilmiş göz qabığını 2 stəkan qaynar su ilə tökün. israr et 20dəqiqə, sonra süzün və gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl için.
- Mavi şirəsi damcıları: Təzə sıxılmış qaragilə şirəsini qaynadılmış su ilə 1:2 nisbətində seyreltin. Yaranan məhlulu göz damlası kimi istifadə edin, hər birinə 5 damcı damlayın. Proseduru səhər - səhər tualetindən sonra həyata keçirmək daha yaxşıdır.
- Eyebright damcıları: 1 xörək qaşığı otu 100 ml qaynar suya töküb 20 dəqiqə buraxın. Sonra süzün və hər gözə 1 damcı dəmləyin.
- Bal Damcıları: 0,5 çay qaşığı balı qaynadılmış suda seyreltin. Solüsyonu aşağıdakı kimi tətbiq edin: gündə üç dəfə hər gözə iki damcı damlayın. Soyuducuda 2 günə qədər saxlayın.
- Çobanyastığı dəmləməsi: çiçəklərin üzərinə bir stəkan qaynar su tökün, yarım saat buraxın, süzün. Gündə dörd dəfə yarım stəkan infuziya qəbul edin.
- Bir-iki xörək qaşığı kalamus kökü, bir-iki xörək qaşığı qarğıdalı çiçəyi, üç xörək qaşığı zəncəfil, bir ətirli gül kökü, dörd xörək qaşığı qaragilə yarpağı qarışdırın. Kolleksiyanı qapaqlı şüşə qabda saxlayın. Qaynar su (300 ml) ilə otlar qarışığından üç yemək qaşığı tökün və su banyosunda 10 dəqiqə qaynatın. Sərin, bir neçə qat cuna və ya qalın bir parça ilə süzün. Dərmanı damcı şəklində tətbiq edin: gündə üç dəfə hər gözə iki ədəd.
- Bağayarpağı həlimi: 2 çay qaşığı xırdalanmış bağayarpağı yarpaqlarını bir stəkan qaynar suya töküb odun üzərinə qoyun. Daim qarışdıraraq bir qaynadək gətirin və dərhal istidən çıxarın. Həlimi sərinləyin, süzün və yarpaqlarını sıxın. Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə ½ fincan qəbul edin.
- Emayelənmiş tavaya 50 q eyebright göndərin,200 q aloe, 50 q qurudulmuş mavi qarğıdalı çiçəyi, 600 q təbii bal. Bir şüşə quru qırmızı şərab tökün, qarışdırın və su banyosuna göndərin. Bir saat qapaq altında bişirin. Ocağı söndürün, sərinləyin və dərmanı qapaqlı bir şüşə bankaya süzün. Soyuducuda saxlayın. Gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul edin.
Miopiyanın aparatla müalicəsi
Xüsusi cihazlardan istifadə edərək miyopiyadan xilas olmaq mümkündürmü? Bəli, bu gün həm miyopiya, həm də digər görmə pozğunluqlarının müalicəsi üçün evdə istifadə edilə bilən çox sayda portativ cihaz var. Onların üstünlüyü ondan ibarətdir ki, müalicə sizin üçün əlverişli istənilən vaxt aparıla bilər (həm səhər tezdən, həm də axşam).
Vizulon aparatı ilə evdə miopiyadan necə qurtulmaq olar? Onun fəaliyyət prinsipi rəng-impulsiyalı terapiyaya əsaslanır: seans zamanı retinanın sinir hüceyrələri müxtəlif intensivlik və tezlikli rəngli siqnallardan təsirlənir. Cihaz görmə orqanlarının bir çox xəstəliklərini müalicə etməyə kömək edən 40 müxtəlif proqramla təchiz edilmişdir. Cihazı 4 yaşından etibarən körpələr də istifadə edə bilər.
Evdə görmə qabiliyyətini bərpa etmək və qorumaq, eləcə də onunla baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən başqa bir cihaz var. Bu, He althyEyes göz masajçısıdır.
İstifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə (oftalmoloq) məsləhətləşin.
Yeniyetməlik
14 yaşında miopiyadan necə qurtulmaq olar? miyopiya bilərhər yaşda yaranır və hətta anadangəlmə olur, lakin 11-14 yaşlarında - uşağın dinamik böyüməsi dövründə çox sürətlə irəliləməyə başlayır. Miyopiya nə qədər tez başlasa, diaqnoz bir o qədər pisdir, yəni 17 yaşına qədər onun böyüklüyü daha böyükdür. Statistikaya görə, körpələrin yalnız 10% -ində miyopi inkişaf etmir, görmə qabiliyyətinin qalan hissəsi sürətlə pisləşir - bəzi hallarda ildə 1-2 diopter.
Müalicənin nəticəsi
Mopiyadan əməliyyat olmadan necə qurtulmaq olar? Optometristlər deyirlər ki, əgər miyopi artıq yaranıbsa, görmə qabiliyyətini bərpa etmək mümkün deyil. Axı, miyopiya nədir? Bu, göz almasının həddindən artıq böyüməsidir. Körpə uzaqgörənliklə, yəni “qısa gözlü” doğulur, lakin bədən böyüdükcə göz də böyüyür. İdeal olaraq, 16-18 yaşa qədər gözün standart dəyərlərə çatması üçün uzaqgörənlik ehtiyatı kifayət olmalıdır. Amma əlverişsiz mühitdə o, həddindən artıq sürətlə böyüyür və bu, artıq miopiyanın böyüməsidir.
Uşaq böyüdükcə, miyopiya onunla birlikdə "böyüür". Bu prosesi yavaşlatmağa cəhd edə bilərsiniz. Yeniyetmələrin müalicəsi məhz miopiyanın ağırlaşmalarının qarşısını almaq və onun inkişafını ləngitməyə yönəldilmişdir.
Körpələrdə miyopiyanın korreksiyası
Mopiyanın inkişafının səbəbləri təkcə zərərli ekoloji faktorlar deyil, həm də zəif irsiyyət, yəni valideynlərdə miyopiyadır. Bununla belə, oftalmoloqlar müəyyən ediblər ki, yaxındangörən anaların və ya ataların 3-4 yaşlı uşaqları xüsusi “plus” eynək götürsə, xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq olar. Burada yeganə şərt uşağın geyinməsidirartım dövrünün sonuna qədər davamlı olaraq bal toplayın.
Miyopiya düzəldilməlidir, çünki kiçik bir "mənfi" ilə belə uşaq diskomfort hiss edir. Avropalı oftalmoloqlar hətta diopterin dörddə birini düzəltməyi məsləhət görürlər. Rusiyada 1 diopterdən çox olan miyopiya üçün korreksiya təyin edilir.
Əgər uşağınız çox aktivdirsə və ya idman oynayırsa və daim eynək taxmaq lazımdırsa, kontakt linzaları nəzərdən keçirməyə dəyər. Ümumiyyətlə, oftalmoloqlar deyirlər ki, kitab arxasında oturmaq fiziki fəaliyyətlə kompensasiya edilməlidir. Oyunlar, idman, gəzinti və rəqslər - bütün bunlar miyopiyanın inkişafını ləngidir. Əhəmiyyətli: ümumiyyətlə görmənin canlanması prosesi psixoloji özünü hipnozdan ibarətdir. Bərpa sürəti isə tamamilə şüurunuzun nəzarətindən asılıdır.
