Buğda rüşeyminin yağından istifadə ulu nənələrimizin dövründən tətbiq olunub. Hələ o zaman insanlar onun müalicəvi xüsusiyyətlərini görməyə başladılar: yara sağaldıcı, iltihab əleyhinə, nəmləndirici, qidalandırıcı və cavanlaşdırıcı. Bu yağ E vitamini ilə zəngindir və onu əvəzolunmaz dəriyə qulluq vasitəsi edir.
Müasir dövrdə buğda rüşeyminin yağından istifadə kosmetologiya və təbabətdə öz yerini tapmışdır. Məsələn, dermatologiyada yanıqların və dəri xəstəliklərinin (dermatit, ekzema, sedef) müalicəsində köməkçidir. Qidalandırıcı və yumşaldıcı xüsusiyyətləri sayəsində yağ dərinin quruluğunu, soyulmasını və iltihabını aradan qaldırır, dodaqlarda, dirsəklərdə və ayaqlarda çatların sağalmasına kömək edir. Döküntülərə, həddindən artıq quruluğa və ya erkən yaşlanmaya meylli dəriyə qulluq üçün kosmetologiyada buğda rüşeyminin yağı da əvəzolunmaz olaraq qalır. Maskaların və sarğıların tərkibində istifadəsi dərinin elastikliyini artırmağa, uzanma izlərini az altmağa, selülit çöküntülərini yumş altmağa kömək edir. FROMdərinin qırışlarına, sallanmasına və sarkmasına qarşı profilaktik vasitə kimi uğurla istifadə olunur. Və təbii ki, quru, kövrək və tükənmiş saçları boyama və kimyəvi permalarla müalicə etmək və bərpa etmək məqsədi daşıyan məhsulların tərkibində əvəzsiz komponentdir.
Yağdan istifadə üsulları
Buğda rüşeyminin yağının təmiz formada istifadəsi nə tibbdə, nə də kosmetologiyada tətbiq edilmir. Əsasən, efir yağları ilə kompozisiyalar yaratmaq və ya hər hansı bir saç və dəriyə qulluq formulalarını (şampunlar, kremlər, maskalar) zənginləşdirmək üçün əsasdır. Məsələn, hamiləlik zamanı uzanan izlərin əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün qarın və bud nahiyəsinin dərisi buğda rüşeyminin yağı, naringi və limon qarışığı ilə müalicə olunur (1 ç.q. yağ və 2 damcı efir yağının hesablanması ilə). Əgər uzanma işarələri hələ də görünürsə, qarışıq rozmarin (2 damcı) və lavanda (1 damcı) ilə hazırlanır. Anti-selülit masajı üçün əsas yağ və efir yağlarından (sərv, rozmarin və sitrus) tərkib hazırlanır. Dərinin bərkimiş nahiyələrini (dirsəklər, dizlər, dabanlar) yumş altmaq üçün buğda rüşeyminin yağı tətbiqlər şəklində tətbiq olunur: cuna isladılır və problemli nahiyələrə çəkilir.
Buğda mikrobu yemək
Təzə buğda rüşeyminə gəlincə, onlar öz tərkibinə görə əvəzolunmazdır. Bu kifayət qədər sərfəli məhsuldan istifadə etməklə siz 12 növ vitamin, 15-dən çox amin turşusu və ən azı 20 vitamin əldə edirsiniz.iz elementləri. Cücərmiş taxılların istifadəsi üçün ümumi göstəricilər fiziki və zehni stressdən sonra bədənin ümumi tükənməsidir. Beyin fəaliyyətinin aktivləşdirilməsi, yaddaşın yaxşılaşdırılması, hormonal balansın normallaşması, cavanlaşma, orqanizmin təmizlənməsi - bütün bunları buğda rüşeymləri həyata keçirir. Onların faydaları bununla bitmir: idmançılar üçün onlar həm arıqlamağa, həm də əzələ artımına töhfə verən əvəzsiz protein mənbəyidir. Buğda mikrobları maddələr mübadiləsinin normallaşmasına kömək edir və bədəni zəruri iz elementlərinin gündəlik norması ilə təmin edir. Arıqlamaq üçün gündə üç dəfə bir stəkan təmiz su ilə 20-25 q cücərmiş taxıl qəbul etməlisiniz. Bu pəhriz zamanı kalori qəbulunu gündə 900 vahidə qədər az altmaq lazımdır. Əsasən, pəhrizdə tərəvəzlər, süd məhsulları, həmçinin qaynadılmış yumurta, yağsız ət və balıq üstünlük təşkil etməlidir. Əzələ kütləsi qazanmaq üçün gündə üç dəfə 60-40 q taxıl qəbul etmək məsləhət görülür. Pəhrizin özü elə qurulmalıdır ki, istehlak edilən kalorilər xərclənəndən çox olsun. Bağırsaq problemi olan insanlara buğda rüşeymindən istifadə etmək də tövsiyə olunur. Gündəlik qida rasionunuza 40-60 q taxıl daxil etməklə nəcisi sabitləşdirə, bağırsaqları təmizləyə, mədədəki ağırlıqdan xilas ola bilərsiniz.
