Vitamin B12 elm adamları tərəfindən bu qrupun sonuncusu kimi kəşf edilmişdir. Onun digər adı siyanokobalamindir. Bu, suda həll olunan maddələrə aid olan bir vitamindir, parlaq qırmızı rəngə malikdir. İnsan orqanizmində B12 çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Kob alt molekulu siyanokobalamin kimi bir maddənin mərkəzindədir. Bu, insan orqanizmində toplana bilən yeganə suda həll olunan vitamindir.
Nə üçündür?
Vitamin B12 insan orqanizmində vacib bioloji funksiyaları yerinə yetirir:
- hemoqlobin və qan elementlərinin sintezi prosesində iştirak edir (əgər bu kifayət deyilsə, insanda anemiya inkişaf edir, çünki B12 çatışmazlığı ilə yeni qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı çox yavaş olur);
- vitamin siyanokobalamin bədənin müdafiəsini dəstəkləyir - bu, onun əsas vəzifəsidir, yad cisimlərin məhvinə cavabdeh olan leykositlərin istehsalıdır (B12 çatışmazlığı QİÇS diaqnozu qoyulmuş xəstələr üçün xüsusilə təhlükəlidir, çünki bununla əlaqədar olaraq, onların immunitet sistemi daha az qorunur və xəstəlik oluriki dəfə sürətli inkişaf edir);
- sinir sisteminin normal fəaliyyətini sakitləşdirir və təşviq edir (Siyanokobalamin vitamini yaxşı yaddaş, normal beyin funksiyası, stresdən qorunma üçün cavabdehdir, qocalıq demensiyası, skleroz, depressiyanın qarşısını alır);
- kişi reproduktiv sağlamlığını təşviq edir (vitamin B12 sperma sayına təsir edir).
İstifadə olunduğu bir çox tibb sahələri var. Siyanokobalamin tənəffüs sistemini dəstəkləmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Qanda oksigen çatışmazlığı ilə B12 vitamini hüceyrələrin qandan lazımi komponenti almaq qabiliyyətini artırır.
Sözügedən maddə qan təzyiqinə təsir göstərir: o, bu göstəricini artırmaq qabiliyyətinə malikdir, ona görə də sadəcə olaraq hipotenziya üçün lazımdır.
Siyanokobalamin vitamini həm də yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir, lazım gələrsə, yuxu və oyaqlıqdakı dəyişikliklərə uyğunlaşır.
B12 vitamininin təsiri
Kobamin və ya adenosilkobalamin siyanokobalamin aktiv formasıdır. Nə vitamindir, yəqin ki, hər kəs təmsil etmir. Orta istehlakçıya B1, B2 və ya B6 kimi digər B vitaminləri daha çox tanışdır.
B12 orqanizmə aşağıdakı təsir göstərir:
- qaraciyərin yağlanmasının qarşısını alır;
- metionin sintezini aktivləşdirir;
- oksigenin ötürülməsi prosesində iştirak edir;
- möhkəmləndirirtoxunulmazlıq.
Siyanokobalaminə olan gündəlik tələbat insanın yaşından, pis vərdişlərinin olub-olmamasından (alkoqol və ya tütündən sui-istifadə), xüsusi pəhrizlərə əməl edib-etməməsindən asılıdır. Məsələn, vegetarianların pəhrizində ət və balıq olmadığı üçün əlavə B12 lazımdır.
Hamilə qadınlar, yaşlılar, QİÇS və xroniki ishaldan əziyyət çəkənlərin də siyanokobalamin ehtiyacı artır.
Orqanizmdə siyanokobalamin çatışmazlığı: nəticələr
Bu vitaminin olmamasının bir neçə səbəbi ola bilər:
- balanssız və ya düzgün tərtib edilməmiş pəhriz;
- həzm orqanlarında aparılan əməliyyatlar nəticəsində qidanın orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi prosesinin pisləşməsi;
- həzm traktının fəaliyyətində müxtəlif pozğunluqlar.
Siyanokobalamin bir maddədir, onun çatışmazlığı insan orqanizminin demək olar ki, bütün sistem və orqanlarına təsir göstərə bilər. B12 vitamini çatışmazlığının əsas nəticələri:
- sinir sisteminin pozğunluğu (depressiya, yuxusuzluq, barmaqlarda hissiyatın itirilməsi, şiddətli qıcıqlanma, dərinin quruluğu və qızartısı, apatiya, halüsinasiyalar, baş ağrıları, xroniki yorğunluq, qulaqlarda cingilti, daimi yuxululuq);
- həzm sisteminin fəaliyyəti ilə bağlı problemlər (qida zəif həzm olunur, daimi qəbizlik baş verir, meteorizm əlamətləri mövcuddur, qastroduodenit və mədə xorası inkişaf edə bilər);
- uzatmaqaraciyər;
- anemiyanın inkişafı.
Qeyd etmək lazımdır ki, siyanokobalamin çatışmazlığını dərhal aşkar etmək çətindir: birincisi, orqanizmdə yuxarıda göstərilən vitaminin bütün ehtiyatları istehlak edilir. Bu proses illər çəkə bilər. Buna görə də həkimlər tərəfindən idarə olunmayan pəhrizlər hər bir insan üçün xüsusi təhlükə yaradır. Müəyyən bir qida növündən öz-özünə imtina etmək insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Siyanokobalamin çatışmazlığı risk qrupuna əsasən vegetarianlar daxildir.
Hipervitaminozu necə aşkar etmək olar
B12 vitamininin həddindən artıq dozasının əlamətləri aşağıdakı simptomlarda özünü göstərir:
- ağciyər ödemi;
- damar trombozu (periferik);
- ürək çatışmazlığı (konjestif);
- anafilaktik şok (ekstremal hallarda);
- ürtiker.
B12 vitamininin istifadəsinə göstərişlər
Aşağıdakı xəstəlikləri olan insanlar əvvəlcə yuxarıdakı vitamindən istifadə etməlidirlər:
- allergiya (astma, ürtiker);
- qaraciyər xəstəliyi (siroz, bu orqanın böyüməsi, hepatit);
- xroniki pankreatit;
- artan əsəbilik və bu sistemin digər pozğunluqları (poliomielit, dağınıq skleroz, serebral iflic, siyatik, ensefalomielit);
- onkoloji xəstəliklər, şüa xəstəliyi;
- xroniki ishal.
Bundan əlavə, siyanokobalamin mürəkkəb yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkən yeni doğulmuş uşaqların kompleks terapiyasında istifadə olunur.
"Siyanokobalamin-Flakon": bu nədir?
Vitamin B12 qoxusuz, tünd qırmızı, kristal toz şəklində istehsal edildiyi bilinir. Yuxarıdakı maddənin inyeksiya üçün nəzərdə tutulmuş məhlulu "Siyanokobalamin-Flakon" adlanır.
Anemiya, qaraciyər çatışmazlığı, siroz, hepatit, nevralgiya, polinevrit, serebral iflic, Daun xəstəliyi, psoriaz, dermatit və başqaları kimi xəstəliklər üçün mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.
Həmçinin həkimlərin ondan istifadə etməyi tövsiyə etdiyi digər xəstəliklərin daha çox simptomları var. Siyanokobalamin profilaktik məqsədlər üçün, məsələn, mədə patologiyası zamanı və ya şüa xəstəliyi və onkoloji xəstəliklər zamanı B12 vitamininin udulmasının pozulmasında istifadə olunur.
B12 vitamini bəzi xəstəliklərdə tez-tez digər vitaminlərlə (tiamin, piridoksin) yeridilir. Bəzi hallarda bu vasitə rektal olaraq təyin edilir. Siyanokobalamin + piridoksin xəstəyə bağırsaq hərəkətindən sonra süpozituar şəklində verilir.
Digər vitaminlərlə qarşılıqlı əlaqə
Siyanokobalamin udulması aşağıdakı dərmanları qəbul edərkən pozulur:
- antihiperlipidemik maddələr;
- kalium;
- Vərəm dərmanları;
- kortikosteroid hormonları;
- neyroleptiklər.
Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, askorbin turşusu çox böyük miqdarda qəbul edilərsə, qidadan B12 vitamininin sorulmasına təsir edir.
Bədən üçün siyanokobalamin mənbələriinsan
Siyanokobalamin daha bir unikal qabiliyyətə malikdir. Heç bir heyvan və ya bitki tərəfindən istehsal olunmayan bir maddədir. Bakteriyalar onu sintez edə bilən yeganə orqanizmlərdir.
Siyanokobalamin mənbələri aşağıdakı qidalardır:
- quzu əti, mal əti, donuz əti;
- balıq və dəniz məhsulları: karides, istiridyə, midye, kerevit;
- dəniz yosunu;
- maya;
- sakat (qaraciyər, ürək, böyrək);
- yumurta sarısı;
- yağlı süd və pendir.
Siyanokobalamin maraqlı xüsusiyyəti: bu vitaminin mənbəyi yuyulmamış meyvə və tərəvəzlərdə olan bakteriyalardır. Alimlər müəyyən ediblər ki, sanitar şəraiti zəif olan ölkələrdən olan vegetarianlar ət və balıq yemədən özlərini kifayət qədər yaxşı hiss edirlər. Məlum oldu ki, bütün sirr onların yuyulmamış qidalar qəbul etmələri və bununla da özlərini lazımi miqdarda B12 vitamini ilə təmin etmələri idi.
Əks göstərişlər
Vitamin B12 aşağıdakı sağlamlıq problemləri olan xəstələrə tövsiyə edilmir:
- tromboembolizm;
- eritrositoz;
- eritremiya.
Bundan əlavə, hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlarda kontrendikedir. Ehtiyatla, siyanokobalamin angina pektorisinin simptomları olan insanlara təyin edilir. Həmçinin, həkimin ciddi nəzarəti altında B12 vitamini anemiya və anemiya ilə müşayiət olunan xoşxassəli və bədxassəli yenitörəmələri olan xəstələr tərəfindən istifadə edilir.yuxarıda göstərilən maddənin çatışmazlığı. Qan laxtalarının əmələ gəlməsi tendensiyası siyanokobalamindən terapevtik və profilaktik məqsədlər üçün təhlükəsiz istifadəyə maneədir.
Siyanokobalamin adi istehlakçılara az məlumdur. Bu faydalı maddə, belə çıxır ki, sağlamlığın qorunmasında həlledici rol oynayır. B12 vitamini əsasən ət, balıq və dəniz məhsullarında olur, ona görə də bu qidaların istifadəsinin məhdudlaşdırılması insanlar üçün ciddi təhlükə yaradır.
