Aşağı qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlar üçün bu göstəricini yüksəltmək üçün istənilən vasitə əsas olacaq. Bununla belə, həblər həmişə təsirli olmur və dərmanların yan təsirləri adətən şübhəli bir iz buraxır. Bədəninizi dərman kimyası ilə zəhərləmək istəmirsinizsə, o zaman məhsullarla qan təzyiqini necə artırmaq olar sualının cavabı ilə maraqlanacaqsınız. Nəticədə, bədəndəki enerji balansını doldurmaqla sağlamlığınızın belə vacib göstəricisinə artan təsiri olan məhsulları daha tez-tez yeyəcəksiniz. Əslində, bu sistem biokimyəvi qanunlarla izah olunur və bədəninizə heç bir zərər vermir.
Bəs hansı qidalar qan təzyiqini artırır? Siyahıda birinci yerdə, şübhəsiz ki, müsbət tendensiyaya səbəb olan ədviyyatlar var. Vanilin və kardamon meyvələrini nəzərə almadan darçın və bataqlıq rozmarininə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bu ədviyyatlar heç bir şey gətirmədən sürətli nəticə verəcəkdirbədəninizə zərər. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə onların orta istifadəsindən danışırıq. Ayrı bir qrup qan təzyiqini artıran südlü qidalardan ibarətdir. Bunlara, ilk növbədə, sərfəli xama daxildir. Düzdür, nəzərə alınmalıdır ki, süd məhsulu mütləq yalnız ev mənşəli olmalıdır. Xama yağ tərkibinin faizi kifayət qədər yüksəkdir və eyni zamanda onun təbiiliyinə şübhə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Bu kateqoriyaya aid ikinci məhsul, heç bir əlavə və ya konservant olmadan ən təbii mənşəli kərə yağıdır. Əgər siz davamlı olaraq qida ilə təzyiqi artırmaq qərarına gəlsəniz, o zaman yalnız istilik şəklində istehlak edilməli olan təzə süd haqqında unutmayın.
Məhsulların təzyiqini artırmaq qərarına gəlsəniz, o zaman süfrənizdə tez-tez olan yeməklərin təbiətinə diqqət yetirməlisiniz. Belə bir vacib göstəricini artırmaq üçün mümkün qədər çox duz istehlak etməlisiniz. Ancaq buradakı tədbir böyrəklərin işini pozmamaq və qaraciyərə zərər verməmək üçün hələ də vacibdir. Bundan əlavə, yeməyinizə isti ədviyyatlar əlavə etməkdən çəkinməyin, onlardan bəzilərinin istifadəsi məqalənin əvvəlində qida ilə təzyiqi yüksəltmək üçün elan edilmişdi. Bundan əlavə, limon və ya turşu xiyar kimi turşu qidalar bu vəziyyətdə müsbət dinamikaya sahib ola bilər. Düzdür, burada mədənin turşuluğunu nəzərə almaq lazımdır. Bu üç qida variantı sizə təkcə orqanizmin enerjisini aktivləşdirməyə deyil, həm də onun tam potensialı ilə işləməsinə imkan verir.
Lakin yeməkdən imtina etməli olacaqsınızşirin və acı, bu nəinki sizə fayda verməyəcək, həm də qan təzyiqi göstəricilərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Həmçinin soyuq yeməklərdən sui-istifadə etməməyə çalışın, isti və isti yeməklərə üstünlük verin, bu da mədə sistemi üçün faydalıdır.
