Son zamanlar hansı qan təzyiqi rəqəmlərinin normal sayılacağı ilə bağlı çoxlu mübahisələr gedir. Bəzi həkimlər çoxdan müəyyən edilmiş standartlara riayət edirlər və kimsə sərhəd təzyiq göstəricilərinin hər bir orqanizm üçün fərdi olduğunu iddia edir. Hər halda, hər ikisi haqlı ola bilər. Hipotenziyaya gəldikdə, bəziləri üçün 100/90 aşağı göstərici hesab olunur, kimsə normal hiss edir. Gəlin hipotenziyanın nə olduğunu, onun əlamətləri və əlamətlərini və qan təzyiqinin necə yüksəldilməsi sualına daha yaxından nəzər salaq.
Aşağı qan təzyiqinin əlamətləri
Aşağı qan təzyiqi ilə göstəricilər insanın normal vəziyyətində müşahidə olunan rəqəmlərdən aşağı düşür. Tibbi standartlara əsasən, bu, 100/60-dan azdır. Ancaq burada fərdi xüsusiyyətləri və bir insanın ümumi rifahını nəzərə almaq lazımdır. Beləliklə, məsələn, parasempatik sinir sistemi bədənə xüsusi bir şəkildə təsir edənlər hipotenziyaya meyllidirlər. 90/60 nisbətində də özlərini əla hiss edə bilərlər. Bu rəqəmlər artarsastandartlara uyğun olaraq onların vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər.
Hipertoniyalı xəstələrdən fərqli olaraq, hipotenziv xəstələr öz təzyiqlərini hiss edirlər. Göstəricilər azaldıqda, ümumi zəiflik, zəiflik, letarji və nasazlıq başlayır. Başın arxasında ağrı var. İzdihamlı, havasız otaqlarda hipotenziya dərhal hava yoxdur. Tərləmə artır, başgicəllənmə, nəfəs darlığı görünür. Bulantı və qusma mümkündür. Belə hallarda qan təzyiqini təcili olaraq artırmaq lazımdır. Bunu necə etmək olar, aşağıda təhlil edəcəyik.
Xəstəliyin simptomları
Hipotenziya ilə əsas xoşagəlməz simptomlar beyində qan dövranının pozulması ilə əlaqələndirilir. Semptomlar hansılardır?
- Xəstə məbədlərdə və başın arxasında, bəzən ön hissədə döyünən ağrılar hiss edir.
- Migren (başın bir tərəfində ağrı).
- Ürəkbulanma və qusma.
- Maqnit qasırğaları, hava dəyişiklikləri zamanı rifahın pisləşməsi.
- Səhər kəskin yüksəlişlə, başgicəllənmə, gözlərdə qaralma. Mümkün huşunu itirmə.
- Əsas əlamət yorğunluqdur. İş gününün sonuna qədər hipotenziv xəstələr həmişə effektivliyi azaldır. Qan təzyiqini yüksəltmək məcburiyyətə çevrilir.
- Yaddaş itkisi və diqqətin yayınması ilə bağlı tez-tez şikayətlər. Qan axınının yavaşlaması orqanizmin fəaliyyətini azaldır. Xəstələr tez-tez əsəbi, emosional olaraq qeyri-sabit, depressiyaya düşürlər.
- Aşağı ton ürək əzələsində nasazlıqlara səbəb ola bilər. Döş sümüyünün arxasında ağrı var, bu, fiziki və ya ürək döyüntüsü ilə müşayiət olunur.əsəb yükü.
- Hava çatışmazlığı. Tez-tez əsnəmə.
- Soyuq və uyuşmuş əllər və ayaqlar. İstiyə və ya soyuğa qarşı yüksək həssaslıq.
Aşağı təzyiq təhlükəsi nədir
Tibbdə belə bir fenomen tez-tez hipotenziv xəstələr (gənclikdən) qocalıqda hipertansif xəstələrə çevrildikdə müşahidə olunur. Bu, xəstələrin həyatı boyu təzyiqi artırmağa, standart göstəricilərə nail olmağa çalışmaları ilə bağlıdır. Bədən əks istiqamətdə reaksiya verə bilər.
Patoloji hipotenziya həyəcan siqnalı kimi qəbul edilir, otonom sinir sisteminin disfunksiyasını göstərə bilər.
Aşağı qan təzyiqi kəskin miokard infarktı, mədə-bağırsaq qanaxması, anafilaktik və ya digər şok, qalxanabənzər vəzin funksiyasının azalması, böyrəküstü vəzi kimi xəstəliklərin ümumi simptomudur. Belə hallarda aşağı təzyiq aşağıdakı şərtlərə səbəb ola bilər:
- Xəstə qəfil huşunu itirir, yıxılarkən yaralana bilər.
- Yaddaş itkisi.
- Hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması.
- Görmə kəskinliyində azalma.
- Məşq etməkdə qeyri-sabitlik, ürək çatışmazlığı.
Beləliklə, əgər hipotenziya birincilidirsə, başqa xəstəliklərin əlamətləri yoxdursa, ciddi şəkildə fərdi şəkildə müalicə edilməlidir. İkincili hipotenziya ilə, başqa bir xəstəliklə müşayiət olunduqda, təcili tibbi yardım axtarmaq lazımdır.
Qan təzyiqini artıran dərmanlar
Bu qrupdakı dərmanlar çox deyil. Ən çoxümumi "Citramon", "Pantokrin", Eleutherococcus tincture, jenşen, çəhrayı radiola, exinacea, ölməz otu, tikanlı tartar, Çin maqnoliya üzüm və kofein-natrium benzoat var. Əgər davamlı olaraq vəsait götürsəniz, qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilərsiniz.
Hipotenziyanın ilk əlamətlərində mütləq ümumi praktiki həkimə müraciət etməlisiniz. Tam müayinə keçirəcək və lazımi müalicəni təyin edəcək. Hər biri üçün bu, ciddi şəkildə fərdi. Öz-özünə dərman müalicəsi geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər və bədənin ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Təzyiq aşağı olduqda nə etməli?
Həkim anamnezi götürdükdən, müayinə etdikdən və hipotenziyanızın əsas olduğunu müəyyən etdikdən sonra aşağıdakı tövsiyələrə təhlükəsiz şəkildə əməl edə bilərsiniz.
- Sağlam yuxu. Hipotansiyon üçün əsas məqam. Bu vəziyyətdə bir insan ən az 8-9 saat yatmalıdır. Eyni zamanda, bioloji ritmlər pozulmamalı, daimi bir rejim hazırlayın. Sağlam yuxu prosesi pozulursa, psixoterapevtdən və ya xüsusi dərmanlardan kömək istəyin.
- Yataqdan qəfil qalxmaq qətiyyən mümkün deyil. Bu, çökməyə və şüurun itirilməsinə səbəb ola bilər. Meyilli vəziyyətdə oyandıqdan sonra ətraflar üçün bir neçə isinmə hərəkəti edin, rəvan şəkildə 1-2 dəqiqə sərf etdiyiniz oturma vəziyyətinə keçin.
- Faydalı kontrastlı duş. Tədricən temperaturun dəyişməsinə alışmaq lazımdır. Proseduru tamamlayınsoyuq duş.
- İdman və açıq hava fəaliyyəti sizin yoldaşlarınız olmalıdır. Düzgün yemək çox vacibdir. Burada əsas şey hətta menyunun tərkibi deyil, rejimdir. Səhər yeməyi mütləqdir! Səhər bir fincan şirin qəhvə faydalıdır (qan təzyiqini artırır). Ancaq ondan sui-istifadə etməməlisiniz, asılılıq mümkündür.
- 10 dəqiqəlik gündəlik səhər məşqləri.
- Təzyiqinizi gündə "yüz dəfə" ölçməyin. Bu psixoterapevtik elementə çevrilə bilər. Yalnız hər hansı simptom hiss etdiyiniz zaman ölçmə aparın.
Əlavə Məsləhətlər
Əgər çevrənizdə hipotenziya varsa, təzyiq kritik səviyyəyə düşərsə, nə edəcəyinizi mütləq bilməlisiniz.
İnsanı düz bir səthə qoyun və ayaqlarını qaldırın. Bu, beyinə qan axını bir az da artıracaq. Sonra yuxu damarlarına xüsusi diqqət yetirərək boynunuzu masaj edin. Alnınıza isti kompres tətbiq edin. Adətən bu təzyiqi normallaşdırmaq üçün kifayətdir. Bu kömək etmirsə, xəstənin xəstəxanaya yerləşdirilməsi tələb olunur.
Hipotenziya daha çox hərəkətdədir, divanda uzanmayın. Fiziki gərginlik zamanı oksigen beyinə və digər orqanlara daha sürətli çatdırılır. İdmandan sonra yuxu daha güclü və sağlam olur. Səhər saatlarında vəziyyət xeyli yaxşılaşır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkmirsinizsə, rejimə və gündüz yuxusuna daxil edə bilərsiniz. Bundan sonra hipotenziv xəstələr özlərini daha gümrah hiss edirlər.
Evdə qan təzyiqini necə artırmaq olar
Aşağı təzyiq bədəndə nasazlığı göstərir, buna laqeyd yanaşmamaq lazımdır. Bir andaproblem həll edilə bilməz, çünki damarlardakı dəyişikliklər çox vaxt genetik faktorlara bağlıdır. Əlinizdə təzyiq dərmanı yoxdursa, aşağıdakı təsirli üsullara müraciət edə bilərsiniz:
- Təzyiqi artırmağın ən sərfəli və asan yolu duz kristallarının rezorbsiyasıdır. Su içməyin.
- Təzyiqi artırın və təsirini bir neçə gün ərzində düzəldin, bu reseptə görə hazırlanmış bir dərman: ¼ çay qaşığı. Bir stəkan qaynar suya darçın tökün, soyuduqdan sonra 2 xörək qaşığı bal əlavə edin. Səhər və axşam acqarına için.
- Bu qarışığı hazırlayın: üyüdülmüş qəhvə - 50 q; bal - 0,5 l; limon şirəsi. Soyuducuda saxlayın. Yeməkdən iki saat sonra bir çay qaşığı qəbul edin.
- Təzyiqi təcili artırmaq lazımdırsa, bal və darçınlı bir dilim çörək yeyin.
- Təzyiqi tez yüksəltməyin başqa bir yolu bir ovuc duzlu qoz-fındıq və ya pendirli sendviçdir.
- Başınız gicəllənirsə, şirin çay içib konfet yeyə bilərsiniz. Qan şəkərini artırmaq özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.
Yaşıl çayın tərkibində kofein olduğu üçün qan təzyiqini artırdığına inanılır. Tibbi araşdırmalar bunu təkzib etdi. Xüsusilə limonlu yaşıl çay təzyiqi aşağı salır. Hipotenziyalı xəstələr üçün kontrendikedir.
Qəhvə, içkilər
Qan təzyiqini necə tez artırmaq olar? Hipotenziyalı xəstələr üçün güclü qəhvə xilasedicidir.
Böyük miqdarda qəhvə bədəndən kalsiumu süzür, ondan sui-istifadə etməməlisiniz, gündə bir və ya iki fincan kifayət edər. Çoxtəzyiqi bu şəkildə qaldırın. Bundan əlavə, bəzən pəhrizinizə belə canlandırıcı içkilər daxil edə bilərsiniz:
- güclü çay;
- kofeinli içkilər;
- jenşen, limon otu, eleuterokok, leyzeya əsaslı içkilər;
- konyaklı qəhvə.
İsti havalarda orqanizm nəmini itirdiyi zaman bir stəkan su içmək kifayət edəcək. Hidrobalans bərpa olunacaq, təzyiq normala qayıdacaq.
Hipotenziya xəstələri üçün çay
Təzyiqi artıran müxtəlif çaylar hipotenziya xəstələri üçün faydalıdır.
- Birinci yerdə qan damarlarını genişləndirən, təzyiqi yüksəldən, nevrozları aradan qaldıran, beyni oksigenlə təmin edən qara çaydır.
- İvan çayı və ya odlu otu hipotenziya üçün faydalıdır. Tərkibində olan efir yağları, amin turşuları və iz elementləri müsbət təsir göstərir, qan təzyiqini normallaşdırır.
- Monastır çayı. Adını mənşəyindən almışdır. Solovetsky adalarının rahibləri onun tərkibini inkişaf etdirdilər. Bu kolleksiya monastırın adını daşıyır. Bura daxildir: yemişan və oregano, evkalipt və kəklikotu, qara qarağat, St John's wort və yabanı qızılgül, çəmənlik və çobanyastığı.
Məhsullar
Şokolad, şübhəsiz ki, qan təzyiqini artıran qidalardan biridir. Tərkibində kalsium, fosfor, maqnezium, antioksidanlar var. Hipotenziya xəstələri üçün çox faydalıdır. Qan damarlarını gücləndirir, qan laxtalanmasının qarşısını alır.
Menyuda qoz-fındıq, bal və pendir olmalıdır. Səhər bir fincan qəhvə, bir sendviç iləpendir və yağ. Fındıq və meyvəli müsli faydalı olacaq.
Daha çox qırmızı və yaşıl tərəvəz yeyin: soğan, yerkökü, turşəng, kartof, horseradish, sarımsaq.
Pəhrizinizə təzə meyvə və giləmeyvə daxil etməyinizə əmin olun. Soyuq havada çaytikanı, dağ külü və itburnu meyvə içkiləri için.
