Ovulyasiya sağlam qadının orqanizmində baş verən və sonrakı mayalanma üçün yumurtanın uşaqlıq borusuna buraxılması ilə əlaqəli bir prosesdir. Ovulyasiyanın nə vaxt olduğunu bilmək hamiləliyinizi planlaşdırmağa və ya arzuolunmaz konsepsiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunu müəyyən etmək üçün bir neçə üsul var, lakin ən əlçatan və sadə olanı bazal temperaturun ölçülməsidir.
Bu nədir?
Bazal bədən istiliyi (BBT) səhər oyandıqdan dərhal sonra tam istirahət vəziyyətində, anusda ölçülən göstəricidir. Bu, qadının hormonal fonunun əksidir və cinsi bezlərin işində problemləri müəyyən etməyə imkan verir. Bununla belə, daha tez-tez BBT konsepsiya üçün əlverişli günləri müəyyən etmək üçün istifadə olunur.
Bir çox ginekoloq qadınlara öz bazal temperatur cədvəlini saxlamağı məsləhət görür. Xüsusilə ailəni doldurmağı planlaşdıranlar üçün. Ovulyasiya zamanı bazal temperaturun cədvəli öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Ən uyğun günü hesablamağa imkan verirhamilə qalmaq üçün. Bazal temperatur birbaşa qadının orqanizmindəki hormonal proseslərdən asılıdır.
Menstruasiya dövrü və onun mərhələləri
Qadın orqanizmi nəsil artırmaq üçün yaradılmışdır, ona görə də onda baş verən bütün proseslər konsepsiyanın təmin edilməsinə və orqanizmin hamiləlik və doğuşa hazırlanmasına yönəlib. Menstrual dövrü üç ardıcıl fazadan ibarətdir: follikulyar, ovulyasiya və luteal.
Birinci faza menstrual qanaxma ilə başlayır, daha sonra yumurtalıqda follikulun əmələ gəlməsi və yeni endometriumun əmələ gəlməsi baş verir. Onun müddəti bazal temperaturun qrafikini təklif edə bilər. Onun normal müddəti 1-3 həftədir. Bu mərhələdə follikul stimullaşdırıcı hormon və estrogen rol oynayır. Follikülün yetişməsi ilə başa çatır.
İkinci faza ovulyasiyanın özüdür. Follikülün divarları parçalanır və yumurta fallopiya borusundan spermaya doğru keçir. Faza təxminən 2 gün davam edir. Döllənmə baş verərsə, embrion endometriuma yapışır, əgər olmasa, yumurta ölür. Normal qrafikdə ovulyasiya günü bazal temperatur bütün dövrün ən aşağı səviyyəsindədir.
Üçüncü mərhələdə progesteron istehsalı başlayır. O, yırtılmış follikulun yerində əmələ gələn sarı cisim tərəfindən istehsal olunur. Ovulyasiyadan sonra bazal temperatur yuxarıya doğru dəyişir - 0,4-0,6 ° C. Bu dövrdə qadın orqanı dölün daşınması və qorunması üçün hazırlaşır. Konsepsiya baş vermirsə, qadın cinsi hormonlarının konsentrasiyası azalır və dairə bağlanır,follikulyar faza başlayır. Bütün qadınlarda onun normal müddəti təxminən 2 həftədir.
Temperatur niyə dəyişir?
Ovulyasiya zamanı bazal temperaturun ölçülməsi qadın orqanizmində hormonal dəyişiklikləri xarakterizə edən üsul kimi 1953-cü ildə alim Marşal tərəfindən təklif edilmişdir. İndi ÜST tərəfindən məhsuldarlığın aşkarlanması üçün rəsmi üsul kimi təsdiq edilmişdir. Onun əsası qanda progesteronun konsentrasiyasında müntəzəm dəyişiklikdir. Bu hormon beyindəki termorequlyasiya mərkəzinə təsir göstərir, bu da kiçik çanaq orqanlarının və toxumalarında yerli temperaturun artmasına səbəb olur. Buna görə anal bölgədə temperaturun kəskin artması luteal fazada baş verir.
Beləliklə, ovulyasiya menstrual dövrü iki hissəyə bölür: birincidə orta temperatur təxminən 36,6-36,8 °C-dir. Sonra 2 gün ərzində 0,2-0,3 °C aşağı düşür, sonra isə 37-37,3 dərəcəyə qalxır və demək olar ki, dövrün sonuna qədər bu səviyyədə qalır. Ovulyasiya zamanı normal bazal temperatur cədvəli ikifazalı adlanır.
BBT-nin ölçülməsi konsepsiya üçün uğurlu olan günü yüksək dəqiqliklə təyin etməyə kömək edə bilər. Statistikaya görə, hamilə qalmanın ən yüksək ehtimalının temperaturun yüksəlməsindən bir gün əvvəl və sonra - hər biri 30% -ə düşəcəyi məlumdur. Atlamadan 2 gün əvvəl - 21%, 2 gün sonra - 15%. Mayalanma temperaturun yüksəlməsinə 3 və ya 4 gün qalmış baş verərsə, hamiləlik 2% şansla baş verə bilər.
Bu üsul nə üçün istifadə olunur
Bəstə etsənizbazal temperaturun daimi qrafiki, norma və patologiya 2-3 dövrədən sonra sözün həqiqi mənasında izlənilməyə başlayır. Yaranan əyrilər bir çox suala cavab verə bilər. Buna görə də, ginekoloqlar aşağıdakı problemləri həll etmək üçün bu üsulu şiddətlə tövsiyə edirlər:
- Konsepsiya üçün əlverişli günün müəyyən edilməsi.
- Hamiləliyin erkən aşkarlanması.
- Bir kontrasepsiya üsulu kimi.
- Cinsiyyət vəzilərində nasazlıqların aşkarlanması.
Bazal temperatur əsasən dövrün ovulyasiya mərhələsinin başlanğıc gününü hesablamaq üçün ölçülür. Bu, ən asan və ucuz yoldur. Müntəzəm olaraq ölçsəniz və bütün qaydalara əməl etsəniz, ovulyasiyanı bazal temperaturla müəyyən etmək çox asandır.
Düzgün ölçmə metodun effektivliyinin açarıdır
Metodun nəticələrinin doğru olması üçün BBT-ni ölçərkən bütün təlimatlara əməl etmək lazımdır, çünki ovulyasiya zamanı bazal temperatur cədvəlinin yalnız dəqiq və etibarlı məlumatları ehtiva etməsi çox vacibdir. Bir sıra əsas qaydalar var:
- Temperaturun ölçülməsi gündəlik eyni vaxtda (optimal - 7.00-7.30) düz bağırsaqda aparılır.
- Prosedurdan əvvəl ən azı 3 saat yatmalısınız.
- Qadının ölçmə vaxtından əvvəl yataqdan qalxması lazımdırsa, o zaman şaquli mövqe tutmazdan əvvəl göstəricilər götürülməlidir.
- Termometr əvvəlcə hazırlanmalı və çarpayının yanına qoyulmalıdır. Yatmadan əvvəl onu silkələyin.
- Temperaturu yalnız üfüqi vəziyyətdə, yan üstə hərəkətsiz olaraq ölçə bilərsiniz.
- Dövr ərzində dəyişməyintermometr.
- Oxunuşları ölçdükdən dərhal sonra qrafikə daxil etmək daha yaxşıdır.
Həm rəqəmsal, həm də civə termometrləri ölçmələr üçün uyğundur. Ancaq infraqırmızı termometr bu üsul üçün tamamilə nəzərdə tutulmayıb, çünki nəticələrdə səhv olma ehtimalı yüksəkdir. Ovulyasiyadan əvvəl və onun başladığı gün bazal temperatur yalnız 0,2-0,3 ° C ilə fərqləndiyi üçün belə bir termometr bu fərqi göstərməyə bilər. Elektron termometr, istifadə qaydalarına əməl etməsəniz, böyük səhvlər verir. Ən dəqiq ölçmələri civə termometrindən istifadə etməklə əldə etmək olar, lakin onunla işləyərkən xüsusi diqqət tələb olunur.
Qəbul edilən göstəricilər səhv ola bildikdə
Unutmaq lazımdır ki, ovulyasiya zamanı bazal temperatur norması hər bir qadın üçün fərdi olan müxtəlif amillərin təsirindən asılı olaraq dəyişə bilər. Çox vaxt bədənə xarici təsirlər BBT göstəricilərinin yüksək dərəcədə təhrif edilməsinə və heç bir məlumat dəyərinə malik olmamasına səbəb olur. Bu amillərə daxildir:
- Uçuşlar, transferlər, işgüzar səfərlər.
- Stress.
- Həddindən artıq spirt qəbulu.
- Psixotrop və hormonal dərmanların qəbulu.
- Orqanizmdə iltihabi proseslər, qızdırma.
- Artan fiziki aktivlik.
- Qısa yuxu.
- Ölçü təlimatlarına əməl edilmir.
- Ölçmədən bir neçə saat əvvəl cinsi əlaqə.
Yuxarıdakı siyahıdan nəsə baş veribsə, o zamanölçmələrə etibar etmək olmaz. Qrafikin qurulmasında pozuntunun baş verdiyi gün nəzərə alına bilər.
Bazal temperatur cədvəlini necə tərtib etmək olar
Bazal temperaturun qrafikini qurmaq üçün hər gün ölçmə aparmalı və xüsusi ayrılmış notebookda qeydlər aparmalısınız. Qrafik düz bucaq altında olan iki xəttin kəsişməsidir. Şaquli oxda temperatur, məsələn, 35,7 ilə 37,3 ° C arasında olan məlumatlar var, üfüqi oxda isə menstrual dövrünün günləri var. Hər hüceyrə 0,1 °C və 1 günə uyğundur. Ölçməni apardıqdan sonra, qrafikdə dövrün gününü tapmaq, zehni olaraq bir xətt çəkmək və istədiyiniz temperaturun qarşısında bir nöqtə qoymaq lazımdır. Dövrün sonunda qrafikin bütün nöqtələri birləşdirilir, nəticədə ortaya çıxan əyri qadın orqanizmində hormonal dəyişikliklərin obyektiv görüntüsüdür.
Qrafikdə cari tarixi göstərməli və xüsusi qeydlər üçün sütun yaratmalısınız. Məlumatı kifayət qədər tam etmək üçün sağlamlıq vəziyyətinizi, görünən simptomları və ya bazal temperatur dəyişikliyində görünə biləcək vəziyyətləri təsvir edə bilərsiniz.
Əgər qadın bazal temperaturu necə təyin edəcəyini çox aydın bilmirsə, o zaman antenatal klinikanın ginekoloqu mütləq bunun necə ediləcəyini izah edəcək və həmçinin məlumatların deşifrə edilməsinə kömək edəcək.
İndi çoxlu proqramlar var ki, onların köməyi ilə həmişə əlinizdə olacaq elektron cədvəl yarada bilərsiniz. Bu vəziyyətdə qadın yalnız temperatura girməlidir. Proqram qalanını edəcək.
Qrafik transkript
Bundaməhsuldarlığın müəyyən edilməsi üsulu, yalnız qurmaq deyil, həm də bazal temperaturun qrafiklərini deşifrə etmək vacibdir. Hər bir qadın üçün norma fərdi. Bununla belə, gonadların düzgün işləməsi halında əldə edilməli olan qrafikin təxmini görünüşü var. Yaranan əyrini təhlil etmək üçün aşağıdakı elementləri qurmalısınız: üst-üstə düşən xətt, yumurtlama xətti, ikinci fazanın müddəti.
Üst-üstə düşən (orta) xətt follikulyar tsiklin 6 nöqtəsi üzərində ilk 5 gün və xarici faktorlar səbəbindən göstəricilərin xeyli kənara çıxdığı günlər nəzərə alınmadan qurulur. Bu elementin heç bir mənası yoxdur. Ancaq aydınlıq üçün lazımdır.
Ovulyasiya günü bazal bədən istiliyi düşür, buna görə də uğurlu konsepsiya üçün günü müəyyən etmək üçün üst-üstə düşən xəttin altında olan ardıcıl nöqtələri tapmaq lazımdır. Eyni zamanda, 3 nöqtədən 2-nin temperatur dəyərləri orta xəttdən ən azı 0,1 ° C fərqlənməlidir və onlardan ən azı 1-də onunla 0,2 ° C fərq olmalıdır. Bundan sonrakı gün, nöqtənin 0,3-0,4 dərəcə yuxarı qalxmasını müşahidə edə bilərsiniz. Bu yerdə yumurtlama xəttini çəkmək lazımdır. Bu üsulla çətinliklər yaranarsa, o zaman "barmaq" qaydasından istifadə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün əvvəlki və ya sonrakı göstəricidən 0,2 dərəcə fərqlənən bütün nöqtələri istisna etmək lazımdır. Və nəticədə ortaya çıxan cədvələ əsasən, yumurtlama xətti qurun.
Anusda yumurtlamadan sonra bazal temperatur işarədə saxlanılmalıdır2 həftə ərzində 37 ° C-dən yuxarı. İkinci fazın müddətində sapmalar və ya temperaturda kiçik bir sıçrayış yumurtalıq disfunksiyası və ya sarı cismin aşağı məhsuldarlığını göstərir. Ardıcıl 2 dövrə ikinci fazanın müddəti 10 günü keçmirsə, o zaman ginekoloqa müraciət etmək lazımdır, çünki bu, luteal fazanın progesteron çatışmazlığının əsas əlamətidir.
Ovulyasiya zamanı bazal temperatur cədvəli də follikulyar və luteal fazalar arasındakı temperatur fərqi kimi parametr üçün normaya uyğun olmalıdır. Bu göstərici 0,4 °С-dən çox olmalıdır.
Ovulyasiya və patologiyalar olduqda qrafik necə görünür
Normal ovulyasiya cədvəli iki mərhələdən ibarətdir. Birincidə 1-3 həftə ərzində 36,5-36,8 °C orta temperatur, sonra 0,2-0,3 °C enmə və 37 °C və yuxarıya qədər kəskin yüksəliş müşahidə oluna bilər. Bu vəziyyətdə, cədvəlin ikinci hissəsi 12-16 gündən az olmamalıdır və qanaxma başlamazdan əvvəl temperaturun bir qədər azalması müşahidə olunur. Qrafik olaraq belə görünür:
Siz həmçinin patologiyanın izlənilə biləcəyi bazal temperatur cədvəllərinə nümunələr verməlisiniz. Bu vəziyyətdə əyri müxtəlif yollarla normadan fərqlənəcəkdir. Estrogen-progesteron çatışmazlığı varsa, temperatur sıçrayışı 0,2-0,3 ° C-dən çox olmayacaq. Bu vəziyyət sonsuzluqla doludur, buna görə də mütəxəssislərə müraciət etmək lazımdır.
Qrafikdə ikinci mərhələ 10 gündən qısadırsa, buprogesteron çatışmazlığının açıq bir əlaməti. Adətən, menstrual qanaxma başlamazdan əvvəl temperaturda azalma yoxdur. Bu halda hamiləlik mümkündür, lakin kəsilmə riski var.
Əgər qadının orqanizmində estrogen çatışmazlığı varsa, o zaman iş qrafiki xaotik, normadan heyrətamiz dərəcədə fərqli olacaq. Bu, həmçinin xarici amillərin (uçuşlar, həddindən artıq spirt qəbulu, iltihab və s.) təsiri ilə bağlı ola bilər.
Əyri temperaturda kəskin sıçrayışlara malik olmadıqda və monoton qrafik olduqda, buna anovulyasiya dövrü deyilir. Bu, sağlam qadınlarda olur, lakin ildə 1-2 dəfədən çox deyil. Əgər bu sikldən dövrəyə təkrarlanırsa, bu, sonsuzluğun əlaməti ola bilər.
İkinci fazadan sonra hərarətdə azalma müşahidə edilmirsə, o zaman çox güman ki, qadın hamilədir.
Nümunələri yuxarıda verilmiş bazal temperatur cədvəllərinin deşifrə edilməsi mütəxəssis bilik tələb edir. Buna görə də, özünüz nəticə çıxarmamalı, özünüz diaqnoz qoymalı və müalicə təyin etməlisiniz.
Metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri
Metodun üstünlüyü onun mütləq mövcudluğu, sadəliyi və xərclərin tam olmamasıdır. Ovulyasiya zamanı bazal temperatur cədvəli bir qadın tərəfindən müntəzəm olaraq saxlanıldıqda, bu, yumurtlama günlərini təyin etməyə, erkən hamiləliyi vaxtında tanımağa və ya hormonal fonları aşkar etməyə imkan verir.sapmalar və ginekoloqa müraciət edin.
Lakin metodun çatışmazlıqları da var. Hər bir orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə görə bu üsul çox dəqiq deyil. Onun əsas çatışmazlıqları bunlardır:
- Ovulyasiya mərhələsinin nə vaxt gələcəyini proqnozlaşdırmır.
- Ovulyasiya etdiyiniz zaman haqqında dəqiq məlumat vermir.
- Normal ikifazalı qrafiklə belə, ovulyasiyanın həqiqətən baş verdiyinə zəmanət vermir.
- Qanda progesteronun miqdarı haqqında konkret məlumat verə bilməz.
- Sarı cismin normal fəaliyyəti haqqında məlumat vermir.
Metodun nə qədər informativ olduğunu dəqiq bilmək üçün ilk bir neçə dövrədə qadın hormonları üçün qan testləri aparmaq və ultrasəs müayinəsi aparmaq lazımdır. Qrafikin və tədqiqatın məlumatları üst-üstə düşürsə, qadın asanlıqla bazal temperaturun qrafikini saxlaya bilər. Bu halda əyridə göstərilən norma və kənarlaşmalar reallığa uyğun olacaq.
Bu üsul rahat, sadədir və maliyyə xərcləri tələb etmir. Bütün qaydalara dəqiq əməl etsəniz və bazal temperatur cədvəlini necə deşifrə edəcəyinizi bilirsinizsə, yumurtlama gününü tapmaq və konsepsiyanı planlaşdırmaq çox asandır. Bununla belə, normadan hər hansı bir sapma varsa, patoloji proseslərin inkişafının qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa dəyər.
