Bilberry, əsasən Rusiyanın rütubətli qarışıq və iynəyarpaqlı meşələrində bitən çoxillik aşağı giləmeyvə koludur. Blueberry meyvələri diametri 8 millimetrə çata bilən mavi-qara yuvarlaq giləmeyvədir. Qaragilədən konservləşdirilmiş və təzə formada istifadə etmək faydalıdır. Çox vaxt ondan mürəbbə hazırlanır ki, bu da bir çox xəstəliklər üçün çox təsirli vasitədir. Qeyd etmək lazımdır ki, qaragilələrin insan orqanizmi üçün faydaları təkcə onun meyvələrindən deyil, həm də yaşıl yarpaqlarındadır, baxmayaraq ki, giləmeyvə hələ də daha faydalı komponentləri ehtiva edir.
Göygilənin tərkibi və kalorili tərkibi
Blueberries aşağı kalorili məhsuldur, ona görə də demək olar ki, qeyri-məhdud miqdarda istehlak edilə bilər. Zavodun təzə giləmeyvələri minerallar və vitaminlərlə, xüsusilə askorbin turşusu ilə zəngindir. Bundan əlavə, qaragilənin faydaları yüksək miqdarda manqan, dəmir, kalium, taninlər, karotin, fruktoza, pektinlər, həmçinin kəhrəba,quinik, alma və laktik turşular. Bu qədər çox sayda faydalı komponentin olması qaragiləni əla profilaktik və dərman vasitəsi halına gətirir. Sonra qaragilənin insan orqanizmi üçün faydalarını nəzərdən keçirin.
Göygilənin faydalı xassələri
Çox vaxt qaragilə görmə orqanlarının xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün istifadə olunur, çünki giləmeyvə tərkibindəki faydalı komponentlərin birləşməsi göz funksiyalarını yaxşılaşdırmağa və qismən bərpa etməyə kömək edir. Qaragilənin insan üçün faydaları çox böyükdür, meyvələrinin müntəzəm yeyilməsi kompüterdə işləyərkən vizual yorğunluğu vaxtında aradan qaldırmağa, həmçinin gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir. Bundan əlavə, təzə qaragilə göz damarlarında və tor qişada qan dövranını yaxşılaşdırmağa, həmçinin metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir.
Bir çox araşdırmalar göstərib ki, qaragilə damar toxumasını qoruyan kollagenin tərkibini sabitləşdirərək orqanizmin immun sistemini bərpa etməyə və gücləndirməyə kömək edir. Yaşlanma ilə mübarizədə qaragilənin faydaları böyükdür. Onun meyvələrində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran, orqanizmin infeksiyalara müqavimət göstərməsinə kömək edən və bədxassəli yenitörəmələrin inkişafının qarşısını alan antioksidantlar və flavonoidlər var. Şəfalı yaban mersini suyu müxtəlif iltihablı proseslər, stomatit, tonzillit, burun tıkanıklığı üçün göstərilir. Üstəlik, qaragilə mədə-bağırsaq sisteminin işini normallaşdırır, xüsusən də köp ilə kömək edir.
Göygilənin faydası həyati əhəmiyyət daşıyan yüksək miqdarda manqan olmasıdırhematopoez prosesinin normallaşdırılması üçün zəruridir. İstifadəsi urolitiyaz ilə əlaqəli vəziyyəti xeyli yüngülləşdirən mavi yarpaqları unutma. Bitkinin yaşıl hissəsinin dəmləməsi tez-tez revmatizm və podaqranın müalicəsi üçün təyin edilir və şəkərli diabetlə mübarizə üçün xalq reseptlərində də istifadə olunur.
Qaragilə üçün əks göstərişlər
Hər hansı bir dərman bitkisi kimi, qaragilə də bəzi əks göstərişlərə malikdir, lakin onların sayı o qədər də çox deyil. Birincisi, təzə qaragilə meyvələri mürəkkəb urolitiyaz ilə, eləcə də bu bitkinin bəzi komponentlərinə fərdi dözümsüzlüklə istehlak edilməməlidir. İkincisi, qaragilədən sui-istifadə ilə bəzən qəbizlik müşahidə oluna bilər, buna görə də hər kəs nə vaxt dayanacağını bilməli və sağlamlığına daha diqqətli olmalıdır.
