Hər kəs gec-tez bel ağrısı ilə qarşılaşır. Oturaq həyat tərzi, həddindən artıq fiziki fəaliyyət, iş və istirahətin səhv nisbəti səbəbindən onurğa ilə problemlər yarana bilər. Çiyin bıçaqları arasında ağrı ümumi bir simptomdur. Ancaq hər kəs bu cür xoşagəlməz hissləri kifayət qədər ciddi qəbul etmir və həkimə müraciət etməyə tələsmir. Bu, böyük bir səhvdir, çünki ağrının çoxlu səbəbləri var: ən bayağıdan həyati təhlükəyə qədər. İstənilən halda, onurğa ilə bağlı problemlər normal əyləncəyə mane olur. İnsan yeriyəndə diskomfort hiss edir, uzun müddət otura bilmir, yatmaqda çətinlik çəkir və s… Bu yazıda çiyin bıçaqları arasında yaranan ağrıların səbəblərini, həmçinin müalicə üsullarını və profilaktik tədbirləri təhlil edəcəyik.
Təsvir
Çiyin bıçaqları arasında xoşagəlməz hisslər insanı bütün məsələlərdə təqib edir. Ağrı, yuxudan sonra qolları qaldırmaq, nəfəs almaqla güclənir. Bu və digər simptomlar, o cümlədən sinə içində yanma, göz ardı edilməməlidir. Bu əlamətlər çox ciddi bir xəstəlik xəbərdarlığı kimi xidmət edir, buna görə də daha yaxşıdırbu barədə zarafat etməyin və həkimlə görüş təyin edin.
Onurğanın yuxarı hissəsində ağrılar tez-tez aşağıdakı hallarda hiss olunur:
- gec hamiləlik;
- yuxudan sonra;
- nəfəs alarkən və nəfəs verərkən;
- uzun müddət narahat vəziyyətdə qaldıqdan sonra;
- həddindən artıq fiziki güclə.
Narahatlığın təbiəti çox fərqlidir, hamısı çiyin bıçaqları arasında bel ağrısının səbəblərindən asılıdır. O, bir neçə növə bölünür: ağrıyan, kəskin, yanma və s. Hər növün öz xüsusiyyətləri var, biz bunları materialımızda əhatə edəcəyik.
Çiyin bıçaqlarının arasında niyə ağrıyır
Qeyd etmək lazımdır ki, nəzərdən keçirilən ərazidə diskomfort ayrı bir xəstəlik deyil - bu, sadəcə bir simptomdur. Buna görə də ağrının baş vermə səbəblərini bilmədən onu boğmağa çalışmaq çox axmaqlıqdır. Axı siz yalnız onları aradan qaldırmaqla əzabdan tamamilə qurtula bilərsiniz.
Beləliklə, çiyin bıçaqları arasında ağrının ən çox görülən səbəbləri:
- Onurğa ilə əlaqəli xəstəliklər. Çox vaxt xəstələrdə skolyoz, kifoz və osteoxondroz olur. Bunu yalnız mütəxəssis müəyyən edə bilər, ona görə də görüş təyin etməyi gecikdirməyin.
- Ürək-damar sistemi xəstəlikləri. Çiyin bıçaqları arasında bel ağrısı həmişə onurğa ilə bağlı problemlər səbəbindən baş vermir, tez-tez daxili orqanların xəstəlikləri onun günahkarlarına çevrilir. Ürəyin işindəki pozğunluqlar səbəbindən narahatlıq yaranarsa, arxanın müalicəsi kömək etməyəcəkdir. Bu ağrı adətən güclü fiziki fəaliyyətdən sonra qəflətən yaranır və sonra qəfil yox olur.
- Ağciyər problemləri. Burada ağrı ilə yanaşı öskürək, bədənin zəifliyi, qızdırma kimi digər simptomlar da müşahidə olunur.
- Mədə-bağırsaq traktı. Bu sistemdəki pozğunluqlar yalnız yuxarı onurğada narahatlığa deyil, həm də ürəkbulanma, qusma və ürək yanmasına səbəb ola bilər. Bu cür əlamətlər mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə açıq şəkildə işarə edir. Simptomları qaçırmaq çətindir, çünki onlar hər zaman baş verir və insanı təqib edir.
- Əzələ daralması. Çiyin bıçaqları arasında və sinə içində ağrı həmişə onurğanın deformasiyasını göstərmir. Çox vaxt narahatlıq əzələ spazmı nəticəsində baş verir. Ağrılı ağrı demək olar ki, həmişə xroniki olur. Bu, onurğaya yaxın əzələlərə təsir edir.
- Peşəkar xəstəliklər. Bu kateqoriya xəstəliklərə daha çox işin xüsusiyyətlərinə görə ağrıları baş verən insanlarda rast gəlinir. Uzun müddət oturaq vəziyyətdə işləyənlərin hamısı risk altındadır. Siz sürücülər, tikişçilər, ofis işçiləri və s. seçə bilərsiniz.
İşarələr
Çiyin bıçaqları arasında ağrının spesifik səbəbləri haqqında danışdıqdan sonra, xəstəlikdən asılı olaraq əlavə simptomların ona xas olduğunu qeyd etmək lazımdır. Onlar xəstəliyi daha dəqiq müəyyən etməyə kömək edir.
Köməkçi əlamətlər ola bilər: döş nahiyəsinin fəqərələrində xırıltılar, əzaların uyuşması, təngnəfəslik, nəfəs darlığı, qıcolmalar və s. Əslində çoxlu sayda əlamət var. Çox vaxt xəstələr çiyin bıçaqları arasında ağrı hiss edirlər və sternuma yayılır. Deyirürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər haqqında. Üstəlik, bir adam yalnız səbəb aradan qaldırıldıqdan sonra yox olan darıxdırıcı bir ağrı hiss edir. Bəzən çiyin bıçaqları arasında xoşagəlməz hisslərlə yanaşı, xəstə sidiyə çıxmaqda çətinlik çəkir, hərarət yüksəlir. Bu əlamətlər adətən mədə-bağırsaq traktının problemlərini göstərir.
Hamiləlik zamanı ağrı
Çox vaxt mövqedə olan qızlar çiyin bıçaqları arasında ağrıdan şikayət edirlər. Belə bir vəziyyətdə nə etməli? Əvvəlcə səbəbi müəyyən etməlisiniz. Əksər hallarda bu müvəqqəti bir fenomendir və bir neçə faktorla əlaqələndirilir. Əsas olanlar bunlardır:
- hamiləlik boyu çəki artır və bununla da onurğaya təzyiq olur;
- uşaqlığın çox tez böyüdüyü bilinir, bu da ağırlıq mərkəzində yerdəyişməyə səbəb olur;
- onurğa əzələləri daxil olmaqla, hər zaman yük artır.
Bacarıqlı mütəxəssislər gələcək analara müalicə təyin etməyə tələsmirlər. Bu, narahatlığın müvəqqəti xarakterinə bağlıdır. Yəni hamiləliyin bitməsi və körpənin doğulmasından sonra bütün ağrılı simptomlar öz-özünə keçməlidir. Bundan sonra ağrı hələ də azalmırsa, effektiv müalicə lazımdır.
Hamilə qadınlara rahat p altar və ayaqqabı geyinməyi, bol-bol dincəlməyi, kifayət qədər yatmağı, arxa əzələləri gücləndirmək üçün gündəlik sadə fiziki məşqlər etməyi, düzgün qidalanmağı, təmiz havada daha çox vaxt keçirməyi tövsiyə etmək olar. Sadə hərəkətlər çoxdurgözləyən anaların həyatını asanlaşdıracaq və hamiləlik yaxşı keçəcək.
Ağrı növləri
Artıq qeyd edildiyi kimi, çiyin bıçaqları arasında bel ağrısı fərqli bir təbiətə malik ola bilər. Hər bir insanın öz həssaslıq həddi olduğundan, bütün növ xoşagəlməz hissləri sistemləşdirmək çətindir. Lakin buna baxmayaraq, yüksək ixtisaslı mütəxəssislər bu məsələdə uğur qazandılar və hər şeyi rəflərə qoya bildilər.
Beləliklə, çiyin bıçaqları arasında ağrı növləri:
- Kəskin. Şiddətli iltihabla, sıxılmış sinir ucları nəticəsində belə bir xoşagəlməz hiss var. Əvvəllər belə bir simptom siyatik adlanırdı, lakin bu söz artıq müasir tibbdə istifadə edilmir. Öd sancısı zamanı kəskin ağrı baş verir.
- Yanmaq. Bu cür ağrı iki vəziyyətdə müşahidə olunur: osteoxondroz və ya ürəyin işemik xəstəliyindən əziyyət çəkəndə. Yanma hissi qəflətən yaranır və ağrıkəsici qəbul etdikdən sonra da tez yox olur.
- Ağrı. Xəstə belə bir ağrı hiss edirsə, demək olar ki, yüz faiz əminliklə bunların onurğa ilə bağlı problemlər olduğunu iddia etmək olar. Bu yolla skolioz, kifoz və yırtıq özünüzü unutmağınıza imkan vermir.
- Güclü. Bu cür çiyin bıçaqları arasında ağrı pankreatit, interkostal nevralgiya və s. ilə baş verir. Oxşar hisslər infarkt zamanı xəstələrdə müşahidə olunur. Burada ağrılı hisslərlə yanaşı, yüksək qan təzyiqi və taxikardiya da olur.
- Ədviyyatlı. Bu cür xoşagəlməz hisslər öd kisəsinin iltihabı fonunda baş verir. Xəstə yağlı qidalar yedikdən sonra narahatlıq hiss edir. Bundan başqa,onurğada çiyin bıçaqları arasında kəskin ağrı varsa və onu sinəyə verirsə, torakal osteoxondrozdan danışa bilərik.
- Axmaq. Çox vaxt ən zərərsiz ağrı növü həddindən artıq fiziki güc, əzələlər və bağlarla bağlı problemlər nəticəsində baş verir. Nadir hallarda, xoşagəlməz hiss uzun müddət davam etdikdə, bu, mədə-bağırsaq traktının və ya osteoxondrozun xəstəliyini göstərir.
Xəstəliyin Diaqnozu
Çiyin bıçaqlarının ortasında bel ağrısı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin. Müasir texnologiyaların köməyi ilə diaqnozu tez bir zamanda müəyyən etmək mümkün olacaq. Adətən, həkimlər bunun üçün MRT (maqnit rezonans görüntüləmə), CT (kompüter tomoqrafiya) və rentgen şüalarından istifadə edirlər.
Lakin əlavə simptomları müəyyən etməklə düzgün diaqnoz qoymaq olar. Məsələn, skolyoz xəstənin çiyin bıçaqları arasında daimi ağrı hiss etməsi ilə fərqlənir. Sinə verir. Bir mövqedə uzun müddət qalma nəticəsində ortaya çıxır. Skolioz onurğanın əyriliyidir, ona görə də narahatlıq bir yerdə lokallaşdırılır.
Osteoxondroz ağrılı ağrı ilə xarakterizə olunur. Bundan əlavə, nəfəs almaqda çətinlik və güclü öskürək aşkar edilir. Onurğa sütununu kəskin şəkildə düzəltsəniz, bir xırıltı eşidə bilərsiniz. Angina pektoris ağrı hücumları ilə xarakterizə olunur, onların hər biri 5 dəqiqədən çox deyil. Ağrılı hisslərin təbiəti yanmadır, qola və sol çiyin bıçağına yayılır.
Ürək böhranı alt çənə nahiyəsində ağrılar, eləcə də nəfəs darlığının görünüşü ilə müəyyən edilə bilər. xoramədə bulanması, qusma və ürək yanması kimi müşayiət olunan simptomlarla fərqlənir. Xəstə yalnız qusduqdan sonra rahatlaşır.
Pankreatit müşahidə edildikdə kəskin dözülməz ağrılar. Pnevmoniya yüksək bədən istiliyi, öskürək və nəfəs darlığı ilə ifadə edilir. Öd kisəsinin iltihabı kəskin bıçaqlanma narahatlığı ilə xarakterizə olunur. Üstəlik, insan ürəkbulanma və qusmadan əziyyət çəkir.
Təcrübəli həkim xəstəni vizual müayinə və sorğu-sual etdikdən sonra bu qənaətə gələcək. Sonra diaqnozu təsdiqləmək üçün terapevtik tədbirlərə müraciət etməlisiniz. Bundan sonra həkim xəstənin riayət etməli olduğu terapiya təyin edir.
Dərmanlarla müalicə
Qeyd etmək lazımdır ki, dərmanlar iştirak edən həkimin ciddi nəzarəti altında qəbul edilməlidir. Dərman seçiminə gəlincə, bunu özünüz etmək tövsiyə edilmir. Hər bir konkret vəziyyətdə, müxtəlif dərmanlar təsirli olacaq, ən ümumi halları nəzərdən keçirin.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkimlər qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) təyin edirlər. Diklofenak, Movalis, Nimesulide xüsusilə təsirli hesab olunur. Dərmanlar iltihabı və əzələ tonusunu aradan qaldırmağa, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəlib.
Ağrı sindromu tələffüz olunursa, o zaman onu radikal üsullarla aradan qaldırmaq lazımdır. Bu, prednizonla birlikdə lidokain (novokain) olan bir inyeksiyaya aiddir. Enjeksiyonlar tez-tez, təxminən üç gündə bir dəfə edilməməlidir və enjeksiyonların ümumi sayı dörddən çox olmamalıdır. Əks haldadərmanlar yalnız bədənə zərər verəcək, fəsadların yaranma ehtimalını artıracaq.
Bəzən həkim sidikqovucu dərmanlar təyin edir. Bu, iltihab yerində şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün edilir. Ancaq onları qəbul etməzdən əvvəl bədəndə kifayət qədər kalium olduğundan əmin olmalısınız. Bundan əlavə, iştirak edən həkim əlavə dərmanlar təyin etmək hüququna malikdir. Bu, xüsusi xəstəliyə, ağrının növünə və təbiətinə bağlıdır. Hər halda, mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün ixtisaslı mütəxəssislərin məsləhətlərini laqeyd yanaşmayın.
Ağrıları öz-özünə aradan qaldırmaq üsulları
Demək lazımdır ki, özünümüalicə etməyə dəyməz, burada müalicə edən həkimin tövsiyə etdiyi qeyri-dərman müalicəsi nəzərdə tutulur. Axı dərman qəbul etmək bütün problemləri bir anda əhatə etmir, bu halda alternativ təbabətin müdaxiləsi zəruridir.
Terapiya üsulları bilavasitə çiyin bıçaqları arasında ortada ağrıya səbəb olan səbəblərdən asılıdır. Narahatlığın əsası əzələ spazmıdırsa, o zaman bir masajçı və ya şiroterapi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bu mütəxəssislərin xidmətləri sayəsində xəstənin qan dövranı yaxşılaşacaq və əzələlərin vəziyyəti yaxşılaşacaq.
Əgər problemin mənbəyi mədə-bağırsaq traktının xəstəliyidirsə, o zaman problemi aradan qaldırmağın bütün müstəqil yolları arasında pəhriz seçilir. Bu halda siz qızardılmış, duzlu, yağlı və ədviyyatlı yeməklər yeyə bilməyəcəksiniz.
Bəzən həkim xəstəyə akupunktur təklif edir. Bu üsul son zamanlarda çox olmuşdurməşhurdur, lakin hər kəs onun effektivliyini qəbul etmir. Akupunktur bədənin rahatlamasına kömək edəcək və nəticədə ümumi rifah yaxşılaşacaq.
Gimnastika
Məşq olmadan harada? Çiyin bıçaqları arasındakı ağrı insanları çox vaxt narahat edir. Dərman müalicəsi, fizioterapiya və masajla yanaşı, mütəmadi olaraq gimnastika ilə məşğul olmaq lazımdır. Fiziki məşq əzələləri stressə hazırlamağa kömək edir, bunun sayəsində laktik turşu sərbəst buraxılır və bədən yavaş-yavaş normal vəziyyətinə qayıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, gimnastika yalnız narahatlığın zəifləməsi zamanı edilir. Bu halda ağrı ilə heç nə etmək mümkün deyil.
Bütün məşqlər yavaş və rəvan aparılmalıdır. Belə gimnastikanın əsas qaydası bədəninizə qulaq asmaqdır. Karıncalanma və ya ağrı hiss edirsinizsə, məşqi dayandırın və qeyri-müəyyən müddətə təxirə salın. Məhz bu tapşırıqlar bərpa prosesinin necə getdiyini anlamağa imkan verir. Təxminən həftədə bir dəfə kompleks məşqlər etməyə çalışmağa dəyər. Bu cür tapşırıqların sayı sıfıra endirilən kimi bərpa mükəmməl hesab edilə bilər.
Təlimin üç əsas mərhələsi var: isinmə, gimnastika və uzanma. İstiləşmənin əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. Əzələləri istiləşdirməsəniz, zədələnmə ehtimalı nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Çömbəlmə, çiyinlərin dairəvi hərəkətləri, başın çevrilməsi ilə isinməyə dəyər.
Sonra əsas məşqlərə davam edə bilərsiniz. Burada həkimlər əyilmələr, bədənin dairəvi fırlanmaları etməyi məsləhət görürlər. YetərAşağıdakı məşq təsirli hesab olunur: əvvəlcə mədə üstə uzanmalı, qollarınızı bədən boyunca uzatmalısınız. İlk addım çənəni qaldırmaq və bu mövqeyi otuz saniyə saxlamaqdır. Sonra eyni vaxtda gövdə və ayaqları qaldırmaq lazımdır. Hər şeyi rəvan, qəfil hərəkətlər etmədən edin.
Son hissə uzanır. Bu zaman əzələlər yavaş-yavaş aktiv işdən çıxır və öz normal vəziyyətinə qayıdırlar.
Çiyin bıçaqları arasında ağrının qarşısının alınması
Özünüzü belə bir simptomdan mümkün qədər qorumaq üçün müəyyən tövsiyələrə əməl etməlisiniz:
- aktiv və sağlam həyat tərzi;
- pis vərdişlərdən, xüsusən də siqaret və spirtli içkilərdən qurtulmaq;
- məşq etmək;
- onurğa sütununu çox yükləməyin;
- duruşa nəzarət, yeriməyə və düz arxa ilə oturmağa çalışın;
- rahat yat.
Lakin heç də həmişə insan çiyin bıçaqlarında narahatlığın qarşısını ala bilmir. Ağrı baş verərsə, onurğa sütununu boş altmağa çalışın və istirahət üçün daha çox vaxt ayırın. Davamlı davamlı ağrı ilə bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Tibb qaydalarına görə, xoşagəlməz hissi aradan qaldırmaq olduqca sadədir, sadəcə səbəbi tapmaq və həkim tərəfindən təyin olunan tam hüquqlu kompleks müalicədən keçmək lazımdır.
