Laksatiflərin populyarlığı hər gün artır. Bir neçə onilliklər əvvəl onların istifadəsinə ehtiyac əsasən yaşlılarda və uşaqlarda müşahidə olunurdu. Bu gün evdə tez təsir edən işlətmə preparatının hazırlanması getdikcə daha çox tələb olunur və tez-tez ofis işçisi kimi oturaq həyat tərzi keçirməyə meylli olan orta yaşlı insanlar tərəfindən perist altikanı pozan ehtiyac duyulur.
Qəbizliyin qarşısının alınması
Uzun sürən qəbizliyin qarşısını almaq üçün çox hərəkət etməyə çalışmaq lazımdır. İnsan nə qədər çox hərəkət edirsə, o, təkcə bədənin əzələlərinin inkişafına deyil, həm də daxili orqanların perist altikasının yaxşılaşmasına kömək edir. Hərəkət nə qədər çox olarsa, bağırsağın hamar əzələlərinin stimullaşdırılması bir o qədər çox olar. Bu günə qədər hətta qəbizliyin qarşısını almağa kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri hazırlanmışdır. Ancaq bunları tətbiq edərkən, yeməkdən sonra bunu xatırlamaq vacibdirən azı bir saat fiziki fəaliyyətlə gözləmək lazımdır.
Bağırsaq vərdişi də eyni dərəcədə vacibdir. Bunun hər gün eyni vaxtda baş verməsi arzu edilir. Nəticə olmasa belə, təxminən 15 dəqiqəni tualet otağında düşünməyə ayırmalısınız.
İlman son çarədir, yoxsa evdə ən tez təsir edən işlətmə vasitəsidir?
Evdə ən məşhur tez təsir edən işlətmə dərmanı lavmandır. Qəbizlik ilə tez və zəmanətli sağalma effekti verəcəkdir. Bağırsaqları sıxışdırmır və ya qıcıqlandırmır, yalnız onu yuyaraq ondan nəcis çıxarır və demək olar ki, dərhal bunu edir. Üç əsas imalə növü var: mikro (100 ml-dən az), orta (təxminən 0,5 L) və böyük (500 ml-dən 2 litrə qədər).
Klizma tez təsir edən işlətmə vasitəsidir, lakin o, təkcə təmizləyici deyil, həm də müalicəvi ola bilər. Məsələn, hipertonik, yağlı. Müntəzəm təmizləyici lavmanın müddəti 15 dəqiqədir, bu müddət ərzində su bağırsaqlara çatır və nəcisin yumşaldılmasına vaxt tapır, onun asan xaric olmasını təmin edir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu hərəkət xoşagəlməzdir. Bundan əlavə, proseduru özünüz həyata keçirmək çətindir. Bunun üçün xəstəyə faktiki olaraq lavman verəcək başqa bir şəxsin köməyi tələb olunur.
İşlətmə vasitələrinin təsir üsuluna görə fərqləndirilməsi
Bütün işlətmə dərmanları ikiyə bölünürqruplar: təmas, "yağlama" (yumşaldıcı) və bağırsaq məzmununun həcminin artırılması.
Kontaktın təsir mexanizmi belədir: bağırsağın mexanoreseptorlarını qıcıqlandıraraq nəcisin hərəkətini təmin edirlər. Belə vəsaitlərin fəaliyyət müddəti istifadədən sonra 7-8 saatdır. Bunlara dərman bitkiləri daxildir.
İkinci qrupa su molekulları ilə bağlana bilən maddələr daxildir. Bunlara müxtəlif yağlar və yağ əsaslı lavmanlar daxildir.
Bağırsağı dolduran kütlələrin həcmini artıran maddələrin istifadəsi hərfi mənada nəcis tərkibini xaric etməyə kömək edir. Belə fondların nümayəndələri bağayarpağı, kətan toxumu və kələmdir.
Ənənəvi tibbdən istifadənin müsbət aspektləri
Qəbizlik qısamüddətlidirsə və ağrıya səbəb olmursa, o zaman imalələrdən, həkimə müraciətlərdən və dərmanların istifadəsindən qaçınmaq olar və hətta edilməlidir. Belə hallarda xalq üsullarından istifadə etmək adətdir. Ənənəvi tibbdən hər hansı bir tez işlətmə vasitəsini istifadə etməyə qərar verərkən, onun xüsusiyyətlərini və fəaliyyət prinsipini diqqətlə öyrənməlisiniz, hamilə qadınlar və uşaqlar üçün istifadə etməyə icazə verilir. Ancaq bu vəziyyətdə ən vacib şey odur ki, evdə sürətli təsir göstərən laksatif yalnız bağırsaq hərəkətini təşviq etməməli, həm də onun mikroflorasına zərər verməməlidir. Çox vaxt otlardan, meyvələrdən və tərəvəzlərdən hazırlanan işlədici dərman bağırsaqlara zərər vermir, lakin bu məsələ diqqətlə öyrənilməlidir.
Kefir qəbizliklə mübarizədə
Təbii ki, qəbizliklə mübarizədə istifadə edə bilərsinizdərmanlar və ya kompleks bitki infuziyaları. Ancaq sadəcə soyuducunu aça bilərsiniz. Hər birimizin soyuducuda tez-tez qəbizliyin qarşısını almaq üçün əla vasitə tapa bilərsiniz - kefir.
Xüsusilə zeytun yağı ilə birlikdə faydalı olur. Burada yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız təzə qıcqırdılmış süd məhsulu işlətmə, 3 gün əvvəl kefir, əksinə, bağırsaqlara gücləndirici təsir göstərəcək.
Xilaskar lif
Yüksək lif tərkibinə görə meyvələr, tərəvəzlər və tam taxıllar əla işlətmə vasitəsidir. Ancaq onları yeməklə paralel olaraq, həzm sistemi boyunca lifin hərəkətini təşviq edən çox miqdarda maye içməlisiniz. Lifin böyük bir hissəsi kəpəkdə və alma, it, portağal və balqabaq, gavalı, gavalı kimi qidalarda olur. Sonuncunu təkcə çiy yemək olmaz, onların kompotları və müxtəlif həlimləri də çox faydalıdır. Böyük maye qəbulu ilə birlikdə bu komponentlərin daxil edilməsi qəbizliyi əbədi olaraq unutmağa imkan verəcək.
Yulaf - uşaqlıq kabusu, yoxsa qəbizlik üçün faydalı vasitədir?
Sovet dövründə uşaq bağçalarında həftədə bir dəfə uşaqlara yedizdirilən yulaf ezmesini çoxlarımız ürpəyərək xatırlayırıq. Yulaf sıyığının faydalarını, bəlkə də, yalnız yetkin olanda və sağlamın həmişə dadlı olmadığını, dadlının sağlam olduğunu başa düşəndə dərk edirsən. Beləliklə, yulaf ezmesi, jele və yulaf ezmesi peçenyeləri qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Həm də faydalı və yalnız yulaf infuziyası. Bir tərəvəz laksatifi aşağıdakı kimi hazırlanır: bir litr isti (isti deyil) su ilə 1 stəkan yulaf tökün, bir gün gözləyin. İçmək.
Zeytun yağı və limon həzmi stimullaşdırır
Zeytun yağı və limon adi pəhrizin yalnız dadlı və sağlam məhsulları deyil. Laksatif yağ həzm sistemini stimullaşdırmaq, qidanın bağırsaqlar boyunca hərəkətinə kömək etmək üçün əla iş görür, limon isə bədəndən toksinləri çıxarmaqda və həzm olunmamış qidaların bağırsaq divarlarını təmizləməkdə təsirli olur.
Bu məhsullar birlikdə və ya ayrıca istifadə edilə bilər. Məsələn, hər səhər səhər yeməyindən əvvəl limonlu və ya limonsuz bir qaşıq yağ istehlak edin və ya bir orta limonun suyu ilə qarışdırılmış bir stəkan su için.
Gənəgərçək yağı tez bir müalicədir
Gənəgərçək yağının ən mühüm xüsusiyyəti bağırsaqlara sürətli işlədici təsiridir. Çox ehtiyatla və heç vaxt gecə istifadə edilməməlidir. Yağın olduqca xoşagəlməz bir dadı və qoxusu var, lakin qəbizliklə mübarizədə son dərəcə təsirli olur. Çox sürətli işlədicidir. Siz onun gecə istifadəsindən və həddindən artıq dozadan ehtiyatlı olmalısınız.
Qəhvənin qeyri-adi xüsusiyyəti
İnsanın məktəbə getdiyi ilk gündən başlayaraq həyatının ritmi getdikcə daha sürətli olur. İnsanlar çox işləyir və hər il daha az istirahət edirlər, buna görə də dövrümüzün ən məşhur içkilərindən biri qəhvədir. Bu içkinin son dərəcə faydalı olduğunu söyləmək mümkün deyil, amma içindəorta dozada o, təkcə canlandırıcı təsirə malik deyil, sidikqovucudur, həm də tez təsir edən işlətmə vasitəsidir.
Böyük miqdarlarda içilən qəhvənin qəbizliyə faydalı olmaqla yanaşı, həm də zərərli olacağını xatırlamaq lazımdır. O, nəcisin yumşalmasına kömək edən mayeni bədəndən sürətlə xaric edir.
Soda bağırsaqlardan havanı çıxarmaq üçün katalizatordur
İçməli soda, bağırsaqlardakı turşunu neytrallaşdıraraq, qəbizliklə mübarizədə mükəmməl kömək edir, həm də sonradan artan qaz əmələ gəlməsi nəticəsində yaranan qarında ağrıları mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Aşağıdakı kimi istifadə edilməlidir: dörddə bir fincan isti olmayan suda bir çay qaşığı tozu həll edin. Bir qurtumda iç.
Balqabaq və darı, həmçinin balqabaq-darı sıyığı
Bağırsağa işlədici təsir göstərən qidalardan biri də balqabaqdır. Əgər onu çiy yemək mümkün deyilsə, balqabaq güveç və ya balqabaq sıyığı əla həll olacaq.
Bu sıyığı darı ilə birlikdə bişirsəniz daha dadlı olar, həm də əla işlətmə təsirinə malikdir.
Noxudlu qəbizliyi unudun
Hər evdar qadında quru noxud var. Quru noxud yemək, qəbizliyi demək olar ki, dərhal unuda bilərsiniz. Yalnız nüvələri əzmək və bir çay qaşığı tozdan bir az az yemək lazımdır.
Bağırsaqlar üçün "Panicle"
Panicle laksatif kolleksiyası qadınlar arasında çox populyardır. obədəni toksinlərdən təmizləmək istəyənlər üçün bir növ salat. Yerkökü, kərəviz, ağ kələm, incə sürtgəcdə doğranmış çuğunduru qarışdırmalısınız. Yaranan qarışığı çuğundur suyu ilə səxavətlə dadlandırın və yeyin. Unutmayın, duz və yağ yoxdur. Salatda zeytun yağı belə olmamalıdır. Yaxın gələcəkdə bağırsaqlar süpürgə kimi təmizlənəcək.
Bitki mənşəli preparatlar və infuziyalar
Resept 1
0,2 litr ilıq su götürün və içinə bir xörək qaşığı senna yarpağı və ya iti tikan qabığı tökün. Yaranan məhlulu su banyosunda 20 dəqiqə dəmləyin, mayeni boş altın, çöküntüləri yaxşıca sıxın, 0,2 litr etmək üçün isti qaynadılmış su əlavə edin. Yaranan infuziyanı iki tətbiqə bölün. Səhər və axşam içmək. Bu laksatif otlar yalnız bir dəfə qəbul edilməlidir. Onların üzərindəki infuziyalardan sui-istifadə edilməməlidir, çünki onlar asılılıq yaradır və mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyətinin pozulmasına kömək edir.
Resept 2
Bir çay qaşığı doğranmış civanperçemi otu (quru və ya təzə) 250 ml qaynar su tökün, 40-50 dəqiqə buraxın. Gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl 80 ml içmək.
Resept 3
1-2 ç.q. laksatif kolleksiya. quru dandelion yarpaqları (biyan və ya gicitkən istifadə edə bilərsiniz) dörddə bir litr qaynar suda 10 dəqiqə israr edin. Gündə üç dəfə istifadə edin. Asılılıq yaratmadığı və xroniki qəbizlik üçün əla olduğu üçün bu işlətmə çayını müntəzəm olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Resept 4
At turşəngi kökləri iki stəkan qaynar su ilə dəmlənir,onları buxar banyosunda 10 dəqiqə israr edin. Gecə yatmazdan əvvəl 1 stəkan için.
Resept 5
10 qram psyllium 125 ml qaynar su dəmləyin. Təxminən 10 dəqiqə buraxın. Yeməkdən əvvəl bir qurtumla işlətmə çayı için.
həkimə gedəndə qəbizlik halları qaçılmazdır
Qəbizliyin ən çox görülən səbəbləri oturaq həyat tərzi ilə yanaşı, hamiləlik, tanış olmayan yeməklər yemək, depressiya, tanış mühitdə lazımi "prosedurları" yerinə yetirmək imkanı olmayanda səyahətlərdir. Bütün bu səbəblər təbiidir, buna görə də hər ev dərman kabinetində işlədici otlar olmalıdır. Yalnız həddindən artıq hallarda kimyəvi dərmanlar ola bilər. Unutmayın ki, dərmanlardan yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə etmək tövsiyə olunur. Aşağıdakı hallarda tibbi yardım axtarmaq məcburidir:
- qəbizlik 2 gündən çox davam edərsə və işlətmə dərmanları kömək etmirsə,
- xəstə bağırsaqları tam boşalda bilmirsə və bu, bədən istiliyinin əhəmiyyətli dərəcədə artması, ürəkbulanma və/və ya qusma, nəcisdə qan olması, bağırsaqlarda şiddətli ağrı ilə müşayiət olunursa.
Yuxarıda qeyd olunan hallarda istifadə olunan dərmanların bağırsaqların sıxılmasına və intoksikasiya, allergiya və s. şəklində arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola biləcəyini xatırlamağa dəyər.
Sağlam olun!
