Hamiləlik hər bir qadının həyatında qeyri-adi bir dövrdür və bu müddətin sonunda yeni bir insan dünyaya gətirə bilər. Bir müddət əvvəl, sözün əsl mənasında, keçən əsrdə mümkün qədər çox uşaq sahibi olmaq böyük xoşbəxtlik və hörmət səbəbi idi. Ancaq müasir dünyada hər şey dəyişdi. Qadınlar gəncliyini və gözəl görünüşünü qorumaq üçün nəyin bahasına olursa olsun çalışırlar. Axı, doğuşdan sonra bədən onlardan əvvəlkindən tamamilə fərqli görünür. Bu faktı inkar edə, arıqlayan alt p altarı geyinə, plastik əməliyyat etdirə bilərsiniz. Ancaq təəssüf ki, fakt qalır - doğuşdan sonra qadının orqanizmi çox dəyişir və (mövcud cəlbedicilik qanunlarına görə) yaxşılığa doğru deyil.
Hamiləlik zamanı qadın orqanizmində hansı proseslər baş verir
Artıq hamiləliyin ilk günlərindən qadın orqanizmində dəyişikliklər bütün səviyyələrdə baş verməyə başlayır.
- Metabolizmdə dəyişikliklər. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yalnız cinsi hormonların balansı kəskin şəkildə dəyişir. Əslində içəridəQadın orqanizmində bir çox hormonlar aktivdir və hamiləlik dövründə, eləcə də doğuşdan sonra onların balansı dəyişir. Hamilə qadının qanında qlükoza və insulinin, həmçinin yağ turşularının, zülalların və amin turşularının konsentrasiyasında artım var. Bədənin bütün fəaliyyəti konkret məqsədlərə - dölün həyatının qorunmasına və ananın həyatının saxlanmasına yönəldilmişdir. Doğuşdan sonra qadın orqanının necə görünəcəyi barədə orqan "düşünmür". Buna görə də hormonal balanssızlıq tez-tez dəri problemləri, çəki artımı (bəzən hətta piylənmə), saç tökülməsi, kistalar və s. gətirib çıxarır.
- Gestasiya zamanı ürək-damar sistemi daha çox qan vurmağa məcbur olur. Nəticədə damarlar köhnəlir, damarlarla bağlı problemlər başlaya bilər. Əksər yeni analar doğuşdan sonra varikoz damarlarının əlamətlərini görürlər. Eyni zamanda, bədən də dəyişir: ayaqlarda çıxan damarların düyünləri görünür, üzdə rosacea əmələ gələ bilər, qollarda və ayaqlarda hörümçək damarları görünür.
- Cinsi reproduktiv sistem çox böyük dəyişikliklərə məruz qalır. Hamilə qadının uterusu əhəmiyyətli dərəcədə böyüyür. Onun çəkisi 50 q-dan 1200 q-a qədər artır. Vajinanın divarları boşalır və genişlənir. Kiçik və böyük labia da ölçüdə böyüyür. Bu vəziyyət doğuşdan sonra bir müddət davam edir.
- Endokrin sistemdə baş verən dəyişikliklər istər-istəməz sinir sisteminin fəaliyyətində dəyişikliklərə səbəb olur. Bu, dolayı yolla görünüşü təsir edir: bir qadın hər zaman yorğun hiss edir vəqıcıqlanma, nəticədə onun öz bədəninin layiqli görünüşünü saxlamaq üçün nə istəyi, nə də gücü var.
Hamiləlikdən sonra artıq çəki
Bir çox qadında doğuşdan sonra orqanizmdə bəlkə də ən bariz və ağrılı dəyişiklik artıq çəkinin olmasıdır. İncəlik, kövrəklik - qadın ana olduqdan sonra bütün bunlar hara gedir? Əlbəttə ki, doğuşdan sonra da zərifliyi və kövrəkliyini qorumağı bacaran şanslı qadınlar var. Lakin, bir qayda olaraq, nəticə əldə etmək üçün hamiləlik dövründə hətta ciddi pəhrizlərə oturdular və özlərini bədən tərbiyəsi ilə yüklədilər və bu, dölün vəziyyətinə ən yaxşı təsir göstərməyə bilər.
Doğuşdan sonra artıq çəkinin olması (adətən birinci və ya ikinci dərəcəli piylənmə diaqnozu qoyulur) hormonal balansın dəyişməsi ilə əlaqədardır. Estrogenlər bir qrup hormondur, əsasları estron, estradiol və estrioldur. Onlar yumurtalıqlarda istehsal olunur, dölün inkişafını dəstəkləyir və həmçinin körpənin sonrakı qidalanmasının mümkünlüyü üçün lazımdır. Bədənin incəliyi və rahatlaması üçün müasir moda normal, sağlam qadın bədəninə yaddır. Doğuşdan sonra bədəndə normal miqdarda estrogenin olması toxumaları yumşaq, boş edir, həmçinin tam laktasiya imkanını təmin edir - uşağın tam doymuş olması lazım olan qədər süd olmalıdır.
Artıq çəki ilə mübarizəyə nə vaxt başlamaq lazımdır
Doğuşdan sonra orqanizmin bərpası tez bir proses deyil. Çox vaxt qadınlar mümkün qədər tez arıqlamaq üçün ana südü ilə qidalandırmaqdan belə imtina edirlər. Siz öz övladınız üçün məsuliyyət barədə düşünməlisiniz, çünki körpələr üçün ən yaxşı qida hələ yaradılmayıb.
Ona görə də doğumdan sonra altı aydan gec olmayaraq arıqlamağa və idmana başlamalısınız. Bu minimum müddətdir. Doğuşdan təxminən bir il sonra fitnes və pəhrizə başlamaq optimaldır.
Əvvəlki formaya qayıtmaq üçün optimal üsullar
Doğuşdan sonra orqanizmi necə bərpa etmək olar? Doğuşdan sonra harmoniya və lütf qazanmaq üçün mərhələlərlə hərəkət etməlisiniz:
- İlk növbədə endokrinoloqa müraciət edin və hormonların (həm cinsi hormonlar, həm də qalxanabənzər vəz tərəfindən istehsal olunan) balansında heç bir problem olmadığına əmin olun. Siz həmçinin diabet xəstəsi olmadığınızdan və insulin sintezinin normal olduğundan əmin olmalısınız.
- Minimum yüklə başlayın. Siz həftədə bir neçə dəfə qrup aerobika dərslərinə qatıla bilərsiniz - bu, metabolizminizi başlamaq üçün kifayət edəcək.
- Sərt pəhrizlərlə özünüzü ac qoymayın. Mətbəx tərəzisi almalı, yeməyin hər porsiyasını çəkin və gündəliyə yazmalısınız. Bu, gündəlik pəhrizin nə qədər kalorinin normadan artıq olduğunu izləməyə kömək edəcək, kalorilərin sayını tədricən azaldacaq, eyni zamanda qadın aclıq hiss etməməlidir.
Hamiləlik və doğuşdan sonra varikoz damarları
Varikoz qeyri-estetik xəstəlikdir, bu da qadına ağrı və narahatlıq gətirir. Təəssüf ki, doğuşdan sonra bədəndə tez-tez baş verir. Məqalədə təqdim olunan fotoşəkillər bunu əyani şəkildə göstərirbu patologiya qadınları öz ayaqlarından utanmağa, qapalı p altar geyinməyə, venoz düyünlərdən xilas olmaq üçün cərrahi üsullara müraciət etməyə məcbur edir.
Varikoz damarlarının müalicəsi kompleks olmalıdır: pəhriz və içmə rejiminin dəyişdirilməsi, pis vərdişlərdən tamamilə imtina, həmçinin venotoniklərin müntəzəm qəbulu. Bu gün ən məşhur və təsirli olan Venarus, Phlebodia. Rəylər həm də ucuz olan və varikoz damarlarından əhəmiyyətli dərəcədə rahatlama gətirən "Aescusan" damcılarını (at şabalıdı meyvəsinin spirtli tincture) tərifləyir.
Doğuşdan sonra ginekoloji problemlər
Təəssüf ki, hamiləlik və doğuş dövrü tez-tez yumurtalıqlarda, uşaqlıqda, borularda patoloji proseslərin inkişafının başlanğıcına kömək edir. Bəzi qadınlarda çanaq orqanlarının onkologiyasına irsi meyl var, hamiləlik və doğuş çox vaxt neoplazmaların inkişafı üçün katalizator olur.
Doğuşdan sonra altı ayda bir dəfə mütəmadi olaraq həkimə baş çəkmək lazımdır. Həm də təkcə ginekoloq deyil, həm də mammoloq - döşdəki yenitörəmələr cinsiyyət orqanlarının toxumalarından az deyil.
Hamiləlik və doğuşdan sonra güclü saç tökülməsi
Doğuşdan sonra DHT-nin səviyyəsi tez-tez yüksəlir, bu da qismən keçəlləşməyə səbəb olur. Təbii ki, bu proses bütün gənc analarda müşahidə olunmur. Bununla belə, əgər saç hələ də güclü şəkildə tökülməyə başlayıbsa, o zaman prosesin öz-özünə dayanacağına ümid etməməlisiniz.
Tez-tezsaç tökülməsi nəzarətdən çıxır. Nəticədə qadınlarda xüsusi dərmanlar qəbul etmədən böyümək mümkün olmayan keçəl ləkələri əmələ gəlir.
Doğuşdan sonra saç tökülməsindən necə qurtulmaq olar
Saçlar tökülməyə başlayandan sonra androloqa müraciət etməlisiniz. Şampunlar və maskalarla "müalicə etmək" üçün müstəqil cəhdlər nəinki saç tökülməsini dayandırmayacaq, həm də daha çox saç tökülməsinə kömək edəcək.
Bəzi hallarda qadının qanında ferritin və hemoglobinin azalması intensiv prolapsa səbəb ola bilər. Doğuşdan sonra belə bir klinik şəkil nadir deyil. Ferritin və hemoglobin səviyyəsi üçün testlərdən keçmək lazımdır. Əgər onlar qeyri-qənaətbəxşdirsə, dəmir tərkibli dərmanları qəbul etməyə başlayın - M altofer, Sorbifer Durules. Qızların fikrincə, dəmir preparatları qəbul etməyə başladıqdan bir ay yarım sonra saç tökülməsini dayandırır.
Hamiləlik və doğuşdan sonra dərinin vəziyyəti
Doğuşdan sonra bədəndə uzanma izləri demək olar ki, həmişə görünür. Kosmetologiyada və təbabətdə uzanma işarələri "uzatma işarələri" adlanır. Onlar dərinin sadəcə olaraq bədənin böyüyən toxumalarına uyğunlaşmaq üçün vaxtının olmaması səbəbindən əmələ gəlir. Nəticədə dəridə kiçik çapıqlara bənzəyən göz yaşları əmələ gəlir (təzə olanda qırmızımtıl rəng alır, bir-iki ildən sonra solğun çəhrayı və ya ağ olur). Doğuşdan sonra bədəni cəlbedici edən uzanma işarələri bunlardır.
AktivBu gün uzanma işarələrindən xilas olmaq üçün yalnız bir həqiqətən təsirli üsul var və bu, xüsusi bir lazerin istifadəsini nəzərdə tutur. Evdə uzanma işarələrindən tamamilə qurtulmaq mümkün deyil, sadəcə onları daha az nəzərə çarpan edə bilərsiniz.
Bir qadında doğuşdan sonrakı depressiya
Hamiləlik zamanı əmələ gələn plasenta progesteron istehsal edir. Bu hormon süd vəzilərinin inkişafını stimullaşdırır və onları laktasiyaya hazırlayır. Progesteronun təsiri altında uterusun və bağırsaqların əzələləri rahatlaşır. Progesteron sinir sisteminə inhibitor təsir göstərir. Hamilə qadının yağ toxumasının inkişafına progesteronun təsiri böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Hormonal təsirlər nəticəsində hamiləlik zamanı orqanizm boşalır, tox olur. Doğuşdan sonra qadın ancaq doğuşdan sonra bədənini necə qaydaya salacağını düşünür. Amma indi körpə onun himayəsindədir ki, bu da ana südü ilə qidalanma və daimi diqqət tələb edir. Gənc qadınlarda doğuşdan sonra depressiya yaranır.
Bu vəziyyət haqqında nadir hallarda danışılır. Axı, analığın psixi cəhətdən sağlam qadına yalnız sevinc və xoşbəxtlik gətirdiyi ümumi qəbul edilir. Hisslərinizdən utanmayın - depressiya əlamətləri varsa, o zaman bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız var və ola bilsin ki, antidepresanlar, əhval-ruhiyyə stabilizatorları və s. qəbul edin.
Doğuş etmiş qadının cazibəsini necə bərpa etmək olar?
Yüz minlərlə qadın doğuşun fiqurlarını daha seksual etdiyini, daha çox həzz almağa başladığını iddia edəcəkkişilərlə uğur. Bununla belə, statistika bunun əksini göstərir: çoxlu sayda evlilik uşaqların görünməsindən sonra pozulur. Doğuşdan sonra ər artıq qadın bədənini cəlbedici görmür.
Doğuşdan sonra nəyin bahasına olursa olsun arıqlamağa çalışan qızların rəyləri həmişə müsbət olmur. Qadın yalnız özünə diqqət yetirdikdə, uşaq və həyat yoldaşı çox vaxt kənarda qalır. Nəticədə nikah dağılacaq.
Nadir qadınlar özlərinə, bədənlərinə olan sevgi və eyni zamanda uşağın və ərin xeyrinə işləmək arasında incə sərhədi keçmirlər. Siz ifrata varmamalısınız - qadınların bütün vəzifələrini birləşdirməyə çalışmaq və eyni zamanda qeyrətli fanatizm olmadan tədricən əla fiziki formaya qayıtmaq vacibdir.
