Ayaqda daban tıxacının əmələ gəlməsi şiddətli ağrı və xəstəyə yeriməkdə çətinlik yaradan ümumi xəstəlikdir. Həkimlərin tövsiyələri problemin cərrahi yolla həlli ilə bağlı razılığa gəlir, lakin daban dikəni ilə daban yastığı taxmaq rifahı yaxşılaşdıracaq və ağrıları yüngülləşdirəcək.
Daban çubuqları: bu nədir və onu necə müalicə etmək olar?
Tibbdə bu xoşagəlməz xəstəliyə plantar fasiit deyilir, onun səbəbi vərəmin yaxınlığında və ya Axilles vətərinin başlanğıcı sahəsindəki daban tərəfindən daban sümüyü böyüməsidir. Spur dabanda iltihablanan və yeriyərkən xoşagəlməz ağrıya səbəb olan paz formalı sünbüldür.
Fassitlər, əhalinin 10%-ni, ən çox isə 40 yaşdan yuxarı qadınlarda rast gəlinən dayaq-hərəkət aparatının ümumi patologiyalarından biridir. Ancaq müəyyən neqativlər altındaamillər belə bir xəstəlik hər yaşda mümkündür. Gəzərkən davamlı ağrılar səbəbindən xəstə insanın həyat keyfiyyəti aşağı düşür və bu, hətta əlilliyə səbəb ola bilər.
Düzgün diaqnoz üçün şikayətlər olduqda və müayinədən sonra həkim, əmələ gələn daban sünbülünün ölçüsünü görmək və yerini dəqiqləşdirmək üçün xəstəni rentgenə yönəldir. Müayinədən sonra ağrı sindromunun aradan qaldırılması və lazımi müalicə üsulları ilə bağlı tövsiyələr verir. Ağrıları az altmaq üçün ən çox görülən tövsiyə, dirsəkdəki gərginliyi az altmaq üçün ayaqqabılara silikon daban yastiqciqları taxmaqdır.
Artıq nəyə səbəb olur?
Fasiit zamanı ağrı plantar fasyanın - ayaq barmaqlarının falanqlarını və kalkaneusunu birləşdirən elastik toxumanın mikro qırılmaları nəticəsində yaranır. Alt ekstremitələrdə ağır yüklər səbəbindən fasya uzanır, gözyaşardıcı olur və gecə istirahət dövründə birlikdə böyüyürlər. Mikro göz yaşlarının tez-tez təkrarlanması ilə şiddətli ağrı ilə müşayiət olunan qeyri-infeksion iltihab başlayır.
Daban tıxaclarının səbəbləri:
- daban və ya ayaq xəsarətləri: burkulmalar, qançırlar, sınıqlar və s.;
- orqanizmdə qan dövranının və metabolik proseslərin pozulmasına səbəb olan xəstəliklər;
- diabetes mellitus və yüksək xəstə çəkisi;
- idman zamanı burulmalara və digər xəsarətlərə səbəb olan ağır yüklər;
- hündürdaban içlikləri olmayan narahat ayaqqabılar, nəticədə vətərlərin güclü gərginliyi və onların zədələnməsi;
- onurğa və ya oynaqların xəstəlikləri: artrit, osteoartrit, podaqra və s.;
- birləşdirici toxuma xəstəlikləri: romatoid artrit, ankilozan spondilit;
- daban nahiyəsində piy qatının incəlməsi ilə müşayiət olunan yaşa bağlı dəyişikliklər.
Daban dikəyişinin simptomları
Fassit xəstəliyi hiss etmək mümkün olmayan xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunur:
- İlk əlamət hərəkət zamanı təkrarlanan ağrıdır, bu ağrı tədricən güclənir və dabanda hər hansı bir dayaqla xəstənin əziyyət çəkməsinə səbəb olur. Onlar, bir qayda olaraq, sünbülün yumşaq toxumalara təzyiqi ilə əlaqələndirilir və spurun sinir uclarına yaxınlığından asılıdır.
- Gün ərzində azalan, lakin axşam saatlarında yenidən arta bilən gecə yuxusundan sonra ayaq üstə dincələn zaman şiddətli ağrı hücumları. Bunun səbəbi uzun istirahət zamanı fasyadakı mikro yırtıqların birlikdə böyüməyə vaxt tapması və ayaq üstə dayanarkən təkrar zədələnmənin baş verməsi ilə əlaqədardır.
- Vaxt keçdikcə şlakın ətrafındakı toxumada çapıqlar əmələ gəlir, həmçinin kalsium birləşmələri yığılır və hətta sakit vəziyyətdə ağrılar güclənir. Bu o deməkdir ki, şlakın kalsifikasiyası osteofitlərin böyüməsinə səbəb olur.
- Ağrıyan ayağı və dabanını az basmaq istəyi ilə xəstənin yerişi dəyişir, nəticədə eninə düz ayaqlar əmələ gələ bilər.
- Daban tıxası ilə ayaqda heç bir xarici dəyişiklik yoxdur, arabir yüngül şişlik və kallusların görünüşünü müşahidə edə bilərsiniz.
Belə xoşagəlməz simptomları hiss edən hər bir xəstə bunun daban tıxanması olduğunu başa düşəcək və onu necə müalicə etmək olarona, mütəxəssis xəstəliyin dəqiq diaqnozundan sonra məsləhət verəcək.
Daban tıxaclarının müalicəsi üsulları
Fasiitin müalicəsi həm tibbi, həm də xalq üsulları ilə həyata keçirilə bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün ilk addım yeriyərkən ayaq və dabandakı yükü az altmaqdır, bu bir neçə yolla edilə bilər:
- gün ərzində gündəlik gəzinti vaxtını azaldın, az dayanın və xəstə əzaya söykənməyin;
- ortopedik altlıqlar və ya daban yastiqləri almaq tövsiyə olunur: silikon, gel və s.;
- Ayağını ayağa perpendikulyar saxlayan gecə ortezlərindən istifadə.
Tibbi müalicələr:
- xırda nahiyəyə dərman iynələri;
- ultrasəs və lazer müalicəsi;
- şok dalğası terapiyasından istifadə;
- tikanları və böyümələri aradan qaldırmaq üçün əməliyyat;
- krioliz.
Ortopedik altlıqlar
Yerli ayaqqabı əlavələri daban tıxacının ağrısını və iltihabını az altmağa kömək edən üsullardan biridir. Bunlara gəzinti zamanı ayağın fizioloji cəhətdən rahat mövqeyini saxlamaq üçün fiksasiya rolunu yerinə yetirən xüsusi içliklər və yarı içliklər daxildir.
Belə cihazlar təbii və sintetik materiallardan hazırlanır: dəri, silikon, gel, keçə və s. Onlar ayaqqabı və ixtisaslaşdırılmış mağazalarda, apteklərdə və ya internet saytları vasitəsilə satılır. Ortopedik altlığın ölçüsü ayağın uzunluğuna və onun uzunluğuna görə seçiliranatomik quruluş, bədən çəkisindən də asılıdır. Ən rahatı emalatxanada hazırlanmış sifarişli astarlardır.
Dabanlıq ayağın formasına tam uyğun olmalıdır, onun mühüm hissəsi kalkaneusu qaldırılmış vəziyyətdə saxlayan qövs dayağıdır. Daban yastığı zərbə uducu materialdan hazırlanıb və bu, yeriyərkən toxuma təzyiqini və ağrıları az altmağa kömək edir. Daban tıxacları üçün içlik və daban yastiqciqlarının dizaynı ayağın qövsünü dəstəkləməyə kömək edir, plantar aponevrozun sağalmasını təşviq edir.
Daban yastıqları və onların növləri
Müxtəlif ortopedik içliklər daban yastıqlarıdır, ölçüləri daha kiçikdir və yalnız ayağın kiçik sahəsi üçün nəzərdə tutulub. Onların istehsalı üçün material çox müxtəlifdir: mantar ağacı, təbii və sintetik dəri, silikon, gel, media köpüyü.
İstifadə məqsədindən asılı olaraq daban tıxacları üçün daban yastıqları aşağıdakı növlərə bölünür:
- Ambolsoran - yuvarlaq paz formasına, sıx çərçivəyə malikdir və müəyyən xəstəliklərin kompleks müalicəsində istifadə olunur: artroz, kalkaneus zədələri və spurs. İçərisində gəzinti zamanı yumşaq toxumaları masaj edən və dabandakı iltihablı sümük böyüməsini yumş altmağa kömək edən sərt astar var.
- Gel daban yastığı - bamperlərin olması ilə seçilir və xüsusi silikondan hazırlanır, içərisində yaylı əlavə var. Belə yumşaq material öz formasını mükəmməl şəkildə saxlayırfasiitin müalicəsində ayağa düzgün mövqe verməyə imkan verir, oynaqlardakı yükü azaldır, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün təsirlənmiş ərazini masaj edir. Onların üstünlüyü ondan ibarətdir ki, daban çubuqlu qadın gel daban yastıqları hündürdaban ayaqqabılarda da geyinilə bilər.
Daban yastığı seçmək üçün məsləhətlər
Daban yastiqciqlarının istifadəsi ayaq tıxacları olan xəstələrin normal həyata qayıtmasına, sərbəst və ağrısız yerimə və hərəkət etmə qabiliyyətinə sahib olmağa imkan verir, həmçinin iltihabı az altmağa və sağalma yolunda ilk addımı atmağa kömək edir.
Daban dikəni üçün hansı daban yastığını seçmək xəstəliyin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vacibdir. Həkimlər ən yaxşı variantı bu cür ortopedik korreksiyaedici vasitələrin fərdi ölçülərə uyğun istehsalı və xüsusi emalatxanada sifariş edilməsi hesab edirlər.
Aptekdə altlıq və ya daban yastığı (silikon və ya digər material) seçərkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirmək tövsiyə olunur:
- məhsulu almazdan əvvəl tələb olunan uyğunluq;
- belə bir cihazla yeriyərkən şokun udulması optimal olmalıdır;
- seçim edərkən taxmanı tam olaraq qoyulacağı ayaqqabı ilə (tercihen təsadüfi) ölçmək lazımdır;
- bu məhsulun rahatlığına və fizioloji parametrlərinə diqqət yetirin: o, hansı çəki üçün nəzərdə tutulub, patologiyanın səviyyəsi və s.
Xalq müalicələri
Çoxlu varağrı və iltihabı az altmağa kömək edən kompresslər və qarışıqlar üçün reseptlər. Evdə daban tıxaclarının alternativ müalicəsi aşağıdakı üsulları təklif edir:
- Spur zonasına yod torunun tətbiqi xəstəliyin ilkin mərhələlərində kömək edir. Həmçinin 50 q yod, 1 tsp qarışığı hazırlamaq tövsiyə olunur. bal və duz, bütün komponentləri qarışdırın və sarğı ilə bükülmüş bir kompres şəklində bir gecədə 4 qat cuna tətbiq edin. Kütləni soyuducuda saxlamaq olar. Prosedurdan əvvəl ayağı 45-55ºС temperaturda suda yumş altmaq daha yaxşıdır. Səhər saatlarında sarğı çıxarmadan 15-20 dəqiqə gəzmək, ayaqlarınızı uzatmaq, sonra ayağınızı ilıq su ilə yumaq lazımdır. Kurs - 5 gün.
- Sarımsaq kompresi həftəlik edilir. Onun üçün bir neçə diş sarımsaq götürülür, yulaf qabına sürtülür və ətrafı 3 sm-ə qədər olan ağrılı bölgəyə çəkilir, üstünə polietilen qoyulur, sonra ayaq ayağa perpendikulyar bir sarğı ilə sabitlənməlidir, məruz qalma müddəti 4 ilə 6 saat arasındadır, tercihen gecə, kompresi çıxardıqdan sonra ayağı təmiz isti su ilə yumaq lazımdır. Hərəkət zamanı xoşagəlməz hisslərlə (yanma və ya yanma) yanıqların qarşısını almaq üçün kompresi çıxarmaq daha yaxşıdır.
- Dərmanı 1:5 nisbətində suda seyreltmək lazım olan dimexidli losyonlar, salfeti məhlulla isladın, dabanına yapışdırın, üstünə mum kağızı çəkin, yun corab geyinin. Kompressin müddəti 10-14 gün ərzində gündəlik 30 dəqiqədir, sonra bir həftəlik fasilədən sonra kurs təkrarlana bilər.
- Tibbi öd ilə kompres bir gün doka sarğıya qoyulur, kurs 2 aya qədərdir. Bandajları dəyişdirərkən ayaq yuyulmalıdır.və yaxşıca qurudun ki, uşaq bezi döküntüsü olmasın.
- Spurs müalicəsi üçün məlhəm üçün xalq resepti, 1 yumurtadan (qabıq sirkə və ya esensiyada 3 gün həll edilir), 200 q ərinmiş yağdan ibarətdir. Yaranan vasitə bütün gecə ağrılı yerə kompres şəklində tətbiq olunur. Bir qayda olaraq, müsbət nəticələr bir neçə gündən sonra nəzərə çarpacaq.
Dərman müalicəsi
Mühafizəkar və alternativ müalicə üsulları kömək etmədikdə, ağrıları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edən təsirli üsullardan biri daban nahiyəsindəki tıxacın dərman blokadasıdır. Bu prosedur bir ortoped cərrah tərəfindən iltihablı fasyanın nahiyəsinə iynə vuraraq həyata keçirilir.
Daban tıxacının blokadası üçün dərmanlar ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") birləşdirici toxumalarda iltihabı dayandırmağa və ağrıları demək olar ki, tamamilə aradan qaldırmağa kömək edir. Çox vaxt prosedur zamanı ağrıları aradan qaldıran novokain iynələri də əlavə edilir.
Prosedurun çatışmazlıqları:
- ağrı geri qayıda bilər və daha 2-3 inyeksiya tələb olunur;
- Səhvlər fəsadlara səbəb ola bilər: infeksiya və iltihab, osteoporoz, toxuma nekrozu, plantar fasyanın travması və məhv edilməsi.
Digər müalicələr
Dərman üsulları və içlik və ya daban yastiqciqlarının istifadəsinə əlavə olaraq, daban tıxacları üçün tez-tez aşağıdakı prosedurlar təyin edilir:
- ayaq və daban nahiyəsinin bir mütəxəssis və ya mütəxəssis tərəfindən edilə bilən masajıevdə tək;
- parafin, palçıq, radon və s. ilə isti vannalar;
- bağları uzatmaq və fasyanı gücləndirmək üçün terapevtik məşq (toplar və ya silindrik əşyalardan istifadə etməklə);
- aptekdə satılan 10-12 prosedur kursunda xüsusi plasterlərin tətbiqi, bunlara antiseptik və analjezik dərmanlar, iltihabı aradan qaldırmağa kömək edən bitki ekstraktları daxildir: akonit kökü, gentian, angelica və ya çin mələyi, hind kamforası, və s..;
- ağrılı nahiyənin "Vitafon" aparatı ilə müalicəsi və s.
Xəstə rəyləri
Sadələşmə prosesini asanlaşdırın və problemi həll etmək üçün inteqrasiya olunmuş yanaşmadan istifadə etməklə dabandakı narahatlığı aradan qaldırın. Həkimlər ev üsulları, tibbi və fizioterapiya ilə eyni vaxtda müalicə etməyi məsləhət görürlər. Müalicə dövründə ağrılı ayaqlara yükü az altmaq çox vacibdir, bu da daban tıxacları üçün daban yastiqciqlarından istifadə etməyə kömək edir. Belə ağrılı problemin öhdəsindən gələn xəstələrin rəyləri evdə müalicə üsulları və daban rahatlama cihazlarından istifadə etdikdən sonra simptomların azaldığını və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdığını göstərir.
