İnsanlarda yod çatışmazlığı bu kimyəvi elementin xaricdən bədənə kifayət qədər qəbul edilməməsi nəticəsində yaranır. İnsan orqanizmi öz-özünə yod istehsal edə bilmir, ona görə də o, lazımi ehtiyatını daim qida, dəniz suyu, bioloji aktiv əlavələr və hətta hava ilə doldurmağa məcbur olur.
Orqanizmin fəaliyyətində yodun rolu
Müasir dünyada, planetin bütün əhalisinin demək olar ki, dörddə biri yod çatışmazlığından əziyyət çəkir və hətta bu barədə bilmir, çünki yod çatışmazlığının son dərəcə laqeyd bir vəziyyətinin siqnalları - ölçüsündə dəyişiklik. tiroid bezi və sonrakı ağırlaşmalar - bir neçə mindən yalnız bir fərddə müşahidə olunur. Bu niyə baş verir? Fakt budur ki, orta toxunulmazlığı olan insan orqanizmi unikal qabiliyyətə malikdir: qan plazmasındakı elementin səviyyəsini tənzimləmək və kəskin "aclığın" baş verməsinə imkan vermir.
Amma hər hansı faktorun təsiri ilə orqanizm ciddi şəkildə zəifləyirsə və yod balansını tənzimləyən mexanizm pozulursa, qalxanabənzər vəz dərhalistisnasız olaraq bütün həyati orqanların işinə təsir edən endokrin sistem səviyyəsində uğursuzluq. Bunun nəticələri nələrdir:
- nevroloji pozğunluqlar;
- immunitetin zəifləməsi;
- bədən istiliyinin tənzimlənməsinin pozulması;
- reproduktiv funksiyanı dəstəkləyən hormonların sintezində azalma.
Bu, tiroid bezinin fəaliyyəti üçün çox zəruri olan kimyəvi elementin müntəzəm çatışmazlığı nəticəsində baş verən patoloji vəziyyətlərin kiçik bir siyahısıdır.
Yod çatışmazlığının səbəbləri
İnsan orqanizmində yodun təqribən 92%-i qidadan gəldiyi üçün bu maddənin çatışmazlığının əsas səbəbi təzə tərəvəz, meyvə, göyərti, eləcə də qeyri-kafi miqdarda olmayan və ya qeyri-kafi miqdarda olan balanssız qidalanmadır. dəniz balığı, qırmızı ət və göbələk.
Yod çatışmazlığının qida ilə əlaqəli başqa bir səbəbi bu halogenlə tükənmiş yerli torpaqlardır. Yaşayış yerlərinin yalnız ekoloji cəhətdən əlverişsiz ərazilərində bitən meyvə və tərəvəzləri yeməyə üstünlük verən insanlar, pəhriz standartlarına əməl etsələr belə, qalxanabənzər vəzinin sağlamlığı ilə bağlı problemlər hiss edirlər. Orqanizmdə yod çatışmazlığını pəhrizə onunla süni şəkildə zənginləşdirilmiş məhsullar və ya bu elementlə bioloji aktiv əlavələr daxil etməklə kompensasiya edə bilərsiniz.
Hamilə qadınlar risk altındadır. Yetkinlər üçün hesablanmış standart yodun norması, vəziyyətdə olan bir qadın üçün kifayət deyil, çünki onun bədəni indinormal vəziyyətdə olduğundan bir yarım-iki dəfə çox qida istehlak edir. Çıxış yolu yodla zəngin qidaları daha çox istehlak etməkdir, gündəlik pəhrizdə az qidalı və “boş” yeməklərin nisbətini az altmaqdır: makaron, qablaşdırılmış şirələr, hazır yeməklər, çörək və qənnadı məmulatları.
Bu elementə daha çox ehtiyacı olan yeniyetmələr üçün tövsiyələr aşağıda veriləcək. İndi qeyd edirik ki, uşağın bədənində bu ən vacib elementin olmaması ciddi nəticələrə səbəb ola bilər - demensiyanın inkişafına qədər.
Yod çatışmazlığı simptomları
Tənəffüs və udma funksiyalarının eyni vaxtda pozulması ilə qalxanabənzər vəzinin vizual genişlənməsi kimi yod çatışmazlığının belə aşkar əlamətləri yalnız uzun və sabit “gizli aclıq” nəticəsində nəzərə çarpır. Bədəndə yod çatışmazlığının patologiyanın ilkin mərhələsində bunu göstərən əlamətlərini ayırd etmək o qədər də asan deyil, çünki onları müxtəlif mümkün diaqnozların geniş diapazonundan ayırmaq lazımdır.
Aşağıdakı siyahıdan bir neçə əlamət görünəndə həkimlər yod çatışmazlığı üçün əlverişli diaqnoz qoymağı tövsiyə edir. Onlar müxtəlif dərəcələrdə ifadə oluna bilər, lakin xəstənin əvvəlki vəziyyəti üçün həmişə qeyri-adidir:
- metabolik pozğunluq - sürətli çəki artımı, qəbizlik, səhər üzün və ətrafların şişməsi, bu zaman diuretiklərin gücsüz olması;
- saçların, dərinin, dırnaqların vəziyyətinin kəskin pisləşməsi - onlar cansız olur, sanki örtülür.boz örtük;
- emosional destabilizasiya - isteriya, göz yaşı, aqressivlik, depressiyaya meyl, həmçinin daimi yorğunluq və yaddaşın aydın şəkildə pisləşməsi;
- zəifləmiş immunitet, tez-tez və uzun sürən soyuqdəymələrdə ifadə edilir, orqanizmin regenerativ qabiliyyətinin azalması;
- ürək-damar sisteminin işində fasilələr;
- qanın keyfiyyətinin və laxtalanmanın pisləşməsi;
- libido pozğunluğu.
Təbii ki, insan orqanizmində yod çatışmazlığının bütün simptomları eyni vaxtda baş vermir və o qədər qabarıq şəkildə özünü göstərir ki, onları təsadüfi faktor deyil, dərhal patoloji kimi müəyyən etmək olar. Əsas təkrarlanan və ya artıq norma kimi müəyyən edilmiş an xəbərdarlıq etməlidir - bu, yuxuya getməməkdir, baxmayaraq ki, əvvəlki kimi yuxuya eyni vaxt ayrılır və xroniki yorğunluq bəzən apatiyaya çevrilir.
Qadınların və kişilərin orqanizmində yod çatışmazlığı
Reproduktiv yaşda olan qızlarda və qadınlarda yod çatışmazlığı başqa bir spesifik əlamət kimi özünü göstərə bilər - bunlar menstrual sikldə sıçrayışlar və ya menstruasiya xarakterində dəyişiklikdir: həddindən artıq bolluq və ya ləkələnmənin yoxsullaşması. Siz qadınlarda orqanizmdə yod çatışmazlığı əlamətlərini görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, çünki gələcəkdə bu, uşaq dünyaya gətirmə qabiliyyətinə təsir edə, spontan aşağı düşməyə və menopozun erkən başlamasına səbəb ola bilər.
Pəhrizinə pis nəzarət edən kişilər başqa bir problemlə üzləşəcək - erektil funksiyanın azalması, spermogenezin pozulması, inkişafa qədərprostatit və prostat adenoması. Bundan əlavə, günün daha gərgin qrafiki və artan enerji xərcləri səbəbindən yod çatışmazlığı ilə bağlı psixi pozğunluqlar, həmçinin əsəbilik və aqressivlik partlayışları daha çox kişilərdir.
Yetkin bir insan üçün normal gündəlik yod qəbulu indeksi 150 mkq-dır.
Hamilə qadınlarda yod çatışmazlığı
Əgər hamiləlik dövründə bir qadında artıq yod çatışmazlığı varsa və dölün intrauterin inkişafının patologiyası riski varsa, diqqətlə dietə bu elementi ehtiva edən təbii qida daxil etməyə başlamalı və qidalanmaya səbəb olan qidaları yeməməyə çalışmalısınız., əksinə, onun həzm qabiliyyətini pisləşdirir: qarğıdalı, mərcimək, kahı, yerfıstığı, horseradish, şalgam, nişastalı qidalar. Bir qadında yod çatışmazlığı əlamətləri ilə, onun tərkibində tiroid bezi tərəfindən istehsal olunan hormonların olması üçün xüsusi bir qan testinə ehtiyac olduğunu israr etməsi vacibdir: tiroid stimullaşdırıcı hormon, triiodotironin, tiroksin, kalsitonin. Hamiləliyin bütün dövrü üçün araşdırma üç dəfə aparılır.
Hamiləlik zamanı qadının orqanizmində yod çatışmazlığı əlamətləri ilə qida və maye ilə gündə təxminən 250 mkq maddə qəbul etmək kifayətdir.
Uşaqda yod çatışmazlığı
Uşağın orqanizmində metabolik, immun və zehni səviyyədə yod çatışmazlığı əlamətləri böyüklər üçün xarakterik olanlardan fərqlənməyəcək. Yalnız elementin istehlak nisbətləri körpənin yaşından asılı olaraq dəyişəcək:
- 0 ildən bir ilə qədər - 50 mkq;
- bir yaşdan 6 yaşa qədər - 90 mkq;
- 6 - 12 yaş - 120 mkq.
Yeniyetmələr göstərilən normadan bir qədər artıq ola bilər (gündə 200 mkq maddəyə qədər). Yetkinlik yaşı ilə əlaqədardır. Eyni zamanda, dərmanların və ya pəhriz əlavələrinin nəzarətsiz qəbulu nəticəsində bir elementin artıqlığının kəskin “gizli aclıq” kimi acınacaqlı nəticələrə səbəb olduğunu unutmaq olmaz.
Uşaqlar üçün yod balanssızlığının təhlükəsi nədir
Xüsusi inkişaf patologiyaları və qalxanabənzər vəzində anadangəlmə problemləri olmayan uşaq orqanizmi nadir hallarda ciddi yod çatışmazlığı yaşayır, çünki o, qanda bu elementin balansını saxlamağa kömək edən müəyyən məhsullara ehtiyacı instinktiv şəkildə tənzimləyir.
Uşaq heç bir səbəb olmadan qəfildən yodla zəngin qidalar siyahısına daxil edilmiş tərəvəz və ya meyvələrdən imtina etməyə başlayarsa, valideynlər həyəcan təbili çalmamalıdır. Beləliklə, körpə şüur altı olaraq bədənini şıltaq elementin həddindən artıq çoxluğundan qoruyur. Və ya əksinə, uşağın yodun udulmasını gecikdirən qidadan ikrah etməsi, yaranan çatışmazlığın əvəzlənməsinin zəruriliyini göstərə bilər.
Xüsusilə yeməkdə süni yodlaşdırılmış qidalardan - duz, çörək, ədviyyatlardan istifadə etmək ideyasını fanatik şəkildə davam etdirən valideynlərə xəbərdarlıq etmək istərdim. Bu şəkildə bədənə daxil olan yodun həcmini idarə etmək demək olar ki, mümkün deyil. Nəticədə, tiroid bezi hormonları gücləndirilmiş rejimdə və ya nəzarətsiz şəkildə sintez etməyə başlayır: bəziləri böyük miqdarda, digərləri daha az miqdarda. Bunun nəticəsibalanssızlıq Graves xəstəliyinə, furunkuloza, diş toxumasının məhvinə, termorequlyasiyanın pozulmasına çevrilə bilər.
Tərkibində yod olan qidalar
Yod çatışmazlığı olan insanlar, bir qayda olaraq, eyni səhvə yol verirlər: onlar eyni vaxtda onun tərkibində olan preparatlar qəbul etməyə başlayırlar və gündəlik menyunu elə formalaşdırırlar ki, o, 70%-dən çox məhsuldan ibarət olsun., bədəni bu elementlə aktiv şəkildə təmin edir. Ən yaxşı halda, “düzəldilmiş” pəhrizə belə sistemsiz keçidin nəticəsi rifahın müvəqqəti pisləşməsidir ki, bu da problemin həllinə bu cür yanaşmanın yanlış olduğunu vaxtında aydınlaşdırır.
Orqanizmdə yod çatışmazlığının ilk əlamətlərində bir insana tərkibində orta miqdarda element olan xüsusi preparatların bir kursu içmək kifayətdir ("Idomarin", "Potasium yodide", " Yod balansı” və s.) və pəhrizin 35-40% aşağıdakı məhsullardan ibarət olduğundan əmin olun:
- təzə göyərti (hamısı);
- tərəvəz: kartof, bolqar bibəri, istənilən kələm, çuğundur, lobya, soya, pomidor, badımcan, sarımsaq və turp;
- müxtəlif giləmeyvə və təzə meyvələr: xurma, ananas, qara qarağat, limon və digər sitrus meyvələri, banan;
- taxıllar: qarabaşaq və darı;
- dəniz balığı və bütün dəniz məhsulları;
- süd məhsulları: pendirlər, yağ, təzə süd;
- toyuq və bildirçin yumurtası;
- göbələk;
- mal əti.
Pişirmə zamanı yodun üçdə birinin mütləq buxarlanacağını nəzərə almaq lazımdır. Ən yaxşısı xam haldavə yodlu termal emal olunmuş qidalar 2:1 nisbətində istehlak ediləcək.
"Gizli aclıq" diaqnozu
Tibbi laboratoriyaya müraciət etmədən qadın və ya kişinin orqanizmində yod çatışmazlığını müvafiq əlamətlərlə müəyyən etmək mümkündür. Bir şüşə 5% spirt məhlulu yod və pambıq çubuqda yığmaq kifayətdir. Yod çatışmazlığını yoxlamaq üçün iki üsul var:
- Toru çəkmək. Yatmazdan əvvəl, bilək və ya budun daxili hissəsində 9-12 hüceyrədən ibarət kiçik bir yod şəbəkəsi çəkilir. Səhər rəsmini qiymətləndirin. Əgər o yoxa çıxıbsa və ya praktiki olaraq görünməzdirsə, bədənin vacib elementə ehtiyacı var.
- Sınaq "Üç zolaq". Həmçinin, yatmazdan əvvəl dirsəkdən yuxarı üç yod şeridi çəkmək lazımdır: birincisi nazik və şəffafdır, ikincisi aydın görünür və aydındır, üçüncüsü bir neçə dəfə dövrələnir və çox parlaqdır. Səhərə qədər yalnız nazik bir zolaq yox olarsa, yod çatışmazlığı yoxdur. İkinci bandı ayırd edə bilmirsinizsə, qidalanma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq lazımdır. Üçüncü tire də yoxa çıxıbsa, pəhrizinizi ciddi şəkildə nəzərdən keçirməlisiniz.
Təəssüf ki, bu, demək olar ki, qeyri-elmi üsullar patologiyanı başlanğıcda tanımaq üçün yeganə yoldur, buna görə də evdə diaqnostikada uğurla və mübahisəsiz istifadə olunur.
Yodoterapiya
Dərinin xarici zədələnməsi ilə əlaqəli olmayan xəstəliklər üçün yodun tibbi məhlulu ilə terapiya müasir elm tərəfindən tanınmır, lakin bu mürəkkəb kimyəvi elementdə demək olar ki, görən insanlar var.bütün xəstəliklər üçün panacea. Bu müalicənin mahiyyəti xüsusi daxili orqanlara uyğun olaraq bədənin müəyyən hissələrinə yod şəbəkəsi tətbiq etməkdir.
Disk yırtığı və ya onurğa sütununda duz yığılması ilə əlaqəli xroniki bel ağrıları üçün çiyin bıçaqlarının daxili künclərindən onurğa boyu məhlulla qalın şaquli xətlərin çəkilməsi məsləhət görülür. Onurğaya perpendikulyar olan xətlər qabırğaarası tağlar arasında bərabər məsafədə üst-üstə qoyulur.
Ağciyər və bronxial xəstəliklər zamanı körpücük sümüyü tutulması ilə orta sternum nahiyəsində tez-tez tor çəkilir. Əgər oynaqlar ağrıyırsa və ya qançırlar varsa, o zaman yod toru birbaşa ağrıya səbəb olan yerə çəkilir.
Yod terapiyası üçün əks göstərişlər
İlk növbədə onu xatırlamaq lazımdır ki, aptekdən alınan 5% maye məhlulun tərkibi daxili istifadə və selikli qişalara tətbiq üçün uyğun deyil. Alkoqol tərkibi və yüksək konsentrasiyalı oral preparatlar xüsusi tibbi resept olmadan aşağıdakı xəstəliklər üçün istifadə edilməməlidir:
- açıq vərəm;
- hemorragik diatez;
- furunkuloz;
- sızanaq;
- Kimyəvi elementə fərdi dözümsüzlük.
Böyük ehtiyatla, yod preparatları ilə müalicənin ikinci kursuna başlamalısınız. Rifahın pisləşməsi, baş ağrısı, bədəndə döküntülər, ürək döyüntüsü və başgicəllənmə kimi simptomlar görünsə, terapiya dərhal dayandırılmalıdır. Yodizmin ilk əlamətindədərhal həkimə müraciət edin.
